So hilfst du deinem Gehirn auf die Sprünge! I Ralphs Universum I Quarks

Unser Gehirn besser nutzen? Das wollen wir vermutlich alle, aber wie?
Dafür gibt es Brain Hacks, also Tricks, die helfen, sich Dinge besser zu merken, zum Bespiel scheinbar sinnlose Zahlenfolgen. Schließlich weiß man nie, wann man das mal brauchen kann - beispielsweise beim nächsten Passwort, das auch noch irgendwo im Gehirn Platz finden muss. Der Trick ist, eurem Gehirn eine Eselsbrücke zu bauen. Wie diese aussieht, bleibt euch überlassen - wichtig ist, dass ihr der scheinbar sinnlosen Information einen Sinn gebt. Dann kann das Gehirn die Info besser abrufen. Außerdem solltet ihr ausreichend schlafen und euch bewegen, um eure Gehirnleistung zu verbessern. Das ist wissenschaftlich belegt.
In diesem Video erklärt Ralph, was wir nach heutigem Stand der Forschung über Hacks für unser Gehirn wissen. Habt ihr Gedanken, Ergänzungen oder Fragen zu diesem Thema? Schreibt es uns gern die Kommentare.
// Kapitel:
00:00 Einleitung
01:30 Was ist das Arbeitsgedächtnis?
02:42 Zahlenreihen besser merken
05:04 Wie Schlaf eurem Gehirn hilft
07:33 Bewegung hilft dem Gehirn
09:36 Welche Länder sind das?
Autoren: Ralph Caspers / Ingo Knopf
Kamera, Schnitt und Grafik: Klaus Wache
Redaktion: Monika Grebe
Unsere wichtigsten Quellen für dieses Video:
Levinson DB, Smallwood J, Davidson RJ. The Persistence of Thought: Evidence for a Role of Working Memory in the Maintenance of Task-Unrelated Thinking. Psychological Science. 2012;23(4): 375-380. doi.org/10.1177/0956797611431465
The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information. - PsycNET. doi.apa.org/doiLanding?doi=10...
Feld GB, Diekelmann S. Sleep smart-optimizing sleep for declarative learning and memory. Frontiers in Psychology. 2015;6: 622. doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00622
Ahrberg K, Dresler M, Niedermaier S, Steiger A, Genzel L. The interaction between sleep quality and academic performance. Journal of Psychiatric Research. 2012;46(12): 1618-1622. doi.org/10.1016/j.jpsychires....
Hötting K, Röder B. Beneficial effects of physical exercise on neuroplasticity and cognition. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2013;37(9, Part B): 2243-2257. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2...
Wright H, Jenks RA, Demeyere N. Frequent Sexual Activity Predicts Specific Cognitive Abilities in Older Adults. The Journals of Gerontology: Series B. 2019;74(1): 47-51. doi.org/10.1093/geronb/gbx065
Quelle Bildmaterial Thumbnail: [xyz+, SciePro]/stock.adobe.com
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[@forseti6676]

Das mit dem Schlafen habe ich beim lernen für Klausuren auch bemerkt. Ich versuche immer die letzten zwei Tage vor der Klausur richtig gut durchzuschlafen, so nach dem Motto "Der Schlaf schließt die letzten Lücken". Schön, dass das auch wissenschaftlich bestätigt ist :D

[@deborafleischmann]

Geil, der Schlaf schließt die letzten Lücken😂😂😂🙌 beste, das merk ich mir! Solche KZbin Kommentare liebe und feier ich bis ans Lebensende♥️ beste Grüße aus Nürnberg

[@lilithkanister7788]

Das habe ich auch gemerkt. Wenn ich abends lerne, fallen mir manche inhalte noch schwer zu merken. Aber wenn ich dann schlafen gehe und morgens aufwache, dann hab ich oft einen Geistesblitz und die Sachen die ich am Abend noch nicht konnte, fallen mir einfach so ein.

[@forseti6676]

@@lilithkanister7788 Genau 😄

[@felixkoenigproductions7644]

Man darf ihm alles glauben, er kann fast 5 min ohne Cut im Video durcherzählen. Ralph kennt seinen Text richtig gut. 👍

[@mayiask654]

Tele-Prompter ist Dein Freund...😁

[@klaviro]

​@@mayiask654Selbst damit muss er den Text krass gelernt haben oder ist halt einfach heftig im moderieren, weil er so unfassbar authentisch und sympathisch betont, als würde er es gerade einfach nur erzählen.

[@Florian-lz9pv]

Sport zerstört auch viele Selbstzweifel und lässt den inneren Kritiker verstummen. Durch Sport, psychologische Hilfe und Antidepressiva konnte ich meine schwere Depression besiegen. Ohne den Sport hätte ich es wohl nie geschafft

[@eQui253]

Good for you!

[@tomk1836]

Stark💪🏼

[@gertrudlehmann4869]

Ja, das stimmt, an der Charité in Berlin gibt es dazu umfangreiche Forschung. Es werden auch Antirauchprogramme mit Sport durchgeführt. Sport/Bewegung hilft eigentlich immer!

[@Florian-lz9pv]

Verinnerliche dir das. Du bist NICHT faul. Das ist deine Krankheit. Die Depression hat mir alle Gefühle geraubt. Hab an so vielen Sachen die Lust verloren und hab nur noch Netflix geschaut um eine Pause von meinem Kopf zu bekommen. Würde dir gerne helfen. Hast du discord oder so. Und jetzt über den Tod nachzudenken mag sich vielleicht gut anfühlen, aber denk an den Schmerz den du anderen damit zufügen würdest. Du bist 20 und noch so viel vor dir. Selbstmord mag als Lösung erscheinen aber es is nur dein Ende. Weißt du was danach kommt. Ich weiß es nicht also will ich lange genug dableiben

[@Florian-lz9pv]

@Funtime Florian hast du discord oder so? Gib nicht auf! Niemand anderer verliert wenn du aufgibt. Du gibst auf und gehst unter. Ich kenn das Gefühl nur zu gut alles beenden zu wollen. Sei dir im klaren was das heißt sein Leben aufzugeben. Ich hab so oft drüber nachgedacht aber es gab noch eine Stimme die mich aus diesem Schatten geführt hat

[@KerstinPLUS]

Um geistig fit zu bleiben soll auch sehr gut sein, immer wieder neue Sachen zu lernen, wie z.B. Fremdsprachen oder ein Instrument. Wenn man dagegen etwa ständig Sudoku spielt, wird man nur im Sudoku besser. Auch Sachen, die die körperliche Koordination fordern, sollen gut sein.

[@noisetrade6130]

Legiter advice bro

[@FRiESREiS]

@@noisetrade6130 Legites german bro

[@DigitEgal]

"Es gab mal ne Ente, die konnte gut schwimmen aber nicht gut klettern. Deswegen übte sie täglich das klettern um besser zu werden. Leider wurde sie trotz hartem Training kein Experte im klettern. Da sie nie schwimmen trainierte, war sie auch hier nicht herausragend." Arbeitet also daran eure Stärken effizient zu nutzen und damit eure Schwächen auszugleichen - statt zu versuchen (wie die Ente) an den Schwächen zu arbeiten

[@clemenshartung6961]

Hab damals in der Latein-LK nen Spickzettel mit solchen Assoziations-Eselsbrücken gut sichtbar auf meinen Hefter geschrieben. Als ich da immer auffällig draufgeguckt hab, hat die Lehrerin den Hefter genommen, sich das durchgelesen und ihn mir wieder hingelegt. Hab mich nie getraut, sie zu fragen, ob sie's einfach nich geschnallt hat, oder ob sie das System erkannt hat und so gut fand, dass sie es mir deswegen hat durchgehen lassen. Vielleicht war's aber auch nur Mitleid. :DDD Great video btw.

[@michellesanwald5977]

Ralph du bist einfach soo witzig und sympathisch! Dein Humor ist weiterhin ungebrochen! Interessant wie nah sich Schlaf und Bewegung dann doch sind 😉. Dein Wissen macht Ah! Fan.

[@marcel66666]

Super Video. Ich hatte vor 10 Jahren einen schweren Unfall, dabei ist unter anderem mein kurzzeitgedächtnis zu Schaden gekommen. Musste mir daher auch einige Strategien überlegen. Es funktioniert natürlich nicht immer. Um sich Texte besser zu merken, sollte man ihn sich laut vorlesen. Man kann sagen, je mehr Reize entstehen bzw je mehr eindrücke man aus einer Quelle zieht, umso besser ist natürlich das Gehirn befähigt es sich zu merken. Also Augen + sprechen + Ohr sind gleich deutlich mehr eindrücke.

[@Quarks]

@Marcel Hertwig Das ist auf jeden Fall auch eine gute Strategie.

[@miriambraun4771]

Ralph prägt und begleitet mich schon seit seiner Zeit bei Kika. Danke für den spannenden und sehr gut aufbereiteten Inhalt. Wenn schon GEZ- Gebühren, dann bitte für solche Formate von so einem tollen Journalisten / Reporter !

[@tobiasfeiersinger6776]

Du bist so ein angenehmer Mensch ... Danke für das Video

[@hanswurst117]

Schön, dass ihr auch die "nicht so tollen Seiten" von Studien erwähnt und nicht direkt sagt "Es IST SOOO!".

[@Quarks]

@Hans Wurst Es tut gut zu wissen, dass unsere Zuschauer das auch so sehen.

[@CrackHowto]

Sehr interessante und unterhaltene Videos in letzter Zeit. Vielen Dank!

[@Quarks]

@Sadfroger Danke, das freut uns. Die nächste Folge von "Ralphs Universum" gibt es übrigens in zwei Wochen am 25.06.2022.

[@Quarks]

@Quarks Nun doch erst eine Woche später: "Ralphs Universum" gibt es das nächste Mal am 2. Juli 2022.

[@ludwigottmayer3880]

Ralph du warst meine Kindheit, und ich liebe es dich Dinge erklären zu hören du hast mein Interesse für nahe zu alles geweckt, danke dir

[@emy.schweiger]

Das mit den Assoziationen für Zahlen oder Länder ist einfach genial! Danke!

[@carmen2220]

Das T-Shirt ist der Knaller! "Was würde Mc Gyver tun?"

[@downeasteralexa8374]

So viele kennen McGyver gar nicht mehr. Das ist schon ein insider. (... Meistens macht er ja dann was mit Taschenmesser, Kaugummi und Büroklammer. Aber das übersteigt mein Vorstellungsvermögen)

[@chrisanders7257]

Ich merke mir Zahlen, in dem ich mir vorstelle ich tippe sie auf dem Nummernfeld einer Tastatur.

[@Quarks]

@Chris Anders Das klappt ja insbesondere für kürzere Ziffernfolgen auch ziemlich gut.

[@MrMBSonic]

@@Quarks das klappt auch für längere ziemlich gut, Zahlengruppen 3-5 Ziffern als Bewegungsmuster merken und dann gehen die 15 stellen easy "von der Hand" 😁👍

[@aaronherbold]

Same, extrem gute Methode, zumindest für mich 👌🏼

[@burklestefanie358]

Ich merke mir meine Pin immer als Datum. Das hilft voll gut.

[@srekbo924]

Das ist auch mein Weg Pi so weit, wie ich kann auswendig zu lernen.

[@1989Azrael]

Ich konnte für mich feststellen, dass kleinere Happen generell besser funktionieren. Also maximal 2-3 Stunden pro Tag lernen und dafür aber auch frühzeitig anfangen. Scheint aber eine individuelle Sache zu sein, da einige Studienkollegen auch mit dem klassischen Über-Nacht-Lernen vor Klausuren klar gekommen sind. Ist allerdings fraglich, wie viel da wirklich hängen bleibt.

[@atticusrumi]

Hack: Infos zerhacken

[@atticusrumi]

@Florian Albrecht Stimmt. 1.Schritt Hack 2.Schritt Ordnen

[@laramira6967]

da müsst ich 2 monate vor prüfung anfangen :D

[@yutubl]

Also über Nacht bereits angelerntes Wiederholen dürfte noch funktionieren, solange man rechtzeitig vor der Prüfung genug qualitativ guten Schlaf bekommt. Aber wirklichen neuen Stoff unter solch abhetzenden Bedingungen erlernen und sich danach noch lange merken können, wird bestimmt nicht immer gut funktionieren, zumindest würde ich mich nie darauf verlassen.

[@queendoubleboy]

Wegen eurem Video bleibe ich gerne bis morgens wach. 💐 5:05

[@dominicbuff7753]

WTF … ich konnte mir alle 4 Länder merken ohne es gewollt zu haben 😮😅. Cooles Video! Danke.

[@DimensionRalph]

👍

[@alexanderberan77]

Haha, ging mir genau so 😅 Und Curacao waren vier starke männer also 444 km² und Nordkorea waren Dem Beil schwant der Donut am Haken machen die Seepferdchen zu einem Schneemann 120.538 km² Schon krasse Tips 😅 Auch wenn ich se schon tausend Mal gehört hab verblüfft es mich immer wieder aufs neue, warum ich das nicht einfach Mal umsetze 🤔😅🤷🏻

[@kathey4880]

Was für ein cooles Video, danke!! Sehr interessant und unterhaltsam! 😄 Und auch danke für die Quellen! 👍🏼

[@Quarks]

@Kat hey Gerne. 😊

[@ChristophJakob]

Ich lerne Dinge, die nicht einfach so hängenbleiben wollen, oft durch Eselsbrücken - je bescheuerter und lustiger die Merkhilfe, desto besser. Funktioniert besonders beim Lernen der Grundlagen von Sprachen gut =D

[@mentaltrainerjensfriedrichs]

Eselsbrücken sind ein eine andere Bezeichnung für assoziatives Denken.

[@fabiobochicchio6256]

Sehr interessantes Thema und gutes Video! Danke! 👍

[@howertnice]

Ich mag dich immernoch seit Wissen macht Ah! 😁😅👍

[@alicias.h.4480]

Faszinierend! Vielen lieben Dank! :)

[@matthewx7486]

Vielleicht wäre Hack 4 eine gehirngerechte Ernährung. 😄

[@dasrotkehlchen256]

Ist schon alles gesagt worden was ich auch sagen würde. Das T-Shirt finde ich Klasse!!!! 😂

[@Faygris]

Okay, dass ich am Schluss alle Länder richtig benennen konnte, war schon ein Geniestreich des Videos 🤩

[@emy.schweiger]

Lieber Ralph, vielen Dank für deine tollen (und nie trockenen und langweiligen) Erklärungen! Ich habe „Wissen macht Ah!“ damals scho so geliebt und schaue mir jetzt (mit inzwischen 20 Jahren) so unglaublich gerne deine Videos an! Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, ob du vlt Kurzvideos auf TikTok hochladen möchtest? Würde mich und einige andere Tausende sehr freuen!

[@nidinupsi4781]

Bin vor kurzen in ein anderes Unternehmen gewechselt und dort auch für die Post Station zuständig. Das Betriebssystem der Post steuert man mit Zahlenkombinationen die man im besten Fall auswendig kann. Am Anfang (vor 4 Wochen) dachte ich mir noch, nie im Leben kann ich mir 20 unterschiedliche zahlen Kombinationen aus jeh 4 zahlen merken. Und jetzt 4 Wochen später, weiß ich fast alle auswendig. Die Kombi mit den Gegenständen ist eine gute Idee, aber würde mich glaub ich überfordern.

[@Quarks]

@nidinupsi Man benötigt etwa ein bis zwei Tage, bis man seine eigenen Gegenstände mit den Ziffern so gut verknüpft hat, dass es dann auch gut und schnell klappt (und hoffentlich nicht mehr überfordert). Aber diese "Anfangsinvestition" ist leider nötig. Verständlich, dass man da bei einer neuen Arbeitsstelle erstmal skeptisch ist, solch einen Umweg über Assoziationen zu gehen. Vielleicht fängt man damit mal im Urlaub an? So ganz ohne Stress und als Spiel.

[@blatterrascheln2267]

20 Kombinationen aus 4 Ziffern? Echt? Erinnert mich an mein Studium als ich im Nebenjob noch PLUs für die Kasse lernen musste. Wir hatten wöchentliche Tests für damals noch nicht scannbare Artikel (komplette Getränkekästen, auf die man zusätzlich Pfand noch per Handeingabe setzen musste, sowie Obst und Gemüse, da gab's dann schon die erste Hürde, ob manche überhaupt wussten, was die Leute da alles anschleppen) 😄 Hat irgendwie zum Glück trotzdem kaum "Platz" blockiert. Allerdings kann jeder Buchhalter vermutlich ca mindestens 200 Zahlenkombinationen in seinem Haupt-Kontenrahmen und manche sogar noch zusätzliche für unterschiedliche Programme, insofern.

[@anikamugg6617]

Mega. Ich hab mir bis jetzt bei Zahlen immer eine ganze Geschichte ausgedacht. Die waren aber meist zu lang.

[@antigonasadikaj8098]

Früher immer - wissen macht AH - geschaut und heute immer noch schaue ich dir zu, das war und ist jetzt immernoch meine Lieblings Kanal

[@sheikhyoda]

Weil ich schlecht bin im Namen merken, erfinde ich mir im Kopf immer eine lustige Geschichte zu den Namen von Personen, die ich neu kennenlerne. Wenn die Möglichkeit besteht, beziehe ich das Aussehen oder auch die Lebensumstände der Person ein.

[@CPTGadget]

Ich liebe diesen Kanal 😍 Danke für den regelmäßigen neuen Content 🤗🤗 Ich hoffe ich werde auch mal Erfolg haben auf YT 🤩🤩

[@Quarks]

@CPT. Gadget "Ralphs Universum" gibt es übrigens das nächste Mal wieder in zwei Wochen (25.06.2022).

[@Quarks]

@CPT. Gadget Danke! Und alles Gute für dich.

[@Quarks]

@Quarks Nun doch erst eine Woche später: "Ralphs Universum" gibt es das nächste Mal am 2. Juli 2022.

[@fantasyindustry1762]

Echt gut erklärt.

[@schwabenboy9253]

Sehr gutes Video, Ralph!

[@KillerbozzLP]

Ich kann die ersten 100 Ziffern der Kreiszahl Pi auswendig, habe das mal vor einigen Jahren „gelernt“ haha :D ich merke mir die Zahlen überwiegend anhand von zweier und dreier Paaren, welche ich aber aus reinem Gefühl als Paar zuordne, ich versuche mal die ersten 33 zahlen so darzustellen, wie sie in meinem Kopf gespeichert sind bzw. wie ich sie abrufe: 3, 14 159 26 535 897 932 384 626 433 832 795 02 Beim Aufsagen habe ich das Gefühl, als würde ich ein mir bekanntes Lied aufsagen, ich muss gar nicht wirklich überlegen, welches Zahlenpaar folgt, weil mir schon bewusst ist, welches Zahlenpaar hinter dem nächsten ist, und das zieht sich bis 100. Mein Rekord liegt bei ca. 16 Sekunden :D

[@ProTaster]

du bist der Wahnsinn!!! nicht...

[@linsischu]

ich finds cool :)

[@Quarks]

@Flowbama98 Whauw - 33 Nachkommastellen! Und sogar in der richtigen Reihenfolge 🧐 3.141592653589793238462643383279502884197169399375105820974944592.eu/

[@peterfox6159]

Ganz toll gemachtes Video! Danke :)

[@DimensionRalph]

Bitteschön! 😊

[@karlsquell4812]

Paraguay werde ich mir ab jetzt für immer merken.

[@DimensionRalph]

Hi @karlsquell4812! Wir fragen das in einem Jahr ab! 🤓

[@michellesanwald5977]

Ich bin auch süchtig nach KZbin, gerade solche Videos liebe ich, aber ja dann kann es mir auch mal den schlaf rauben. Ich nehme mir vor max. Bis 22 Uhr am Handy zu sein, besser nur bis 21 Uhr

[@JonnyDante]

Paraguay konnte ich mir merken. Das lustige ist, es war die einzige Verbindung die mir unschlüssig erschien und habe dadurch länger drüber nachgedacht. Deshalb konnte ich es mir wahrscheinlich merken. Dann weiß ich noch das Herz Afrikas aber das Land nicht mehr. Und die anderen beiden habe ich nie zuvor gesehen 😂 Und in der Controlle hab ich Paraguay mit Curacao verwechselt xD

[@user-hs4to2uq4j]

ein persönlicher Gehirnhack: ich trage gerne im Alltag kabellose In-Ear Kopfhörer mit Noise Cancelling Funktion (Antischall ,Gegenschall, aktive Geräuschunterdrückung/Lärmunterdrückung). Damit kann ich zum Beispiel beim Autofahren, beim lernen in der Bibliothek oder beim Schlendern durch die Innenstadt (usw.), so mein Arbeitsgedächtnis freier halten, vom sonst ständig wahrgenommenem Lärm des Straßenverkehrs, Menschenmassen oder Klimaanlagen, und somit mehr "Brain Power" für Gedanken oder einfach für die innere Ruhe nutzen. (ein einfacher Gehörschutz würde diesen Zweck natürlich kostengünstiger auch erfüllen). Um den Straßenverkehr ausreichend wahrzunehmen verfügen sogar einige dieser Kopfhörer über einen Transparenzmodus, welcher erlaubt die Umgebung minimal wahrzunehmen, wobei eine sichere Teilnahme am Straßenverkehr möglich ist. Ein großer Vorteil von solchen Kopfhörern ist natürlich die Möglichkeit damit nicht nur überflüssigen Lärm und Krach auszublenden, sondern darüber hinaus dabei Musik zu hören, welche dann konzentrierter verfolgt werden kann. Besser als Musik, hört man natürlich den Podcast von Quarks ^^

[@na-dro]

Sehr gruselig. Habe tatsächlich 3:45Uhr

[@iwk-world]

Danke für die Hacks! Tanzen ist übrigens auch ein Ausdauersport.

[@impossiblephysix2633]

Tipp um die nachkommastellen von pi zu lernen: das Video von Jens Heinrich claasen bei Night wash. Er singt pi. Mit Musik ging es für auf einmal recht einfach

[@hanshanson7156]

Das Video ist zwar schon ein Jahr alt aber Rhythmus hilft mir persönlich viel beim Lernen. Zum Beispiel Wörter in SIlben aufteilen, wie im Video Panama ------> Pa-Na-Ma und dazu dann entweder gedanklich oder physisch mitwippen oder mit dem Fuß tippeln. Alternativ kann man sich auch selbst "Lieder/Texte/Gedichte" schreiben, Pa Na Ma Ba Na Na somit merkt sich (mein) Gehirn Dinge deutlich besser!

[@ste_fi7103]

Das T-Shirt ist der Hit.😅

[@derhakkofax]

6:55 Liebe für den Mahler 1 Ausschnitt ❤

[@patriciaaselmann4120]

*Gummibärchen mit Spinat* Großartiges Buch dazu für Kinder und das liebe Lernen...

[@jonnylegmove9460]

Hi Ralph, dein T-shirt ist der Hammer

[@DimensionRalph]

Hi Jonny! Menschen, denen dieses T-Shirt gefällt, gefällt auch dieses T-Shirt: kzbin.info/www/bejne/bZmrYYqMhLmii8k 🤓

[@bernds8656]

"ich höre mich schon an wie Peter Lustig" -> Lachflash :-D

[@peterhudu204]

Durch den Schlaf wird das Gelernte des Tages reflektiert.

[@emiljannbrahmeyer]

Ralph Caspers erklärt uns an einigen Stellen das Prinzip der Synästhesie. Ich als Träger des Asperger-Syndroms habe auch starke synästhetische Wahrnehmungen. Bei der Zahl 120538 erkenne ich an der alternierenden Differenz der Ziffern die Teilbarkeit durch 11. Und 120538 = 11*10958. Aber wenn ich nur die Ziffern der 120538 anschaue, dann sehe ich die beiden ersten und die beiden letzten Ziffern. 12 + 38 = 50 und die Spiegelung der 50 ergibt 05, die beiden mittleren Ziffern der 120538. Und bei dieser Zahl sind alle Ziffern Fibonacci-Zahlen. Und alle restlichen Ziffern, welche nicht in dieser Zahl enthalten sind, also 4, 6, 7 und 9 zählen zu den Nicht-Fibonacci-Zahlen. Die 120 am Anfang ist eine Dreieckszahl, eine Tetraederzahl und eine Fakultätszahl. An alles dies denke ich, wenn ich diese Zahl sehe. Und so viele Quadratkilometer ist Nordkorea groß. Ja, das kann ich mir gut merken. Insgesamt hat Ralph Caspers die Tricks zum Einprägen sehr gut erklärt. Das ist ein sehr schönes Video.

[@AlexDinio]

Wow krass, mach weiter so. Aus dir kann man mal was richtig großes werden!

[@Quarks]

@Emil Jann Brahmeyer Danke. Und wirklich faszinierend, was man aus der Zahl 120538 herauslesen kann!

[@RedSushi76]

Rollentexte und Gedichte immer mit Bewegung/Gesten (ruhig übertrieben) einstudieren. Das bleibt viel besser hängen. Besonders doofe Stolperstellen kriegen eine Zeichnung neben die Textstelle - werden visualisiert.

[@rainbowlife5964]

Bitte mehr Tipps!!!!

[@AcridLeNoob]

Tolles Video und meisterliches editing! Schön ein bekannteste Gesicht hier wieder zu sehen!

[@DimensionRalph]

❤️

[@SUPER19aNDy]

super content :)

[@Quarks]

@Flower Danke. Das freut uns.

[@gryfidxx7343]

Ein Schlag auf den Hinterkopf erhöht das Denkvermögen. Diesen life hack sollte jeder kennen... 😉

[@holgerz1241]

Pa-ra-guay und die Euter-Schweiz konnte ich sofort wiedererkennen. Burundi sieht für mich mehr nach einem Spaten aus, aber das Herz fiel mir noch ein. Aber das letzte ist leider weg. Danke für das tolle Video. Das sind super Tipps.

[@leonamiwagner8341]

curacao👌🏽

[@gertrudlehmann4869]

Same same

[@bunteninawelt]

Klasse Video! Vorallem der letzte Teil mit dem Sport ♥

[@user-zk5pw7tr4g]

Dein Mac gyver t-Shirt ist richtig cool ich bin Riesen Fan von Mac gyver aber noch mehr von dir und der Sendung mit der Maus

[@mauricepfeiffer522]

Ich M 20 bin seid einem Jahr dran einen Gedankenpalast anzulegen. Die Funktion dahinter soll helfen schnell und effektiv zu lernen oder merken. Kurz gesagt wird ein Ort oder ein Raum so detailliert, im Kopf dargestellt das man nun in diesem (bild) Ort oder Raum Erinnerungen oder gar neue Ereignisse abspeichern kann. Dieser Gedankenpalast bietet Platz und Raum für , übertrieben gesagt unendliches wissen,, man muss lediglich nur den Weg zurück finden. In meinem Fall speichere ich teilweise ohne es wirklich zu wollen wissen an welches ich eigentlich gar nicht brauche .

[@mentaltrainerjensfriedrichs]

Das nennt man auch die Loki Methode, von latein. lokus, der Ort! Also Wissensinhalte an einem Ort ablegen. Der Ort kann auf Deinem Körper sein, Dein Auto, ein Raum oder ein Haus... Einen Gedächtnispalast anzulegen ist schon Königsklasse, aber lass Dich bitte ermutigen, wenn ich sage: Übung macht uns besser! Bleib am Ball und sei jetzt schon stolz auf Dich!

[@gabrielabissinger6263]

Ralf, ich liebe dein Tshirt!!!

[@kleber4457]

Haha das t-shirt 😁 Ich könnte dir sagen er tun würde: Goodbye socks!

[@doninis1354]

Um mich besser zu erinnern nrauche ich auch kleine Hilfen. Bei mir sind das oft Handbewegungen, wenn ich zum Beispiel eine Sprache lerne, aktuell Italienisch capotto heißt Mantel und capello Hut und damit ich die nicht laufend verwechsel ist das eine ein kaputter Mantel und ein tappen auf die Brust und umgekehrt beim Hut.

[@airisakura1119]

Gute Videos ^^

[@Quarks]

@Airi Sakura Danke.

[@christinarotter1024]

Haha kommt gut hin mit der Uhrzeit...kein Wunder , dass ich mir zur Zeit nichts merken kann...jetzt ist mir einiges klar.

[@Err0r5w0r7d]

Ja man als ich dann nachgeschaut hab war genau 3:54 haha

[@Atomprofessor]

Also fassen wir zusammen: Gehirntraining, ausreichend Schlaf und Sport! Mach ich alles aber ich werde trotzdem nicht schlauer!

[@sabrinas9589]

😄

[@patriciaaselmann4120]

Lies doch Mlal die Bibel, für mich das wissenswertes Buch überhaupt....

[@freemanchaosm2310]

bei 5:08 hab ich fast schon angst bekommen , aber es ist noch nicht 03:54 sondern erst 03:42 , glück gehabt :D

[@tomk1836]

Spannend!

[@diogenesfeuerbachnietzsche8848]

Thx

[@torbenrupp9893]

Also ich, der schon 3 Tumore im Kopf hatte und deshalb etwas eingeschränkt ist muss sagen, dass das sehr informativ war👍🏽

[@DimensionRalph]

Danke für das Lob und alles Gute für dich!

[@torbenrupp9893]

@@DimensionRalphdanke das wünsche ich dir auch 😉

[@paulvorbohle2830]

Bei Deiner Aussage über das merken von zahlen musste ich doch wohl leicht lächeln. Als früherer Banker mit 45 Jahren an der gleichen kleinen Filiale konnte ich mit an die 800 neunstellige Konto-Nummern merken. selbst jetzt mit 70 dürften es immer noch weit über Hundert sein. und das bei zu wenig Schlaf und "no sports" und selbst bei Kunden, die ich seit meiner Lehre nicht mehr gesehen habe , kann ich zumindest noch die ersten 6 Zahlen der Konto-Nr. (ohne Prüfziffer, die kam erst später) Hier spielt wohl die ständige Wiederholung eine riesen Rolle. . Noch heute nervt es mich, wenn eine Telefon-Nr. "buchstabiert" wird. 6-8 Stellen sind noch immer kein Problem. - aber bitte nicht einzeln vorgelesen. Natürlich merke ich, dass mit weniger Beanspruchung vieles verloren geht. Ich bin der Meinung man muss sich auch regelmäßig fordern, um nicht noch mehr abzubauen. Trägheit ist der Beginn der Demenz. Ich habe den Eindruck, dass gerade jüngere Leute sich vieles nicht mehr merken können und selbst einfachste Aufgaben mit dem Rechner ausgerechnet werden. Liegt es vielleicht auch daran, dass wir früher mehr auswendig lernen mussten? (das Lied von der Glocke, die Bürgschaft, der Erlkönig usw). Ich bewundere auch Schauspieler die riesen Rollen auswendig lernen müssen - auch das ist eine Begabung - oder Training?

[@gertrudlehmann4869]

Training und Liebe zum Tun. Sänger müssen auch noch die Musik dazu lernen ...

[@nanjanohare5700]

Stimme dir zu. Seit ich ein Handy mit Telefonbuch habe, kenne ich vielleicht nur noch 5 Prozent der Telefonnummern, früher lag ich da bei 90prozent. Die ganzen Vereinfachungen die es gibt entlasten das Hirn, und das langweilt sich und merkt sich nix mehr so richtig. Außer vielleicht irgendwelche besonderen Dinge oder Ereignisse. So, immer schön aktiv und abwechslungsreich bleiben ... Übrigens, tolles Video, danke. LG Nanjan

[@mircomallek5060]

Ich liebe das T-Shirt.

[@Karnahl]

Das erinnert mich daran, als ich vor ein paar Jahren zu jedem Anfangsbuchstaben einen Fluss auswendig gelernt habe, um bei Stadt Land Fluss zu gewinnen 😂 Das habe ich mithilfe von richtig bescheuerten Reimen gemacht. Nicht dass ich jemals danach nochmal Stadt Land Fluss gespielt hätte oder mir dieses Wissen anderweitig weitergeholfen hätte.. es war völlig sinnlos, aber ich kenn jetzt halt - auch nach Jahren, in denen ich das Wissen nie gebraucht habe - zu jedem Anfangsbuchstaben einen Fluss 😂

[@DimensionRalph]

Hi S! Fluss mit X? (außerhalb Chinas?) 🤓

[@Karnahl]

@@DimensionRalph 😂 außerhalb Chinas wird schwierig, aber es gibt sie! Ich hab mir Xarrama (Portugal) und Xingu (Brasilien) gemerkt. Der Xingu heißt vollständig aber eigentlich Rio Xingu 🤓 Mein lieblings (bescheuerter) Merkreim von den ganzen Flüssen war: "Ein Kaninchen am Ganges - fang es" 😅🤦‍♀️ die anderen Merkreime waren noch viel schlechter... von "Klo-Bau am Zschopau" bis "Kroko im Orinico"..

[@DimensionRalph]

Hi S! Bescheuert spielt bei Merkreimen ja keine Rolle - bzw. kann sich sogar positiv auswirken. Hatten letztlich auch ein Video zum Lernen - mit ein paar Tipps: kzbin.info/www/bejne/fIS3pnqGepx0d8U

[@VMDvei]

Ich habe, in der Schule, immer kurz vorm Schlafen auswendig gelernt. Allerdings wusste ich das Gelernte dann nur für den kommenden Tag.

[@walex8994]

Bekanntes mit neuem zu verknüpfen hat sich mein ehemaliger Biologielehrer zu Nutze gemacht. Die Reihenfolge der Erdzeitalter lernten wir bei ihm, indem wir sie auf die Melodie von „Fuch du hast die Gans gestohlen“ sangen. Die Melodie kennt jeder und es sitzt bis heute (mindestens 10 Jahre her). Kambrium, Ordovizium ||: Silur, Devon, Karbon :|| ||: Perm, Trias, Jura, Kreide, Tertiär, Quartär, mehr gibts nicht mehr :|| 🎶

[@impossiblephysix2633]

Oder wir in Latein: auf die Melodie von happy Birthday Qui quae quod cuius cui, quem quam quod quo qua quo, Qui quae quae quorum Quarum quooooorum, Quibus quos quas quae quibus

[@zebesomega9837]

Ich liebe dich Ralph du hast meine Kindheit geprägt mit Shari :D Liebe aus Dresden

[@DimensionRalph]

❤️

[@Hellspiral_]

Hab die erste Hälfte des Videos vor meiner Schicht geguckt und die zweite danach. War auf den Test ganz am Ende so gar nicht vorbereitet haha

[@L333_]

Durch Informationen und Emotion festigen sich die Informationen im Gehirn

[@sonja.m.]

Früher hab ich mir Telefonnummern wie Melodien gemerkt - Häppchenweise - Mittlerweile kann ich wenige Nummern auswendig. Aber die Telefonnummern von damals - Festnetznummern von Freundinnen - kein Ding hab ich immernoch viele parat 😅😂

[@jeanniepetrov9934]

Geht mir genauso 😂

[@trweezy7906]

Coole T Shirts 😁

[@Claude-Eckel]

Bei den Zahlen habe ich mir Kärtchen bis zur 100 gemacht, zuzüglich 10 weiterer für 00, 01, 02, 03 etc. und jeder ein Symbol zugeordnet, das auf der Rückseite der Zahlkarte steht. Ziel ist es, zum Gebrauch dieser Mnemotechnik diese 110 Begriffe zu memorisieren. Das macht die Geschichten, die man dann aus Zahlenreihen bilden kann, sich etwa die Zahl Pi bis zur zwanzigsten Nachkommstelle zu merken, etwas kürzer oder handlicher. Wichtig hierbei ist aber, dass die Geschichten, die man aus den Begriffen bildet, so absurd wie möglich sind und keinen wirklichen Sinn ergeben sollen, sonst ist man wieder beim Gedichte auswendig lernen oder ähnlichem mühsamen Pauken. Je bekloppter, um so besser kann sich das Gehirn die Geschichte merken, und zwar ohne sie zu pauken, und zwar für Monate! Daran kann man sich auch noch ewig später erinnern, was phenomenal ist. Die mindestens 100 Begriffe "auswendig zu lernen" - ich mag den Begriff nicht, der schreckt ja bereits ab - also zu memorisieren, ist ein gutes Gehirnjogging an sich. Später steigert man es vielleicht noch, nein, nicht auf 200, sondern indem man einer Zahl einen weiteren Begriff zuordnet, so dass man mehr Auswahl beim Geschichtenbauen hat. Mehr als 100 Zahlen braucht man erstmal nicht. Damit kann man schon gut mit den Weltmeistern in diesen Disziplinen mithalten (als ich es lernte, war es eine Weltmeisterin). Danach fallen einem vielleicht auch mehr oder schneller Begriffe ein, die mit diesem oder jenem Buchstaben beginnen und all so 'n Zeugs. Nur für den fall, dass mal einer fragen sollte. 😆 Gleich noch ein Nein: Nein, die Begriffe ähneln den Zahlen gerade nicht, ist auch schlecht möglich bei so vielen Zahlen und Begriffen. Die Zuordnung muss so oder so memorisiert werden. Dass eine Zahl diesem oder jenem ähnelte, machte es auch nicht einfacher. Das Gehirn memorisiert die Zahlen-Begriffe-Kombinationen wie auch alles andere, das wir früher in der Schule vorwärts und rückwärts aufsagen können sollten, Vorgänger/Nachfolger von irgendwas zu kennen etc. Das gesamte Alphabet oder die Zahlen an sich sind bereits nur abstrakte Begriffe fürs Gehirn, die wir auch im Schlaf aufsagen könnten, und genau so geht es dann auch mit Zahlen bis 100, zu denen je ein (später vielleicht auch noch ein) Bild/ Begriff gehört. Auch beim Vergeben der Begriffe sind der Absurdität keine Grenzen gesetzt. Meine 45 ist zum Beispiel 'Aral' , wahlweise eine 'Rüsche', die 36 eine 'Masche', die 28 ist 'Nivea', die 23 'Nimm(!)' (ja, der Imperativ von 'nehmen'), die 9 ist eine 'Boa' oder ein 'Kegel', die 10 eine 'Tasse' oder wahlweise mein 'Sprungturm', die 5 ein 'Löwe' oder eine 'Hand', die 1 ist bei mir kein 'Hackebeil', sondern 'Tee' oder ein 'Rennwagen' (ja, Formel 1 lässt grüßen, glaub' ich), und die 04 ist mein 'Sir'. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt, dem Gehirn auch nicht, es kann sich das eine wie das andere gleich gut, gleich leicht oder gleich schwer merken, es gibt keine einfachere Weise, wohl aber eine falsche, bei der es dann zu Verwechslungen kommen könnte. Daher ist Abstraktion wichtig. Zahl und Begriff haben am besten so rein gar nichts miteinander zu tun, genauso wie die späteren Geschichten daraus keinen Sinn ergeben sollen. Das Gehirn sollte keine Vergleiche zu irgendetwas ziehen können, das es schon kennt, und es dann damit verwechseln können oder Dinge durcheinanderbringen, dann wären wir wieder beim Pauken von Zahlen. Das wollen wir ja gerade vermeiden. Zahlenreihen bringt das Gehirn auch schon alleine durcheinander, nicht zu reden von der zwanzigsten Nachkommastellen von Pi, bis zu der es nicht mal kommt, kein Grund, Begriff zu erfinden , die es dann ebenso durcheinanderbringt, weil sie sich ähneln. Der Hintergrund der Technik ist, dass das Gehirn nach wie vor (lieber) in Bildern denkt, wie schon bei den Tieren, und sich diese viel leichter merken kann, als abstrakte Zahlen oder Farben und Formen. Also macht man aus den Zahlen Bilder(geschichten), und lernt diese Bilder/Begriffe schlicht genauso, wie einst die Zahlen selbst. Nur ... leichter! Versprochen! Das geht sehr schnell, und man hat zu den 100 Zahlen künftig jeweils auch immer ein Bild, wie ein Gesicht zu jeder Zahl, oder eben einen Begriff, dann wird der eben zu ihrem Gesicht. 'Nimm' ist ja nicht gerade ein einprägsames Bild, aber ein so absurder Begriff für eine Zahl, dass man die Zahl dazu, die diesen doofen Begriff trägt, einfach auch nicht mehr vergisst. Na, welche war es noch? Wenn du es weißt, hat es schon funktioniert. Wenn du es nicht weißt und nochmal oben nachsehen musstest, dann verspreche ich, weißt du es auch morgen noch! Vermutlich sogar noch nächste Woche. Oder nächsten Monat. 🤭So einfach geht das mit dem Nichtmehrvergessenkönnen. Wer für Prüfungen lernt, sollte nicht nur ausreichend schlafen, sondern es tatsächlich mit der Technik versuchen, von der wohl die Metapher stammt, das Buch unters Kopfkissen zu legen: vorm Einschlafen den Stoff nochmals lesen (nicht pauken!). Das wiederholt man den nächsten Tag. Dann einen Tag pausieren. Wieder lesen (nicht pauken!) und langsam den Abstand verdoppeln. Also nach zwei Tagen vorm Einschlafen wieder durchlesen, dann nach 4 Tagen, dann nach 8 Tagen wieder usw. Wie man sieht, einen Tag vor der Prüfung oder einem Test damit anzufangen, nun ja, ist besser, als gar nichts getan zu haben, hat aber nicht die Wirkung, die es hätte haben können, Gelerntes in das Langzeitgedächtnis zu überführen. Studien haben gezeigt, dass Testpersonen, denen man dabei sagte, dass sie die zu trainierenden Vokabeln nächsten Tag noch brauchen würden, besser abschnitten als die, die die Vokabeln einfach nur vorm Einschlafen wiederholten. Es scheint so zu sein, dass das Gehirn mit der (Falsch)Information, den Stoff nach dem Aufstehen wieder zu benötigen, ihn selbstständig auch im Schlaf nochmals abspielt. Wie dem auch sei, das Wichtigste ist und bleibt: Ohne Motivation, weil sie einem von anderen kaputt gemacht worden ist, lernt man nichts. Man kann Menschen nicht motivieren, das können sie nur selbst tun, man kann sie aber sehr gut demotivieren, und unsere Lern- oder Bildungssysteme sind oft auch nur so angelegt. Woher stammt wohl die Ablehnung so vieler gegen, sagen wir, Mathematik? Nur eine rhetorische Frage. Mit der Abneigung werden wir weder geboren, noch haben wir sie uns freiwillig ausgesucht. Wäre ja auch zu blöd. Daher: Ohne irgendeinen Spaß an (irgend)einer Sache, ohne einen eigenen Antrieb, wird es nichts, da nützen auch alle Lerntricks nichts. Man wird es schon ... ahem ... wollen müssen. Ja, klingt nach einem Paradoxon, aber ein demotiviertes Gehirn ist nun mal wie Sand in der Wüste zu gießen und zu hoffen, dass was wächst. Motiviert jedoch ist ein Gehirn wie fruchtbarer Mutterboden. Welches von beiden bessere Gedächtnisleistungen erbringt, ist gar keine Frage mehr.

[@lilli9279]

Ich hab das mit den Bildern versucht, aber ich kann mir Telefonnummern IBAN etc. dauerhaft ohne merken und das mit kaum Wiederholungen. Ich hab die Karte oder den Telefoneintrag vor Augen.

[@Quarks]

@LunaFa Dann wäre die Mnemotechnik für dich wahrscheinlich ein Umweg. Aber vielen Menschen hilft das tatsächlich.

[@christianf.5147]

Ich hab auch paar Assoziationen für entsprechende Zahlen :D 1 Kerze 2 Schlange 3 Tritons Dreizack 4 Auto 5 Hand 6 Kirsche 7 7 Zwerge 8 Schneemann 9 Luftballon 0 Donut Das aber auch anzuwenden klappt noch nicht so ganz :D

[@Quarks]

@Christian F. Am Anfang ist es immer noch etwas schwieriger und zeitaufwändiger. Aber wenn man sein System einige Male einsetzen konnte, geht es fast automatisch. Manchen hilft es, das ganz entspannt erstmal im Urlaub oder in der Freizeit einzuüben. Oft reichen schon ein bis zwei Tage dafür.

[@user-MrsYT]

Danke für die Hacks Ralph, aber wie kann ich mir besser Namen von Personen merken? Da funktioniert der Hack mit den Bilderfolgen oder kuriosen Geschichten nicht mehr und das neeeeeeervt mich schon seit IMMER so dermaßen an, das ich mir keine Namen merken kann :(

[@FuJust]

01:22 ich der voller Stolz gesagt hat: Italien

[@Temudchin]

2:00 Also ich merke mir nur die 42, die Antwort auf alles ;)

[@_ee75]

Abgesehen vom genialen Inhalt, wie geil ist denn bitte das Video editiert? Was ist das für eine heftige Qualität? Sogar so eine kurze Peter lustig deepfake Szene? Woaah ich liebe Spielereien

[@shreklovebeans2381]

Zahlen für die man farblich immer eine assoziation hat, kann man sich auch damit voll gut merken.

[@borkychicken7103]

Ich kann mir Zahlen oder Passwörter gut merken wenn ich sie in derselben Melodie aufsage ob im kopf oder aussprechend 😄

[@alexanderd.1]

Молодец!✌️💪 Sie sind echt der Hammer weiter so ich bereue kein bisschen diese Quark KZbin Kanal abonniert zuhaben! ♥️😘 Kuss geht raus Dankeschön für das Lern-reiche Video Alles Liebe für sie und das Team! Allerdings mit Zahlen merken klappt bei mir nicht so gut da bei mir Der Hirn-Hälfte beschädigt ist.. bzw kurz gesagt bei mir funktioniert nicht so gut Kurzzeit-Gedächtnis Aber dafür mein Langzeit-Gedächtnis! Funktioniert super das heißt ich kann informieren zurückrufen das was sollte kann ich wieder wissen was war.!😅 Was andere schon wieder vergessen haben.......

[@dojando6003]

5:05 well nicht ganz, es ist noch 3:27 Uhr aber gut geraten Ralph 😂

[@pierrickbramberger4206]

Welches ressourchen hast du zum lernen genutzt Ralph?

[@Quarks]

Wiederholen ist meine Superkraft. Beim Moderationen lernen, hat mir immer sehr geholfen, dass ich die Texte selbst geschrieben habe. Zwischen Schreiben und Studio vergehen einige Wochen, so dass ich die Texte beim Auswendiglernen im Grunde ein zweites Mal durchgegangen bin. Oft schreibe ich sie mit der Hand auf Karten. Und lese sie laut ab, während ich im Zimmer hin und hergehe. Reizverknüpfung hilft mir auch sehr. Kurz vor der eigentlichen Aufnahme brauche ich die Texte dann nur noch kurz zu wiederholen - und die sind drin im Hirn. Tatsächlich weiß ich mehr oder weniger alles, was wir in den letzten zwanzig Jahren im Studio gemacht haben, weil ich die Inhalte so oft wiederholt habe (ich glaube zumindest, dass das sehr dazu beigetragen hat)

[@Lesefanatikerin]

Als Medizinstudentin war jetzt nicht so viel Neues dabei - aber wo wir gerade dabei sind - ich empfehle Meditricks, wenn ihr medizinische Fakten auswendig lernen müsst. 😉

[@tobinator203]

Ich sag nur die guten alten Eselsbrücken für die Lateinvokabeln: ph (wie pH-Wert aus der Chemie): per - durch, hindurch, über...hin oder dv (fast wie TV): de - von, über, von...herab ich glaube, ich baue mir viele Merkhilfen durch Bilder oder so phonetische Dinge, also Sachen, die ähnlich klingen.

[@derhakkofax]

Ich spiele seit über 3 Jahren mit ein paar mit-Bescheuerten eine Runde „Ich packe meinen Koffer“. Mittlerweile sind über 160 Begriffe darin (u.a. „Isopropylprofimilbarbitursauresphenyldementylaminophyrazelon“) und je bescheuerter die Eselsbrücken sind, desto besser merke ich mir die Sachen. Kann ich also alles komplett bestätigen :D

[@DimensionRalph]

Hi Der Hakkofax! Ohne Bindestriche erscheint das Wort ja noch monströser 😀

[@Err0r5w0r7d]

POV: Er sagt 3:54 Uhr schaust dann auf die Uhrzeit und es ist 3:54 Uhr

[@Quarks]

@pray4ruffy ⏰

[@losttekk4082]

dieser peter lustig hat mich gekillt XD (er hat mich nicht wirklich gekillt, es ist nur ein ausdruck womit ich zeigen wollte das ich es zu nix zuordnen konnte, ich verwirrt wurde und das dann lustig fand. Nicht das Ihr Leser jetzt denkt ich sei wirklich gestorben)!!!😂😂

[@impossiblephysix2633]

Das Gehirn ist höchst faszinierend

[@alivesurvive471]

Bei mir fehlt die Kreativität aus einer 2 einen Schewarn zu erkennen (ohne fremde Hilfe), wodurch für mich alles komplizierter wird.

[@yamymahuo9984]

Was ich mal gelernt habe: Man solle sich einen Raum weißen Raum vorstellen. Nehmen wir als Beispiel die Zahlen 3 5 1. Man soll nun den Zahlen Objekten zuordnen, z.B: 3 Freunde sitzen auf 1 Couch und trinken 5 Flaschen Bier. Durch die grafische Manifestation,sowie räumliche Vorstellung, kann man sich Dinge wohl leichter einprägen.