СОЦИОФОБИЯ: МОЯ САМАЯ БОЛЬШАЯ ТАЙНА

Рет қаралды 332

Күн бұрын

Пікірлер: 34

@Sined199585756555 2 ай бұрын

Повторюсь. Уже писал это. Один из действенных способов - это не думать ни секунды о предстоящем социальном взаимодействии, не прокручивать в голове, не готовиться. Накручивание себя ультра-сильно негативно влияет на всё это состояние, приумножая его. И после события тоже его не обдумывать и не вспоминать, и не думать "а вот надо было лучше сказать так, а не так". Сделал и забыл. Думаешь дальше о своих приятных делах, о прогулке, о сериале, об игре, о книге и тд.

@lunary.boggart 2 ай бұрын

Вы молодец! Я страдаю от такой же проблемы и понимаю, насколько сложно говорить об этом на публику. Большинство перечисленных ситуаций тоже испытывал и испытываю до сих пор. У вас есть поводы гордиться собой. К тому же у вас прекрасная речь, вас приятно слушать и вы замечательно выглядите. Очень надеюсь, что вы однажды придёте к полной гармонии с собой💚

@hannakami2609 Ай бұрын

Я с детства этим страдаю. В школе мне ставили двойки, потому что я не могла говорить даже на уроке, было обидно

@nicks7544 2 ай бұрын

Никогда не сталкивался с подобным, но судя по рассказу, это очень тяжело. Посылаю тебе лучи добра и поддержки❤

@Lasenday 2 ай бұрын

Спасибо)

@greysqueen6691 2 ай бұрын

Да уж, очень странно, что кто-то врёт о своей социофобии. Мне кажется, что социофобия облегчается, если у тебя есть любимый человек, если у тебя есть любимое дело от которого кайфуешь и достигаешь в этом деле каких-то успехов, если чувствуешь себя нужной кому-то. Чтение, музыка. Я тут недавно кайфовала от Лампабикт Немерено. Это просто молитва для меня. Нужно думать, как помочь себе самой без таблеток. Конечно, я не могу понять настолько сильную социофобию, но я бы старалась себя понять, понять что нужно именно мне для счастья. Научиться отпускать обиды, ценить себя. Окружать себя приятными вещами и людьми, ведь даже цвет стен и освещение могут влиять на душевное состояние. Проверить своё здоровье через не могу, анализ крови на ТТГ, например, в платной клинике не так стрессово делать. А щитовидку обязательно нужно проверять, я прошла это на себе, если щитовидка не пашет, то ты тухлый овощ без сил и желаний. И расстройства психики, депрессия - всё это может выползти на фоне плохой работы щитовидки. Блин, про поле обидно. Не иметь возможность наслаждаться природой это жесть. Про стихи конечно жиза, я тоже хорошо это помню из школы, какой это стресс был. Первый раз школу я прогуляла в 8 классе как раз из-за стихотворения, ибо не смогла его выучить хорошо, и решила что я там умру, если пойду на уроки. Но остальное не помню. Мне кажется, меня спасало то, что я интроверт, и у меня был собственный мирок, и в коллективе на окружающих я не сильно циклилась, если не взаимодействовала. Дальше своего носа не видела, потом только когда закончила школу узнавала о каких-то движухах и интригах что тогда происходили. Благо у нас в классе не было откровенной жёсткой травли. Меня тоже бросила одноклассница с которой дружили года 4. 8 и 9 класс я в школе конечно общалась с двумя людьми, но гулять ни с кем не ходила. А общага была конечно ужасная, но там ещё хуже бывают. У меня была отмазка чтобы никому не звонить, я говорила, что у меня сим интернет, и звонки дорогие😁 Малиночка не плачь, ты умничка! Всё будет хорошо!

@greysqueen6691 2 ай бұрын

А гадости пишут психически больные завистливые люди без эмпатии, нарциссы и психопаты, которым страдания других людей приносят удовольствие. Люди с заниженной самооценкой, которые за счёт унижения других чувствуют себя не так жалко. Кста, представить себя актрисой в роли немного помогает. У меня в гороскопе было написано, что моему знаку зодиака подходит профессия актрисы. И когда я верила в это всё, тож себе внушала, что я ж рождена быть актрисой и всё смогу😂 Ой, терпеть не могу таких людей, что при всех начинают высмеивать. Анка вон чего стоила. Хех, мне теперь некогда думать, как там на меня смотрят, а то пока думаешь, ребёнок под машину попадёт 😁 Таблетки как первый опыт езды на велосипеде, будем надеяться, что скоро будет всё ок, и сможешь ездить сама, ну или стремиться к этому состоянию. А в нашем возрасте да, уже можно посылать всех и всё. Я помню, как мы на психологии писали самоанализ, и я там писала, что социофоб, но о своей социофобии ничего не написала, видимо не хотелось. Недавно нашла это своё сочинение, оказывается, я его черновиком писала сама себе в ВК. Забавно конечно почитать о себе спустя 11 лет. А ты помнишь, смогла открыться учителю или нет?

@Marta_chan_666 2 ай бұрын

все что ты описала на 100% резонирует со мной. то же самое. но я в терапии с психологом уже 2 года и мне стало намного лучше(хотя я все равно не могу зайти одна в кафе и любое другое незнакомое место, а также общ по телефону... благо сейчас век доставок хд ) .если честно не имею представления как самостоятельно справиться с этим. но ты не одна, сил нам ! вот бы организовать секту социофобов и вместе делать всякие такие дела, хотя.. никто бы не пришел ахахах

@Lasenday 2 ай бұрын

Я недавно думала о том, что было бы неплохо организовать что-то вроде терапевтической группы с проживанием для социофобов) Терапевтическую программу минимум на месяц, в ходе которой люди с похожими проблемами жили бы в одном доме и в дружелюбной, принимающей атмосфере постепенно учились бы социализироваться. Сначала бы знакомились и сближались друг с другом, а потом уже вместе выходили бы «в большой мир» и учились находиться в обществе. И всё это происходило бы под руководством опытных специалистов. Не знаю, я в чём-то таком поучаствовала бы) Но у себя в городе я не могу найти даже обычную терапевтическую группу для социофобов.

@Marta_chan_666 Ай бұрын

@@Lasendayдааа было бы офигенно т-т

@luchray5240 2 ай бұрын

Все разные. Боюсь даде слушать, но зашла ,чтоб поставить лайк хорошему доброму человеку..

@Lasenday 2 ай бұрын

Спасибо)

@marsurand 2 ай бұрын

Вы очень большая молодец, что сняли такое видео! 👍👍👍Я всю жизнь - 40 лет живу с социофобией, в более легкой форме, чем у вас, но все равно она постоянно приносит мне страдания. Ломаю себя каждый день, чтобы ходить на работу, звонить, спрашивать что-то у коллег, с трудом еду в транспорте в толпе и просто иду по улице. Я будто постоянно играю роль, чтобы пережить все это, будто все это не со мной, или будто я - человек-автомат. Только так получается "встроиться" в эту реальность хоть как-то чтобы выжить😢

@Lasenday 2 ай бұрын

И никак за это время не получилось уменьшить симптомы?

@marsurand 2 ай бұрын

Нет, а я и не пыталась их как-то вылечить, так как большую часть жизни была уверена, что это "такой характер" и привыкла себя ломать. Мама всегда внушала, что "у нее было так же" и она себя "поборола". Я продолжаю себя "перебарывать", но это всегда стоит огромных психических усилий и у меня начинается какое-то маниакальное перевозбужденное состояние, со стороны, думаю, это выглядит неадекватно:(

@lapylyakrasotylya9986 2 ай бұрын

Тоже боюсь звонить и брать трубки, всегда стресс. Писать да, проще!

@Lasenday 2 ай бұрын

Но в этом есть плюсы - я не нарвусь на телефонных мошенников, потому что не отвечаю на звонки с незнакомых номеров) Хотя я иногда и знакомым не отвечаю

@VikkiViolence 2 ай бұрын

Просто умничка что рассказала. Сколько я тебя смотрю, но таких глубинных видосов не было до последних 2х, и про парня кажется тоже. Раз ты рассказала это, то это уже путь к изменениям. Ты очень сильная на самом деле. У меня была проблема, которая почти всю жизнь меня приследовпла (немного другого характера чем у тебя, но общие ноты есть) и только в этом году я это частично поборол. Если хочешь залетай в личку, мне будет интересно пообщаться)

@Lasenday 2 ай бұрын

Вижу статистику этого видео и понимаю, что подобные темы мало кому нравятся, именно поэтому я раньше ничего подобного и не снимала. Но ладно, я хотела об этом рассказать и я рассказала)

@Lasenday 2 ай бұрын

Какая проблема у тебя была? На ютубе есть лс? Вроде давно уже убрали

@VikkiViolence 2 ай бұрын

@@Lasenday и правда лс нету уже. Не знал. Сейчас в вк напишу тебе

@pinguinopinguino6479 2 ай бұрын

Смотрю тебя давно. У меня даже были мысли о том, что мне хотелось бы иметь такую подругу, как ты. Да ещё такое совпадение, что ты тоже знакома с этой фобией. Постараюсь, как можно кратче описать в общих чертах свою историю. Сколько себя помню, всегда боялась как-то проявляться. Даже в детском саду была тревога и боязнь, что все увидят, как я краснею. Что для людей в порядке вещей - для меня испытание. Стоит только выйти за порог квартиры, все функции нормального чела блокируются. Происходит ступор, напряжение, растерянность. Я становлюсь как будто неповоротливой, деревянной. У меня меняется походка, голос, выражение лица. Я словно другой человек, вся скрюченная, плечи приподняты от напряга. Ком в горле, заикание, тихая медленная несвязная речь, как у отсталой, дрожь во всём теле, сердцебиение, потение рук, покраснение лица, ноги ватные. Я будто не владею своим телом, не чувствую стержня, опоры. Я совершенно не адаптирована в обществе. Никто меня не знает настоящую. Знают только, как скучного, молчаливого, не интересного, ущербного чела. Я дома и я в обществе - 2 разных человека. Я везде была изгоем, объектом насмешек и издёвок. У меня вообще нет друзей, совершенно. Чувствую себя, извините, дерьмом, чмом, недостойной, ущербной, что я хуже всех. Я не могу быть собой, не могу общаться в коллективе, я не могу даже спросить, кто последний в очереди где - либо. Я себя просто ненавижу и постоянные мысли о смерти, потому что это не жизнь, это ущербное, бессмысленное существование. Я очень устала от этого… И не к кому обратиться, город маленький и специалистов нет, кто бы смог помочь...

@pinguinopinguino6479 2 ай бұрын

Дополню, что всё настолько хреново, что я вообще не могу ходить в туалет в общественных местах. Особенно, если там очередь, кто-то будет стоять за дверью. Люди будут ждать, я буду торопиться и нервничать и т. д. ... Проще вообще в туалет не заходить. Дверь я тоже не могу никому открыть. Так что услугами доставки, курьеров тоже не пользуюсь... К врачам тоже не хожу, потому что, опять-таки, не могу занимать очередь, меня даже просто никто не услышит. Меня жутко начинает трясти. Я боюсь, что на меня врачи будут орать и не воспринимать мои жалобы всерьёз.. Из-за тревоги я всё забываю и не могу двух слов связать, поэтому нужно ещё и речь заранее составить и повторять в уме, чтобы не забыть от растерянности и всё-равно плохо получается..

@Lasenday 2 ай бұрын

Да, всё это очень хорошо мне знакомо. Про посещение общественных туалетов - это вообще. Не думала, что кто-то тоже знаком с этим. Извините за подробности, но когда я заходила в кабинку в общественном туалете и вдруг слышала, что в соседней кабинке кто-то есть или кто-то стоит за дверью, то у меня в голове будто возникал какой-то блок и всё, я не могла сделать свои дела как бы ни старалась. Даже если мне ооочень сильно хотелось, я не могла выдавить из себя ни капли. Это ужас.

@Lasenday 2 ай бұрын

Жаль, что ты наверняка в другом городе. Можно было бы попробовать вместе учиться справляться со всем этим.

@pinguinopinguino6479 2 ай бұрын

@@Lasenday Про туалет подтверждаю. На психологическом уровне организм просто перестаёт слушаться. Невозможно нормально расслабиться в таких условиях. Блин, как же жаль, что мы в разных городах.