Підсумки проекту "Неля худне" та презентація книги Наталії Самойленко "Їж, пий, худни"

Рет қаралды 73,513

Күн бұрын

Пікірлер: 70

@anastasias78 6 жыл бұрын

Неля просто прекрасна! Така молодчинка! Вона не нила все життя, а просто почала робити! з неї потрібно брати приклад! Пишаюся такими людьми! Вітаю Вас, Неля, не зупиняйтесь на досягнтому! Ви рухаєтеся в правильному напрямку!

@АленаГутник-ч7ъ 4 жыл бұрын

Она сейчас ещё больше стала !Зачем громкие заявления)

@milavalya 3 жыл бұрын

Яка ж ти неймовірна, Неля! Мені байдуже до твоєї ваги, головне, щоб ти почувалася здоровою. Ми любимо тебе не за форми, хоч вони такі у тебе такі апетитні.

@anastasiiaozturk6947 5 жыл бұрын

Какая чудная Неля) Очень приятная и симпатичная девушка)))

@sevladx7007 6 жыл бұрын

бедра 97)))))), мерять надо правильно))))) там явно больше, чем 113......

@SilviyaAntonovich 6 жыл бұрын

Неля вітаю, добре розумію,яка це робота, все життя худну, потім набираю, пофім знову худну і т.д. Зараз знову на дорозі схуднення, треба скинути 25 кг, більше 10 вже подолала. Так що як вдасться куплю книжку, може там ще щось для себе знайду нового!

@linaletsgo9466 5 жыл бұрын

Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет. Если вы не можете похудеть, то значит у вас одна из проблем: 1. необходимо сдать анализ на сахар, т.к. все углеводы в конечном организме распадаются до молекулы глюкозы - это и есть жир!!! возможно у вас сахарный диабет 2 типа (неинсулинозависимый). 2. сдать анализы Щитовидной железы: Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТПО - возможно у вас банальная нехватка йода. Именно нехватка йода - есть причина ожирения и нарушения обменных процессов. Именно ЩЖ отвечает за обменные процессы в организме. Обычно эндокринологи назначают эутирокс (гормон тироксин) и тогда похудение возможно. 3. сдать гормональную панель половых гормонов. Вот и все секреты похудения. Весь мир худеет одинаково, но вам будут рассказывать и морочить голову волшебными чаями (который сбрасывают воду, а не жир - т.е. обычные диуретики под видом чая - что еще и опасно), вам будут рассказывать про усиленные занятия спортом (что является взаимоисключающим) и т.д. Худейте на здоровье.

@Ladunya1957 5 жыл бұрын

Lina Let's GO! Супер правильно!

@ЛюдмилаЛюда-й8г 5 жыл бұрын

Дуже корисна інформація! Дякую. В мене, навпаки, не вистачає кг. )) і таке буває. Харчуюсь за Вашим принципом

@ОльгаКоваленко-ь4н 4 жыл бұрын

Огромное спасибо... Очень профессионально!!! Браво!!!

@IRINA220370 4 жыл бұрын

Хлеб цельнозерновой нужно есть. Углеводами питается мозг. Есть можно все, вопрос в количестве.

@madcalm2024 6 жыл бұрын

Была хорошенькая, стала хорошенькая, голос приятный, язык подвешен, формулирует мысли гладко - итого очень неплохая телеведущая.

@РозаКолючая-ж5в 4 жыл бұрын

Побачила сьогодні Нелю по зомбоящиу.......нічого не змінилося.яка була широкоплеча така і залишилась.я разом з нею почала худнути ,то я вже схудла на 12 кг,і насолоджуюсь життям.

@ОксанаБирюкова-г2ю 6 жыл бұрын

Уважаемые, если здоровье, слава Богу, не доставляет серьезных переживаний, то вопрос веса - это только ваши личные старания!!!! Необходимо "закрыть" рот и не истязать себя диетами, а есть все то же самое, только на ведро меньше! И ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! всю жизнь заниматься спортом! В моей медицинской комиссии для поступления в университет в 17 лет стоит значение веса 58,5 кг... Сейчас мне 44 года и мой вес - 59,2 кг... То есть за 27 лет я набрала 700 граммов веса)))) А ведь в моей жизни были и стрессы, которые принято "заедать")))) и беременности, и роды, и разные жизненные перепетии... Так может не "заедать", а каждый вечер на пробежку, что очень Помогает освободиться от нервного напряжения, не "запивать" вином, а идти в бассейн и километр проплыть... Не создавайте себе дополнительных проблем, красота и здоровье в Ваших руках!!!!

@svits6351 6 жыл бұрын

Неля-сплошной позитив)) умничка)) голос очень красивый))) удачи Вам))

@ИринаРоманенко-п9з 5 жыл бұрын

Неля, Боже, ти супер, ти молодець!!! Я теж хочу на дієту😍😍😘👍👍😊💐💐🌹

@ВикторияВ-ч4ы 6 жыл бұрын

Я тоже хожу к диетолргу. И мне делают замеры. Бедра меряют намного ниже того места, где померяли у Нели. Меряется по бедрам

@svetlanaalexandrovna7106 6 жыл бұрын

тоже обратила внимание на то, как померяли бедра. там явно не 97... и даже не 105 !!!!!!! бреда какой-то

@ВикаВика-р8э6т 3 жыл бұрын

Неля здесь просто рядом проходила - реклама диетолога Самойленко и её книги идёт красной строкой через всё похудение... )))

@ПростоЯ-э6м4п 3 жыл бұрын

А главная АНТИРЕКЛАМА- это то, как эта самая Неля разжирела после проекта. Не нужро было выбирать медийного человнка. Не очень выглядит убедительно

@ПростоЯ-э6м4п 3 жыл бұрын

Ну и как Неле все эти знания в проекте по похудению помогли в дальнейшем? Она еще больше стала, и диабет, я смотрю, уже не страшен

@marianadzuban5438 6 жыл бұрын

Неля Дуже красива, молодець, ти мій ідеал.

@ЕваОльха-я7ч 4 жыл бұрын

Красивая женщина, лишний вес не портит. Но ради здоровья нужно еще килограмм 5 сбросить.

@РозаліяКравець-ж2ю 4 жыл бұрын

Класна Неля, молодець

@natalirastoytsava2057 3 жыл бұрын

Как заказать книгу в Санкт-Петербурге?

@Avtlena1965. 5 жыл бұрын

мерзкие люди -мерзкие комментарии.

@Victoria070571 4 жыл бұрын

Сеансы массажа по цене далеко не каждой украниской женщине по карману (специальные липолитические и антицелюлитные) . А вот заниматься физкультурой действительно можно и без спортзала ))

@Чарівніглоксинії 6 жыл бұрын

38 см в таліі? не вірю！треба було на камеру показувати сантиметрову стрічку, а не відвертатися і щось там собі вимірювати！якби схудла на 13 кг то це 2 розміри по одягу, для чого брехати, скажіть чесно- схудла на 5 кг за рахунок втрати води

@lolaivanovna5131 6 жыл бұрын

Ну,с талией все понятно:97,так и что же бедра не померяли?!

@ukrainian_who 6 жыл бұрын

Як ви вже дістали своєю підставною Попелюшкою! Скільки можна мучити глядача з мізками її примітивною особою?

@romka6607 3 жыл бұрын

Не хочу нікого образити але в мене вага 60кг а бедра в мене 94см. Ну пробачте но в Нелі 97 неможливо.

@ОксанаКовальчук-и2ч 6 жыл бұрын

Молодець!!

@LINA-rp1xk 3 жыл бұрын

В мене теж така вага....за всі дефекти ..розкаже.. ))))

@ajavasylieva 6 жыл бұрын

фигурка подтянулась, молодец! главное держать планку, а то вес вернётся в 2 раза больше

@МаринаПетрова-я9ь 4 жыл бұрын

Не верю что у Нели 77 кг,там за сотню точно...

@АлексейИванов-г8я4у 4 жыл бұрын

А в тебе за 2 сотні

@ТатьянаКанкина-в5з 6 жыл бұрын

Неля не читала книгу?

@КраснаяВишня-ь9к 6 жыл бұрын

Я бы не сказала,что у нее 76кг,выглядит на 90кг.

@ОксанаПостранська 6 жыл бұрын

Красная Вишня 100%, коли показували її перед схудненням і казали, що вона важить 90 кг, я в це нізащо не повірю. Я важу 87 кг при зрості 157, теж зараз худну, то я набагато меншою від неї здаюся навіть при маленькому зрості. У неї точно вага була більше 100 кг перед схудненням

@Марина-ь7п 6 жыл бұрын

Вона худла без спорту, а спорт підтягує фігуру, тому є різниця між фігурами з однаковою вагою .

@IRINA220370 4 жыл бұрын

Рина Рина я вас умоляю! Если у неё фигура-яблоко, никакой спорт из неё песочные часы не сделает.

@АлексейИванов-г8я4у 4 жыл бұрын

@@ОксанаПостранська ой меншою,вам здаеться що меншою

@Zoiakuryna9393 4 жыл бұрын

@@ОксанаПостранськаВы извините ,мой рост 153,сейчас набрала вес и вешу 53.5.далеко не худышка.появились жировые складки на животе и бёдрах.Успокаиваю себя,что возраст подходит к 51...пока похудеть не получается,но стараюсь хоть этот вес удержать.А Вы говорите 87...

@Victoria070571 4 жыл бұрын

Вы где объем бедер замеряете? )) Просто смешно ))

@ВераИльинична-г6и 5 жыл бұрын

Оч красивая

@galinakopach5226 6 жыл бұрын

Ви молодчинка) беру з вас приклад)

@ИннаПристайко-ф3и 4 жыл бұрын

Умничка👼

@ilonapolovunka7934 5 жыл бұрын

Неля,головне,що груди не дуже зменшилися)

@ИринаПопова-я5ь 4 жыл бұрын

Сколько наблюдаю за Нелей нехрина она не похудела пиар галимый надоела....

@АльонаНаталич 6 жыл бұрын

Де можна купити книжку?

@sevladx7007 6 жыл бұрын

зачем вам эта книжка - система -60, вот что нужно.

@ЕкатеринаВолшел 5 жыл бұрын

Бедра измеряются по выступающим точкам ягодиц.

@podvig5805 5 жыл бұрын

То під попою бедра вимірюють то під талією! Провал Нелі не дуже хотіли показати, тому так і зробили)) Обдурили

@СофіяЗолотова 6 жыл бұрын

відверто, щиро, правдиво! Нелічка, Ви чудова!

@zinaidat5143 4 ай бұрын

Ты в этом весе такая счастливая, зачем забросила

@МаринаПетрова-я9ь 4 жыл бұрын

Неля займитесь спортом.

@oksanabenko1833 6 жыл бұрын

Зовсім не схудла Неля. Не хочеться дивитись на цей фарс

@daniiladmutriv8039 3 жыл бұрын

Брехня, якіх 76,тут цілих 100

@svetisvet22 5 жыл бұрын

Бред какой-то, у меня 108-94-108, вес у меня 73, а она слонее меня выглядит и ноги тяжелые у неё внизу. И цыцандры. Теханца целая, бедра там явно более 112. Смысл в рекламе врача, а не в ведущей, которая потом все наест опять зимой😆 Проверено.