Sol sem protetor para produzir vitamina D? Será que pode? | Dra. Mariana Piccinin

Sol sem protetor para estimular a vitamina D: Será que pode? ☀🤔 Um dos benefícios do sol é a produção de vitamina D, essencial para a saúde dos ossos e do sistema imunológico. Mas será que é seguro aproveitar o sol sem protetor solar para obter essa vitamina? Neste vídeo, vamos conversar sobre alternativas para alcançar um equilíbrio saudável entre a exposição solar e a proteção da pele
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Dra. Mariana Piccinin
CRM-PR 26644 RQE 17838
Médica Dermatologista
Membro titular SBD-SBCD

[@Produto_Ideal]

Perfeito. Dra Sou homem e prefiro tudo de forma natural e tenho disciplina e tempo. Então Optei e tomar 15 min de exposição solar todos os dias expondo peito braços, pernas e costas, protejo o rosto com boné ou chapéu. Parabéns pelo conteúdo.

[@atormarcondes]

Explicação mt sensata. Dúvida, se poucas horas de pois de tomar sol tomar banho, o sabonete interfere na produção da vit D da exposição ao sol?

[@paulavilasboas9342]

Obrigada pela explicação doutora, muito util a explicação ❤

[@Acrairus2]

Então realmente o melhor horário para tomar o banho de sol, a fim de produzir vitamina D, é justamente quando os raios solares estão mais intensos? Ou seja, das 10h00 às 16h00? Em pesquisas na internet vejo que endocrinologistas afimam isso, mas de todo modo a face deve estar sempre protegida com filtro solar.

[@dramarianapiccinin]

Oi, não, o melhor horário pode ser pela manhã antes das 10h. Importante lembrar do que comentei no vídeo: se você é disciplinado, pode sim tomar sol para repor a vitamina, mas se você é daquelas pessoas que não cuida do tempo exposto, melhor tomar a vitamina D via oral :)

[@rodriigoxd7]

Dra, poderia me tirar uma dúvida? sempre no meu horário de almoço que é 12:00, eu saio para tomar cerca de 25/30 minutos de sol sem protetor solar, mas não passa disso, é só 25 a 30 min, isso é prejudicial ou irá me causar algum dano? tenho a pele um pouquinho escura

[@RenanFernandez]

Se você é negro ou pardo não vai causar problemas, mas se você for branco os 15 minutos são mais que o suficiente.

[@limajs-2001]

tomar sol nos braços e pernas de 16:40 ás 17:30 com protetor no rosto, seria uma boa? tempo de caminhada

[@LucasAndrade-vw4ro]

Sim, sempre passe protetor no rosto.

[@Mirandaycaro0]

Pegar sol das 6 as 7, é ruim? Tempo de uma caminhada

[@dramarianapiccinin]

não é não, ótima escolha de horário

[@LucasAndrade-vw4ro]

Quer dizer que 15 minutos diariamente de sol no ROSTO sem protetor solar não causa envelhecimento? O efeito do sol é cumulativo, não?

[@limajs-2001]

tb queria saber

[@TheGhostFromMontana__]

É bom que não tome sol diretamente no rosto, ou pelo menos o proteja com alguma barreira (protetor solar, por exemplo) porque é uma área muito sensível.