SOBREVIVIENDO AL AYUNO INTERMITENTE Parte 1 | Sorteo Especial 10K

[@TheTitanFit]

A LOS 1.000 LIKES PUBLICO LA PARTE 2, ASÍ QUE SI TE HA GUSTADO DEJA TU MANITO ARRIBA 😜

[@Paredescoach]

The Titan titan podrias asesorarme a mi tambien?

[@aguspaganmartinez4255]

The Titan yo le doy un super like que vale por 500,así que sube la segunda parte ya jajajajaja

[@marioservellon2010]

Me acuerdo cuando miraba estos vídeos con una meta y ahorita que tengo la misma meta se a quien acudir

[@danieljuape1010]

Increíble titan. Me encanta la edición que le metes a los vídeos, has mejorado bastante. Un saludo

[@ivanfitnesses]

05:12 toda la razón del mundo amigo! Estoy contigo! Por cierto, vas genial! Sigue así, dale duro! Tu meta es tu sueño y ahora estás en el camino, disfruta de él! Un abrazaco!!

[@LuxVitaeFacultatem]

Que producción tan impresionante excelente edición excelente contenido y ni hablar de como estás marcado felicidades por todo ese trabajo !

[@jehogonzalez6917]

Siempre se puede parar de estudiar matemáticas si es para un video de Titan :)

[@texugamex4662]

Una pregunta Titan, ¿ Esto lo haces todos los Miércoles ? ¿ Cuánto dejas de margen entre el ayuno y el Cheap Meal ? Gracias

[@mariopacheco4186]

Muy bueno tus vídeo me ayuda. Muxo para consumir saludable

[@javierguirao22]

Muy buen vídeo e información que ayuda

[@maykestonmurillo7113]

Saludame en el proximo video porfavor "TITAN" ☇💪 y sigue así que esté canal va para largo... saludos

[@lucasalonzo9078]

Buenas , el ayuno es bueno hacerlo todos los dias o una vez a la semana? . Gracias.

[@libertocheveuxsesar6654]

puto amo enserio me encantan tus vídeos!

[@javiermoreno2363]

Si se pueden consumir bcaa después de 20 minutos de actividad intensa debido a que el cuerpo ya a entrado en un estado simpático , en el que se segregan catecolaminas como lo es la adrenalina que bloquea la insulina , que es la hormona que evitamos durante un ayuno intermitente

[@adrimeler]

El ayuno es la ostia Titan! Al principio cuesta y hasta hay gente con mareos los primeros días.. Pero cuando el entorno hormonal acompaña... es un goce total el ayuno, yo personalmente rindo mucho mas trabajando y no entreno en ayunas pero podría perfectamente! Hace 2 años que hago ayuno 16/8 o 20/4!! !

[@davidmo4306]

todos los días?

[@aestheticbarber5420]

David machote tenes que saber que el ayuno no es una dieta, eso no estilo de vida para llevarlo para siempre si es que queres. Yo llevo haciéndolo 6 meses los primeros días como dijo me mareaba tenia mucha hambre y ansiedad por la comida pero todo eso se fue es mas. Entreno en volumen en ayunas solo tomo 2 café con edulcorante 0 calorias y con eso rindo demasiado bien, probalo capas te gusta no toda la gente se adapta pero no perdes nada.

[@davidmo4306]

Real G pues muchas gracias por la contestación. Yo llevo 2 días haciéndolo, este es el tercero. Y la verdad que voy a seguir porque le estoy como cogiendo el gustillo. Pero mi duda era si descansar algunos días y hacer días normales o ya hacer ayuno seguido sin parar. Iré viendo a ver. Gracias¡

[@alvroxx9334]

Cuantas kcal consumes diariamente¿?

[@azaresxxx4738]

Gracias por el video 💪🏼

[@juandavidz3763]

Como se llama la canción q pones siempre al final del vídeo crack ?? 😎

[@fishing5986]

Cada vez mejor ediccion 👌

[@harddeiv]

Titan lo primero de todo estas espectacular, se nota el trabajo bien echo!! Aunque tengo que decir que me has dejado calentadome la cabeza con lo de los BCAAs, ya que te expongo mi gran duda, en todas las guías de ayuno (Powerexplosive o su propio creador Martin Berkhan) se dice que si se va a entrenar en ayunas hay que hacer una toma de 10 g. de BCAAS antes de entrenar, yo que entreno por la mañana que hago tomo los BCAAS o entreno en ayunas después de 12 sin comer?? Ya que claro si hago una comida antes seria sobre las 8 de la mañana con lo que la ultima seria a las 4 de la tarde, y pasar toda la tarde sin comer y irme a dormir con el estomago vacío lo veo mucho mas difícil que saltarme el desayuno y hacer la primera comida del dia a las 2 del medio dia y la ultima a las 10 de la noche para irme a dormir bien cenado, que hagoooooooooooooo??? gracias, un saludo crack!! :D

[@cristianluna2621]

Como se llama la canción del final??

[@lmao2614]

Bro utiliza un tripode para la estabilización

[@gabrielchavare2763]

ya tienes um fã internacional soy de brasill el canal está muy bueno saludos hermanoo!!

[@TheTitanFit]

+gabriel chavare gracias 🙏🏻

[@balaramaloli8828]

se pueden hacer ayunos continuamente?? o cuantas veces a la semana, y si ayuda al crecimiento muscular, gracias..

[@baldomeropozoosuna4837]

A ver el crecimiento muscular no te lo va a retrasar ni aumentar, simplemente es un modo diferente de distribuir las comidas. Lo importante es la cantidad de kcal al final del día

[@Entrenaycalla]

Grande titaaaaaan

[@camiloestebanbetancourtsal4029]

Me inspiran ver estos videos

[@sultor26]

peroel ayuno es bueno hacerlo todos los dias?

[@jesusserrano4002]

Para el bizcocho, por qué se podría sustituir la proteína en polvo?

[@baldomeropozoosuna4837]

Pues agregando más harina de avena, la whey es opcional si te hace falta mayor aporte proteico. Yo la hago solo con claras y 70-80g. de harina de avena.

[@dariodfit8337]

Que excelente Intro !!

[@Jorge-fl5ep]

menudo espalda, que ejercicios haces ??

[@danielamayavelasco2295]

el café puede ser con leche o tiene que ser café solo?

[@baldomeropozoosuna4837]

Café solo, sin leche ni azúcar, de lo contrario se rompe el ayuno

[@Danny-ue9sq]

con bcaa se rompe el ayuno?? un saludos crack, sigue asi !

[@EmpresauriosDeExito]

gio forrest mirate el video

[@Danny-ue9sq]

pero no sabia que eleva la insulina

[@RicardoHernandez-lr6yb]

Hola estoy muy orgulloso de ti y teneis razon voz tu dzieta es el mejor y me encanta y cusconsegos es algo insorprendente seguire tu dieta y claro sequiere adeante voz como ago para escribir contigo y segir tu dieta y ser alguien como voz y proponerme aser un cuerpo musculoso y un agdome perfecto como tu Voz

[@gerarvz3311]

Por qué solo tengo dos cuadros en el abdomen?

[@ML.Y26]

eres enorme bro

[@adrianfit5529]

titan dónde se encuentra el paisaje de la intro?

[@TheTitanFit]

+Adrian Freestyle en Isla Plana (Mazarrón)

[@adrianfit5529]

The Titan gracias :)

[@penefrio26]

Es la intro del titán o el comienzo de la peli de fast and furious 8, jajajaj. Saludos Titán 😄💪

[@angeldelgado5066]

cuanto pesas ya?

[@mariopacheco4186]

Tus consejos son muy buenos saludo de un chileno

[@tazeeeeeeeeeeeeeeeeeeer5177]

Como se llama la cancion de la intro=???

[@franciscomartinezconess6477]

Hostia si es al lao d donde vivo😂 Abenarabiiii!

[@javiergutierrezgarcia96]

si vas al barbarian (que por las fechas coincide) nos veremos encima de la tarima. Ánimo!

[@TheTitanFit]

+Javier Gutierrez no había pensado en ese, cuando es?

[@javiergutierrezgarcia96]

The Titan 19 de agosto, en Málaga . No necesitas estar en ninguna federación ni nada, solo inscribirte de forma gratuita. Además tiene buena fama de ser una competición para competidores.

[@arturo7999]

Si en el momento de este video te hubieses visto como saliste a competir habrias flipao

[@enriquevianahurtado8160]

que es la proteina del bollotruñaco? es montruoso jajajaj, animos para la competición!!!

[@victorparres6549]

el bollo truño jajajajajajajajajaja que risota mas buena

[@brians.s9671]

Tete el chicle tiene calorias, mira la etiqueta. Saludos

[@TheTitanFit]

+The motherfakaa !!!!! No tiene ;) Saludos

[@nico.piriz19]

sos un crak

[@r.m.c.6173]

Explica el ayuno intermitente! Vaya parte baja de espalda amigo

[@bubba7007]

Jaja 1m por cada paso no lo hago ni yo, q mido 1.82😂

[@kstano99]

Entre la Selectividad + entrenar tarde voy a acabar yonki perdido a la cafeína...

[@mariopacheco4186]

Me suscribi me ayuda muxo. Con tus consegos para ser dieta

[@sultor26]

tienes que ensanchar los abdominales 😂

[@misaelvargas9359]

Los abs son genéticos

[@mcm1488]

somos 100.000? jajajajjajaja

[@kyarachurata1343]

Miguel ahora si somos 100k

[@rubito_o4793]

llevas maquillaje tio? xDDDD

[@TheTitanFit]

Rubito_O evidentemente no 😂

[@intensa6604]

Bueno .. que parezca que tienes rencillas con marcos ya huele a esteroides (espero que no)

[@ManuelGarcia-gn4bi]

La gente deberia decir cuando consumen esteroides y no engañar a sus seguidores

[@oriolgomez412]

Manuel Garcia crees que titan se cicla? enserio?

[@ManuelGarcia-gn4bi]

No voy a personalizar. Llevo años en esto y sabemos quien si y quien no, es muy evidente

[@TheTitanFit]

+Manuel Garcia me puedes decir cómo voy a decir que uso química si soy NATURAL?

[@xulatus12]

La gente siempre lleva años en esto, y luego le preguntas, y resulta que o sigue las comidas a medias, o sale de fiesta y se pone hasta el ojete, o duerme mal o entrena a medias...etc. Muchas veces confundimos "comer sano", con comer para un objetivo estético. Si sigues todas las pautas a rajatabla, y no has conseguido el punto de este hombre en años, o no las seguías tal y como tu crees, o lo siento amigo pero te ha tocado jugar el partido no con la mejor de las alineaciones, pero por favor, vamos a dejar de señalar con el dedo solo por que YO no puedo o no he podido

[@ManuelGarcia-gn4bi]

Ciudadano descontento mi forma fisica es muy buena, ya te dije que llevo años en esto, llevo mi dieta sana y demas. No señalo a nadie, pero no apuestes por los engaños, apuesta por la sinceridad. O no te va?