Social Media-г Эрүүл Зөв Ашиглах 9 Арга | 9 Ways Towards a Healthy Social Media Usage

[@AriunOyun]

Хэрвээ та миний хувийн цахим сургалт болох Урлах Клубт элсэхийг хүсч байвал, дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараах холбоосоор аваарай. Press on this link to find out more about my online course Craft Club. www.ariunoyun.com/urlahclub

[@tserendejiddamtsagdorj9639]

Mash heregtei zovlogoo blaa tnx 👍😉

[@Otgonzaya-cq8rn]

Omno ni social mediag shal demi ashiglaad bgaga oilgoj bgch yaj goyor ashiglahig medku bsn ene bichlegig uzeed ih oorchlolt garsan ylangua female hustlers gd insta hayg bur hamgiin goy ni bidentei medeelel huwaaltsdagt mash ih bayrlalaa.

[@dambiisuglegmaa56]

Taniig harhaarl erch hvch awaad baidag shvv😊😊😘

[@khaja_med]

Дандаа хэрэгтэй зөвлөгөөнүүд өгдөгт баярладаг шүү 🥰🥰🥰

[@ganhuyagbodianu2323]

social media ashigladag hun bolgon ene bichlegiig uzeesei 👍❤️

[@Melody-su3pf]

баярлалаа гоё гоё хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөгт баярлалаа 😇💗💗 үнэхээр мундаг эгч юм аа

[@byambasurenenkhtur9730]

Хөөх. Үнэхээр хэрэгтэй зөвлөгөө байна. Таны бичлэгүүдийг саяхнаас үзэж эхэлсэн ч гэсэн амьдралд маань маш өөрчлөлтүүдийг авчирч байгаа. Маш их баярлалаа.

[@AriunOyun]

Баярлалаа, Амжилт хүсье ✨

[@badapu5097]

Mash ih bayrlalaa💚

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@treasure6224]

Dandaa goy goy sedvuudiig hunduj yridagt bainga bayarladii shu zundu bayarlalaa☺️🥰❤️

[@AriunOyun]

Хамтдаа байдагт баярлалаа 🙆🏻‍♀️

[@МөнхцэцэгХаянхярваа]

хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа😊

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@suvdbolor593]

thank you 🤗

[@AriunOyun]

You're welcome 😊

[@otgonjargalbayarsaikhan2877]

Сүүлийн үед маш олон хүнээс асууж, зөвлөгөө авахыг хүсэж байсан маш хэрэгтэй сэдвээр гоё үр дүнтэй аргуудыг хуваалцсан байна шүү. Маш их баярлалаа хайртай шүү таньдаа.🌸

[@AriunOyun]

Yaay I'm glad my dear 💜

[@ariljaaariljaa6261]

setgel zurheeree demjdeg shuu

[@AriunOyun]

Хамтдаа байдагт баярлалаа 🙆🏻‍♀️

[@minjinsoramgalan2257]

Баярлалаа🥰 Яг хэрэгцээтэй байсан мэдээлэл байлаа❤️

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@agiimaaenkhtur6084]

Thank you 💜 yg ene bichlegiig zorij orj irlee.

[@bhaliunaa7892]

баярлалаа

[@jiaam4808]

Vneheer heregtei zowolgo ogdog shvv bichleg bvriig maashsh ih hvleej shimten vzdeg🙆🏻❤️❤️❤️

[@AriunOyun]

амжилт хүсье 🧡

[@namsraijavaltanjin662]

Хэрэгтэй мэдээлэл байлаа😍Баярлалаа😇☺️

[@batkhuyagnasanchimeg9111]

Ямар хөөрхөн юм бэ баярлалаа

[@lilamuana911]

heregtei medeelel ugdugt bayrlalaaaa♥️

[@ЦандмааГ]

Маш хэрэгцээтэй мэдээлэл өгдөгт маш маш их баярлалаа 😊 ❤

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@jargaljargal1057]

감사합니다 😍😍

[@sophianii]

Odo bidnariin uyiin zaluusd ylanguya mongol ohid zaluuchuud main ene asuudal ih tulgarj bga ymshig sanagddag , ystoi heregtei medeelel bn. Naddch hereg bolloo bayrlalaaa❤️

[@AriunOyun]

Маш их баярлалаа

[@suranhuubaasandorj4152]

🌍Tsoohon heden 🕗minutand dandaa 💯une tsenetei 💌medeelel ogdogt bayrlaladag👏 shu. Tanaas ch ih zuil surch🖊️📒 bnda , mash ih bayrlalaa. Aliwaa zuiliig harah ontsog maaani huwisan oorchlogdoj baigaag tsag urgelj mederdeg bolson. You are an admirable women.

[@AriunOyun]

Thank you my dear ✨I'm so proud of you

[@suranhuubaasandorj4152]

Bayrlalaa💖

[@bayrmaannn3120]

Oir oirhon bichleg oruulj bgd bayrlalaaa ih hvleej vzdeg shvvv❤️❤️❤️

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@goomaral1090]

Үргэлж эерэг нөлөөлөл болж байдаг шүү. Хэрэгтэй мэдээлэл хуваалцдагт баярлалаа💜💜

[@khutulun2018]

Үнэхээр аз жаргалтай зөвөлгөө байна шүү😊

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸амжилт хүсье

[@nomin-erdenenaranbaatar5783]

Heregtei medeelel ogsond mash ih bayrllaa heregjuulnee 🥰🥰🥰🥰

[@AriunOyun]

амжилт хүсье 🦋

[@noikoo]

heregjuulj baigaa zuils❤

[@AriunOyun]

💪🏼

[@khuslen749]

Үнэхээр мундаг шүү!🙏❤️ Үргэлж хэрэгтэй, өгөөжтэй мэдээлэл өгч зөв үлгэр дуурайлал болдогт маш их баярлалаа❤️❤️😍 Гадаад,дотоод үзэсгэлэнтэй санагддаг🥰 We love youuu❤️

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@yoogiih7206]

Dandaa heregtei medeelel ogdogt bayrlalaa♥

[@AriunOyun]

Хамтдаа байдагт баярлалаа 🙆🏻‍♀️

[@sanu9873]

Vneheer hoorhon, zov, uhaalag egch shvv :**

[@AriunOyun]

баярлалаа, амжилт хүсье 🧡

[@chinbatuyanga1732]

Bayarlalaa😍

[@БанзрагчБААСАНБАТ]

bayrlalaa uneheer heregtei zowlogoo baina heregjuulne ee

[@ukapj9785]

bayrlalaa.🌻

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@ariljaaariljaa6261]

omg tanii bichleg uneheer taalagddag shuu

[@AriunOyun]

баярлалаа 🙆🏻‍♀️

[@naraanaraa9739]

Thank youuuuu

[@enkhbulganenkhbaatar9654]

Woooooow uneheer ih bayrlalaa mash ur duntei arguud bn shu de❤

[@AriunOyun]

Тус болсондоо баяртай байна аа 🙆🏻‍♀️

[@murataygoz6974]

Сайн байна уу? Таны бичлэгнүүдийг дандаа үздэг. Энэ удаад ч бас яаг хэрэгтэй мэдээллийг хэрэгтэй үед өгч чадлаа. Маш их баярлалаа, амжилт хүсье)))

[@AriunOyun]

баярлалаа 🌸

[@BMaral-tt6ks]

nice ❤️✨💖 uneheer bayrlla 🙏 Thank you so much ☺️☺️☺️

[@AriunOyun]

You're welcome 😊

[@Khaliun_]

Ygd iim hoorhon ymbee😍💕💕

[@namuunaa727]

bayrlalaa ariunzaya egchee🥰🥰

[@hslnmm]

Laav3 byrlalaaaa 💕

[@nmn4884]

I really need to confess my love to you Ariunzaya egchee☺️🥰🥰❤️❤️❤️

[@AriunOyun]

Aww 🥰

[@ariunjargalbymbanorov4946]

zugeer l tand hairtai

[@misheeltg558]

💗💗🙆‍♀️ Hi5 ， Yahoog ч нээрээ гоё байсан шүүү ккк 1. Stop following dreamy accounts- Хэт төгс аккунт нээх битгий дагаарай. 2. Don’t succumb into social media metrics- Тоонд ач холбогдол өгөхгүй байх 3. Have a solid goal when you go onto Instagram-Инстаграм орохдоо зорилготой бай 4. A daily to-do list helps you keep in check of your priorities - Жагсаалт гаргах 5. Turn off all notifications from Instagram 6. Leverage the tools Instagram gives you to create you own social world- Instagram tools ашиглаж сураарай. 7. Do your part to spread positivity on social media 8. Organize your inbox smartly 9. Utilize mute function

[@AriunOyun]

Тийм ээ гоё байсан кк 💜эмхэтгээд бичсэнд баярлалаа

[@aaycan8969]

Chuxal medeelel ogsond unexeer ix bayrlalaa :)

[@nimoway5578]

17hon minutiin bichleg mortloo bi barg 40 🕰🕰😍min uzlee. ter dund orj uzeh dotor ni yu bdg bol yu ihevchlen postoldog bol geed uzej harah yum ihtei baisan bolhoor ter l dee. 💪💡💪heregtei medeelel oruulsand bayrlalaa instagramiig arai oor ontsgoos harj ehellee (bur insta gaa update hiilee hhe 😅) ✨✨🤓👍🌟🔍

[@AriunOyun]

Ямар мундаг юм бэ, би бичлэгээ янзалж байхдаа яг зарим хүмүүс зогсоож бодож янзалж судалсаар байгаад нэлээн удаан үзнэ байх гээд бодож байсан чинь чи яг тэгсэн байна кк мундаг шүү амжилт хүсье 💛

[@nimoway5578]

@@AriunOyun 🤓😍😍👍💫✨🌟

[@saikhnaasaikhnaa7335]

♥️♥️♥️

[@Margad_Batgerel]

😍🙆🏻‍♂️

[@tserenlhambaatarsvren3250]

@ariunoyun би 5, 6 хоёрыг ерөөсөө мэддэггүй байжээ гялс заслаа хэхэ баярлалаа ☺

[@AriunOyun]

баярлалаа, амжилт хүсье 🌸

[@saturn8951]

devtree yaj hotoldgoo video bolgon haruulaach

[@munkhtr3256]

❤️❤️❤️❤️🥰

[@otgonjargalbayarsaikhan2877]

first💗

[@ariljaaariljaa6261]

urlah klubt negdmeer baigaa ch uneheer bolomjgui bailaa

[@khulnkn5230]

Hi ta 3 chuhal channal uudiig uzdeg gsen ta yg ymar ymar chànnaluudiig uzdeg talaaraa video hj bolhuu

[@ブンザアア]

byrllaaa

[@AriunOyun]

thanku

[@bulgaaochir5051]

Yg l mini hajuud baig ym shig helj bn shv bi ih buruu hergldeg ym bn shvv bayrlalaa

[@AriunOyun]

засаад аваарай 🙆🏻‍♀️

[@bulgaaochir5051]

Bayrlalaa bi mash ih uurchlugduj bg uuruun tani tsag zavaa gargan bidniig bitgii aldaasai bidend uuriin medlgee harmgvi asgaj bgd bvr mash ih mash ih bayrlaj bgaa shvv

[@Amrashkk]

eeey

[@oyuntungalagchimeddorj8484]

uzeed l shuud. utgaaraa l IG tseverlegee hiilee :D

[@AriunOyun]

тэр дор нь хэрэгжүүлээд мундаг байна 🙆🏻‍♀️

[@egshiglenangel1541]

Bi noirondoo ih muu ym lda uurigu ydrahgu l bol ywl bdg ghimuda 😂😢uul ni 19han nastai. Noirni talaar bichleg oruulj tuslaach :))

[@dariagan2122]

latte asmr yt channel iig neg uzeerei

[@AriunOyun]

Хмм тэгэж болохгүй шүү, эгч нь тэр тал дээр бичлэг хийж магадгүй. Юу ч гэсэн миний ядаргаанд орох аюултай, яах ёстой талуудаар бичлэг үзвэл тэнд нойрны талаар ярьдаг шүү

[@pudo2736]

Би орой нойр хүрэхгүй байвал байгалийн дуу чимээ сонсохоор нойр хүрээд унтчихдаг. Танд зөвлөхөд tide гээд аппийн байгалийн дуу чимээ сонсвол илүү зүгээр байх. Анхаарлаа төвлөрүүлэх, амьсгалах, nap хийх зэрэгт зориулсан олон төрлийн үйлдэлтэй болохоор амар байдаг шүү ^^

[@sarangoohatanbaatar2770]

thanks 😊

[@samsonuutell2731]

❤️❤️