Сон и психическое здоровье

Сон и психическое здоровье
Подробно рассматриваем с Фантой Диоп процесс сна, сколько нужно спать, на что это влияет. Почему нужно ложится и вставать в одно и то же время.
Систематизируем информацию, которую вы когда уже слышали не придавали ей значения, а может быть зря не придавали.
А также развенчиваем такие известные мифы, что можно потом эффективно бороться с недосыпом и ничего страшного от него не будет.
А также как бороться с депрессией, снимать напряжение перед сном.
Приятного просмотра!
Профессиональный психолог Антон Толстобров.
Вы можете найти меня в соцсетях: @anton.tolstobrov
Подписывайтесь на мой канал www.youtube.co...
#психологтолстобров #антонтолстобров #профессиональныйпсихолог #психолог #психология
Интересные видео про психику: • Глобус мозга
Подробно про отношения: • В отношениях
Простые решения сложных проблем: • Простые решения
Интересное про детей и подростков: • Ребенок, что дальше
Как экологично развестись: • Как экологично развестись
#сон #недосып #деперссия #напряжение