So motivierst du dich zum Laufen!

[@angelus1303]

so gerade zurück von meinem sunday longrun 19km, durch nass geworden, ab in die dusche und dann das video!! top sonntag! grüße aus belgien

[@Turnschuhheizer]

Wohooo! Klingt nach einem guten Tag

[@bud_ditchwater1]

Habe mir ein Laufband zugelegt. Bin halt ein Schönwetter-Läufer bzw. Frostbeule und kann so endlich mein Training komplett durchzuziehen bis es dann wieder milder wird.

[@Turnschuhheizer]

Welches ist es geworden?

[@bud_ditchwater1]

@@Turnschuhheizer Sportstech F37s gebraucht/wenig genutzt gekauft, bin zufrieden

[@sabrinabutwil7893]

Ich guck mir zur Motivation gern ein Video von dir an.. meistens klappt es.

[@Turnschuhheizer]

Freut mich zu hören!

[@frankkanamueller1957]

Heute war das laufen schwer. Mit dem Gegenwind einfach Schritt für Schritt gedacht und so doch lt Trainingsplan meine knappe 7 KM geschafft. Das gibt dir doch den Kick es trotz dieses Sch... Wetters gelaufen zu sein

[@Turnschuhheizer]

So ist es. Am Wettkampftag kann es auch schrecklich sein

[@paddelpapa5459]

Moin, ich habe mich gerade 1 Stunde auf dem Wasser beim stand up paddeln ausgepowert. Mit dem Laufen habe ich vor ca. 2 1/2 Monaten angefangen. Da ist das Paddeln ein super Ausgleich dazu. Meine Motivation ist: wenn ich es nicht mache, macht es kein anderer für mich. Und danach fühle ich mich viel besser 👍. Da ist das Wetter Nebensache. Das Kälteste,wo ich paddeln war, war - 7 Grad. Sehr cool 🥶. Ausreden sind da eigentlich nur Krankheit oder extrem schlechtes Wetter . Beste Grüße Matthias

[@Turnschuhheizer]

Ui! Ich wollte gerade Fragen wo du da paddeln gehst. Boah. Das stell ich mir kalt vor. Was hat man da an?

[@paddelpapa5459]

@Turnschuhheizer ich trage einen Trockenanzug und 6 mm Neoprenschuhe. Unter dem Trockenanzug Ski Unterwäsche. Aber nicht zu viel. Ich paddel mich ja warm genug 😀. Ist ähnlich wie beim Laufen 👍

[@skaterplusboardz]

eine gute Motivation ist natürlich, beim Laufen ein Video zu drehen :)

[@Turnschuhheizer]

Aber Hallo! 🙋🏼‍♂️

[@ErcanArikan]

Ich versuche immer durchzulaufen ohne pausen weil ich mir beweisen will dass es möglich ist 😄

[@Turnschuhheizer]

Wenn das bei dir klappt ist es super. Gehpausen tun oft auch gut um die Herzfrequenz runter zu bekommen wenn man zu schnell unterwegs ist

[@schortkramer4405]

@@Turnschuhheizer Oder wenn die Füße eingeschlafen sind oder irgendson anderer Murks

[@blablubb3416]

Yeah. Knieschmerzen... ist meine Ausrede. Dafür heute das Rudergerät zum ersten Mal richtig genutzt. Eine Stunde damit beschäftigt :) Hoffe das zählt aaauuuccchhhh :)

[@Turnschuhheizer]

Würde ich auch gerne. Geht aber mit dem Knie leider auch nicht gut

[@blablubb3416]

@@Turnschuhheizer Oh. Das ist ärgerlich. Bei mir sind es so seitwärtsbewegungen, wenn mein Knie sich etwas verdreht. Von daher hab ich noch "Glück" dass das Beugen und Strecken geht. Wobei das Indoor-Rudern schon mega langweilig ist :(

[@mone982]

Ich stehe morgens um 03.45 Uhr auf. Mittags habe ich ein richtiges tief. Dann schlafe um 14.00 Uhr erst mal. Danach 1 Tasse Tee trinken und rein in die Laufschuhe.

[@Turnschuhheizer]

Oha. Was machst du beruflich?

[@mone982]

@Turnschuhheizer Ich bin Pflegefachkraft in der ambulanten Pflege. Körperlich ist der Job nicht anstrengend aber psychisch. Da fällt es ein richtig schwer laufen zu gehen. Wenn ich es nicht schaffe laufen zu gehen dann geht es auf die Turnmatte vor dem Fernseher. Ein bisschen dehnen und die Gelenke durchmobilisieren.

[@karlheinz6554]

Moin Philipp, welche Laufschuhe ziehst du immer an? Vielen Dank

[@Turnschuhheizer]

Aktuell die JoeNimble

[@karlheinz6554]

Moin Philipp, welche Laufschuhe ziehs

[@karlheinz6554]

Moin Philipp, welche Laufschuhe ziehst du an? Danke

[@Turnschuhheizer]

Jene welch mir passen 😂 / aktuell laufe ich in Joe Nimble: Siehst du auch in der Videobeschreibung

[@karlheinz6554]

@@Turnschuhheizer vielen Dank 👍

[@nettipush12]

Bei mir geht eigentlich nur durchgehende Glätte als Ausrede . Empfinde es einfach nur als unbefriedigenden Lauf wenn ich ständig versuche nicht zu fallen und so auch keine Geschwindigkeit halten kann.

[@Turnschuhheizer]

Kann man da bei dir in den Wald ausweichen? Da ist es ja manchmal nicht so glatt. Aber ich verstehe das. Macht keinen Spaß

[@stanlie099]

Was macht dein Knie?

[@Turnschuhheizer]

Ist noch dran. Probleme wie immer. Ende Januar MRT dann wird entschieden

[@kaywehner9664]

Es sollte überhaupt keine Ausreden geben wenn man Laufen gehen will. Außer bei Unwetter. Heute bei ca 10 cm Schnee laufen gegangen, einfach mit Trailschuhe laufen. Die Oberschenkel, bzw Waden werden da extra gestärkt. Klar ist es blöd wenn ab heute meine erste Marathon Vorbeitung losgeht, deswegen gibt es auch kein direkten Plan. Ich passe es mit Garmin einfach an. Wenn wenn sich nicht motivieren kann liegt es einfach am Trainingsziel, dann war es ziel zu niedrig was man durch das laufen erreichen will.

[@Turnschuhheizer]

Gewitter wäre halt etwas. Dann aufs Laufband wenn man kann.

[@trancephoria3521]

Was für eine traumhafte idyllische Landschaft , da würde ich auch gerne laufen wollen. o ist das denn?

[@Turnschuhheizer]

Kiel 😂

[@phongthanhluu-ne6hq]

Geil❤😂ausreden hat jeder hab nichts