Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage

[@MarialuisaSchibler]

Peter, du machst das saugt. Hat mich sehr berührt. Ich werde dranbleiben. Danke

[@MarialuisaSchibler]

Saugut meinte ich

[@irinaschwarz3024]

Dankeschön,lieber Peter,nur dank dir,habe ich gelernt mit meiner Angst umzugehen,danke für die gute,Verständnisvolle Erklärungen.😊😊😊

[@khaterasidiq7454]

Alleine deine Stimme ist Kraftvoll lieber Peter! Gott segne dich 💝💝🍀🍀🌈🌈😊😊.

[@melanie2533]

Ich danke dir. 🙏 So leicht kann es sein. Mir hat es gerade sehr geholfen, nach einer Meditation von dir (Angst & Unruhe lösen), nun diese Folge zu hören. ❤

[@t.2357]

Wenn ich mir überlege, wie lange ich in Therapie war....Keiner der Therapeuten hat es so gut erklärt. Vielen lieben Dank Peter🙏

[@StephanSchollmeyer]

Bei nur 45 Minuten Zeit pro Sitzung, ist das auch normal...

[@MrKoala-zs3pb]

@@StephanSchollmeyerdas Video hier dauert nur 19 Minuten😊

[@PeppinoFly]

Die Erklärung der Angst,hat meine erstmal zum Verschwinden gebracht.Danke dafür.

[@robertchyk]

Das habe ich zwar schon selbst für mich herausgefunden, man kann es aber nicht oft genug betonen, da es im akuten Fall vielleicht doch nicht klar ist. Danke Peter!

[@jeannettebahtiri5246]

Ich bin in deiner Akademie, ich kan es nur jeden empfehlen ❤❤❤❤Dankeschön an alle die mit dir arbeiten lieber peter❤

[@fannyschumacher5003]

Durch die Steppe gerobbt ☺️ Peter, ich liebe es wie du sprichst ☺️ du bist für uns alle hier so unglaublich wichtig !!!! Danke das du dir immer die Zeit deines Lebens nimmst und uns so gut tust ! LG

[@roberthulm3087]

Vielen herzlichen Dank für das hilfreiche Video. Es hat mir sehr gut getan und jetzt fühle ich mich innerlich schon deutlich besser und auch erleichtert 👍

[@seli8253]

Du bist einfach der beste,Danke für deine Arbeit und deine Mühe ❤❤

[@jessyweidner8369]

Ich bin auch in der Akademie,aber immer wieder Super erklärt...ich musste sogar zwischendurch lachen.Danke lieber Peter 💗

[@angelasawitzki]

Wunderbar erklärt mit Myggi❤. Vielen Dank, Peter, für dein Mutmachen und Aktivieren. Deine Arbeit István wertvoll 🤩💎💕

[@RonjaRäubertochter86]

Mega Video!!!😊 Selten dass ich bei einem Video weine, aber das is wirklich sehr gut und hat mir grade sehr geholfen 😊 Vielen Dank für dein Wissen!!

[@lara7232]

Lieben Dank ❤ ich lerne immer mehr damit umzugehen… ich habe lange keine Panikattacke gehabt!!🥰 Ich lächle die müggi nur noch an, ich erlaube es ihr, hier zu sein.🤭

[@Manu-76]

Danke, Peter. Damit kann ich arbeiten.

[@patriciaromer1827]

super gut erklärt und sehr hilfreich

[@Renasun22]

Danke lieber Peter,sehr wertvoll 😊🙏

[@knisterkern6491]

Danke für den Reminder, sehr wichtig.

[@famhaverkamp]

Danke 🙏❤ durch dich geht es mir ein großes Stück besser 😌 besser als jeder Psychologe hier draußen !

[@karinfrank4575]

Klasse erklärt, danke ☺️

[@SK-nn7hj]

Ein wertvolles Video. Vielen Dank❤

[@birgitr.4967]

Super, toll erklärt❤, vielen herzlichen Dank lieber Peter.

[@julia_s267]

Einfach nur Danke!!!! ❤

[@renateandres3194]

Immer wieder genial ❤

[@monikastolz2680]

Du bist ein Schatz Peter 🤗💯

[@Lena-zz6sp]

Danke, kahm genau richtig ❤

[@Alodie-oOIOo]

Wooow, ❤lichen Dank!

[@christinas.6800]

Danke!!!❤

[@edelgardschubert1586]

Sehr gut erklärt, Danke. Grüße aus Sachsen-Anhalt bei Magdeburg.

[@ritarichter2110]

Bin gespannt 🙏🙏🙏🙏

[@Lillifee-hq7ur]

Ich weiß genau was du meinst. Habe so ein ähnliches Problem und meine Frage im Kommentar gestellt. Ich habe auch eine Angststörung, und körperliche Symptome die auf die Psyche geschoben werden. Und gestern Krebsdiagnose bei meinem geliebten Papa. Und schon war sie wieder da....die schreckliche Angst. Ich hoffe wir bekommen eine Antwort von Peter....Alles Liebe für dich❤

[@jennifererdmann8948]

Alles Liebe für dich und deinem Papa❤

[@Lillifee-hq7ur]

Das ist lieb. Dankeschön...❤

[@birgitmuller9157]

Bin sehr sehr froh, dass ich Peter Beer entdeckt habe..

[@severin356]

Super erklärt ❤

[@AndreaKoalick]

Peter,du bist klasse

[@andreasschmitz5758]

Peter ist super und hat viel geholfen. Allerdings würde ich mir neue Themen wünschen statt immer neue Variationen zu bekannten Themen . Messie Syndrom wäre interessant gerade für Angehörige oder überleben bei Arbeitslosigkeit (motiviert bleiben ) Vorstellungsgespräch verhalten…. Wäre cool 👍🏻🫵🏻

[@niklasmuller4115]

naja, Peter Beer ist halt nun mal Experte auf dem Gebiet der Panik bzw. der Achtsamkeit. Er soll sich jetzt quasi für dich schlau machen übers Messie Syndrom?! 😐

[@andreasschmitz5758]

Angst ? Gefahr da ? Was ist mit sorgen bei Arbeitslosigkeit und existenziellen Ängsten ? Wie diese bändigen ? Gefahr ist ja real …😢

[@karinamosig3909]

Ja genau das ist auch mein Problem. Würde mich auch interessieren.

[@lunamelina1133]

Wenn das Problem im Jetzt ist, dann kannst du es Lösen.Bewerbungen schreiben, dich Bewerben und dein Bestes geben. Mehr geht ja bekanntlich nicht.

[@andreasschmitz5758]

@@lunamelina1133und wenn es dann nur absagen gibt ? Bekannter hat 100 Bewerbungen geschrieben.. völlige Verzweiflung

[@polinezjaaaa]

Und was ist mit der Angst vor der Zukunft, Existenzielle Angst ?

[@jelefaz]

@@ErwinAdelmann Nachts wenn man schlafen will/soll kann man allerdings nicht bewusst im Jetzt sein. Dafür ist Aufmerksamkeint und Bewusstsein erforderlich was wach macht und vom Schlafen abhält aus meiner Erfahrung...

[@mabert62]

Ich habe fast vergessen, dass er Psychologe und mehrfacher Spiegel Bestseller Autor ist 😉

[@claudiar.7214]

Tolle Erklärung 👍, hat mich beeindruckt 😊​@@ErwinAdelmann

[@kawasakikawa3337]

Jetzt kommt aber die Frage z.b es ist Besuch da oder man ist irgendwo und man hat es versucht und man haltet diesen Zustand 2-3 Stunden aus dann kann man sich auch zurück ziehen? Ich Versuche die Situation und halte es aus hab davon schon Panikattacken und auch werden der Situation. Und irgendwann ist einfach die Belastbarkeit am Ende. Ich trainiere immer z.b das einkaufen. 1 Woche und es wird besser dann wenn ich denke es passt z.b 2 später wieder alles weg totale Panik und ich darf von vorne anfangen wie soll ich damit umgehen????? Danke Peter Beer

[@TobiZ995]

Diszipliniert weiter machen. Das Einkaufen war bei mir auch immer ein Problem. Hatte immer das Gefühl ich kriege keine Luft. Mittlerweile gibt es Tage da kaufe ich ein und bevor ich drüber nachdenken kann stehe ich schon an der Kasse und bezahle. Es ist wichtig auch an den schlechten Tagen zu gehen und der Angst nicht nachzugeben. Mich persönlich hat das Vermeiden meistens wieder zurückgeworfen, aber auch das gehört dazu.

[@AnkeAepkers]

Danke

[@sabinadelkic3311]

Gut ❤⭐️

[@Ann-KathrinNüssle-Müller]

Danke ❤

[@mabert62]

Ich habe fast vergessen, dass er Spiegel Bestseller Autor und Psychologe ist 😉

[@andreasschmitz5758]

Wer sagt das ? 😂🫣

[@cassiopeia1889]

Die Gedanken und das Grübeln macht Angst!!

[@beatbrunner3144]

Das stimmt total. Ich kenne das auch.

[@gundulakaler1495]

Bei mir kommt noch die Einsamkeit dazu, da ich seid kurzem Witwe bin und mit mir alleine nicht umgehen kann

[@meinnickabcd]

I love you einfach

[@jenniferreimann6089]

Hallo Peter, das hilft sehr - mein Therapeut sagt das Selbe🎉🤗 aber was mich immer noch beschäftigt ist: wenn man das Symptom ja quasi durchfühlen soll (nicht zum Arzt) wann weiß man denn ob man zum Arzt gehen soll oder nicht? Es kann ja auch ein anderes Symptom kommen oder mehrere aufeinmal? 😮

[@melanie2533]

Ich gehe mittlerweile im Zweifelsfall einfach zum Arzt meines Vertrauens und bin danach beruhigt, weil er mir bestätigt, dass alles gut ist.

[@MrKoala-zs3pb]

ich lasse mir eine Woche Zeit, wenn es dann nicht verschwindet, gehen ich zum Arzt.

[@jenniferreimann6089]

@@MrKoala-zs3pb ja das ist auch eine gute Orientierung - danke

[@Lillifee-hq7ur]

Es ist wirklich sehr gut erklärt. Ich verstehe wie es gemeint ist. Doch wie funktioniert diese Frage wenn man eine schlimme Krebsdiagnose bekommt. Wäre für eine Antwort sehr dankbar. ❤

[@hannajun3767]

Frage: mich würde interessieren, ob man, wenn man das über Jahre trainiert auch irgendwann in eine Art routine kommt und die " Angst " nicht mehr da ist? Weil du sagst ja, es wird von mal zu mal immer weniger. Könnte man mit dieser technik auch wieder komplett angstfrei werden? Auch wenn "neue Sorgen" kommen? Meine Erfahrung bisher ist, das ich von einer extremen generalisierten Angststörung schon wieder leben kann und freude habe ABER wird es jemals auch wieder weg gehen können, wenn man diese technik anwendet?

[@petraschmidt8999]

Ich habe es seit über 30 Jahren,generalisierte Angstsörung, es ist nie ganz weg,nur der Umgang mit der Angst hilft, ich finde die Frage sehr wichtig, ist im Moment Gefahr da. Ich habe COPD und oft Atemnot, gehe trotzdem jeden Tag mit meinem Hund in den Wald, manchmal muss ich stehen bleiben um wieder zu Atem zu kommen. Trotzdem habe ich Spaß am Wald am Leben,nur wenn ich zulasse das sich das Gedankenkarusell in Bewegung setzt, dann überfällt mich Angst. Dann sage ich mir, diese Angst ist nicht real sie entsteht weil ich mir Gedanken mache über Dinge die vielleicht niemals eintreffen. Dann verschwindet die Angst. Ich wünsche dir alles erdenklich Gute.

[@hannajun3767]

Was mir in diesem Thema mit der angst geholfen hat, ist zu erkennen, das der neue Säbelzahn tieger unserer Gesellschaft "stress" heißt. Schaut echt um, wo überflutet ihr euch mit Äußerliche Reizen und Impulse, obwohl euer Körper euch signalisiert mal eine pause zu machen. Meisten pusht man sich nochmal schnell für diesen kurzen augenblick mit einem kaffee oder etwad süßem und dann geht es weiter. (Nicht gesund für unseren Körper)

[@LiljanaPjatatschenko]

Lieber Peter, ich wünschte mir, du wärst damals auf der Station mein Psychologe gewesen! Dann hätte ich vielleicht kein Traumata von der Panikattacke bekommen… 😢. Man sollte für solche Podcasts auch in Kliniken “Werbung” machen.

[@Saartolic]

Sollte man auch damit so umgehen wenn man aus dem schlaf aufschreckt und geschrien hat bzw fast geschrien hat und während dessen totale Angst hatte.?

[@StephanSchollmeyer]

Und wenn man Körperliche Symptome als Gefahr sieht? Woher weiß ich, dass das Herzrasen oder Bruststechen/Brustenge kein Herzinfarkt ist? Ich denke, du verstehst worauf ich hinaus will

[@TobiZ995]

Ist auch nach einem Jahr noch schwer, aber wenn ich zurück denke, ist bisher noch nie was passiert. Gewissheit kann dir niemand geben, aber etwas Akzeptanz und die Erfahrung, dass es immer gut gegangen ist lässt dich irgendwann etwas gelassener leben. Hatte schon seit Monaten kein Herzrasen mehr.

[@irinabruder]

Woher weiss ich das keine Gefahr da ist, wenn man körperliche Symptome hat, welche aber kein Arzt abklärt. Es wird immer nur gesagt Psyche. Aber solch punktuelle Schmerzen machen mir Angst. Was ist wenn es das Herz ist oder was anderes gefährliches?

[@irinabruder]

Vorallem in Situationen wo alles schön ist grad.

[@brigittethiel5690]

Da hilft wirklich das fu dich mal durch schicken läßt,habe ich gemacht ❤ Wurde mit Rytmusstörungen durch die 112 eingeliefert ,ich weiß jetzt das soweit alles ok ist und damit kann man alles besser dann aushalten😊😊😊

[@missaguilera89]

Bei mir gehen oft Ohrprobleme einer Panikattacke voraus. Meist wird das Hören auf einem Ohr leicht gemindert, ich merke das und bekomme dann Panik, zack, Panikattacke. Alles ist abgeklärt, meinen Ohren gehst gut, nur meine Seele schreit. So zeigt sich das bei mir. Der Körper ist ein wahnsinnig kraftvolles Element und das macht Angst. Hast du das öfter an der gleichen Stelle oder ist es immer irgendwo anders?

[@jelefaz]

Ich habe z.b. die irrationale Angst im Dunkeln dass ein übernatürliches Wesen um die Ecke kommt. Diese existieren nicht. Nachts kommt aber die Angst davor dass doch etwas erscheinen könnte. Da hilft mir die Frage nichts denn es ist die Angst vor etwas was kommen könnte aber nie da ist...

[@mariellaloth8834]

Toller Beitrag Aber soll ich nun bei aufkommenden angst, sitzen bleiben??? Oftmals uebermannt es einemim unpassenden moment (Einkauf, Friseur,....

[@Alex300GXL]

Ich bin jetzt schon 35 Jahre wegen Ängsten an meinen Ort gebunden. Schade um mein Leben.

[@DanielCosmeci]

Wieder was neues

[@petraschmidt8999]

Was kostet es in deiner Akademie zu sein.?

[@maiki2024-f4d]

Achja und ich habe auch Angst und Panik wenn ich glaube, dass anderen was schreckliches widerfährt...also nicht nur mir sondern auch anderen...Kinder...Tieren whatever...was sollte man dann tun? Kann ja schlecht jedes Mal wenn ein Kind schreit die Polizei rufen...nur um mich zu vergewissern dass meine Angst unbegründet ist...

[@ErwinAdelmann]

Indem Du übst (sooft es Dir gelingt) dich tief zu entspannen, deine Gedanken loszulassen, kommst Du immer mehr in Kontakt mir Dir selbst. Das strahlst Du dann auch aus. Davon profitiert auch Deine Umgebung. Übe also, die Sicherheit, TIEF in Dir selbst zu finden, und von dort aus zu leben, anstatt dem Sog der Umgebung zu folgen. Und: hab Geduld mit Dir. Du wirst mit der Zeit immer besser darin!

[@maiki2024-f4d]

@@ErwinAdelmannhast du natürlich recht, finde ich nur sehr schwierig... es sei denn man scheißt auf andere Menschen...aber das kann ich nicht...hab mich schon immer gegen Ungerechtigkeiten eingesetzt auch wenn ich dran kaputt gegangen bin...

[@maiki2024-f4d]

@@ErwinAdelmann da hast du auch wieder recht...🥲 Gott hat dich sicher besonders lieb ❤️ Danke für dein Sein. 🫶🏻

[@matthewollivier6416]

[@khaterasidiq7454]

❤❤❤❤❤❤❤😢😢

[@Sina-fz7iw]

❤

[@bettinajalali9105]

Die Gefahr ist die Panikattacke. Und die kann sehr traumatisierend sein. Ich bin auch schon bewusstlos geworden

[@luciawolf1309]

Panikattacken sind völlig harmlos. Sie führen in der Regel nicht zur Bewusstlosigkeit. Was dazu führen kann ist zB hyperventilieren

[@maiki2024-f4d]

Fühl ich.

[@iriewanderer1437]

Genau! Meine Angstsymptome sind auch so heftig, wie bei einem Schlaganfall! Ich lag schon wg einer Panikattacke 3 Tage auf der Stroke Unite. Weil die Ärzte dachten, ich hätte einen Schlaganfall! Und das droht mir immer wieder von einer Sekunde auf die andere. Ich finde das eine sehr reale Gefahr. Nein, ich sterbe nicht. Der Anfall alleine ist so traumatisch, das reicht mir, um riesen Angst davor zu haben. Und da hilft mir leider nicht mich umzuschauen und keine Gefahr zu sehen.

[@heidrunsold8543]

Warum agieren die Psychtherapeuten nicht genauso wie Herr Beer?

[@bibasu123]

Wo ist die Gefahr jetzt?

[@chrissih.8646]

Ok, nützt mir nichts. Ich habe nur Angst vor realen Gefahren.

[@ErwinAdelmann]

Welche hast du denn schon tatsächlich erlebt?

[@chrissih.8646]

@@ErwinAdelmann- rangieren (ist aber ok, wenn man sich an sicherheitsvorschriften hält) - Typ geht mit Messer auf Kollegen los - kein Geld, Obdachlosigkeit droht, weil Jobcenter Fehler machte (Anwalt hats geregelt) - Zwang zum Umzug, bei Wohnungsknappheit (Anwalt hats geregelt) - psychoterror von der Arbeitsvermittlerin bei Burnout (nach gutachten vom Amtsarzt war Ruhe, nach Monaten) Geht eigentlich alles niemand was an und ich könnte die Liste fortsetzen ohne Ende.

[@simoneb.5132]

🫶🏻

[@Renasun22]

Danke lieber Peter,sehr wertvoll 😊🙏