Sonnencreme - wie oft, wie viel, welcher Lichtschutzfaktor? | Marktcheck SWR

Wie lange ist eine Sonnencreme eigentlich haltbar? Wie oft sollte man sich eincremen - und mit welcher Menge? Marktcheck klopft ab.
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Dieses Video ist eine Auskopplung aus der Sendung vom 07. Juni 2022. Ganze Marktcheck-Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: x.swr.de/s/13zv
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WIE FUNKTIONIEREN SONNENCREMES?
Der Sonnenschutz in den Cremes entsteht durch UV-Filter. Hier gibt es zwei Wirkungsweisen: Mineralische UV-Filter bleiben weitgehend auf der Hautoberfläche haften. Sie reflektieren und streuen das einfallende UV-Licht wie winzige Spiegel. Chemische Filter wandeln die UV-Strahlen auf der Haut in Wärme um. Sie dringen stärker in die Haut ein und bilden einen Schutzfilm, der die schädlichen Sonnenstrahlen in harmloses Infrarotlicht - also Wärme - umwandelt. Chemische Filter stehen im Verdacht, hormonell wirksam zu sein. In der Naturkosmetik werden lediglich mineralische - also physikalische - Filter verwendet.
WOFÜR STEHT DER LICHTSCHUTZFAKTOR?
Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel länger man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Damit lässt sich die sogenannte Eigenschutzzeit verlängern. Öfter eincremen verlängert die Zeit aber nicht.
IST SONNENCREME UMWELTSCHÄDLICH?
An den Inhaltsstoffen kann man erkennen, wie umweltfreundlich sie ist. Problematisch können Duftstoffe sein, weil sie Allergien auslösen können, umweltschädliches Mikroplastik sowie chemische UV-Filter. Damit möglichst wenig Sonnenschutzmittel in die Umwelt und ins Wasser gerät: am besten eine halbe Stunde vor dem Baden eincremen. Manche UV-Filter sollen hormonähnliche Effekte auf Wasserlebewesen haben. Bedenklich sind die UV-Filter Oxybenzon und Octinoxat.
WIE SCHÄDLICH IST DIE SONNE FÜR DIE HAUT?
UV-Strahlen können die Haut langfristig stark schädigen. Während die obere Hautschicht sich wieder regeneriert, können Schäden im Gewebe bleiben. Häufiger Sonnenbrand steigert das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, denn die Haut merkt sich die Sonnenbrände.
WIE VIEL SONNENSCHUTZMITTEL MUSS ICH AUFTRAGEN?
Bei einem durchschnittlichen Körper geht man von etwa 30 Gramm Creme pro Anwendung aus, um den angegebenen Lichtschutzfaktor tatsächlich zu erreichen.
WIE GUT SCHÜTZT WASSERFESTE SONNENCREME?
Grundsätzlich heißt "wasserfest" bei Sonnenmilch nur, dass nach dem Baden mindestens 50 Prozent der Creme noch auf der Haut sein muss. Die einzige Lösung: Nachcremen.
WIE LANGE IST ALTE SONNENCREME HALTBAR?
Viele Sonnenschutzmittel sind nach Öffnung zwölf Monate haltbar. Danach verlieren die Inhaltsstoffe in der alten Sonnencreme ihre Wirkung, und man gefährdet seine Haut, wenn man sie noch aufträgt. Also: Nach zwölf Monaten angebrochene Tuben besser entsorgen.
KÖNNEN BEI GEÖFFNETEN PACKUNGEN SCHADSTOFFE ENTSTEHEN?
Besonders bei Produkten mit chemischen UV-Filtern Vorsicht: Der chemische UV-Filter Octocrylen etwa kann sich bei längerer Lagerung abbauen und einen krebserregenden Stoff - das möglicherweise krebserregende Molekül Benzophenon - bilden. Nur in Octocrylen-freien Produkten ist kein Benzophenon nachweisbar.
SONNENBRAND: WELCHE HAUSMITTEL HELFEN
Um die Symptome von Sonnenbrand zu lindern, schwören viele als Hausmittel auf Kamille - aber Kamille ist hochgradig allergen. Kieselerde kann helfen und Aloe-Vera-Lotion oder -Gel - sie kühlen. Alternativ wirkt auch Ringelblume lindernd. Bei Sonnenbrand kühlen und alles vermeiden, was die Haut zusätzlich reizt.
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Autorin: Stefanie Waldschmidt
Bildquelle: picture alliance / dpa
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#Sonnencreme #Sonne #Sonnenbrand

[@isabellb.2573]

Trage seit Jahren täglich Sonnencreme, schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor Sonnenschäden auf der Haut, schnellerer Faltenbildung usw. Dabei sind aber die koreanischen Marken den deutschen / europäischen weit voraus… da ist täglicher Sonnenschutz schon viel länger ein Thema als bei uns.

[@i.i.6333]

Welche könntest du empfehlen?

[@isabellb.2573]

@@i.i.6333 Am besten finde ich die Cremes von Missha :) alternativ kann ich aber auch Eucerin oil Control empfehlen

[@Chamitammy]

@@i.i.6333 Ich nehme täglich eine von Eucerin für Aknehaut. Matt, nicht fettend und in 2 Minuten kaum mehr sichtbar oder spürbar! Toll, aber auch teuer mit 13€ pro 50ml

[@Weromano]

Ich trage nie Sonnencreme, hatte nie Sonnenbrand und der Hautkrebs kann mich im Arsche lecken!

[@maddoxthegreatcanecorso7150]

@@Weromano Spinner

[@MetalheadAndNerd]

Ich würde mir angesichts der Kritik der Umweltschützerin an den Inhaltsstoffen den Hinweis wünschen, dass chemische UV-Filter vor allem deshalb in aktuellen Sonnencremes enthalten sind, weil Umweltschützer pigmentbasierte UV-Filter erfolgreich wegprotestiert haben. (Nanopartikel!!! 😱)

[@business4840]

Danke für die tolle Sendung!

[@CrazzyNoName]

Octocrylen ist gefühlt nirgendwo mehr drin... Ich weiß jetzt nicht wann das gedreht wurde, aber es scheint nicht sonderlich aktuell zu sein. Und keine chemischen Filter - ahahah. Also dann mineralische? Sind die wirklich so viel besser? Finde da wird bisschen zu wenig erzählt, man bekommt eher das Gefühl Sonnenschutz ist eine "gefährliche" Sache.

[@charlott7139]

Leider sind Octocrylen noch in vielen Sonnencremes enthalten. Eine davon eine sehr beliebte Marke namens Missha. Ist nicht so veraltet, wie man meint :/

[@danysf3310]

Schade, dass die jahrealten Sonnencremes wenig über die aktuellen Inhaltsstoffe aussagen. Wie bei dm schon sagt...mittlerweile ist eigentlich das ganze Sundance-Sortiment ohne Octocrylene, auf jeden Fall die gezeigte für Kinder. Ganz einfach mit einer Google-Suche rauszufinden -.- und was der Expertin wohl entfallen ist, ist dass ohne Octocrylene auch keine krebserregenden Stoffe entstehen...

[@sarahkuhne2595]

Sehr interessant

[@Daniela-br5xq]

was ist das bitte für eine Chemikerin, die keine chemischen filter empfielt ? Ich verstehe es nicht! Das manche filter nicht gut ist, zeigen ja die studien. doch alle sagen dann plötzlich wir brauchen natürliche filter und bemerken nicht, dass diese für die meere auch nicht besser sind. um den deklarierten schutz zu bekommen (gesicht) brauchen wir ca 1g creme, und das dann mit mineralischen filter? das macht doch keiner mehr... Der gute Lothar hingegen hat das super erklärt!

[@Thomas-wq9ws]

11:30 Geheimtip: Nivea Joghurt

[@C4Ti0]

Ich bleibe in meinem Keller vom PC und behalte mein nobles weiß.

[@Holzwuermli]

Habe noch nie Sonnencreme benutzt. 😂 Keine Ahnung warum das Video vorgeschlagen wurde 😊. Meiner Haut geht es bestens. Man übertreibt es natürlich nicht. 10-15 min Sonne 2-3 std. Schatten und wieder von vorne. So ein Giftmüll in Form von Sonnencreme kommt mir nicht auf die Haut ❤

[@irrihei]

Ich habe gerade mal meine Sonnencremes auf die genannten schlechten Inhaltsstoffe durchsucht. Bei Eucerin ist es gemein. Ich habe eine große Tube (Sun allergy protect 50+), da steht unten "medizinische Hautpflege" in rot drauf, hab keine potentiell schädlichen Inhaltsstoffe, die im Video genannt wurden, gefunden. Ich hab noch eine andere von Eucerin, "Sensitive Protect 50+ Face sun fluid", da steht unten nix in rot von med. Hautpflege drauf und auf der Liste der Inhaltsstoffe ist Octocrylene dabei. Also genau lesen. Ich kann auch Produkte von La Roche-Posay empfehlen, z.B. die "Anthelios UVmune 400 50+" oder auch von roche-posay die "Anthelios Oil Correct 50+" für fettige Haut.

[@danysf3310]

klingt alles unverschämt teuer

[@lars8768]

@@danysf3310 Sunozon Med Sonnenfluid LSF 50 kann ich empfehlen. Fettet wenig und ist nicht so teuer wie die Produkte von La Roche-Posay

[@danysf3310]

@@lars8768 5 € für 50 mL um Himmels Willen. ich bleib bei der SunDance, da krieg ich nen halben Liter.

[@TheMustermann487]

​@@lars8768 Die Sunozon Med Produkte sind Gut. Preis-Leistung Top. Wenn man aber eher zu Empfindlicher Haut neigt (jeglicher Art) sind die La Roche Produkte nochmal eine andere Liga. Das Haut bild sieht auch ganz anderes aus (gesund). Fühlt sich auch anders an (subjektives Empfinden). In diesem Fall trage ich gerne die höheren Kosten.

[@JasminAsterios]

Ich Creme mich regelmäßig ein, an die empfohlene Menge für ein Mal cremen komme ich zwar nicht aber ich nutze reichlich. Ich weiß auch nicht, ob ich die 3 Esslöffel auch an meine der Sonne ausgesetzten Körperstellen verteilen könnte. Da bliebe sehr viel übrig

[@TheCarmacon]

Bin Hauttyp "Deutsche Kartoffel" und komme im Sommer mit LSF30 super klar - nie Sonnenbrand, nie rote Haut trotz vieler Tage am See im Halbschatten. Die gezeigten Mengen halte ich für hart übertrieben.

[@HelloCathi]

Oh, in so vielen Sonnencremes ist leider absoluter Mist drin, der eigentlich überhaupt nicht auf die Haut gehört 😳 Und erst gar nicht auf die Haut der Kinder! Es ist doch erschreckend, dass so etwas noch sein darf!!! Ich bin froh eine rein natürliche, vegane und nachhaltige Sonnencreme für mich gefunden zu haben ☀️😊

[@XiraZenaYa]

Oh so eine suche ich eine vegane, würdest du mir sagen welche das du benutzt? Lg 😊

[@Sonnenlicht.]

Sonnencremes sind für Hautkrebs verantwortlich nicht das UV-Licht.

[@madam8298]

warum wird nie über produkte gegen schwangerschaftsstreifen berichtet

[@triballily]

Cosmetic scan App kann ich nur empfehlen Man scant die Barcodes der Produkte im Laden und man bekommt nach Sekunden eine Empfehlung inklusive Erklärung einzelner Inhaltsstoffe und deren Wirkung

[@Kylar195]

Wie fettig soll denn bitte das Gesicht sein, wenn man eine ganze Handvoll Sonnencreme aufs Gesicht klatschen soll? Ich nutze nur 2 Fingerspitzen des kleinen Fingers für Gesicht und es fühlt sich fast schon als „zu viel Creme auf einmal“ an. Auch wenn ich die Sonnencreme morgens auf Arme und Beine (bei kurzer Hose) gebe und dann Stunden in der Uni verbringe, fühlt sich die Haut noch immer fettig und klitschig an und das obwohl ich wahrscheinlich noch „zu wenig“ Sonnencreme nutze.

[@Itschii94]

Dann benutzt du eindeutig das für dich nicht richtige Produkt.

[@Kylar195]

@@Itschii94 Und was soll dann das richtige Produkt sein? Bei Sonnencreme gibt es meines Wissen nach keine extra Einteilung in "Für Fettige/normale/trockene/sensible Haut". Ich nahm die Sonnencreme, welche laut verschiedene Testberichte am besten abschneidet.

[@lars8768]

@@Kylar195 Ich kann von Rossmann das Sunozon Med Sonnenfluid LSF 50 empfehlen. Ist nicht ganz billig (5€ für 50ml), aber fürs Gesicht bisher die beste, die ich bisher hatte. Die Sport Variante soll auch wenig fetten, aber ich hatte noch keine Gelegenheit sie auszuprobieren. Wenn du noch tiefer in die Tasche greifen willst (ca. 20€) gibt es natürlich auch noch die Produkte von La Roche Posay, die anscheinend auch kaum fetten.

[@danysf3310]

Du wirst immer spüren, dass irgendwas auf der Haut ist, da muss ja auch ein physischer Schutzfilm drauf sein. Aber gibt viele Sonnencremes, die nicht fettend sind bzw. sein sollen. Entweder du probierst dich durch oder gewöhnst dich dran. Garnier Ambre Solaire fand ich nicht schlecht vom Hautgefühl, aber SunDance ist und bleibt einfach unschlagbar was Preis-Leistung angeht. fast vergessen: um Himmels Willen, viel zu wenig!

[@lars8768]

@@danysf3310 Abpudern mit Transparentpuder (oder Babypuder) hilft sonst auch gegen den Glanz im Gesicht bei der Standard-Sonnencreme. Diese etwas teurere benutze ich auch nur fürs Gesicht. Auf dem Körper stört mich das Kleben und Glänzen eben nicht so sehr...und ist halt sonst auch echt teuer

[@Frank.white95]

Man Sollte sich vor Hautktebs schützen und keine Sonnenkreme auf längste Organ eines Menschen (Haut)auftragen

[@clemenscohn7371]

Dann bekommst du Hautkrebs vom Sonnenbrand. Klasse!

[@Frank.white95]

@@clemenscohn7371 nein

[@clemenscohn7371]

@@Frank.white95 Ja. Nennt sich Wissenschaft. Gibt es schon seit Beginn der Menschheit.

[@Frank.white95]

@@clemenscohn7371 Natur ist stärker als wissen Schaft

[@clemenscohn7371]

@@Frank.white95 Dir ist bewusst, dass die Wissensschaft auf den Naturgesetzen fundiert? Oder bist dein Nichtdenker?

[@jennilinchen3712]

Ich nutze immer LSF 15 und komme gut klar 😁 wenn ich höre LSF100....😅 ok...m

[@strawtato_291]

Der Experte redet von Teelöffel und hat nen Esslöffel in der Hand

[@minstyle]

Schau dir das Video nochmal genauer an. Der Experte redet von Esslöffel UND Teelöffel.

[@olafmoosmann2390]

Haut lernt genauso gut mit Sonne umzusehen, wie der Körper durch eine Infektion von Corona. Deshalb: immer gut eincremen und Maske tragen

[@justin1375]

Ich empfehle nur wirklich das auf die Haut zu schmieren was man selbst essen würde!

[@lars8768]

Was ist das denn für eine dämliche Aussage? Quellen?

[@justin1375]

@wardeh47 Ernährung, ausreichend Sport sowie Mental fit bleiben sind sowieso das das wichtigste um Krankheiten, Unfälle und schlechte Phasen abzuwenden. Ich fahre mit meiner Methode gut und es klappt. Und ob Schwachsinn oder nicht interessiert im Endeffekt keinen außer dich selbst. Ich kann’s nur weiter empfehlen und das hab ich auch mit dem ersten Kommentar.

[@flipster7746]

Also schmiere ich mich mit Schnitzel ein 🤣🤣🤣

[@Daniela-br5xq]

@@flipster7746 beste Antwort :D

[@susanna9603]

@@justin1375 und das geht, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen? Ich staune.