SO esse ich WIRKLICH*Schlank OHNE viel Sport*Hohe Schwingung✨

[@JuliaRawsome]

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[@nalini8760]

Egal, wie es mir geht, wenn ich eines Deiner Videos schaue, komme ich automatisch in high vibrations. Ich liebe Deinen Humor und Dein Strahlen😍

[@Raffaellax]

Ich teste seit Montag Rohkost einfach aus Neugier und muss sagen dass ich mich sooo fit und stark fühle und zudem super gut gelaunt bin!! Ich denke auch dass diese Ernährungsweise die natürlichste ist.

[@JanineTamara193]

Ich muss dir kurz was erzählen bzgl Rohkost, vor kurzem wurde ich positiv auf Corona getestet, ich war sehr sehr müde, habe viel geschlafen - hab mir vorgenommen nur frische Säfte, Wasser und Kamillentee zu trinken, heute - 2Tage später gehts mir sooo gut 😃 Ich hab für mich beschlossen nur noch von Obst und Gemüse zu leben, solangs mir halt gut tut. Ich vermisse nichts und mir gehts einfach nur gut wenn ich mir einen leckeren Smoothie oder Saft mache 😃 Unser Körper ist so eine Wundermaschine, mit dem richtigen "Benzin" schafft er alles 💪🙏🍇

[@JuliaRawsome]

Oh wow danke für dein Feedback 😍 ich hab auch nichts anderes erwartet 😍

[@NiNa-pm5bs]

Hallo Janine, schön, dass es dir wieder besser geht! Als Ernährungsfachfrau möchte ich dir allerdings etwas schreiben und ich hoffe, du siehst es nicht als Bevormundung, denn es ist überhaupt nicht böse gemeint! Obst und Gemüse sind für unseren Körper unglaublich wichtig und stecken voller Nährstoffe! Doch viele vergessen dabei, dass unser Körper vor allem aus Wasser und Ptoteinen besteht. Proteine sind lebensnotwendig für uns und wenn du dich nur von Obst und Gemüse ernährst schaffst du es kaum deinen Bedarf zu decken. Auch durch Samen und Nüsse ist das nur schwer möglich. Diese haben zwar viel Protein, man müsste aber Unmengen davon essen, was einfach unrealistisch ist. Proteine sind im Übrigen auch für unser Immunsystem essentiell, sie sind quasi die Baustoffe des Lebens. Auch gesunde Fette werden leider (vor allem von uns Frauen) gerne vernachlässigt. Man braucht sie auch, damit unser Körper bestimmte Vitamine aus Obst/Gemüse überhaupt aufnehmen kann. Zudem sind Fette enorm wichtig für unser Hormonsystem. Ich würde dir also aus gesundheitlichen Gründen davon abraten, über eine längere Zeit ausschließlich Obst und Gemüse zu essen. Gerne sehr viel davon - aber nicht ausschließlich!!! Letztlich ist in der Ernährung immer "Balance the key" und es gibt keine bösen oder guten Lebensmittel. Alles ist eine Frage der Dosis. Selbst Wasser wäre z.B. in extrem großen Mengen tödlich. Ernähre dich ausgewogen, habe Spaß am Essen und schließe keine Makronährstoffe komplett aus! Ich wünsche dir alles Gute! 🌻

[@JanineTamara193]

@@NiNa-pm5bs Danke für deine Nachricht. Nein ich sehe das nicht als Bevormundung, sondern als liebgemeinten Tip 😃 Dass mit den Proteinen und den Fetten ist mir natürlich bewusst, es kommt im meine Säfte zb immer ein Schuss Öl od Avocado rein - wie gesagt solange ich merke dass mir das gut tut werde ich das machen 🙂 ich möchte meinem Körper zuhören, und ihm das geben was er im Moment will 🍊🍉🍌🍍🍋🍒🥑

[@ibrahimhamurcu9687]

Sehr gut gemacht🤗❤⚘

[@Zak_McKracken81]

@@NiNa-pm5bs ich kann da als Ergänzung nur Patrick Strohbach - roh vegan am Limit empfehlen. Er macht Body Building als roh Veganer.

[@devanisyogakitchen610]

Liebe Julia! Erstmal Danke für das tolle Video und deinen stetigen Input!🙏💖 Das setzt immer wieder neue Impulse.😊 Das was du sagst, also dass du auch einen kleinen gekochten Teil in deine Ernährung integrierst, kann ich zwar theoretisch verstehen und das macht auch energetisch total Sinn, weil die meisten von uns ja nicht als Mönch in einer Höhle leben und auf die Gottesverwirklichung warten 😅, aber in der Realität gelingt es mir nicht. Ich muss quasi 100% Rohkost essen, denn wenn ich nur ein kleines bisschen Gekochtes esse, ist es so, als würde sich bei mir ein Schalter umlegen. Dann kommt das „Schei*-egal-Gefühl“ und es artet total aus. Ich verliere dann einfach die Kontrolle und esse viel zu viel und dann auch noch zu viel „Mist“. Und egal was ich gekocht esse, es fühlt sich im Körper nicht richtig an, als würde es da einfach nicht hingehören. Ganz oder garnicht ist also mein Fazit nach viiiiiielen Jahren Rohkost mit allen auf und abs…

[@nalini8760]

Liebe Devani, mit gekochter Kost geht es mir genauso. Da kippt bei mir ein Schalter. Obwohl ich mich unangenehm voll fûhle, kônnte ich grad weiteressen. 100 Prozent roh vertrage ich besser. 😊

[@izzyvielleichter2465]

Ach du bist einfach eine ganz tolle und natürlich wunderschöne Frau! ❤️❤️

[@NiNa-pm5bs]

Ich persönlich sehe diese Ernährungsweise kritisch. Natürlich ist viel Gemüse Obst, Kräuter, etc. super für unseren Körper und sicherlich ist es sehr gesund, jeden Tag auch Rohkost zu essen - aber nicht nur! Tomaten sind gekocht z. B. sogar gesünder als roh. An manche Nährstoffe kommt der Körper in gekochtem Zustand besser ran. Und was bei einer rohköstlichen Ernährung sehr schwierig ist, ist auf genügend Protein zu kommen! Es muss ja nicht zwangsläufig tierisches Protein sein, wenn man das nicht möchte. Durch Samen und Sprossen auf seinen Proteinbedarf zu kommen, ist fast unmöglich. Kürbiskerne haben z.B. viel Protein, aber man müsste dann täglich ca. 250 g essen um auf sein Protein zu kommen, das wären dann allerdings auch über 1000 kcal. Für mich persönlich ist "Balance the key". Jedes Extrem ist schlecht.

[@JuliaRawsome]

Ich empfehle dir Dr. David Sinclair- der Langlebigkeits -Forscher von der Harvard Universität. Der hat eine andere Meinung dazu. Gerade pflanzliches Protein lässt uns länger leben

[@floriankrone]

Dein menschlicher Körper braucht nicht die Vorgabe der z.B. DGE oder sonst was für Empfehlungen, es sei denn Du bist Leistungssportler. Und selbst das bekommst Du mit weniger Protein gewuppt 😉 dieser Hype um Eiweiß ist echt heftig geworden 🤪🤪

[@nursohalt6887]

@@JuliaRawsome das mag sein, aber ich sehe das auch kritisch, wenn du das ganze aus der Sicht der TCM betrachtest, tust du dem Körper nicht nur gutes mit der ständigen Rohkost. Ich würde diese mit vielen zb gedünsteten Speisen kombinieren.

[@el2293]

Ich liebe solches Videos!!! Davon würde uch gerne mehr von dir sehen😍🤩😍🥰

[@aisheorigami9577]

Das Essen schaut wirklich lecker aus! Da hat man gleich Lust auf´s Nackochen. 🥰

[@suro8231]

Soße für Quinoa: Avocado, Kokosfleisch, Knoblauch, Kräuersalz, 30g Hanfsamen,

[@mariaresch7912]

Liebe Julia, ich würde gerne mehr Rohkost essen und frage mich, was sind deine 10 Prozent, die nicht rohköstlich sind? Was hälst du von Tofu, Sojajoghurt, und Hülsenfrüchte? Liebe Grüße Maria

[@laura-bm6rh]

endlich wieder ein Video😍

[@JuliaRawsome]

🥰

[@e.s9274]

Hallo Julia kann man auch rohes Gemüse mit Hirse und gekochten Kichererbsen zb essen ? Als Art Salatbwohl zsm mit Avocado oder so für die Sättigung

[@hashimotowargestern]

Da bin ich mal gespannt🤩

[@suro8231]

Banane Hanfsamen/ oder Chia blaue Spirilina, Zimt Proteinsmoothie

[@dukenegju]

Liebes die Mandarinen sind auch bis Frühjahr optimal, außer du hast einen eigenen Mandarinenbaum im Garten, da gehts auch etwas länger bis Mitte- und Spätfrühling (max. :) ). Alles Liebe

[@k.r.3660]

Hallo Julia :) Wieviel und welches Wasser gibst du in deinen Proteiin Smoothie? Und was ist der Unterschied zwischen dem grünen und blauen Pirulinapulver? Lg ;)

[@nicolemeister9453]

Danke für deine Videos. Sie inspirieren mich wieder in eine weitere Richtung ;) Jedoch würde ich mir derzeit nur einige kleine Aspekte aneignen. Ich bin mir nicht sicher, ob das in der Schwangerschaft so umsetzbar ist. Was ich jedenfalls tun werde ist, mehr Säfte zu trinken (hab mir gerade einen Slow Juicer bestellt). Was mich wundert: Du isst morgens und den Tag über eher wenig, die letzte Mahlzeit ist dann dafür sehr groß. Warum?

[@JuliaRawsome]

Ich gehe immer von leicht zu schwer da es mir gut tut erstmal wasserhaltige Nahrung zu mir zu nehmen. Fühle mich dann leicht und Verdauung klappt am besten. Obst und Gemüse/ Smoothie verdauen auch schneller und deshalb esse ich die schwere Mahlzeit zum Schluss 😊

[@ibrahimhamurcu9687]

Sieht gut aus❤lass es dir schmecken liebe Julia🤗❤⚘

[@Ameya214]

Danke fürs teilen! ☺️ welches Proteinpulver nimmst du, wenn ich fragen darf? ☺️

[@JuliaRawsome]

Geschälte Hanfsamen nehme ich 😊

[@Ameya214]

@@JuliaRawsome Danke 🥰♥️

[@dellalella9534]

Gefällt mir sehr das Video. Lieben Dank. Was sind das den für Tropfen, die den Shake so hellblau gefärbt haben? 🌸

[@JuliaRawsome]

Blaues spirulina Pulver von Purazell 😀

[@jeanne7158]

Ist der Mangold denn roh verträglich? Man soll den ja, soweit ich weiß, nicht roh zu sich nehmen.

[@ruthkellner5778]

Liebe Julia, ich folge dir nun schon 1 Jahr und finde deine Videos toll, da ich vieles schon in meinen Alltag integrieren konnte. Mittlerweile muss ich aber sagen, dass ich deinen Videos nichts Neues mehr an content abgewinnen kann und ich überlege, das Abo zu kündigen... wie man Saft presst weiß ich mittlerweile;) Nur ein kleiner nicht böse gemeinter Tipp: Bitte mach neuen Content. Vll mehr mentale Videos? Ich hoffe ich konnte die Kritik positiv rüberbringen. Alles Gute!

[@Eich-hörnchen]

Essen ist aber immer wieder wichtig

[@TheMikelknight]

Hi Julia, welches gekaufte Kokoswasser kannst du empfehlen?

[@JuliaRawsome]

Leider alle pasteurisiert. Ich empfehle Trink- Kokosnüsse 🥥

[@michaelajankowiak481]

Hi, super interessantes Video und ich bin interessiert meine Nahrung umzustellen und starte ab nächstes Wochenende erstmal eine Detox. Wie ist es mit Frauen 49 die in die durch Op bedingt in den Wechslejahren gekommen sind( ich seit 2014) Ich müsste eigentlich HRT nehmen und nehme aber seid 4 Jahren nichts ausser Calcium Tabletten und Vitamin D. Ich lebe auf Gozo,Malta? hast du lust da ein Video zu machen..ich meine wegen der Ernährung mit Wechseljahren ohne Hormontherapie? Wegen Osterporose....Ich bin sportlich aber bin im Vorstadium..was sich ändern kann..würde mich interessieren:-) LG Mic

[@heikoanondn8938]

Gemüse mit Natron waschen. 10 ...13 min in Wasser mit Natron lassen.

[@JuliaRawsome]

Danke nehme gerne Wasserstoff Peroxid aber hier ist nicht mal das Leitungswasser ok. Viele Schadstoffe 😔

[@bieneneuer2629]

Sieht sehr lecker aus und ist doch einfach umzusetzen. Auch von mir ein Abo finde deine Videos super wünsche dir weiterhin viel Erfolg.🐓🍀💚🐔👍🙏🕯🕊🕯🙏

[@sven.phillip]

Du bis spitze. Du musst dich mal mit energetischen Orten beschäftigen. Wenn jemand in einer Kirche Bergkristall hat, ist dies oft ein gutes Zeichen. Achte darauf dass der Kristall sonnig steht. Denn die Sonne lädt den Kristall positiv auf. Liebe Grüße

[@JuliaRawsome]

Danke echt spannendes Thema 😅

[@prinzessinaufdererbse991]

Kann man die Hanfsamen auch einfach ins Porridge machen und kochen? Besser als Ganzes oder frisch gemahlen?

[@JuliaRawsome]

Kochen würde ich sie nicht. Aber ins Porridge kannst du sie machen. Sind leicht zu verdauen 😊

[@TerminatorSAW2k]

ERSTER! Hai schnuckies, bist ne tolle Traumfrau :)

[@pocahontas521]

Wie heißt das Video in dem du erklärst weshalb du keine hohen Schuhe mehr trägst ? ❤ Du hast in dem Video unter anderem gesagt, dass du "auf dem Boden bleiben willst" ich weiß nicht mehr ob du es genau so gesagt hast, aber ungefähr so 🙈.

[@JuliaRawsome]

Ich trage gerne mal hohe Schuhe aber nicht mehr so gerne diese High Heels 😊

[@pocahontas521]

@@JuliaRawsome Wieso ? 😊

[@NiJaCo]

❤

[@prinzessinaufdererbse991]

Was heißt Hirse Workshop? Und, weichst du den Quinoa nicht ein bzw spülst ihn vorher nicht?

[@JuliaRawsome]

Ich zeige wie ich sie koche und zubereite und erzählt warum die Hirse so besonders ist 😍

[@blablaMASCHA]

❤️💙

[@crusakalua6755]

Bei Dir muss man die Wiedergabe Geschwindigkeit auf 1,5 erhöhen, so slow sprichst du 😅😉

[@JuliaRawsome]

Zu schnell ...zu langsam ... egal wie man es macht 😅

[@sarajungbluth210]

Ich kann deine Aussagen zu 100%bestätigen 👍

[@JuliaRawsome]

😍

[@sandys.9063]

Lecker 😍

[@greenearth2262]

Auch nicht-Bio Gemüse hat roh trotz evtl Pestizide viel mehr Vorteile als Nachteile! Du sprichst sehr langsam, wirkst auf mich gar nicht energetisch und was du an dem Tag gegessen hast, hat so wenige Kalorien wie es für 10 - 12 jährige Kinder empfohlen wird.

[@JuliaRawsome]

Stimmt 😌

[@crusakalua6755]

Freelee hat Dich wegen Deiner Unterernährung und wie slow Du rüberkommst ja schon erwähnt 😉 pro Aging ist das, obwohl Du versuchst Dich dadurch zu verjüngen 😔

[@nerineri8320]

In einer Welt der Reizüberflutung und abnehmender Aufmerksamkeitsspanne der Zuhörer, finde ich deine Sprechweise, liebe Julia, überaus angenehm und deute es als Zeichen innerer Ruhe, Besonnenheit und Ausgeglichenheit. Vielen Dank für deine - im positiven Sinne gemeint - unaufgeregten Videos!

[@bowlsbyplants1614]

Isst du denn auch Haferflocken?☺️

[@JuliaRawsome]

Mein vertrage sie nicht gut. Ich mag lieber Hirse 😊

[@fyyf9872]

Hast du eigtl eine Geburt hinter dir? Mach mal erst mal.paar Geburten dann sehen wir uns.wieder😆 Ich sah auch so aus wie du bevor ich 2 Geburten hatte danach ist es weitaus schwieriger so auszusehen

[@JuliaRawsome]

Ich würde auch nach zwei Geburten so aussehen 😊

[@bowlsbyplants1614]

Um wie viel Ihr isst du Dinner?

[@JuliaRawsome]

Ca. 20 Uhr 😊könnte gerne früher sein 🥴

[@CS-tk2hf]

Purazell sollte mal gutes Proteinpulver rausbringen!

[@JuliaRawsome]

Oh ja da warte icg auch schon drauf 😍

[@tomixtomix5634]

Also ich esse nur Bockwürste!! 😁...nun leider ernähren sich vor allem die Deutschen, sehr einseitig und meistens ungesund.

[@RalfSW]

Huhu Julia, ich konnte mich absolut nicht auf Deine Ernährung konzentrieren!!! Ich glaube, Du weisst, was ich meine ( und bist nicht böse! ). Das Video hat mir so gut getan, bei dem Geschehen in Deutschland. Lieben Gruß, diesmal aus dem Harz, Ralf

[@yarasi7044]

Wie groß bist du, Julia? :)

[@JuliaRawsome]

165😊

[@aila1802]

Wieso muss man sich dafür ausziehen? Man muss nicht billig rüber kommen um die Botschaft zu überbringen

[@eggplant5211]

Häää? Ist glaube ich eher dein Thema, wenn man nen weiblichen Körper so sexualisiert.

[@annawalter7283]

Laaaanges Video mit wenig Inhalt. Hätte man in 3 Minuten unterbringen können.

[@sosTsos]

Wir Männer haben ja keine se.xual Value von Geburt an, und müssen die sich erst erarbeiten, die Früchte tragen wir daraus frühestens ab dreissig... Bei den Frauen isses so, die werden halt mit Schönheit geboren aber dann ab 25 gehts rapide abwärts, wenn Frau nicht auf sich aufpasst. Und ihr müsst eigentlich nur eure Value = Schönheit behalten, viel mehr Ansprüche stellen die meisten Männer ja gar nicht... und dafür gibst du super Anleitungen, mit super Vorbild.. Respekt ... fällt mir immer wieder auf bei dir.

[@sabrinae.9969]

Mit 25 geht es rapide abwärts? Mit 25 ist man noch fast ein Kind und mit Sicherheit liegt das Beste noch vor einem. Es ist schlimm, welche Denkweise über das Altern man Frauen in den Kopf setzt. Ich bin 35.. fühl mich besser denn je und seh um mich herum auch nur wunderschöne selbstbewusste Frauen jenseits der 25

[@mrsbridegirl]

@@sabrinae.9969 Sehe ich ganz genauso , ich werde 31 und fühle mich viel besser als noch mit Mitte 20. dazu kommt, dass ich auch viel mehr wahrgenommen werde, als vorher und sich meine Haut und meine gesamte Erscheinung deutlich verjüngt hat , einfach durch Veränderungen und Prozesse , die ich durchlebt habe. Das fällt auch anderen auf und manchmal kann ich es selbst nicht glauben, aber ja es geht. Ich möchte gar nicht mehr 20 sein, wozu auch ?! Ich hoffe, dass diese veralteten Denkmuster irgendwann nicht mehr präsent in unseren Köpfen sind 🙌🏻🙏🏻

[@wiebkelucas8690]

@raw ups your mind… soviel Blödsinn hab ich noch nie gehört. Was bedeutet denn Schönheit für dich? Schreckliches Menschenbild

[@hexevonbourbon8878]

Du solltest von uns Frauen nichts erwarten! Wenn man so ein unverschämte Kerl ist, wie du es zu sein scheinst, solltest du wenigstens selbst hübsch sein, um solche Aussagen zu tätigen!

[@sosTsos]

@@hexevonbourbon8878 ahja süsser Kommentar

[@W4LDFE3]

💚