Sağlam qidalanmaq nədir? | Sağlam yaşamaq haqqında həkim-dietoloq Tutu Zeynalova | Söhbətgah

[@purehaggard]

Mən bu xanıma vuruldum. Oturuşu, duruşu, baxışı, səsi, danışığı, danışdığı, görünüşü -- hamısı mükəmməldir!

[@salayevlacn3012]

Mende))

[@orhanitoo]

Men Amerikada yashayiram. Butun bu metodlari ingilis dili bildiyime ve burda yashamagima gore borcluyam. Bilmirdim Nece bir podkast tapim ki, aileme sade dilde basha salim. Sagolsun bu podkasti butun aile uzvlerimle paylasdim ki, yararlansinlar. Cox boyuk yuk qalxdi uzerimden. Kimse istese altda yazsin bezi amerikali youtuberleri paylasa da bilerem bu movzularla bagli. Ugurlar qardaslar.

[@ulkerahmetzade]

Orxan bəy salam,paylaşa bilərsinizmi linki?

[@qalibxelilov1382]

Zəhmət olmasa mənlə paylasarsiz linki?

[@ilkinmammadov1961]

Mənimlə də paylaşsaz çox sevinərəm bəy😊

[@vuqarhacyev2822]

Salam Orxan bəy, mənlə də paylaşardız, təşəkkürlər

[@gunayazizova890]

Menle paylasa bilersiniz mi zehmet olmazsa

[@lkbrmmmdov7458]

Tutu xanımın gülümsəməyi belə çox ləzət verdi qaldı müsahibəyə,əla!Çox sağolun💙💚

[@heyranmirzazadeh]

Doktor möhtəşəmdir!

[@murvdd]

Həkim çox savadlıdı. Müasir tibbin araşdırmalarna əsaslanıb danışır. Təşəkkürlər faydalı məlumatlar üçün

[@girlinred7741]

Bütün profillərini bağlayan Murad burda var imiş :) nə “təsadüf”

[@murvdd]

@@girlinred7741 Yəqin ki, KZbin'dan imtina etmərəm. Bu arada tanımadım səni

[@girlinred7741]

@@murvdd tanımamağın normaldı.Vaxtı çatanda bəlkə bir gün rastlaşdıq :)

[@murvdd]

@@girlinred7741 Ameno

[@murvdd]

K.G - Sənsən?

[@afaqmustafayeva]

Çox hevesle dinledim. Tutu xanımın savadlı mütexessis olduğunu eşitmişdim amma bu qederini bilmirdim. Teşekkür edirem faydalı melumatlar üçün.

[@Safemode_az]

Imkan Varsa 1 stul qoyun Tutu xanimda her defe Sizinle olsun cox yaxsi mizah anlayisi var beyendim

[@gullubyimliyeva1009]

2 həftədi süni şəkər yemirəm adıynan şərbətdə saxlanılan xurma yeyirmişəm... Əlasınız!

[@namiqabdullayev1637]

Həkim hem savadli ,hem vicdanli insan kimi insan tesurati yaratdi mende 👍cox ehtimal ki realliqda da beledir❤

[@ramilsamedov6567]

Hər qadın güldürə bilməyi bacarmır. Yenə əla

[@meyvelerlesohbet5372]

Qoca:Orqanik veriliş alınıb.Çox maarifləndim.Allah can sağlığı versin sizlərə.Uzun ömürlü veriliş olsun.Mənlik bu qədər.Millətimizin belə proqramlara ehtiyacı var.

[@kamranismayilov3268]

Çox teşekkurler podcasta göre ve Tutu xanim kimi biriyle tanis etdiyinize göre

[@kikidan1]

Tutu xanima respekt, performansi hormetli Tural bey ve Eli beyi geride qoydu,maraqli sohbet ucun tesekkurler👍

[@sfiyevasfiyeva5888]

Şükür bir savadli insana rast gəldik.Bərəkəllah

[@ziyafataliyev]

Belə başa düşdüm ki, indiyə kimi düzgün qidalanmamışam. Çox maraqlı oldu.

[@huseynguluzade2781]

Qürbətdə tələbə olub, yatağxana şəraitində qalan mən bu mövzuya sadəcə ağzı açıq şəkildə qulağ asdım :D Təşəkkürlər dəyərli fikirlər və məlumatlar üçün

[@narminanasibli698]

Tutu Xanimin positivliyi, yumor hissi, biliyi, biliyini oturme qabiliyeti chox zovg verdi. Teshekkurler 🩵💚

[@MrGuluzade]

Bu gün markətlerdən alınan demək olar bütün məhsullar sadəcə zibildi. Çalışdığımız qədər orqanik qidalanağımız lazımdı. Onuda deyimki Azərbayacan orqanik qida ilə zəngin olan ölkələr arasındadı çünki kəndlərimizdə, rayonlarımızın hələdə ənənəvi təsərüfatla məşğul olan insanlarımız. Mümkün qədər bundan istifadə etmək lazımdı.

[@leanardo7010]

Sadece möhteşem. Bu qeder önemli bilgileri bu qeder keyfiyyetli, aydın ve eyni zamanda maraqlı şekilde izleyiciye çatdırmaq her adamın işi deyil. Əhsən.

[@ilkineliyev371]

Ali Xəyyamında o lavaş yoxsa çörək deməsi kankret olaraq içimi oxudu deyərdim,davamı gəlsin

[@zumrudheydrli742]

Tutu xanımı sizin sayənizdə tanıdım və xanımın səmimiyyətini, ötürdüyü müsbət enerjini, verdiyi faydalı məlumatları çox sevdim🤗

[@AfqanQuliyev]

Təşəkkür edirəm. Maraqlı veriliş idi. Xanımın gülüşü öldürdüye məni.

[@tahiramegrur1907]

Gözəl xanım, sizinlə 500%razıyam!

[@Resul_Resul]

Təşəkkürlər Söhbətgah və Tutu xanım 💚💙

[@arshadmammadov92]

Saç tökülməsi, saç sağlamlığı ilə bağlı bir müsahibə təşkil etsəniz möhtəşəm olar. Ölkənin yarısının, xüsusilə də kişilərin əksəriyyətinin bu problemi yaşadığını nəzərə alsaq çox faydalı olar. Təşəkkür edirəm.

[@ВугарШиринов-ч3т]

ШАМПУНУ ДЕЙИШСЕЗ ПИС ОЛМАЗ

[@arshadmammadov92]

@@ВугарШиринов-ч3т İstifadə etdiyim şampun keyfiyyətlidir.

[@kikidan1]

Derman firmalari meselesinde semimi oldugunuz ucun tesekkurler,digerleri kimi boynunuza almamazliq etmediz, realliq nedirse onu dediz,hekim her yere oz cibi hesabina gederse birincisi bu hemise mumkun olmaz pul baximindan,2cisi onda gerek alie,usaq ac qalsin,pulunu ancaq beynalxalq konfranslara tokesen

[@anarmammadov935]

Perfect! Möhtəşəm söhbət alınıb! Sabah tezdən gedim bir neçə qutu Mg alım😄 Dr.Tutu, sağ olun, var olun. Uğurlar və nailiyyətlər!

[@nicatkerimli5443]

Faydalı bir veriliş üçün təşəkkür edirəm💚💙

[@qalibmustafayev6713]

Əslində bütün düşündüklərimi eşitdim.👍

[@nijatSh]

1:06:55 de Tutu xanımın səsləndirdiyi fikirlər məni üzdü)). Ətrafımda elə bir adam yoxdu ki zəng edib deyə gəl səhər yürüş edək, və ya axşam velosiped sürək, ancaq tək edirəm.

[@aysunalyarova]

sizə bir layihə tövsiyə edə bilərəm✨

[@nijatSh]

@@aysunalyarova buyurun

[@suzi655]

Həmişəki kimi, yenə sözün əsl mənasında qızıl xırdalanıb.Əla!

[@yavernovruzov805]

Çox gözəl! Necə də pozitiv bir xanım! Enerjiniz sonuna kimi dinləməyə məcbur etdi məni) Yaxşı ki, varsız!

[@hemleteliyev8278]

Bu Xanımın dediyi sözlərə qulaq asdım çox xoşuma gəldi Savadlı xanımdır maraqlı söhbətlər etdiniz

[@sabinaidayatova2130]

Cox maraqli ve melumatlandirici buraxilis oldu, her bir podkastinizi sebirsizlikle gözleyirem, işlerinizde uğurlar!!!

[@SlalOrucova-zl6ru]

Gözəl həkim çox sağ olun ki insanlari marifləndirən vidyo hazirlayirsiz

[@nurlanhasanli1944]

Unlike atanlar energetik içkilər və detoks çaylar satanlardı.

[@TheAbbasovv]

2022-dən sağlam qidalanmaya keçməyi planladığım üçün podcasta bu gün baxdım. Hər zamankı kimi əlasınız.

[@curiousignorant1554]

Ən azından son oxuduğum kitablara əsasən deyə bilərəm ki, Tutu xanım elmi yöndən ən son məlumatları paylaşır. Amma izlədiyim hissəyə qədər aralıqlı pəhriz(intermittent fasting) haqqında danışmadı. Mən son zamanlar bunu tətbiq edirəm, sadəcə möhtəşəmdir. Bu yaxınlarda bu haqda oxuduğum kitabdan mənə bəlli oldu ki, nəyə görə yemək yeyəndən sonra yuxumuz gəlir. Sən demə yemək yeyərkən qan damarlarımız həzm sistemimiz üçün səfərbər olur. Və beyinə gedən qanda nisbətən azalma olur. Nəticədə bədən bunu həzm etmək üçün yuxu rejiminə keçir. Məntiqi olaraq aralıqlı pəhriz beynimizin aktivliyini də artırır. Belə..Maraqlı veriliş idi..

[@ilaharasulova8679]

çox gözəl izah etdiz .xahiş etsəm, İF haqqında oxuduğunuz kitabları qeyd edə bilərsiz zəhmət olmasa ?

[@curiousignorant1554]

@@ilaharasulova8679 Salam, linki paylaşıram. 1lib.cz/book/2778622/9b2df3 - Yuxarıda bəhs etdiyim, ən son bu mövzuda oxuduğum kitab bu idi. Əlavə olaraq bu kitabı da məsləhət görürəm. b-ok.xyz/book/3713877/ae31ce

[@curiousignorant1554]

@@ilaharasulova8679 The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting

[@curiousignorant1554]

Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself

[@ilaharasulova8679]

@@curiousignorant1554 çox təşəkkürlər . Hər birinə baxacam 🤓✨👏🏻

[@kianschool-59-QQ-703]

Çox marağlı Podcact oldu,təkrar izləyəcəm,zəhmət olmasa Tutu xanımı təkrar çağırın sevgilər ilə❤

[@IlhameNuriyeva-yx8gf]

Xüsusəndə verlişi pozitiv şəkildə,məlumatlarını dolğun şəkildə ifadə etmək izləyiciyə çatdırmaq Tutu xanımdan bu qədər möhtəşəm ola bilərdi,minnətdaram zövqlə dinledim❤❤

[@delyaibrahimli6625]

Gözəl söhbət, dəyərli məlumatlar üçün təşəkkür 🤗

[@nicatbabayev1131]

Təşəkkür edirəm sizə. Həqiqətən. Kitabçam var. 7 varaqlıq qeydlerimi yazdım. Sizdən öyrendiyim çox şey oldu. Tətbiq edib sağlam həyata start verəcəm bu gündən.

[@hidayathuseynzada9664]

Həm maraqlı həm faydalı.. təşəkkürlər!

[@xeqaniquliyev3789]

Çox faydalı söhbətgah...👍 Tutu xanım həmişə olduğu kimi savadlı və möhtəşəm izahat 🤗 Tural sizlərə də minnətdarlıq 🙏

[@dargahhasanov5013]

Maraqlı podcast üçün çox təşəkkürlər 🎉

[@senansukurzade5404]

Savadli hekimlerimize halal olsun

[@zeynebzekizade7251]

Çoxx savadli eyni zamanda da çoxx vicdanlı hekimim Allah Sizi bizlere çox görmesin🙌🏻

[@nzrinzkryyeva2541]

Nə möhtəşəm söhbət idi🤩🤩. Çox sağolun, var olun❤️

[@aynure1098]

cox bəyənirəm Tutu xanımı

[@RufetMuslimzade]

Milli kanallarda Sağlam qidalanma haqqında verilişlərdə 130 kg əsəbi xala gəlir danışır amma sizdə isə pozitiv və xoş görünüşlü xanım )

[@faiqhesenov637]

Cox sagolunki Tutu xanimi cagirmisiniz Tural mellim Eli mellim. Cox pozitiv, sen ve adama musbet eneri veren xanimdi.

[@Divaneseer]

Maraqlı və bugünümüz üçün vacib mövzunu müzakirə etmisiniz çox sağolun. Ətrafımdakı insanlara nəzər yetirəndə özümün bu mövzuda yetərincə bilincli olduğumun fərqindəyəm. Artıq neçə ildir ki, mağazaya girəndə şirniyyat, şokolad, cips, bölməsini görəndə istər-istəməz iyrənirəm. Həm paketli qidalar olduğu üçün həm də tərkibində palma yağı, dadlandırıcılar olduğu üçün. Belə şeyləri insanlar uşaqları üçün necə alır bəh-bəhlə yedizdirir, heç mi tərkibini oxumurlar. Sağlamlığa ziyan vuran qidalardan uzaq durandan həqiqətəndə insanda müsbət dərəcədə dəyişiklik olur.

[@ferruxqasimzade7125]

Cox maraqlı oldu.Bu cür qonaqlarin davamı gəlsin

[@lilllbae4431]

Tutu xanım mükəmməldjr ee Möhtəşəmdir Çox gözəl izah eliyir Fəxr elədim sizlə

[@gun_var_sr_beraber3378]

Ela 👍çox maraqlı söhbət.Normalda diziye baxmağa səbrim çatmır.Amma sizi ilk dəqiqədən son dəqiqəyə kimi dinlədim.Tesekkurler.

[@gulnarhesenova6523]

Cox beyendim xanimin aurasi insanlara ferdi yanasmasi .nece gormemisem men bu buraxilisi.tesekkurlər

[@yaverceferli4367]

Cooox təşəkkür edirəm Tutu xanim.Sevə sevə dinlədim sizi.

[@esmernecefova6257]

Podcastlarin arasinda en beyendiyim👍🏻

[@Ganatka]

Cox maraqli ve faydali movzu ile bilikli qonaqdir! Teshekkur!

[@raremoonwalker]

Möhtəşəm!!!! Çox faydalı oldu həqiqətən ❤

[@SelbiRasulova]

Möhtəşəm məlumatlar. Yeniden gormek istəyərik

[@akamlatifov7816]

Hər şey möhtəşəmdir, çox bəyəndim. Sadəcə niyə ancaq arıqlamaq? Biraz kilo almaqdan da danışmaq olardı))

[@kamilshirin9050]

Cox maraqli idi yene devet edin insan dinledikce cox maraqli gelir umumiyetce indiki dovrde saglam qidalanmaq cox aktual movzudu

[@aynurmemmedova]

Çox faydalı oldu ❤️Çox sağ olun 🌹

[@gasimova-alonsogasimova-sk3fi]

Baxmayaraq ki, sağlam heyat terzine üstünlük verirem ve sağlam qidalanmağa çalışıram, tendir çöreyinin adı gelende burnumun ucu göyneyir😢 Illerdir ki, Azerbaycan'dan çox uzaqlarda yaşadığım üçün bezi bize mexsus nemetlerin sadece görüntüleri ile kifayetlenmeli oluram. Fikrimce arada tendir çöreyi de yemek lazımdır, gözümüzün qurdunu öldürmek üçün 😊 Her birinize uğurlar hörmetli Eli bey, Tural bey ve Tutu xanım.

[@АманаМуталлимова]

на йахшы савадлы верлишлара бахарыг аллах савадлы балалаоы горусын даим амин

[@atalinehmadov]

Çox sağolun👏

[@vusalzeynalov4855]

Çoox pozetiv

[@gulnarisayeva5219]

Cox beyendim coox maraqli geldi calisacam bir az azaldim sekeri

[@almantexnikalarevimmc9313]

Sağolun var olun.

[@narminm.9903]

Çox sağolun!!!

[@vuskam588]

Təsəkkurler 💛 əməyinizə sagliq

[@ayanamin5235]

Çox gozel bilgiler verdiniz çox sagolun ❤❤

[@Sohbatgah]

💙💚

[@elshanhuseynsoy]

Dietoloqa yolum düşsə mütləq Tutu xanım, çünki öz üzərində işləyib işinin professionalına çevrilib.

[@lilllbae4431]

Super olur Həqiqətən mən hələ indi kəşf elədim ee Mükəmməl alınır hər biri

[@notlikevery1]

😃👍 Çox pozitiv alınıb bu buraxılış 💙💚

[@absalamshah8]

Tesekkurler...cox maraqli sohbet idi...onemli melumatlar oyrendim...

[@Aybanizmammadli584]

Çox təşəkkürlər belə faydalı kontent üçün💪🏻👏🏻

[@agilshiralizade4433]

Möhtəşəmsiz ❤️❤️❤️

[@ramilsamedov6567]

Hərşey əla.Qapaq şəkili tez-bazar hazırlanıb :D

[@punhangulustan1131]

Sizə təşəkkür edirəm dəyərli insanları qonaq çaĝırdıĝınız üçün . Ərşad Əzimzadəni də qonaq çaĝırsaydınız şad olardım.

[@ФаридГафаров-ш6ж]

Super!

[@zeferhuseynzade9225]

Salam aleykum okaberi caxirin zəhmət olmasa

[@senanmehdiyev5389]

Faydalı oldu.Mən elə qarışıq söhbətləri sevirəm.Qida mühəndisliyi oxuduğum üçün işin biokimya tərəfini də çox rahat anladım .A,D,E,K yağda həllolan vitaminlər,zülal ,balans ,liflər,əvəzolunmayan aminturşular ,bağırsaq mikroflorasında baş verənlər fln ləzət elədi bütün bir semestrı təkrar elədim 😂

[@AytenAlcanli]

Təşəkkürlər 🌞🌞

[@ruslanhadiyev9696]

Super hele Tutu xanimin ingilis dilinde bezi sozleri cox reng qatdi)) why not, for example

[@taleheliyev3179]

Salam hər birinizə , sizdən xahiş edirəm və inanıram ki, Tutu Xanımı bir daha verilişinizdə görəciyik , Uğurlar .

[@aliyevathletics]

Men bu buraxilishin yayimlanmasindan 1 il sonra baxmisham ve cox guman edirem ki,xanim sehv anlatdigi sheyleri bu 1 il erzinde oyrenib.

[@gullusohbetler]

Heqiqetende her kes ozu oz hekimi olmalidi. Ona hansi gidanin pis hansinin yaxsi tesir etdiyini anlamalidi. Yumurta 2siqaret qeder ziyanlidi deyib daha sonra sehv tedqiqat aparmisdig pardon deye bilen industriye inanmaq cetindi. Tesekkurler 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@anarmammadov935]

#miqdarönemli👍

[@natabashir]

Çox faydalı bir söhbet👌

[@aminaghahajiyev1594]

33-cü dəqiqədə maraqlı məlumat verir Tutu xanım. İmam Baqirdən(ə) buna oxşar bir hədis var. Buyurur ki, ''Kişi əgər öz zövcəsilə yaxınlıqdan qabaq heyva yeyərsə, dünyaya gələn övladı xoş ətir saçar.''

[@NeXeber]

qaz,işıq, su pulu imkan versə keyfiyyətli qidalanarıq.... fıstık kakos südü harda neçəyə satılır?

[@dr.matlabalasov]

Faydalı, maraqlı, pozitiv)

[@raminismayilov4015]

36 yaş,...1,71 boyum,55 və ya 56 çəkimdir.iştahım 👍,yeməyim 👍--kökəlmirəmki,😔kökəlmirəm-Əlhəmdülilləh.Amma 👍 bir dəqiqələr idi.

[@gulsnliyeva5562]

Salam.Tutu xanım dediniz səhərlər kollagen içirəm.Kollagen nədi ? Və nə üçündü ?

[@MektbliMahinlari]

Salam,Tural bəy!Hərgün podkastlarınızı dinləyirəm.Çox faydalı,dəyərli fikirlər səslənir.Sizdən bişirdiyiniz çörək reseptini paylaşmağınızı istəyirəm.Maya zərərlidir deyilir.Bəs çörəyi necə mayalandıraq?Cavablandırsanız çox sevinərəm🤗

[@TM-fn9xz]

Etik dəyərlər anlayışına bir quş 39:15

[@yazgulmovlayeva2213]

Dərmanların reklamı istər etik, istərsə də özünü müalicə baxımından cox təhlükəlidir.Özündən razı həkim xanımımız etdiyı dərman reklamına hansı məntiqlə haqq qazandırır başa düşə bilmədim....!

[@Originaled-az]

Hər biriniz var olun!💙💚