SOFT FITNESS c Анастасией Поздникиной | 9 января 2021 | Онлайн-тренировки World Class

Конкурс!
2020-й разделился на «до» и «после». Но по нашей версии эти «до» и «после» - это наши тренировки с вами в клубах на протяжении 27 лет истории World Class в России, а после - ещё и онлайн в инстаграме, ютьюбе и Зуме. Мы рады быть с каждым из вас рядом в каждом доме 🤗
Покажите нам, как вы проводите время с нами - как, с кем и где тренируетесь онлайн - выложите фото или видео в ленту вашего инстаграма с хештегами #worldclassonline и #яworldclass.
На неделе сразу после новогодних праздников мы выберем самые впечатляющие, поделимся ими в ленте нашего инстаграма, а их героям подарим памятные футболки для тренировок 😉 Поехали!
Soft Fitness - тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).
Анастасия Поздникина - персональный тренер групповых программ World Class Атлантик. Выпускница Национального государственного университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. Кандидат в мастера спорта по бальным танцам. Instagram - / anastasia_pozdnikina
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
Наши страницы в социальных сетях:
Instagram - / worldclassclubs
Facebook - / worldclassclubs
Вконтакте - worldcla...
TikTok - / worldclassclubs
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.r...
Apple Podcasts podcasts.apple...
Castbox castbox.fm/cha...

[@WorldClassClubs]

Конкурс! 2020-й разделился на «до» и «после». Но по нашей версии эти «до» и «после» - это наши тренировки с вами в клубах на протяжении 27 лет истории World Class в России, а после - ещё и онлайн в инстаграме, ютьюбе и Зуме. Мы рады быть с каждым из вас рядом в каждом доме 🤗 Покажите нам, как вы проводите время с нами - как, с кем и где тренируетесь онлайн - выложите фото или видео в ленту вашего инстаграма с хештегами #worldclassonline и #яworldclass. На неделе сразу после новогодних праздников мы выберем самые впечатляющие, поделимся ими в ленте нашего инстаграма, а их героям подарим памятные футболки для тренировок 😉 Поехали!

[@НинаАнтонова-т6с]

С Новым годом!спасибо

[@ОльгаГусева-п5л]

Супер тренировка! Классная снегурочка!!!

[@ЮлияКонюхова-ш1л]

Спасибо за тренировку! Супер!

[@ltretyakova]

Для первой тренировки 2021 года - то, что нужно 👍🏻

[@radmilaerlikh1777]

Отличная тренировка! Спасибо! Настроение и самочувствие после - супер!

[@allennochka]

🙏 Спасибо что оставляете запись!!! Вы супер!!’

[@Natalie5510]

Spasibo za otlichnuyu trenirovku!! S novym godom! :)

[@nc3618]

Спасибо!👍

[@elenastupakova276]

Анастасия, спасибо за тренировку. Вы великолепная снегурочка , С Новым годом!!! 🎊 🌷🌷🌷❤️

[@MeatSchoolCooking]

🥰🥰🥰❤❤❤

[@СветланаКапелько-ж7с]

Отличная тренировка))) Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься по такой программе при беременности 2 триместр (без пресса, разумеется)? Вообще, было бы здорово выложить какую-ниб тренировку для беременных)

[@АнастасияПоздникина]

Добрый день, спасибо за обратную связь, да тренировка подходит для беременных начиная со 2го триместра(после консультации врача) можно снижать темп, амплитуду и не добавлять руки, искл упр на пресс (можно заменить на др упр)

[@Lina-19]

Спасибо за тренировку! Супер!