So ziehst du Brokkoli-Sprossen nur mit einem Glas in deiner Küche! (Sulforaphan, How Not To Die)

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Habt ihr schon mal Brokkoli-Sprossen selbst gezüchtet? Werdet ihr es ausprobieren nach diesem Video? Und macht ihr vielleicht sogar noch was zusätzlich mit den Sprossen, um den Sulforaphan-Gehalt zu erhöhen? (Einfrieren? Mit 70 Grad warmem Wasser übergiessen?) Ich bin gespannt auf eure Kommentare!🤗

[@isabisping1327]

Tipp: Das Spülwasser nicht wegschütten, sondern als Gießwasser verwenden.

[@kristinapetrova4844]

Du bist perfekt ,alles was du uns erzählst ist mega interesant

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Vielen Dank, es freut mich sehr zu hören. :))

[@Лиля-к5щ]

Ich habe noch nie Brokkoli Samen gezüchtigt möchte es aber ausprobieren. Vielen Dank

[@HeiderosesPhotograph]

ich liebe brokkolie sprossen und micro greens, habe letzte wochen schon samen gekauft. letztes jahr habe ich verschiedene sprossen im garten angebaut. es ist immer schoen seine eigenen kreationen zu pflanzen, ernten und essen.....danke fuer das schoene video

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Sehr gern! Und wie schön, du hast sogar einen Garten? Da kann man natürlich noch viel mehr machen, als Brokkoli-Sprossen in der Küche. Ich finde auch, selbst gemachtes zu essen ist schön - seien es Sprossen, oder eigene Kräuter vom Balkon. :)

[@willibuhler7937]

Heute habe ich das erste Glas mit Brokkoli-Sprossen gegessen, ich habe sie zusammen mit dem „Körnigen Frischkäse“ gegessen, sie schmeckten sehr gut, so ein klein wenig "nussig", aber sie haben mir geschmeckt - wie eine Delikatesse; sehr gut. Kann ich nur empfehlen. Also Anastasia hat nicht übertrieben, ich bin voll zufrieden. Anastasia ist meine „Glücksfee“.

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Haha, wie schön und vielen Dank! Freut mich, dass die Sprossen gelungen sind und gut ankommen. :)

[@sindbad8411]

danke, werde ich ausprobieren, viele Anwender beschweren sich, das die Sprossen ziemlich "scharf schmecken und zusätzliche gemahlene Senfsamen zur Sulforaphan Erhöhung / Optimierung machen wohl auch nicht leichter. OK, ich fange gerade an, Samen und Gläser sind gestern angekommen, bin sehr gespannt.

[@NA-by4du]

Tolles Video 😊 ich habe schon mehrere Anleitungen dazu gesehen und finde deins besonders gut. Danke 😇

[@nonaschwarz950]

👍Danke schön für die Info😊

[@kamalmx2269]

Tolle Frau.

[@kovacsv7022]

sehr schön erklärt , danke liebe Anastasia, grüsse aus Magyarország

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Vielen Dank, we schön! Liebe Grüße zurück :)

[@ZeiRoN7]

Hallo Anastasia, danke für dein tolles Video! Ich hab soeben mein erstes Zuchtglas angesäht 🥰 habe bisher immer die Brokkolisprossen von der Edeka gekauft, so ist’s aber wesentlich günstiger. Was hältst du davon die Sprossen in einem Mixer in Form eines Smoothies z.B. zu zerhäckseln? (Z.B mit Brokkoli)… müsste dass dann nicht den Sulforaphan Gehalt immens erhöhen?

[@olafstahlschmidt4030]

Danke für das Prima-Video !

[@Beveyan]

Hallo Anastasia, danke für das sehr informative Video. Jeden Tag ein paar Sprossen essen? Wieviel ist denn da am besten. Reicht eine Handvoll?

[@jannesharms5816]

Super Video, Anastasia! Hat das einen bestimmten Grund, dass du die Sprossen erst 4 Tage im Schrank und dann im indirekten Licht ziehen lässt? Brokkoli gelten ja als "Dunkelkeimer" oder gilt das nur für die Keimzeit? Bin relativ neu in der Sprossen-Welt.. Danke dir!

[@kolosok955]

Danke! Sehr hilfreich!

[@harryharry1298]

Ein super gutes Video mit nützlichen Informationen. Demnächst möchte ich mir auch eigene Brokkolispossen züchten. Vielen Dank!

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Vielen Dank! Ja, es ist wirklich kein Aufwand - und der Sulforaphan-Gehalt und der Nutzen für die Gesundheit sind unschlagbar. :)

[@willibuhler7937]

Ich habe mir den Samen und die drei Gläser bei Amazon gekauft und werde es ausprobieren.

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Wie schön, lass mich wissen, ob alles gut geklappt hat. :)

[@sooooooooDark]

falls es wen interessiert was chatgpt dazu sagt: is "Brassica rapa sylvestris" a variety of broccoli? Brassica rapa sylvestris, also known as field mustard or turnip mustard, is not a variety of broccoli. It is a subspecies of Brassica rapa, which also includes other vegetables such as turnips and bok choy. While broccoli is a member of the same family (Brassicaceae), it belongs to a different species called Brassica oleracea. So Brassica rapa sylvestris and broccoli are not the same plant and are not considered to be closely related.

[@stimmbildungonline]

Ha! Du bist suuuper :-D Danke

[@MB-qw8yc]

Sehr informativ

[@spilla777]

sehr gutes video nastja! weiter so :) ein abbo und like von mir hast du!

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Freut mich sehr, vielen Dank! :)

[@harrywestermann1342]

Hallo vielen lieben Dank für das tolle Video kann ich die Brokkoli Sprossen auch in meinen Smoove tun und ist es ratsam noch etwas Senfpulver dazu zu geben ganz liebe Grüße 🙏

[@SteffenBoege]

hallo. Frage: warum die Gläser ein paar Tage dunkel in schrank stellen.. ?? lg

[@KevinL-h1m]

Sind Dunkelkeimer 😊

[@ibrahimselek3868]

Meine liebe Freundin du hast eine sehr schöne Präsentation gemacht, danke. Ich habe nur ein 2-Liter-Glas, ich konnte kein 1-Liter-Glas finden, kann ich es mit einem 2-Liter-Glas machen?

[@j.t.8214]

Super Video, vielen Dank 🤗 die braunen Samen kann man eh ohne weiters mitessen oder? LG Julia

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Ja klar, das mache ich auch immer. :)

[@isisunshine7920]

Liebe Anastasia, danke dir fur diesen wertvollen Tipp. Kann man auch aus Schwarzkümmel Samen sprosen machen???? Ich wäre ich dir SEHR dankbar dafür. Alles Liebe ❤

[@greekstraycats]

Boah, die armen Babys :-) Stosse gerade auf das Video weil ich eigentlich wissen möchte wie ich aus Broccoli-Samen, leckeren Broccoli mache.

[@klarap.7260]

Der Schleim der sich bei meinen Samen bildet verklebt das Sieb, sodass ich die Samen nicht richtig spülen kann. Was mache ich falsch?

[@elisabethtoth9591]

Schade, dass niemand geantwortet hat. Ich habe auch das gleiche Problem jedesmal, so dass ich diese Samen meide.

[@kopfkamera818]

Wenn sie draußen stehen auch wieder morgens und abends spülen?

[@thefriendzoner1490]

Kann man die einfrieren? Und wenn ja, wie lange sind sie dann haltbar"?

[@deecyp64]

Sulforaphan ist doch in allen rohen Kohlgewächsen oder? Also auch Rucola. Man muss nur gekochten kohl mit rohem ruccola oder anderem rohen Kohl verzehren

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Ja, das stimmt - Sulforaphan ist in allen Kreuzblütlern enthalten. Man kann gekochten Kohl oder Brokkoli auch mit Senfsamen verzehren, das aktiviert auch das Sulforaphan. Aber Brokkoli-Sprossen enthalten extrem viel davon, da kann man mit einer Handvoll Sprossen größere Mengen Sulforaphan zu sich nehmen.

[@StarOnTheWater]

Jein. Es gibt gut 120 verschiedene Senfölglycoside, die in Kreuzblütlern enthalten sind. Glucoraphanin, woraus Sulfuraphan gebildet werden kann, ist nur eines davon. In unterschiedlichen Kreuzblütlern entstehen unterschiedliche Senföle. Viele davon haben gesundheitliche Vorteile, Sulfuraphan ist bisher wissenschaftlich einfach am besten untersucht.

[@deecyp64]

@@StarOnTheWater also ist nicht bewiesen dass man roh und gekocht kombinieren kann wenn es nicht das gleiche kohlgewächs ist??

[@steffenstork9866]

Was ist denn Deiner Meinungs nach die empfohlene Tagesdosis? Ein ganzes Glas?

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Ich nehme immer 1 Hand voll täglich in meinen Smoothie.

[@stefankrimbacher7917]

Wie lange halten die Samen?

[@elizavetamaurer6006]

Danke für die tollen Informationen! Mal eine andere Frage: du hast sehr schönes faltenloses Gesicht! Hast du irgendwelche kosmetische Behandlungen durchgeführt? (Botox/Hyaloron)

[@dubtube6691]

Ist das normal dass diese Samen oder Sprossen eigenartig riechen? Hatte ich bei anderen Sprossen noch nicht bemerkt

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Wenn der Geruch stark ist, scheint irgendwas verdorben zu sein - meine riechen zwar "sprossig", aber nie schlecht. Immer wenn dir etwas vom Geruch / Geschmack eigenartig vorkommt, lieber nicht essen. :)

[@dubtube6691]

@@LaengerLebenMitAnastasia danke, habe sie weggeworfen. Hatte ich vorher noch nie gehabt bei Sprossen.

[@gonenbaser5013]

Ich mach das zum ersten Mal. Nach 3 Tagen hat sich fast nichts veraendert. Woran könnte das liegen?

[@168askesechinese6]

Hast du tipps rohen brokkoli schmackhaft zu machen ?

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Tatsächlich ja - ich mixe rohen Brokkoli jeden Tag in meinen Smoothie - mit dem Saft einer Limette, dem Saft einer Zitrone und einem Apfel schmeckt der Smoothie ganz ok. Ich würde rohen Brokkoli jetzt nicht als Beilage zum Gericht essen - weil er gekaut einfach nicht so gut schmeckt, aber im Smoothie völlig ok.

[@168askesechinese6]

@@LaengerLebenMitAnastasia super, danke

[@oliverszekely4510]

Hallo, tolles Video! Vielen Dank dafür. Kann man die Samen eigentlich dann auch mitessen oder muss man das Grün immer abschneiden? Das wäre ganz schön fummelig, wenn man es im Glas zieht.

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Ich esse sie immer mit. :)

[@oliverszekely4510]

@@LaengerLebenMitAnastasia Danke für die Antwort :-)

[@Jonny-Wang]

Danke für das sehr gute Video

[@strongman744]

Wie lang kann man die in Kühlschrank verstauen? Besten Dank

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Bei mir halten sie 3-5 Tage. :)

[@karsten4142]

bis 3 Tage im mittleren Fach ist es sicher und kein Problem

[@strongman744]

@@LaengerLebenMitAnastasia aber am besten einfrieren, oder? Da sich die Nährstoffe durch das einfrieren steigern.. 😀

[@beatenowak537]

Wo kann ich günstig sprossen kaufen , die sind Rech teuer 😮???

[@ivonned.1892]

Wie viel Broccolisprossen pro Tag sollte man essen?

[@nanahana3481]

Hallo Anastasia. Wieviel Sprossen sollte man täglich essen?

[@concettailg2527]

Eine handvoll….

[@benyaminkaradeniz-ne3ef]

Süßes Video. Hab gleich eine 500g Packung gekauft..😊

[@elsab.8961]

Hallo, auf meiner Packung steht, 6-8h ziehen lassen. Was ist jetzt richtig? Danke und LG

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Ich lasse sie über Nacht ziehen.

[@kopfkamera818]

Danke 🙏

[@ywhite3581]

Hallo Kann ich dein Video kostenlos bei Amazon verwenden?

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Hallo, wofür möchtest du es gern verwenden?

[@ماركوماركو-ت6خ]

Können sie mir schreiben bitte in welcher Supermarkt kann ich kaufen in Deutschland paar. Zu kaufen

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Du meinst Brokkolisamen? Die kannst du hier bei Amazon bestellen: amzn.to/3pwGvi9 (*Das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diese Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Vergütung, für dich entstehen dabei keinerlei Mehrkosten. Du kannst natürlich die Samen auch woanders kaufen, ganz wie du magst. Ich habe alles davon selbst gekauft. Danke, dass du meinen Kanal unterstützt. :)) )

[@christinaschnabel2764]

Tolles Video. Jetzt weiß ich endlich wie es geht. Meine Sprossen haben letztens geschimmelt.

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Danke! :) Hoffentlich schimmeln sie dir nicht mehr - aber 2x täglich durchspülen sollte eigentlich gut dagegen helfen.

[@karsten4142]

@@LaengerLebenMitAnastasia In den Büchern und überall steht ja immer 2x Spülen und im Idealfall - da heißt aber vor allem nicht zu kleines Glas und/oder weniger Sprossen. Leider sind die meisten Set die man kaufen kann oft nur bis 700 oder 1000 ml - das ist meiner Erfahrung nach zu klein, wenn man regelmäßig Sprossen essen mag. Ich empfehle Minimum 1,5 Liter Gläser mit Edelstahldeckel (3 x 86 mm auch hier bei Amazon einzeln zu kaufen, die 1,5 L Einweckgläser mit 86 cm Schraub Hals bekommt man dann beim Großversand für ca. 2,60€ das Glas (also nicht wie bei Otto oder Buttlers für 10,- € der gleiche Typ Glas!) Jetzt aber zum Wichtigsten, damit es nicht schimmelt!!! Schimmel Sporen werden meist schon vom Saatgut mit eingeschleppt - das lässt sich kaum verhindern - egal wie sauber ihr in der Küche arbeitet... deshalb mache ich es wie auch in der professionellen Zucht ja vorgeschrieben, und von Gärtnern allgemein bei Saatgut empfohlen und absolut unschädlich... lasse ich die 12h im dunkeln nicht im Wasser Keimen sondern in 3% Wasserstoffperoxid aus der Apotheke - am besten gleich einen Liter kaufen. Natürlich nehme ich nicht den ganzen Liter, sondern auf ein 1,5 Literglas mache ich ca. 130ml H2O2 auf 2-3 EL Brokkoli Samen (Es desinfiziert immer am Anfang, zerfällt dann aber in Wasser und Sauerstoff, also besser geht es nicht - Bio pur!) Ich hatte noch nie Schimmel, obwohl meine Gläser manchmal 3/4 voll werden, dann wir immer fleißig abgeerntet ;-) aber ich spüle in jedem Vorgang zwei mal und lasse es kurz stehen gieße dann aus - und ich spüle am Tag 3 besser 4 mal, wie gesagt hatte noch nie Schimmel! Auch lasse ich immer ca. 1 Liter ablaufen wenn am Morgen der Hahn einige Stunden zu war, wegen dem Nickel in der Armatur. Brokkoli Samen ist Dunkel-Keimer deshalb muss er zwei Tage im dunkeln stehen, bevor er in indirekte Licht kommt. Wenn man noch eine Pflanzen Lampe hat mit violetten Licht, Schaltuhr und Schwanenhals Elementen LED wird es noch bequemer und funktioniert dann auch im Winter super.

[@Namata42]

1:00 und 4:00: Es sieht mehr nach Esslöffel aus.

[@maik6478]

Danke für deine tollen Videos, die du machst. Ich hab mal eine finanzielle Frage: Weist du zufälligerweise ob es irgendwelche Aktien gibt die was mit Longevity zutun haben?

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Gute Frage - vielleicht wenn der NAD Booster auf den Markt kommt, von dem David Sinclair immer erzählt? MIB-626 von Metro Biotech? Sie sind gerade in klinischen Studien und ich kann mir schon vorstellen, dass wenn das rauskommt, die Aktien - sollte es von Metro Biotech welche geben - hochschiessen könnten. ;) (*Werbung / Markennennung / unbezahlt / keine Anlageberatung)

[@maik6478]

@@LaengerLebenMitAnastasia Leider finde ich keine Metro Biotech Aktien Vielleicht ist seine Firma nicht an der Börse.

[@tomsport4537]

@mAiK Ich glaube, du verfolgst da einen falschen Ansatz, Junge. Das ist für Spekulanten kein Erfolgsmodell. Du solltest die Zahl der Flaschensammler unter unseren Brücken nicht weiter erhöhen. Lern was anständiges und achte auf dich und deinen Körper. Dass, was du in diesem Kanal lernen kannst, hilft dir fürs Leben

[@LaengerLebenMitAnastasia]

@@maik6478 Ja, Elysium habe ich auch nicht gefunden.. Aber ich denke, wenn die klinischen Studien erfolgreich sind und das Thema einer breiteren Öffentlichkeit bekannter wird, könnte es durch die Decke gehen.. (*Keine Anlageberatung)

[@maik6478]

@@LaengerLebenMitAnastasia Stimmt, ich dachte mir aber auch wenn man etwas riskiert dann für eine Sache von der man begeistert ist :) So hat man auch im Verlustfall das Gefühl was gutes getan zu haben

[@Seusser_Gendefekt]

Bei mor ist das Glas nach 5 Tagen nichtmal halbvoll. Ich habe die Sprossen 2x Täglich gespült, wieso sind es bei Dir soviel 🤔

[@regobro]

du sprichst von Vitaminen und gesunder Ernährung, und in deiner Küche steht eine Mikrowelle,

[@ilonamoratz540]

Müssen die Sprossen dunkel stehen. Bei mir stehen sie Halbdunkel und wachsen nach vier Tagen kaum.

[@MrSunshine556]

Du benutzt noch Leitungswasser???? 👀

[@aha2988]

Welches wasser nutzt du? Frage rein aus Interesse :)

[@gehtdichnixan412]

Ich stelle meine direkt ab Tag 1 ins indirekte Licht

[@TombyKK]

ich nehme sulforaphan tabletten

[@Mars-mp7le]

❤👍🏻

[@mlmerfolgsmentor]

Danke für die ganzen Infos, das einzige was ich anders machen würde, ist sie mit gefiltertem Wasser spülen, weil du willst nicht wissen, was du dir da antust 😲

[@sebAstian-xp3kw]

Warum? Was denn

[@detlefv.4085]

Die Leitungswasser Qualität ist in Deutschland eigentlich sehr gut. Was genau möchtest du aus deinen Wasser Filtern was so schädlich ist deiner Meinung nach? Welchen Filter nutzt du dafür?

[@florianbrandt1337]

Yay

[@derBlutigeSchütze]

Ich suche ein Video wo ich den Samen ganz einfach nur in Erde ziehen kann um normalen Brokkoli zu mampfen . Ich finde jedoch nur solche Trash Video´s . Kannste dir nicht ausdenken .

[@0chriso]

Wieso wollen Sie die Verantwortung über Ihren Ärger der Dame geben (kommt ja zum Ausdruck durch Abwertungen wie "Trash Videos"), weil Sie gerne ein Video finden möchten darüber - Brokkoli in Erde zu ziehen - wo es vielleicht einfach daran liegt das es dazu auch keine Videos gibt, kein Interesse an solchen Videos da ist (da vielleicht gekeimte Brokkolisprossen und deren gesundheitlicher Wert gar mehr Interesse wecken) oder gar Sie einfach selbst die Verantwortung haben, weil Sie die Suchfunktion nicht richtig verwenden. Ich bin dankbar für das Video, und ich behaupte die Dame hat sich sicher mehr Mühe für dieses "Trash Video" gegeben, als Sie sich Mühe beim suchen von Videos gegeben habe. In diesem Sinne, ärgern Sie sich doch bitte nicht und genießen einfach ein paar gekeimte Brokkolisprossen :)

[@carlkiszely9534]

FRAGE: Kein WIDERSPRUCH? : Sprossen haben VIEL WACHSTUMSHORMON. Reife Kreuzblütler weniger.

[@tokiboi6777]

bei mir werden die NIE was. Ich verstehe einfach nicht warum. HILFE

[@JoKoch222]

Müssen die Sprossen im Schrank sein?

[@LaengerLebenMitAnastasia]

Die ersten Tage würde ich sie lichtgeschützt lagern, aber wenn sie grün werden sollen, raus ans Tageslicht. :)

[@carlospedrocanarias8044]

Zu viel Arbeit. Ich pflanze die Samen lieber

[@StrikeKill7]

Anastasia,du machst echt super Videos.Daswegen,gebe ich dir einen Rat.Mach deine Sprossen NIE mit Leitungswasser.Das ist schlimmste was du machen kannst.

[@JR-ct4lm]

Mit was denn ?

[@StrikeKill7]

@@JR-ct4lm Mit reinen,sauberen ,strukturierten,energetisiernden Wasser.

[@LeLa.M00]

@@StrikeKill7 und wo kriegt man den her?

[@StrikeKill7]

@@LeLa.M00 Sie müssen sich mit Thema Wasser befassen.Ohne hochwertiges Wasser zu trinken, hat man nicht mal geringste Chance gesund zu bleiben.

[@Gratitudeprayer]

Ur Brokkoli enthält kein sulphoraphan ! Ich empfehle dir die Sorte Brokkoli calabrese .

[@sooooooooDark]

man kann wohl auch mit o3 treatment den sulfora. gehalt von den teilen erhöhen

[@jimpanse5206]

Leider enthält Brassica rapa sylvestris gar kein Glucoraphanin oder Sulphoraphan. doi: 10.1021/jf0307189 Damit wird es nicht mehr ganz so billig wie du im Video sagst, weil echte Brokkoliesamen recht teuer sind. Aber immer noch billiger als Brokkolie.

[@AronLichteFilm]

an welcher Stelle genau geht das aus der Studie hervor?

[@anjabeims9145]

Wie heißen denn dann die richtigen Broccoli Samen ????