Я снова на гречке …!!!!???

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @modaegd

[@margaritanigkolova7483]

А мне 63 и я начала ходить в тренажерный зал на силовые тренажеры и я молодец. Ха ха

[@Lana-i7u7g]

"легеннсная попа" я в голос засмеялась 😂

[@olgae.7383]

...с тем выражением лица, которое у вас на картинке?😮- Ужас какой...

[@svetlanaponer6965]

У меня нет лишнего веса, не сижу на диетах, ем все что хочу, но я просто не передаю- с детства не могу съесть лишнюю ложку вообще в горло не лезет у меня Связываю это с тем, что однажды объелась и мне было ужасно плохо, помню спать после того ужина я смогла только полусидя😂 ну вот с тех пор я ни разу в жизни не переедала - ем медленно и прекращаю есть как только почувствовала насыщение. В отличии от моего мужа - ест с невероятной скоростью и страдает от лишнего веса, постоянные ограничения, диеты и взвешивания каждый день - я его спрашиваю неужели не проще просто есть медленно, чем испытывать все эти ограничения.

[@ОлесяВард]

Яна сливочное масло можно заморозить, ничего с ним не делается, по вкусовым качествам остаётся таким же

[@uwu1994]

Что вы несете про бритье лица вы же люди ужас советуете ужас

[@olgae.7383]

Если вы настолько неосведомлены о природе человеческого лица,то зачем позориться с разбегу на весь мир?🤔 Ну, поищите в интернете информацию. И да, "бритьём" Яна называет элементарное скобление кожи лица - очень древняя и популярная процедура для освежения верхней поверхности эпидермиса.

[@elenainui4099]

Я живу в Японии и у нас тут есть специализированные салоны по бритью лиц женщинам.Так что в Азии это норма жизни,а не ужас как для русских.Я тоже себе лицо брею.Обычно раз в две недели.В мужика не превратилась😂,как был еле заметный пушок, таким он и остался.

[@KostaKosta-y4f]

Да 😂 Мне 40 лет и мои дети подростки говорят мне, мам ну ты же уже старенькая😅😂 вначале меня это возмутило, а потом я поняла , что для наших детей мы ооооочень взрослые ( старенькие) и не нужно с ними соревноваться в возрасте😅 это глупо

[@olgae.7383]

Да, мне в транспорте никто места не уступает, комментируя, что "Девушка, постеснялись бы сидеть, ведь молодая ещё!" (45 лет), а дома сын заявил " в твоём преклонном возрасте..."😑

[@Бахыт-ю8ю]

Для красивой одежды нужна красивая фигура)))

[@ЛенаЛена-п2е]

Очень актуальная и больная , для меня тема!!Гречку я уже видеть не могу, а есть приходится! Чем только я её не посыпала, и перцем , и солью, и бульён добавляла, но красота требует жертв! Самый лучший фасон в одежде, это хорошая фигура! 😊👍

[@olgae.7383]

А вы зелёную или жареную видеть не можете? Дело в том, что когда то давно, когда я впервые решила разгрузиться на гречке, которую я с детства терпеть не могу, я попробовала именно на жареной (коричневой), так как про зелёную ещё не слышала. Было жёстко: на третий день мне достаточно было одной чайной ложки, чтобы наесться на весь день. А вот с зелёной абсолютно противоположная история... Есть ещё кастрюлька гречки?- Несите скорее! Чего вы медлите!

[@ЛенаЛена-п2е]

Там, где я живу, зеленую гречку поискать ещё надо, а жареная в избытке! Мне легче совсем день- два не есть! Срываюсь, а потом опять гречка! 😊

[@lenatosunidu619]

Очень хорош и булгур,у нас в Греции он называется плигури. Особенно в салатик.

[@lenatosunidu619]

Это точно, перебор с перловкой чревато .....

[@ЛюбовьСонина-ъ1н]

Добрый день! Я много перепродавала , самая чудесная диета это на гречке. Но можно один день в неделю( если хотите быстрее результат можно 2 дня в неделю)просто разгружаться. Результат потрясающий 👍♥️. Надо вытерпеть 👏👏♥️. Гречку надо с вечера просто залить крутым кипятком. И все. Но конечно помыть перед этим. Можно добавить не много оливково масла. И запивать зелёным чаем💪💪☝️

[@nadia898]

Половину брикета масла можно заморозить , на будущее , я так делаю , покупаю хорошее вологодское масло

[@lanastar5495]

Я беру две десертные ложки гречки в маленькое ситечко, промываю под струёй воды, перекладываю в небольшую чашку и заливаю кефиром. Это делаю на ночь и утром готовый полезный завтрак. Можно добавить семена chia.

[@ferro5770]

По науке клетка человека полностью обнавляется через 16-18 часов, поэтому перерыв в еде достаточно делать 16ч, и получается можно завтракать, обедать, и после 17:00 до 10:00утра делать перерыв

[@natashatversky556]

По "науке" обновление клетки называется аутофагия и да это далеко не 16 часов а начинается с 24 примерно

[@olgae.7383]

16 часов достаточно, чтобы ограничить питание раковых клеток и привести их к состоянию гибели. Освобожденная таким образом энергия идёт на восстановление и упорядочение следующих. А клетки в организме обновляются по разному - в зависимости от органа. Некоторые за несколько дней,а некоторым нужен год.

[@LIFELOVELIVE0727]

На сливочном масле получаются отличные гренки и из белого хлеба и из чёрного❤ Яна спасибо за эфир.

[@ek1543]

В перловке есть глютен, женские каши ( как то слышала от нутрицолога) это - гречка, пшено 🎉

[@OlgaGavish]

Яна, вы очаровательны. Всегда остаётся очень приятное ощущение после вас ❤.... Насчёт масла: я в последнее время подсела на топлёное по принципу Гхи . Сама его делаю (оно томится на низкой температуре часов 6).Это масло имеет божественный аромат и может очень долго храниться. И пишут, что оно гораздо полезнее, чем многие растительные масла.

[@ОлесяВард]

Я долгое время ела гречку и зелёную гречку свареную на костном бульоне и с добавлением сухого костного бульона с чистым полезным составом(куриного или говяжьего), очень вкусно, просто, полезно и легко было всегда после такой пищи)

[@Margo-d8i]

А где продают сухой костный бульон? Впервые слышу о таком.

[@LudmilaLoskutova-e8j]

Яна, здравствуйте! Попробуйте кусочек масла заморозить))) Чтобы не испортилось ) А потом когда нужно он достаёте размораживать и кушайте )

[@vbgh]

@@LudmilaLoskutova-e8j вот тема злободневная сколько комментариев по этому поводу и Я в том числе но нужна сильная мотивация где её взять целую обнимаю до скорой встречи пока Валентина

[@vladaverdi2601]

Яна,Вы промываете гречку перед варкой?

[@modaEGD]

Нет

[@Елик-к8з]

Я масло храню в морозилке

[@Halina-u3g]

Яночка,спасибо напомнили про гречку!!Что то после всех праздников весы подсказывают,что пора😊😊🎉🎉🎉❤❤

[@СветланаС8]

Все сыры безлактозные. Они получаются за счёт переработки лактобактерий и иогурты тоже. Сама недавно узнала)

[@Kapitan71olga]

Здравствуй, Яна, я в эфир не попадаю, но очень люблю смотреть и слушать вас! Это очень интересная тема!

[@andrewlosseff2361]

В Украине в селе гречка по доллару,мясо 3$

[@Елена-щ6щ4е]

Яна, масло отлично хранится в морозилке.Всегда приятно вас видеть!❤

[@vbgh]

🎉❤ Добрый день спасибо Яна пора за себя браться скоро юбилей и надо жить долго и счастливо 😊😊😊

[@Инназаболотная-м5щ]

Пекинская капуста2 ккалории

[@Zemfira-g9c]

Яна , спасибо большое , что темой вашего эфира стал мой комментарий 🙏 было крайне приятно 😊 очень нравится вас слушать !

[@Инна-ы1в]

Я Вас потеряла:)))))❤😂Ах Яна:))новая аватарка

[@СветланаДавлетова-м8о]

Яна Добрый день! В этом и есть ваша индивидуальность! Видно , что вы очень трепетно относитесь к своей работе, всё очень нравится и упаковка получается от души , без штампов❤

[@olgavasilevna9612]

👌👌👌😊🌟🌟🌟❤

[@artursawazky7024]

🙋🪄🙋‍♂️ ✔️

[@laskao6256]

Очень нравится вас смотреть. Сплошной позитив. А когда будет тема про творческую личность?

[@МаяЕрмакова]

ВЫ МОЛОДЕЦ, УВАЖАЮ, КАКАЯ СИЛА ВОЛИ ЕСТЬ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ, ПОДЕЛИТЕСЬ,КАК СЕБЯ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ.❤❤❤🎉🎉🎉

[@ИринаБорисова-ю9у8в]

Яна смотрю и слушаю иногда