Snel in Slaap | bodyscan slaapmeditatie | voor een heerlijke nachtrust

Zo val je snel in slaap, bodyscan methode.
Als je deze bodyscan methode gebruikt zal je elke keer weer snel in een diepe slaap vallen. Hoe kan dit nu? Heel simpel. Jij programmeert je lichaam en gedachtes tot slaap. Ook gaat op deze manier je stress en spanningen veel sneller weg uit je lichaam en hoofd.
Klik hier niet: bit.ly/3I7qqtj
Je hoeft nu ook niet meer na te denken voordat je gaat slapen. Want je volgt simpelweg de begeleide meditatie. Je komt een soort hypnose. Want deze NLP technieken werken altijd.
Het werkt zo goed dat ook als je niet moe bent je in slaapt valt.
Ook is deze slaap muziek speciaal hiervoor geproduceerd. Hierdoor is de frequenties van de muziek speciaal gemaakt zodat jouw lichaams- en brein frequentie naar de slaap frequentie gaat.
Mede ook hierdoor zal je stress makkelijker kunnen loslaten tijdens deze slaapmeditatie.
De slaap meditatie kun je afwisselen met andere slaap meditaties op mijn kanaal.
Wist je dat elke dag is het van belang om een goede nachtrust te hebben? Het is namelijk het eind en het begin van een nieuwe dag. Als je een goede nachtrust hebt gehad dan zal je merken dat je overdag veel meer kan bereiken.
• Beter geheugen
• Langer leeft
• Beter immuunsysteem
• Meer creativiteit hebt
• Verbetering in sport prestaties
• Verbetering in je concentratie
• Val je sneller af
• Minder stress
• Minder verkeersongelukken
• Minder kans op depressie
• Meer zin in seks
• Mooier uiterlijk
• Beter humeur
• Scherper en alerter tijdens de dag
Conclusie
Jij helpt jezelf om iedere dag een goede nachtrust te hebben.
Tips voor snel in slaap te vallen:
• Ga minimaal 1 uur van te voren niet meer op je tv, tablet of op je smartphone.
• Drink niet te veel voor het slapen
• Plas je blaas leeg voordat je gaat slapen
• Drink een paar uur van te voren geen cafeïne
• Rekken en strekken verbeterd de ontspanning van je spieren voor je slaap
Wist je dit?
Mind Activation heeft speciale online trainingen. De technieken die je in de online trainingen leert, zijn speciaal ontworpen voor topsporters. Jij kan deze technieken in de online trainingen ook leren. Dit gaat dus nog dieper en verder dan de oefeningen op dit youtube kanaal. De trainingen die je onder andere kun volgen zijn:
• Antistress
• Perfect slapen
• Powernaps
Hier is de link naar de website:
mind-activation.nl/courses/
Wat als deze oefening niet werkt?
Als deze oefening jou niet helpt dan kun je twee dingen doen:
1. Meer oefenen, zodat je straks het wel kunt
2. 1 op 1 coaching krijgen, zodat we samen gaan kijken naar waar je tegen aan loop
Wil je graag 1 op 1 coaching?
mind-activation.nl
Deze muziek op dit kanaal is volledig gratis. Ik wens jou dan ook een erg fijne nachtrust toe. Dat dit jou mag helpen. Zou jij ook iets voor mij willen doen?
• Wil jij een blauw duimpje geven?
• Een comment?
• En dit willen verspreiden aan mensen die het nodig hebben?
Alvast bedankt voor je hulp.
Gebruik deze muziek alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
#slaapmeditatie #slaapmeditatiemuziek #slaapmeditatienederlands #slaapmediatiehypnose #slaapmeditatienederlandsgesproken

[@angelinabipat4107]

Jaymian papa

[@SeemaVijanti]

Achtergrond muziek is te hard. Niet fijn om naar te luisteren.

[@MINDACTIVATIONNL]

Bedankt voor de terug koppeling. Gelukkig heb ik bij vele de muziek zachter staan. Mocht je dit bij de andere slaapmeditaties ook ervaren, laat dit vooral weten. Zo kan ik alles nog beter maken. Fijne dag