Somatisches Morgen Yoga 15 Min 💕Löse Verspannungen in Hüften und Wirbelsäule

Starte deinen Tag mit dieser sanften 15-minütigen somatischen Yoga-Sequenz, die speziell entwickelt wurde, um Verspannungen in Hüften und Wirbelsäule zu lösen. Mit achtsamen, fließenden Bewegungen kannst du deinen Körper mobilisieren, tief durchatmen und dich auf den Tag einstimmen.
Was dich erwartet:
Sanfte, somatische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Lockerung von Spannungen
Fokus auf Hüften und Wirbelsäule - perfekt für einen entspannten Start in den Tag
Eine wohltuende Verbindung von Atem und Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringt
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast - diese kurze, effektive Praxis eignet sich für jeden. Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte und ein ruhiger Platz.
Schenke dir selbst diesen Moment der Achtsamkeit und beginne deinen Tag mit Leichtigkeit und innerer Ruhe. 💕🧘‍♀️
Wenn dir dieses Video gefallen hat, abonniere bitte diesen Kanal und aktiviere die Benachrichtigungen.
Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.
Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!
Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!
Licht & Liebe für dich
Cora
#somaticyoga #morgenyoga #somatischesyoga
🌸🌸🌸
Meine Klötze, Matte, Gurt und vieles mehr … www.amazon.de/...
🌸🌸🌸
Meditationen Kanal: / @corazenmeditationen
MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem KZbin Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
Come as you are. www.eversports...
🌸🌸🌸
Wenn dir meine kostenlosen Videos gefallen und du etwas zurück geben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstütze. Diese hilft mir weiterhin wunderschönen qualitativ hochwertigen Content zu produzieren und kostenloses Yoga in die Welt zu bringen 🌸 paypal.me/corazen
Musik: artlist.io
🌸🌸🌸
Für tägliche Inspiration
YOGA, HUNDE, FOOD & STRAND
Instagram : / coras_zen
Facebook: / yogaraumstralsund
Blog: www.corazen.de

[@TaniFranke]

Deine Yogaeinheiten und Meditationen gehören mittlerweile zu meinem Alltag, danke dafür ❤ Und dieses somatische Morgenyoga tat unwahrscheinlich gut!

[@CoraZenYoga]

Danke für deine lieben Worte! Es freut mich, dass ich dich in deinem Alltag begleiten darf 💖

Deine Meditationen und Yogaeinheiten sind spitze.

[@CoraZenYoga]

Herzlichen Dank!

[@mizsatya]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤megaaaaaa…soooo schön 🙏🏼

[@CoraZenYoga]

Danke, du Schatz 💕

[@sandrayoga4087]

Sehr schön, ich mag die kurzen Flows am Morgen 😊

[@CoraZenYoga]

Das freut mich!

[@tanjah2196]

Hat richtig gut getan vielen Dank 🙂🥰

[@CoraZenYoga]

Oooohhhhh das freut mich so 💞

[@sabeene9537]

das war gerade ein tolles Erlebnis, selten komme ich so bei mir an 🧘‍♀️ danke dafür! ich mochte übrigens die Hintergrundmusik sehr, die war sehr passend und hat mir sehr geholfen mich zu fokussieren 👌

[@CoraZenYoga]

Oh wie wundervoll, das freut mich! Schön dass du hergefunden hast!

[@racerbirk-ur2pv]

Danke. Einfach toll ❤

[@CoraZenYoga]

Sehr gerne 😊

[@bibbiblocks5085]

Ich mochte den sanften Einstieg und die aktivierenden Asanas am Ende. Der Tag kann kommen....💕

[@CoraZenYoga]

Möge es wundervoll sein, der Tag ✨

[@saskiapickelmann4392]

Danke Cora❤

[@CoraZenYoga]

So gerne, du Herz 💓

[@doroyogajenta2752]

Als erstes möchte ich Dir und allen, die mit Dir auf die Matte gehen, ein gesundes und friedliches Jahr 2025 wünschen 🍀🍀❤️🍀🍀. Danke, liebe Cora für Deine Arbeit, gut, dass es Dich gibt ❣️ Shanti und Namasté 🧎‍♀️. Doro

[@CoraZenYoga]

Danke du Herz 💓Das wünsche ich dir und uns allen auch 💫

[@ConstanzesAffentheater]

Sooo schön❤

[@CoraZenYoga]

Danke du Herz 💓 Was hat dir am Besten gefallen?

[@sabrinam.2956]

Dieses Video kam zur richtigen Zeit und war genau das, was ich jetzt gebraucht habe ❤ Vielen lieben Dank für Deine Zeit und Energie, die Du uns schenkst ❤

[@CoraZenYoga]

Danke für deine lieben Worte 💕 schön, dass du dabei bist!

[@andi-b]

🤗 vielen Dank für diese schöne Session. hab noch einen wunderschönen Sonntag! alles Liebe 💖

[@CoraZenYoga]

Ebenso!

[@angelakoch4289]

Danke!

[@CoraZenYoga]

Vielen, vielen Dank, liebe Angela 💕

[@nadineschutz6904]

Vielen Dank für diese wunderbare Yogasession. 🙏🫶 ich fühle mich richtig gut.

[@CoraZenYoga]

Oh wie wunderbar 🫶🏼 das freut mich sehr 🥰

[@nadineschutz6904]

@ ♥️

[@ruffing63]

❤❤❤❤❤❤

[@CoraZenYoga]

💞

[@lelarock9983]

Made my day! Liebe alles daran, die Musik, die Bewegungen, das süße Top🙃 Und zwar etwas verspätet...happy new year

[@CoraZenYoga]

Danke du Schatz 🥰 Das wünsche ich dir auch! Du fehlst im Online Studio! Hahahaha - das Top ist neu und ich hatte die ganze Zeit Angst, dass die Möppies rausknallen 🤣 bissi knapp

[@lelarock9983]

@CoraZenYoga hat gehalten und Bombe ausgeschaut....ja I know... bis einfach zu busy derzeit..

[@CoraZenYoga]

@@lelarock9983 🥺 aber bald, ja?

[@Sarahinlove]

💖✨

[@CoraZenYoga]

💖 Schön, dass du dabei bist!