Sonnenkuss | Meditation am Morgen - Achtsam und entspannt aufwachen

Diese geführte Meditation hilft Dir am Morgen achtsam und entspannt aufzuwachen um dann mit positiver Energie in den Tag zu starten. Naturgeräusche und leichte Gitarrenmusik lassen die Sonne in Dir aufgehen und Du wirst mit jedem Atemzug wacher. Ideal um sich zum Beispiel auch vor wichtigen Terminen (Prüfungen, Vorstellungsgesprächen etc.) zu fokussieren. ► Der Hauptteil dieser Meditation geht 10 Minuten. Solltest Du mehr Zeit haben, kannst Du in weiteren 10 Minuten den Prozess des Aufwachens vertiefen, indem Du Dich auf die Musik und die Naturgeräusche konzentrierst. 🎧 𝙊𝙥𝙩𝙞𝙢𝙞𝙚𝙧𝙩 𝙯𝙪𝙢 𝙃𝙤̈𝙧𝙚𝙣 𝙪̈𝙗𝙚𝙧 𝙆𝙤𝙥𝙛𝙝𝙤̈𝙧𝙚𝙧!
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Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Ohrinsel GbR. Sie dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Menschen in psychologischer Behandlung wird eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Die geführte Meditation kann jeder Zeit abgebrochen werden, sollten Schmerzen, Unwohlsein oder andere unerwünschte Symptome auftreten. Die Ohrinsel GbR kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Gefahr.

[@ohrinsel]

Hey und guten Morgen 😊 Schön, dass Du da bist. Ich freue mich Dir den Sonnenkuss vorstellen zu können. Eine kurze geführte Meditation, die Dir helfen soll achtsamer, bewusster und mit positiver Energie in den Tag zu starten. Ideal um sich zum Beispiel auch vor wichtigen Terminen (Prüfungen, Vorstellungsgesprächen etc.) zu fokussieren. ► Der Hauptteil dieser Meditation geht 10 Minuten. Solltest Du mehr Zeit haben, kannst Du in weiteren 10 Minuten den Prozess des Aufwachens vertiefen, indem Du Dich auf die Musik und die Naturgeräusche konzentrierst. Na dann ich würde sagen es ist Zeit sich von der Sonne küssen zu lassen. Sonnige Grüße, Alan

[@tanjaerke2183]

Vielen lieben Dank für die tolle Meditation so kann der Morgen voller positiver Energie starten, super Arbeit euch allen einen schönen Sonntag. LG

[@ohrinsel]

@@tanjaerke2183 Schon komplett gehört??? 😮

[@Topmodel-vt6jr]

Vielen vielen lieben Dank Alan Deine Wachwerd Meditation werde ich mir jetzt jeden Morgen an machen. Danke für den schönen Tag und schön das es Dich gibt Gruß von linken Niederrhein

[@sabinemuller8573]

Einen wunderschönen guten Morgen 🥰 trinke gerade meinen Tee und denke mir so ,, jetzt eine schöne Meditation dazu „Mach mein iPad an und siehe da Alan ist wieder da mit einer schönen Meditation 😍 ich danke dir lieber Alan. Schön das es dich gibt ☺️so meine Kerzen sind an und jetzt tauche ich ein ☺️schönen Sonntag euch allen 😘❤️

[@janein8750]

Mit dir würde ich gerne persönlich sprechen du bist der Hammer danke ich höre OHRINSEL jede fast jeden Abend danke dafür

[@annetteweckenmann3173]

Heute ist ein schöner Tag. Ich bin dankbar für den heutigen Tag.

[@Turtogeleth]

Die Stimme ist angenehm. War aber verwirrt als ich schon nach 10 Minuten aus der Meditation geleitet wurde

[@ohrinsel]

Vielen Dank für dein Feedback. Allerdings weisen wir im Beschreibungstext auf die Länge der Meditation hin. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

[@christinaroth6613]

War lange auf der Suche nach einer schönen „männlichen“ Stimme; ich habe sie gefunden🙏🏼

[@karin8657]

Ich komme von Alan auch nicht los😉😆 Niemand anderes kann so entspannend reden wie er😍😴

[@annas.4219]

Der Sonnenkuss berührt mich so sehr, dass mir jedesmal die Tränen kommen. Es ist einfach schön und tut mir sehr gut. Danke dafür!!!! 😄

[@user-so4ml6my5t]

Guten morgen 🌞 es ist ein wunderschöner Tag 🍀ich bin dankbar für den heutigen Tag 🙏Dir auch ein wunderschönen Tag Alan, deine stimme ist sehr beruhigend. Dankeschön 🙏 🍀🐞🫶🌞

[@jatzfis]

wahnsinnig toll❤️ viel besser als andere meditationen auf yf, zumindest für dich. schön, dass es dich gibt kann ich nur zurückgeben

[@veronikahuber8458]

Du machst mein wunderschönes Leben noch reicher! Welche Fülle - DANKE! .... und ich liebe Gitarre!!

[@vickykunert6999]

Jeden Morgen Pflicht programm 😍 ohne geht nicht mehr

[@madonnaselimovic9282]

Dankeschön für die Mediation hab bisher morgens angehört die Stimme ist angenhem und zum Schluss wünsche euch noch ein Sonnenkuss

[@janein8750]

Deine Meditationen sind der absolute Hammer danke dafür

[@jutta8249]

Guten Morgen, lieber Alan. Schön das es dich gibt. Und schön das du da bist. Ich bin so froh, dich gefunden zu haben. Es ist genau das, was ich gesucht habe. Deine wundervoll, geführten Meditationen, deine wunderbare Stimme, die glasklare Musik, dich im ganzen Kopf zu haben ...und mal links und rechts zu hören, und flüsternd. Dabei den Wellen zuzuhören, sich an einen angenehmen Ort zu wünschen, stärken und zur Ruhe kommen, all das, finde ich für mich genau richtig und gut. Und ganz besonders gut tut es (weil ich alleine bin) immer wieder zu hören: "schön das du da bist und schön das es dich gibt". Es sagt sonst keiner. Das tut soooo gut. Danke das du unser Leben so bereicherst. Ich wünsche dir allzeit einen von der Sonne geküssten Tag. Gruß Jutta

[@linus-and-bibo]

Hallo Jutta ... ... vielen Dank, dass es Dich gibt, es st schön, Dich in dieser Welt zu wissen ...! Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute & Liebe für Deinen weiteren Lebensweg ...

[@Falke78]

Superschön, positiv, voller Sonne & Energie! Toll, lieben Dank 🌸☀️🍀

[@felix-sz4mw]

Wundervoll! Eine der schönsten Morgenmeditationen! Die Stimme ist sehr angenehm! Vielen lieben Dank! 💖💫🙏🏻

[@Dh.Guiderke]

Guten Morgen liebe zu Hörer 😘🌙

[@monikahofer8146]

Es ist soo wertvoll, und wunderschön begleitet zu werden, danke, es ist so schön das es dich gibt🤗💖

[@sylviabrix-tribak1204]

Dankeschön Alan für dieses wunderschöne Video 🤗😊. Du hast mir mit deinen Podcasts schon oft den Tag, oder die Nacht gerettet. DANKE dafür aus tiefstem Herzen ❤ und schön, dass es dich gibt 😇ich wünsche dir weiterhin viele gute Ideen, damit ich/ wir hier deine inspirierenden, ermunternden Worte hören können, die mir/ uns helfen in dieser Welt zu bestehen, und auch wieder Licht und Sonne in unseren Herzen und Gedanken haben. Bleib gesund. 🍀Liebe Grüße Sylvia

[@simoneguedesdasilva801]

Das war wunderbar! Danke vielmals! Wunderschönen Tag für alle!

[@ohrinsel]

Hallo 😊 Vielen Dank für Dein liebes Feedback. Sehr gerne möchten wir Dich dazu einladen Dir auch Alan's wunderbare Musik anzuhören. ► kzbin.info/www/bejne/oYWbiX2KdtiHo7M Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

[@fresh-dreams2679]

Lieber Alan... ich habe noch nie so gute Meditationen gehört... vielen ❤lichen Dank ⚘

[@user-cv4ud4zb1c]

Was für eine wundervolle Morgenmeditation. Vielen Dank 🙏

[@Tanni-we8ux]

Schön , dass es DICH gibt 🤗. Danke für diese wundervolle Meditation 🧘🏼‍♀️

[@lenajulich3426]

Hallo Alan, deine wunderbaren Meditationen helfen mir seit mehreren Jahren. Eine kurze Meditation am Morgen fehlte mir noch in deinem Repertoire. Welch freudige Überraschung. Heute Morgen entdeckt. Gleich ausprobiert. Toll. Wie immer. Dankeschön 🧘‍♀️

[@bujocarj4411]

Ich bin dir sehr sehr dankbar ♥️ Seit Jahren begleitet mich deine Stimme beim einschlafen und nun auch jeden Morgen, danke!

[@SuperKitoma]

Lieber Alan, danke für dein Sonntags Geschenk von deiner Ohrinsel 🌴🌞. Allen wünsche ich hier einen endspannten Sonntag .

[@hanneloreblaschke7442]

Guten Morgen, deine Stimme zu hören ist ein guter Start in den neuen wunderschönen Tag und mir geht's gut. Danke für dieses Video und das es Dich gibt. 😀🌻

[@nataschatischler3852]

Sehr fein 🌞 eine super Lösung für mich trotz der angespannten Virus-Zeit positiv in den Tag zu gehen! Danke!!!🌻

[@steffik.6861]

Deine Stimme ist Balsam für die Seele❤

[@aytenarisoy2000]

Das war eine wunderbare Meditation die mir ganz leicht wenige Tränen in die Augen getrieben hat und meinen Brustkorb mit einem angenehmen Gefühl gefüllt hat. Ich kann normalerweise wenige Male lichter hervorrufen in meinen Meditationen aber heute hat es ganz leicht funktioniert und es fühlte sich sehr schön an. Merci 😌

[@klarahimmel6168]

Das berührt mich in diesem Kanal öfter , es tut so gut !! HERZENSDANK 💗💗💗💗💗💗💗💗😍

[@ing.bertl-derbewusstewegzu6770]

Sehr angenehme Stimme Danke

[@yvonneboppart4792]

Wunderschöne Motivation in den Tag ❤🍀🙏🌻✝️🕊❤👍😇 danke Alan🌞🍀🌻

[@danielaarucaj1896]

Danke 🙏🏻

[@happy_rabbit_transform.7.8]

Von Herzen Dank für den Sonnenkuss.

[@KatjaBohm-Tierkommunikation]

Danke ❤️

[@irenawolters4933]

Unglaublich schön und inspirierend. Sehr schöne Stimme . Schön dass es DICH gibt !

[@jackywetzel1476]

So schön❤ danke schön

[@sarahhelena2781]

Die werde ich jetzt jeden Morgen hören. Das beste Wachwerden seit langem, Danke

[@ohrinsel]

Hallo Sarah das freut uns sehr 😊 Übrigens! Mit deiner Lieblingsstimme kannst du ab sofort auch in den Tag starten: kzbin.info/www/bejne/fYSvnId7hrd7jdU Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴 P.S.: Unbedingt unseren Kanal mit Aktivierung der Abo-Glocke abonnieren, damit du kein Video verpasst.

[@claireluna6184]

Ich habe den heutigen Tag ( den ersten nach dem Urlaub wieder zu Hause) mit deiner Meditation begonnen. Gekoppelt mit meinem Glücklichen Gefühl wieder zu Hause zu sein und wieder in den Alltag einzusteigen hat sie noch mal extremer und positiver gewirkt als sonst. Danke :)

[@huelyakaratas2119]

Eine wunderschöne Sprechstimme hast Du! Danke für dieses Video! 💖

[@inge8811]

Wunderschön. Danke und auch für dich: jeder deiner Tage soll von der Sonne geküsst sein.💖

[@angelikarosler6592]

Hi, schön dass es Dich gibt. Deine Meditationen machen mich glücklich, weil sie einem ein Stück Freiheit geben. Z. B. Es ist egal ob man liegt oder sitzt. Weil sie mir Ruhe und Frieden geben, am Abend. Schön, dass ich den Tag mit Dir beginnen konnte. Es ist schon jetzt ein Besonderer. Danke

[@heikeendler4764]

Zum richtigen Zeitpunkt diese Meditationen gefunden. Ich höre Sie jeden Abend zum Einschlafen und morgens zum Aufwachen um den den derzeitigen Anforderungen gewachsen zu sein. Schön das es Sie gibt lieben Dank

[@aribari3767]

Schön, dass es dich gibt Alan 🙏❤️

[@skardycouhig7897]

Eine wundervolle Meditation.. Vielen Dank dafür ☺️🏜️

[@manuelaheinzmann4578]

ja das kann man brauchen super du bist genial du hilfst so vielen Menschen besonderst mir auf meiner einsamen Insel

[@nitojo6393]

Ich liebe deine Meditationen und deine Stimme. Einfach nur wunderschön, vielen Dank

[@donagruber-deck213]

Vielen Dank 💐

[@aribari3767]

Du bist einfach nur der Hammer. Ich bin so froh dich gefunden zu haben. "schön dass es DICH gibt". Bitte hör bloß NICHT auf!!!!

[@mayalaubacher6369]

Das war eine wunderschöne Meditation. Dankeschön

[@mariafit628]

Vielen herzlichen Dank, wunderbar weiter so

[@joppfrederik828]

Ich finde es schade, dass du nicht bei Spotify bist :( ... deine Arbeit ist einfach unbezahlbar!

[@irisleibundgut4761]

Hallo,heute habe ich diese Meditation zum ersten Mal gemacht Danke dafür Alan Wünsche einen wunderschönen Tag

[@elisabethp.3261]

Danke für die wunderbare Meditation mit deiner wunderbaren Stimme!!!!

[@sabinearndt6703]

Danke für diese wunderschöne Meditation. Sie begleitet mich jetzt schon seid längerer Zeit in einen von der Sonne geküssten Tag.🙏🌋

[@susannepintoffl8767]

Das ist wirklich wie von der Sonne geküsst!! Danke!!!

[@hekate9017]

Einfach wunderbar 💫❤️

[@manuelaheinzmann4578]

Vermisse deine einfühlsame Stimme und deine echte Gefühle

[@ohrinsel]

Liebe Manuela, ganz viel echte Gefühle kannst Du zum Beispiel auch in Alan's aktuellem Musikalbum erleben. Kennst Du es schon? www.alanfields.de . Dort findest Du den Link zur CD und auch zu Spotify und Co. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

[@sabineretter4479]

HERRLICH, WUNDERSCHÖN DANKE, DANKE

[@lillyvomgrauenpapageien4577]

Danke Alan ❤

[@simonehinz9400]

Hallo und einen wunderschönen guten Morgen ...😊vielen lieben Dank für die tollen Meditationen..sie haben mir in den letzten Wochen durch eine sehr schwierige und schmerzvolle Zeit geholfen...hätte ich vorher nie für möglich gehalten..meditiere 3-4x am Tag...ein herzliches Dankeschön an die Ohrinsel ..😇schön,dass es euch gibt😊

[@VerstorbenePersonlichkei-jm4ty]

Danke für die Meditation

[@Angela-sn5ug]

Lieber Alan genau das hatte ich mir gewünscht!!!! Vielen vielen Dank♥

[@betaconcept3235]

Meine Frau und ich genießen Deine Meditationen fast täglich. Einfach wunderbar vielen Dank Alan.🙏

[@Mauerkind]

Wow, danke dafür. Was feines für meine Ohren auf'm Arbeitsweg.

[@tinalavender4862]

wow, das war wunderschön. Lieben Dank Alan

[@carolineschultz270]

Echt super beruigend 😇

[@tlzwinterhausen6021]

Super schöne Meditation. Habe vor ein paar Tagen angefahren mit dem Sonnenkuss in den Tag zu starten. Bin jedesmal begeistert. Tolle Hintergrund Musik. Kommt man richtig ins träumen. Danke.

[@paulinegschaider2476]

Danke dir! Tut mir so gut! Wunderbare Seele! Alles schöne dir! ❤🌻🧚‍♂️💃

[@klaudiahuber8873]

Diese Morgen Meditation funktioniert bei mir IMMER!Danke vielmals alan🙏😘

[@tonguel1903]

💝ein Geschenk zum Sonntag 👌🏽 danke lieber Alan 🙏🏾

[@WomanLoveLiveLaugh]

Super tolle Morgenmeditation! Sie hilft mir wirklich gut in den Morgen zu starten😊🍵🧘🏻‍♀️

[@Andy-io6yu]

Vielen Dank!!! Deine Viedeos helfen mir durch sehr schwere Zeiten!

[@silviab.8470]

Lieben Dank Alan 👍💝

[@sylviajoseph8935]

Schönen Sonntag, und Danke dafür sehr schön.

[@birgitporebski7767]

Hey und guten Morgen 😃 🌻🌺 Dankeschön für den Sonnenkuss. 🙏🧘‍♀️Ich wünsch Euch einen wunderschönen Tag 🙋‍♀️

[@ohrinsel]

Hallo 😊 Vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du möchtest kannst Du mit Alan auch fast jeden morgen in den Tag starten. Hör doch mal in seinen neuen Podcast rein. Alan würde sich freuen: www.alanfields.de/podcast Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴

[@tanjaberger1761]

Tolle Meditation, sehr angenehme Stimme. Endlich jemand der es kann. Danke.

[@franziz.4420]

Wunderschön! Vielen Dank dafür!😊

[@ayla6016]

So werde ich gerne geweckt. Vielen Dank für die wunderschöne Meditation. Du bist einfach der BESTE 🤗. Deine sanfte Stimme und die schöne Musik im Hintergrund lassen mich alles vergessen. Ich schlafe jeden Abend mit dem Mann im Ohr ein. ( Kann das süchtig machen? 😉) Ich wünsche Dir noch einen schönen Sonntag. Schön, dass Du da bist !!!

[@bona3569]

Das ist so schön💕 Vielen Dank, lieber Alan, und …..schön, dass es DICH gibt♥️

[@mariam.1625]

Hi.. Eine Wunderbare Meditation so soll es immer sein. Es tut soo gut . Vielen Dank 🤗🧡🤗

[@manuelagorek5806]

Danke für diese Meditation und mach weiter so 😉👍🌹

[@tanjafleischmann9808]

Vielen Dank für die tolle Meditation 🙏🙂

[@verafee204]

herzensdank

[@roberthelbig5480]

Eine super Meditation, danke 🙌👍

[@juliameiner285]

Danke für die wundervolle Meditation. Wie immer ganz toll und harmonisch. Ich liebe Deine Stimme❤❤❤

[@ursulaelwenn2894]

Guten Morgen, es ist immer eine Wohltat deine Stimme zu hören 🙏😊

[@monikajagosz4853]

Danke für diese wundervolle Meditation.. schöne Morgenroutine 🥰🌸🌺🌹

[@anitabonelli6436]

Herzensdank für die liechtvolle seelenerfüllende Meditation❤❤❤!

[@puckihsgame7890]

Ohhhh endlich eine schöne Meditation für den Morgen von meinem Lieblings Meditator, oder wie nennt man jemanden, der einen durch eine Meditation führt?

[@ohrinsel]

Den nennt man Alan Fields, oder einfach nur Alan. Je nachdem wie gut man sich kennt 😉

[@LB-vv4yx]

Ohrinsel Ich mag deine Antworten hahaha

[@andreafulle3841]

Lieber Alan, vielen Dank für die schöne Meditation, freue mich immer wieder deine von der Sonne geküsste Stimme zu hören. Bevor man sich mit den derzeitigen News beschäftigt, sollte man besser den ganzen Tag deine Mediationen hören und Seele, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen 🙏 Alles Gute und Liebe 💓

[@conny_1]

Dankeschön Alan ♥️

[@elisabeth2408]

Wie immer... Suuuuuper...!!! Dankeschön 💞

[@b.m.8190]

Vielen Dank für diese herrliche Morgenimpression 🙏

[@theresastossimmel3819]

Danke dir 💖🤗😘😗

[@ohrinsel]

Immer wieder gerne Theresa. 😊 🤗 Sonnige Grüße, Alan

[@MsLilarie]

Danke für die tolle Meditation 🧘‍♀️ ☀️!

[@fredgehrke2080]

Boah..wunderschöööön .. danke danke danke tausend Herzen :-)

[@valeriiiiiie]

Danke ❤️ schön dass es dich gibt!

[@reginad.7557]

Diese Meditation ist immer wieder schön😘. Danke dafür 💞

[@rosalanger6458]

Danke für diese schöne Meditation 🌹💛🌹😊

[@mara9037]

Einfach wunderschön ♥️🌺🌞

[@manuelaheinzmann4578]

Vermisse dich morgens und Wünsche mir das du nie aufhörst

[@kreativ_bunt_leben_AnLi]

Vielen lieben Dank.