So como espinafre assim

3 pct de espinafre
4 ovos
3 dentes de alho
1 e 1/2 cebola
4 tomatinhos
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CONTATO PROFISSIONAL= [e-mail]

[@shirleyalvarezdias9292]

Marie, as suas receitas todas são maravilhosas, mas desculpe gostaria de falar só uma coisa, para cozinhar o espinafre não precisa colocar água -- coloca ele sozinho na panela que ele cozinha, porque tem muita água. Se colocar água para cozinhar perde muitas vitaminas. Experimenta pra você ver !. Beijão.

[@beneditadejesus3633]

Eu coloco o espinafre no vapor fica melhor ainda

[@elzirasuzukikitamura1728]

😚😉🤗❤

[@yolandadacostalins6293]

No

[@helenaranieri2106]

Bom demais!!

[@irenemanoel9530]

Esse casal é muito lindo, carismático como é bom vet os dois interagindo. Amo

[@elizabethfartes2497]

Verdade eu também não cozinho já refogo direto gosto muito de suas receitas mas é bom trocar experiências

[@ladymeghappy]

A melhor parte é a cumplicidade do casal, né bem? 😂❤

[@dioneslima8937]

Eu pego todo galho do espinafre e corto bem pequeno e coloco no cozimento do arroz 🍚! Fica lindo aquele arroz branquinho com verde ! Outra combinação perde e cozinhar os talos na lentilha😋👏👏👏

[@silviocarreirajunior6826]

Ficou um prato show e com muitas proteínas além d saudável Abraço família 👏👏👏

[@fatimatrevisan2890]

São ótimas as receitas parabéns

[@maramartins3811]

Adorooo as receitas ... saborosas... rápidas... e fáceis... Agradeço todos da famíliaesaka

[@lenaferreira364]

Eu faço um cozido de milharina com toucinho defumado e linguica.Quando ferver coloco folhas de espinafre.Fica um caldo verde delicioso.

[@taniacastanheiro4963]

Boa noite casal lindos adorei esse tipo de comer espinafre vou fazer

[@haroldofilho7442]

Adoro espinafre + nunca.comi assim vou experimentar Isabel da baixada santisra

[@candidaneves9473]

Casal maravilhoso. E como se amam e se respeitam. Tratam um ao outro com delicadeza e carinho. Deus proteja o casal e filhas

[@nilcetomita6583]

Oii Marie, fiz hj esse espinafre . Maravilhoso, adorei essa receita ! Ficou uma delícia!! Arigatou!!!🤩👍👏👏

[@livialeal7417]

Amei essa novo formato que vocês fizeram, cozinhando e conversando, um papo descontraído , como se estivéssemos aí na cozinha! Papo legal, façam semore

[@rosemariadepaiva2140]

Bom dia, fui assinado e fazendo agora ficou muito bom, obrigada por compartilhar, e bom aprender novo jeito de fazer 😊

[@familiaesaka]

Eu que agradeço

[@marlilima2082]

Eu também sou de Itararé Achei super legal a receita

[@nicesolha3801]

Adoro ovo com espinafre obaaa

[@katiusciapolak7080]

Fiz primeiro na sugestão do Alho com cebola amei obrigada Maria ❤e seu auxiliar da câmera parabéns amei a dica de vocês foi minha primeira vez. Rs. Abraço da Katiuscia do Bairro Alto aqui em Curitiba Paraná❤ ❤❤❤

[@familiaesaka]

Seja bem vinda 🥰

[@MariaRibeiroSilva-sp3iw]

Gostei vou faze obg sou de Rolândia PR

[@emidiadelourdesgoncalvespi29]

Deve ficar bom , não sabia assim ,vou fazer 😋

[@elisabethpizzolli7942]

Oi Marie, fiz junto com vc ,ficou muito bom obrigada,bjs 😘

[@ladjaneleitao7893]

Amo esse canal ...amo esse casal.adoro espinafre.recife Pernambuco.

[@familiaesaka]

🥰

[@eliaurapalmaleal3989]

Marie gostei dessa maneira de fazer espinafre simples e gostoso vou fazer...pois só faço mais o souflê.Aqui da Bahia gostamos de td também.Abracos!!!👏👏👏👏

[@ivanirbernardi9514]

O tomate ao cozimento libera uma quantidade mais expressiva de licopeno! Super saudável e beneficia a próstata Prato delicioso 🤩

[@leonildalimacosta7293]

Faço esse mesmo processo com a vagem, fica ótimo

[@IvanirCondinhavovoalegria]

Olá amiga amei seu receita

[@PauloCesar-bs9gy]

Parabéns muita fácil e divertida o modo que vocês fazem o vídeo

[@elianavergani4239]

Oi, pessoas, adoro as receitas de vocês. Fica aqui só uma sugestão: não cozinho o espinafre em água. Coloco as folhas em uma panela, abafo, deixo em fogo baixo e poucos minutos depois está cozido. O resto é igual, mas acredito que sem cozinhar na água, as vitaminas e minerais ficam mais preservados. Um beijão a vocês dois.

[@lucibatista6988]

Faço assim tbm.... não coloco água...frito alho coloco espinafre e abafo.... fogo baixo.... último coloco sal......fica divino.....

[@aidercepaludo433]

Aidercê! Também não coloco água p. Cozinhar o espinafre. Coloco direto frito alho óleo e o espinafre e abafo.

[@taniabrito742]

Eu estou cheia de pés de espinafre e não sabia como fazer,obrigada,sou de belem do pará!

[@adelaiidelamarao6675]

Boa noite família Esak.Amo espinafre esta receita deve ficar uma delícia. ❤Adelaiide Lamarão

[@suelidasilva5831]

Obgda pela dica....usei a água do espinafre pro arroz

[@nancimagaliioriopolicena2610]

Voces sao unicos parabens, porto alegre rs.

[@lucianeoliveira625]

Vou fazer ,parece fica muito bom 😅

[@atividadesdavovodel8338]

Adorei esta receita de espinafre.

[@edisantos8446]

Eu faço com eles cru fica uma delícia refogo eles cru no alho só um pouquinho ou na cebola depois jogamos ovos

[@mariaaparecidadizfernandes6485]

Esse é o modo certo de fazer.......cozinhou perde toda a vitamina na água.......e ainda espremendo, come palha.......sem vitamina.........

[@Illiara73]

Prato MARAVILHOSO!!! Se posso. só adicionaria meus 10 centavos de ideia: espinafre e alho combinam MUITO BEM!!! Tanto na fase de fervura quanto na fase de fritura. Escolham a opção, mas não esqueçam de colocar alho em algum momento do preparo. :-)

[@familiaesaka]

😉

[@adelaiidelamarao6675]

Vocês formam uma família maravilhosa. Essa receita é fantástica. Adelaiide Lamarão

[@livialeal7417]

Oi Marie e Guedes que prato lindo! Um beijo para vocês 💋

[@mariaedithbridondasilva1625]

Maratonando pelo KZbin encontrei vcs e amei Não perco nenhum vídeo, acho uma família educada e estou aprendendo muito com vcs. Muito obrigada.❤❤❤❤❤❤ Moro em São José SC na Grande Florianópolis.🌷🌷🌷🌷🌷

[@familiaesaka]

Seja bem vinda !!! 🥰

[@jovempanluizacandeia2376]

Tô amando tds suas receitas e dicas que são nota10..SJCAMPOS..SP

[@elianecosta9914]

Guedes e Marie trazendo sempre receitas fáceis e maravilhooooooosas!

[@bereniceebert202]

Eu gosto de creme de espinafre, é como se faz no sul ! Mas vou experimentar essa receita , com certeza!😊😊😊

[@miyukinakanishi8973]

Gosto das suas dicas.Marie.Suas receitas são: fáceis e gostosos.

[@lucineianettocarrinho58]

Acabei de me escrever 💗💗estou adorando as receitas

[@renirafranciscogoncalves4015]

renira praia grande s.p.litoral quero um abraco tambem desse casal maravilhoso

[@cristinavictor3202]

Conheci essa receita há 20 anos e faço aqui em casa de vez em quando. É uma delícia mesmo. Até criança "chata" kkkkk, come. 😂😂😂😂😂

[@mariajosecostadefreitas9113]

Queridos. Amo. Suas. Receitas parabéns RJ

[@libamageski5664]

Gosto muito das tuas receitas pous sao simples nada de frescuras

[@jaciragalvao2301]

Concordo com a Shirley sobre cozinhar sem água. Aproveito os talos, congelo e uso em sopas, recheio de tortas, etc

[@claricerocha3894]

Clarice conheci vocês agora amei as receitas

[@mariaparecidabasilio4344]

W❤😂 ×o ²9 ... ,

[@solangevezu6872]

adorei, farei igual amanhã com macarrão

[@euniceaparecidagrejanin9508]

Muito boa suas receitas

[@martinhasilva9117]

Vou fazer amei sua receita 😊

[@diulianasilvarocha5445]

Sempre comida com ingredientes fáceis, rápido , e fácil... beijos

[@neuzaamerica7219]

Fiz hj.Espinafre com ovo e ricota 😊😊

[@familiaesaka]

Que legal 😊

[@jub.5651]

Boa noite! Ontem vi a salada de ovos e agora este prato de espinafre. Ambos lembram a minha infância pois minha avó e minha mãe preparavam exatamente iguais. Que delícia! Deu saudades !!!

[@familiaesaka]

🥰

[@cristinavictor3202]

Adorei a parceria e o companheirismo de vcs. Parabéns. Muitas felicidades. 🌟💖✨🍀😄✌🏾

[@lindalvaperegrino1903]

😂😂😂amei s receita e o casal 🤗🥰

[@jessicanazareestevaofilhof8958]

Amei a receita. falo apartir de angola

[@suelibranco386]

eu faço assim no lugar do tomates eu coloco queijo parmesão!😋

[@familiaesaka]

😋

[@campodomeio1331]

Amo as receitas de vocês Sueli de campo do meio

[@user-wg9xl5br6j]

Olá, boa tarde! Adorei, eu fiz aqui e ficou realmente delicioso. Parabéns para casal. ❤

[@familiaesaka]

Feliz em saber que gostou

[@lorenarivello]

Petrópolis aqui!!! Forte abraço.

[@aidercepaludo433]

Faco o mesmo procedimenyo com brócolis! Acrescento no espinafre ricota amassada. Dá p.rechear panquecas fica Show. Bjos Aidercê Paludo

[@zenaidecarvajal8994]

Vai ser.meu almoço de amanha

[@gildagalante3574]

Mais a Senhora arrasa na Cozinha com Receitas simples acessível

[@familiaesaka]

🙏

[@gildagalante3574]

Obrigada família

[@anacarolinasilva1803]

Amei o vídeo de vocês Pela cumplicidade do casal parabéns E óbvio amei a receita ❤

[@denisesilvademeireles5609]

O tomate 🍅 também é muito bom comer cru cortado no meio e em cada banda do tomate coloca encima um pouco de sal.

[@liliabrandespim7250]

vc ja experimentou cozinhar o espinafre no vapor. deixe uma panela bem quente e depois do espinafre lavado ainda umido jogue na panela sem agua e tampa. ele fica verdinho. assim que cozinhar, jogue a agua que solta fora e voila

[@silviavachelli7017]

Deu água na boca!!!

[@setsukogazineu6658]

Senhora marie ezcelente cozinheira raça. Japoneses capricosos cuida bem higiene lava mão tempo todos nem eu tambem cuida bem higieni da måo. Eu fiquei admirada voces dois produz alimentação deliciosos eu peguei tudo receita de voces sua seguidora setsuko gazineu eu adoro ver voces quatros queridos

[@wandalopes8653]

Amo espinafre. Receitas simples e saborosas, assim que eu gosto. Bjs.

[@ivonepalma7269]

Como isso muitas vezes no café da manhã. É muito bom e saudável.

[@katiaportela7856]

Aqui o pessoal de Salvador adoram vcs😘😘😘

[@familiaesaka]

Feliz em saber 🥰

[@cassiacostamarques9264]

Se você usar só as folhas desperdiça o espinafre tem que ver até onde o talo está macio e cortar junto e é assim que eu faço.

[@luciahelena9877]

Esse processo de colocar na água fervendo diminuir muito e acho que tira a vitamina, eu faço direto rende mais

[@josileneoliveira6998]

Nanda um abraço josilene mas conhecida nena de Marituba Belém do Pará

[@ligiacristina6114]

Não precisa de ajinomoto, os demais ingredientes perfeito.😘

[@miltoncoelho195]

Espinafre contém zinco. Vou fazer essa receita 👍Parabéns pelo canal. Abraços a família !!

[@lauraseito9983]

Marie, suas receitas são maravilhosas!!parabens!!! Adoro vocês 🙏🙏

[@isisporto25]

Eu refogo na frigideira mesmo com alho....depois eu jogo os ovos e pronto

[@mariasilveirasilva8449]

Sempre quis aprender como limpar espinafre, que bom que vocês estão me ensinando......valeu.

[@thathyabreu]

Que legal 👍🏽, não sabia que tinham canal, o KZbin que me recomendou 😻❣️ Amei a receita😋👏🏽👏🏽👏🏽

[@laisvillarstoffelli7256]

Humm que espinafre saboroso 😋

[@laisvillarstoffelli7256]

Eu fiz a receita de berinjela ao forno ficou boa só que a casca dela não amoleceu no forno ficou dura não dava pra comer aí fiz ferventando com água aí ficou ótima ,suas receitas são fáceis e gostosas obg.🙋‍♀️🥰

[@ivonemigoranci7891]

Hum q delícia vou fazer tenho espinafre e adoro fazer com ovos

[@rosaneamaral7917]

Olá pra vocês, que dupla kegal! Obrigada pelos ensinamentos, queridos.

[@chirlleicripa257]

amei chirllei cripa maua da será Paraná.

[@osmirasouza5036]

Amei sua receita, obrigada!

[@cristianebarbosa5688]

Muito bom as suas receitas 😋 eu sempre faço , parabéns pelo canal

[@mariadelourdes7580]

Boa tarde família abençoada Jesus ama vocês e EU também

[@Dicucuty]

Vou fazer... obrigada pelas maravilhosas receitas. Boa Noite!

[@aparecidamargaridagomesper2197]

Marie você me fez lembrar quando fazia tipo omelete para meus filhos quando eram pequenos só assim que eles comiam espinafre para ficarem forte igual o popay kkkkk bjsss 😚

[@veraveiga3002]

Gostei de ver como você faz e explica muito bem❤Deus os abencie❤

[@familiaesaka]

Muitíssimo obrigada

[@sandravieira5854]

Amo esse canal!❤

[@celinamarques7895]

Vcs são uma simpatia e a comida uma delícia! Parabéns, farei com certeza!

[@elianaveras5494]

Que gostoso marido e esposa juntos , companheiros um do outro!!! Isso é lindo 😍

[@bemvindotorcedores]

Parabéns pela receita! Pode aproveitar os talos?

[@juvenildaaureliano4291]

Adorei estão de parabéns só em ver tá delicioso vou sempre assistir os seus vídeos beijo sou meu nome é Ju eu sou de João pessoa 😋👋👋😘

[@familiaesaka]

Seja bem vinda 🥰

[@bispalisandrasayuri3580]

Super top Fiz e adorei 😋

[@cleusacampos2126]

Obrigada gostei muito um abraço gratidão

[@adelaidecaires7875]

Que DELÍCIA!!! Vou fazer em casa! Obrigada

[@beatrizmarchan2100]

Oi Marie!!Linda!!Guedes!!💞 Sempre com receitas e dicas maravilhosas👏👏👏 Ótimo vídeo,arrasaram😍 😘😘🌻🌻

[@marygracepereira6403]

Muito bom. Adorei vcs😮❤

[@doloresjuste7910]

Adorei a receita besos sou de Niterói Rj

[@familiaesaka]

Seja bem vinda

[@VeraLucia-ek5xi]

Estou amando as receitas de vocês. Gratidão.

[@idneiaribeiro3836]

Boa tarde !!Amei vou fazer ! Sou Idnéia de campo grande m s

[@familiaesaka]

Seja bem vinda !!! 🥰