So Verbesserst Du Deine AUSDAUER Und Läufst Länger! Tipps und Tricks für eine bessere Fitness

🔴 Ausdauertraining - Wie kann dieses ausschauen? 🔴
Wie kann man effektiv Ausdauertraining betreiben? Im heutigen Video erfährst du, wie du als Anfänger mit Ausdauertraining starten kannst, wie lange deine Trainingseinheiten idealerweise dauern sollten, warum du es nicht übertreiben solltest und wie du deine Ausdauer langfristig verbessern kannst. Wir geben dir hilfreiche Tipps, um dein Training zu optimieren und motiviert zu bleiben. Außerdem zeigen wir dir, wie du typische Anfängerfehler vermeidest und dein Training abwechslungsreich gestaltest. Passt auf euch auf und viel Spaß mit dem Video!
📌 Inhalt des Videos:
00:00 Intro
00:18 Ausdauer als Anfänger
00:55 Länge der Trainings
02:06 Nicht übertreiben!
03:30 Ausdauer verbessern
04:50 Outro
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