Snel beter slapen met Affirmaties | Doe dit 7 nachten | Slaap meditatie voor een goede nachtrust

Snel beter slapen met Affirmaties. Doe dit 7 nachten. Slaap meditatie voor een goede nachtrust.
Doe het 7 nachten achter elkaar en slaap voortaan goed. Na 30 nachten zal het nog beter werken.
Waarom is dit een slaap techniek die goed werkt?
Je programmeert de bewuste en onbewuste gedeelte van de hersenen met de beste slaap ooit. Doordat je je hersenen hiermee programmeert, gaat je lichaam en geest helemaal tot slaap stand over.
Klik hier niet: bit.ly/3I7qqtj
affirmatie is niets anders dan het herhalen van de gesproken woorden. Maar niet zomaar even herhalen of nazeggen. Je dient elk woord te voelen en ervaren.
Dus als ik zeg:
'ik eet een lekker ijsje'
Dan zeg jij ook: 'ik eet een lekker ijsje'
Dan zie jij in gedachten dat jij een lekker ijsje eet.
Dan proef jij in gedachte een lekker ijsje.
Dan ruik jij in gedachten een lekker ijsje.
Dan hoor jij hoe het klinkt om een lekker ijsje te eten.
Dan voel jij hoe het voelt om een lekker ijsje te eten.
Dan voel jij hoe jij het ijsje vast hebt in je hand.
Je voelt welke substantie in je mond zit.
Dat is de juiste techniek van affirmeren.
Dat is het programmeren van je hersenen.
Het leuke is dat je niet eens door gaat hebben dat je slaapt. Je bent zo bezig met de woorden te herhalen en je een voorstelling te geven van de affirmatie. Dat je ineens wegvalt in een diepe slaap.
Elke dag is het van belang om een goede nachtrust te hebben. Het is namelijk het eind en het begin van een nieuwe dag. Als je een goede nachtrust hebt gehad dan zul je merken dat je overdag veel meer:
• Beter geheugen
• Langer leeft
• Beter immuunsysteem
• Meer creativiteit hebt
• Verbetering in sport prestaties
• Verbetering in je concentratie
• Val je sneller af
• Minder stress
• Minder verkeersongelukken
• Minder kans op depressie
• Meer zin in seks
• Mooier uiterlijk
• Beter humeur
• Scherper en alerter tijdens de dag
Conclusie
Jij helpt jezelf om iedere dag een goede nachtrust te hebben.
Een paar tips
• Ga minimaal 1 uur van te voren niet meer op je tv, tablet of op je smartphone.
• Drink niet te veel voor het slapen
• Plas je blaas leeg voordat je gaat slapen
• Drink een paar uur van te voren geen cafeïne
• Rekken en strekken verbeterd de ontspanning van je spieren voor je slaap
Wist je dit?
Mind Activation heeft speciale online trainingen. De technieken die je in de online trainingen leert, zijn speciaal ontworpen voor topsporters. Jij kan deze technieken in de online trainingen ook leren. Dit gaat dus nog dieper en verder dan de oefeningen op dit youtube kanaal. De trainingen die je onder andere kun volgen zijn:
• Antistress
• Perfect slapen
• Powernaps
Hier is de link naar de website:
mind-activation.nl/
Wat als deze oefening niet werkt?
Als deze oefening jou niet helpt dan kun je twee dingen doen:
1. Meer oefenen, zodat je straks het wel kunt
2. 1 op 1 coaching krijgen, zodat we samen gaan kijken naar waar je tegen aan loop
Wil je graag 1 op 1 coaching?
mind-activation.nl/
Deze muziek op dit kanaal is volledig gratis. Ik wens jou dan ook een erg fijne nachtrust toe. Dat dit jou mag helpen. Zou jij ook iets voor mij willen doen?
• Wil jij een blauw duimpje geven?
• Een comment?
• En dit willen verspreiden aan mensen die het nodig hebben?
Alvast bedankt voor je hulp.
Wil je graag in contact blijven met mij?
Volg me dan op social media
Instagram
/ vijay.girdh. .
Linkedin
/ vijay-gir. .
Facebook
/ vijay.girdha. .
Gebruik deze muziek alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
#slaapmeditatie
#slaapmeditatiemuziek
#slaapmeditatienederlands
#slaapmediatiehypnose
#slaapmeditatienederlandsgesproken
#affirmaties
#mantra´s
#slapen

[@MINDACTIVATIONNL]

Ik wens jou een fijne nachtrust toe. Bedankt voor het abonneren en liken. Klik hier niet: bit.ly/3I7qqtj Deel deze muziek met je familie en vrienden. Want hoe beter we slapen, des te leuker onze dagen worden. Lukt het je toch niet om goed te slapen? Neem contact met mij op via mijn socials of website. Succes

[@rietreijnders3266]

Wat een geweldige meditatie

[@MINDACTIVATIONNL]

Heel erg bedankt Riet. Zal ik er meer van dit soort maken? Fijne dag groetjes Vijay

[@rietreijnders3266]

Ja heb erg veel meegemaakt in mijn leven en het slapen was niet zo best nu val ik tijdens de meditatie in slaap. Super fijn dus hartelijk dank. Liefdevolle groet Grietje.

[@MINDACTIVATIONNL]

Heel fijn Riet dat dit jou mag helpen om in slaap te vallen. Hoe was het slapen tijdens de volle maan?

[@rietreijnders3266]

@@MINDACTIVATIONNL tijdens de volle maan slaap ik heel slecht.

[@MINDACTIVATIONNL]

@@rietreijnders3266 Ja dat is heel normaal. Binnenkort maak ik hiervoor een speciale meditatie.