Снизить тревожность: Притхви Намаскар - техника йоги, которая помогает успокоиться

[@ahimsayoga1851]

Гуруджи говорил, что лучше всего выполнять этот комплекс в то время, когда вы появились на свет, когда Притхви (Земля) впервые вас увидела. Повезло тем, кто ночью родился)

[@АндрейИщенко-п3ъ]

Ведущая и тренер она энерджайзер. Очень классная . Умница.

[@Helen-v6p3y]

Намаха - выражение почтения и своего поклона к тому, кому обращено послание

[@ellaella1493]

Благодарю!! 🙏💚

[@ИринаКрасильникова-э5д]

Думала самое сложное будет запомнить эти слова. Пока досмотрела выучила 😅👍👍👍

[@alinaaleshina7707]

Очень благодарна вам за этот комплекс! Искала для восстановления после ковида.

[@ОльгаНиколаевна-с7л]

Благодарю ОМ🙏

[@АндрейМахнёв-й9ю]

Как приветствие солнцу только в этом случае приветствие земле!

[@gara.7]

Очень приятная женщина😊

[@stellamihnovski4458]

Благодарю!

[@СадовыйЦентр]

Намаха 🙏

[@orlandina9943]

Спасибо большое!

[@МаринаЛарио]

Благодарю

[@ЛюдмилаДроботенко-б4м]

Как быть людям, у которых пятки не становятся в пол? Можно выполнять так?

[@ahimsayoga1851]

Можно на корточках, со временем пятки опустятся ниже при регулярной практике😊

[@Vangerok]

в середине выходит надо повторить дважды то есть в сумме 4 раза проговорить? В интернете есть инструкции, где только один раз надо в середине

[@ahimsayoga1851]

Верно, 4 раза. По 2 раза в каждой позе/фазе. Тут поза совпадает поэтому 4 раза

[@ДарьяНестерова-н2ч]

А где вы находитесь?

[@organiclife9020]

Москва, студия Йоги " МАТЕРИАЛ"

[@Александра-и5щ6я]

@@organiclife9020 срочно переезжаю в Москву 🥰🥰🥰