⚠️5 ERRORES AL ENTRENAR QUE TE IMPIDEN MEJORAR⚠️ 🚲 SALUD CICLISTA

[@elvientoyelreloj]

En dos oportunidades acepté invitaciones a pedalear en grupo; fueron divertidas, pero me resultaron más un paseo de confraternización que entrenamiento propiamente dicho. Amo salir solo, amo mi irrespetuosa ermitaneidad de viejo gruñón 😂 Gracias Cris por otro vídeo excelente, saludos desde el verano del sur. Ah! soy Fidel de Uruguay, cambie el nombre a mi canal. En cualquier momento subiré unos clips propios en los que divago acerca de cosas que pasan por mi joven cráneo. Beso 😘

[@yurisdelapaz6555]

yo pienso que cuando sales a rodar si no lo disfrutas al máximo no logras progreso , y también digo que el estadó de ánimo positivo es fundamental, gracias

[@ES-zf1mc]

He sido ciclista profesional y quién tiene recursos un buen médico te puede hacer una rutina con cardio electrónico dependiendo qué quieres alcanzar. Ruta para subida o solo planos

[@manfredperez2141]

La verdad es que sprintear es lo mejor, pero yo ando con otros 3 compañeros que tenemos exactamente la misma velocidad y potencia no se por que somos tan iguales cardio respiratoriamente pero aprovechamos eso para ir a lugares muy largos a pura resistencia y nadie se queda botado cuando no hechamos nos decidimos devolver pero encerio los 4 somos igual de rapidos y resistentes.

[@eLpELoNdeJaPoN]

Olé Olé Olé !!! Por fin un vídeo a mi medida ! Sprinter de gran masa muscular✅ salgo sin grupeta✅ mis 80Kg y yo estamos felices tal cual y tenemos una excelente relación de potencia ✅ me doy mis etapas de recuperación como manda Dios, a tal grado que llevo 2 semanas a puro warm up ✅ mis metas son personales y sin comparación ni expectación cuantitativa ✅😓 lo de dormir bien falla 😆 y por último podios ninguno pero Strava me hace sentir como si fuera otra persona! Muchas gracias por este vídeo ☺️ pensé que nunca me tocaría

[@lucasnoriega648]

Soy ciclista de XC y si siento que cuando salgo en grupo (por más que lo disfruto mucho) siento que me falta entreno o que no fue un entreno exigente... Voy a implementar estos consejos, saludos desde Argentina ✌

[@ReyciclismoMTB]

Hay una diferentes relaciones aquí, una es peso y velocidad. Esta se refleja mucho en las subidas y la otra es peso y en plano. Además una cosa es fuerza y otra es potencia, aunque se usan de forma sinónima no lo son. Fuerza es la habilidad de levantar algo, la potencia es qué tan rápido lo puedes hacer. Si buscas mejorar tu fuerza y potencia, lo mejor es ir al gimnasio. Perder peso te va ayudar, siempre y cuando sea grasa si pierdes músculo (qué es) lo qué muchas dietas hacen es lo peor. El peso se tiene que perder lentamente y de forma natural. Ya voy a parar esto es muy largo. Saludos

[@tomaswilson7270]

Solo se vive una vez, y es mejor en bicicleta 🚴💪🇻🇪🚴💪🇻🇪, saludos muy buen video y gran información, Fuerza Venezuela!!!!🇻🇪💪🇻🇪💪🇻🇪💪🇻🇪💪🇻🇪

[@miguelangelburgos780]

Que buen vídeo

[@carlosmariopereajaramillo6334]

Solo se vive una vez en bici 🚴. 🌹 ❤️ 🌹

[@reinaldoperez157]

Lo mejor para medirse.es la carrera solo ..y tomar fuerza y resistencia me resulta mucho mejor gracias

[@davidandres4478]

Desde la semana pasada que arranqué a trabajar de nuevo, estoy haciendo sprint a full con la rutera, de acá al trabajo tengo solo 5 km. Especial la distancia para sprintar.

[@luzbamon3483]

Gracias excelente Consejos

[@justintobi3757]

Soy pobre pero e alcanzado una velocidad que es sorprendente pára mi, uso una bananera y e ganado contra los que tienen cambio

[@frannunez3178]

Magnifico video y de mucho interes .como todos los que haceis ..felicidades👌

[@arielpiedrabuena1523]

Solo se vive una vez!! Saluds de BsAs Argentina 😉👍🚴‍♂️

[@leandrocanorios8633]

Hola Saludos desde Colombia me gustaría aprender a montar más bisi como puedo hacerlo cuando estoy en subidas gracias y me gustan mucho sus incormaciones

[@alec1217]

Muuuuuuy buena información! Muchas gracias Cris!

[@e-mtbvalledeltietar8191]

Muy bueno el vídeo 💪💪💪🚴🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🚴🏾‍♀️

[@andressanchez2357]

Muy buenos consejos saludos desde Ibarra Ecuador 🚵💪

[@cv5319]

Gracias por la info ,te acuerdas del sur de Chile ,en tu viaje ,por sudamerica 👍✌🙋‍♂️

[@pacoloco1]

Excelente vídeo como siempre!! Saludos desde Quito, Ecuador 🇪🇨🤗

[@myriam_cantarini4621]

Hola🤗, me sorprendes!!! Yo solo salgo en grupo y es cierto no obtengo grandes progresos... Es q x estos lugares no es muy seguro andar sola... Muchas gracias ☺️

[@hilsamarsuarez4852]

Yo estoy en la misma situación😊

[@ananita626]

Hola. En cambio yo estoy en la situación opuesta. Salgo sola porque no conozco a nadie más que ciclee y me encantaría tener un grupito de cicleada. Eso sí, como voy a mi ritmo y puedo esforzarme sola sin esperar a nadie, he visto muchos resultados y he bajado de peso 😬

[@esteveserra3445]

Hola, también se puede salir con un compañero/a por seguridad y no ir a relevos, un saludo ciclista.

[@myriam_cantarini4621]

No es fácil conseguir compañía q se adapte a los horarios q uno puede, pero de todas maneras a esta actividad no la cambio x nada... Amo la bici

[@edgarminaya5062]

La brisa

[@EsLeNaS]

Gracias por e l video cristina!

[@yasmanycoronayumar3249]

Gracias por lo que haces. Aprendo muchísimo de tus videos y los pongo en práctica, veo q mejoro considerablemente al seguí tus consejos. Gracias . Que Dios te bendiga. Saludos desde Cuba

[@orlandomartinez8533]

Buenas Cristina, gracias por tus consejos prácticos, para tener en cuenta. Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👍👏

[@juankarlosguerrerorincon532]

EVIDENTEMENTE EL CICLISMO ES LA MEJOR MOTIVACIÓN PARA SER CADA DÍA MEJOR PORQUE NUNCA SE TERMINA DE APRENDER Y EVOLUCIONAR...DESDE NEIVA HUILA COLOMBIA.

[@oskr671]

Woow tu si que me sorprendes como siempre Cris, este es mi canal favorito, me encanta, cordial saludo y un fuerte abrazo

[@giranascimento3191]

Muito bom aprendizado é sempre bem vindo,tento melhorar cada vez mais.

[@anachinchilla3775]

Gracias 🙂por el contenido

[@nestorjaviercacaresespinoz9658]

Excelente.

[@lma2464]

Gracias por la información!

[@alexforero2674]

Excelente 👏

[@manuelpacheco1104]

Muy buenos los consejos me encantaron éxitos

[@joseheinz2753]

Ami me.gusta el sprint la verdad pwro tienes que tener una buena ruta

[@gloriasalcedo8483]

Gracias excelente vídeo 👍🚴💓

[@ricardosadowski9321]

Muy bueno, saludos Argentinos .....

[@josehumbertolopezmorales6138]

Execelente información

[@edwinandres3419]

Estoy mejorando cada vez más gracias a ti muchas gracias 😌😌😌😌

[@solaenbici]

Excelente!

[@paraguayit5836]

Saludos desde Paraguay

[@leox2837]

El país más nesesitado de atención de América latina

[@yesidgonzalezmontoya7836]

Excelente video saludos

[@byronpacajoj2799]

Me encantó el video.. Saludos desde Guatemala 👋

[@oscargarza967]

Que vídeo tan genial 🤩

[@williamhuertascruz1347]

Buenas rutas

[@elrector.2770]

Yo me pongo metas muy pequeñas, muy terrenales, con llegar a tiempo al trabajo que esta a 26 km de distancia, me es suficiente.

[@yahircg8064]

Hola saludos desde México 🇲🇽 muy buenos tus videos ❤️❤️

[@virtudenaccion284]

Muy buena información. Gracias

[@solaenbici]

A la orden

[@guhuzo1563]

Excelente video. 100% de acuerdo en todo.

[@ivancontreras8624]

me podrías aclarar qué es pedaleo fácil, entrenamiento cruzado y salida tempo. gracias

[@echd1]

Sprintar es lo mejor de la bicicleta!

[@jhontorres1639]

No me gusta !!! Me encantaaaaaaaa . 😍😍😍😍

[@alexgatica3125]

Buen video...Nuevo suscriptor...Un abrazo guapa.

[@futboldeAc]

He aprendido muchisimo con este canal Gracias

[@abrahamvega4675]

Buen video, saludos

[@martingalvez503]

Saludos 🇲🇽

[@adielamariaarenasherrera2000]

Muy buen video. Se nota que estudias bastante los temas que presentas!

[@joseheinz2753]

Se nota que no la conoces anduvo en vici por todo el continente y Europa algo save saludos

[@richivelv865]

Siempre veo que las salidas en grupo son paseos entre amigos y no ayudan mucho para medir mejores tiempos. Soy un lobo solitario que disfruta de la ruta pero tb aprecio a quienes hacen deporte en manada, slds

[@Helimelec]

Hola saludos desde Colombia 🇨🇴

[@ramonrvivas2978]

Yo no comento más .si no ay , acusó de recibo de el otro estreno de la Liña..😔

[@rafaelleguizamonpalencia6495]

Me gusta ganar los sprin pero algunas veces no lo logro, siento que mi bicicleta me va a tirar al piso, tiembla demasiado. Por favor una técnica para intentar ganar más. Gracias.

[@pmchaux]

Solo se vive una vez... claro en bicicleta 🚴‍♀️

[@alexanderalomia5165]

Saludos 👍, muy interezante estos datos. Sigue así 💪

[@luisjavierperez475]

Yo ahora voy es de para atrás, ya mis rodillas no aguantan como antes..

[@cibergatito3000]

😛 ¡Saludos!.

[@medinaduartesaulenrique9766]

Saludos desde México 😈

[@mariainesmurcia998]

💪💪

[@marcelaastudillo2097]

En el fondo yo prefiero el entrenamiento estructurado que las salidas en grupo, no sé, a parte que me gusta ir sola, puedo practicar ya sea sprint, escalada, carrera y medirme el tiempo cuando yo quiera, sin tener que pensar en nadie más.

[@amaliavillavicencio1249]

se lee egoísta pero pienso igual jeje

[@jorgeluisperez7309]

Pero eso es en ruta, ¿igual es aplicable en MTB?

[@javierl6515]

Sólo se vive una vez!

[@marcoslipa3623]

Funcionan con cualquier bici?

[@ybergutierrez7644]

Que es kroms.. coms... kilómetros??

[@raphaelalmeida4596]

KOM - King of the mountain. The best time you do on a Strava segment ;)

[@CarlosZimmer-b8x]

Solo se vive una vez, claro; en bicicleta

[@SniperSnake50BMG]

Soy culpable del #4

[@ivanleyong4025]

HIIT háganlo rutina destructiva

[@eilermunoz6498]

Sólo se vive una vez

[@1a2b3c4.]

Tú usas palabras qué no todos comprendemos