Sono excessivo, cansaço, sonolência: porque acontece?

O cansaço excessivo geralmente indica falta de tempo para descansar, mas pode ser um sinal de algumas doenças: anemia, diabetes, alterações da tireoide, depressão… É muito ruim lutar contra o sono, o mais importante não é lutar contra o sono e sim saber porque ele está acontecendo. Se muito sono e cansaço excessivo, você ainda sente: fraqueza muscular, mudanças de humor e tontura, é importante identificar a causa e fazer tratamentos adequados.
00:00 introdução
00:49 regule o seu sono e pratique atividades físicas
03:49 é necessário sair da luz branca antes de dormir
07:10 a depressão e fibromialgia
Em primeiro lugar busque regularizar o seu sono, deitar cada dia mais cedo, principalmente se você dormiu tarde nas noites anteriores, depois das 22h…. Praticar atividade física, também é muito importante.
O organismo humano tem que ter um ciclo de atividades e de repouso (Ciclo Circadiano) para que todo o sistema endócrino/metabólico funcione de forma adequada.
O ciclo circadiano funciona como um relógio, é necessário uma série de atividade hormonais e enzimáticas, coordenadas pelo sistema nervoso central.
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[@luisa8559]

Dê uns tempos pra cá eu sinto uma fraqueza danada… um sono danado, eu durmo e continuo com sono. Não sinto vontade de fazer nada, se eu pudesse só ficava deitada (isso é horrível, quero fazer as atividades do dia a dia mas não tenho forças

[@wandersonmartins1440]

Estou do mesmo jeito

[@negrah]

32 anos e estou assim mesmo 😢

[@andreamachado5591]

Estou assim

[@mariahelenavagaroso1238]

Era bom. Ter alguém com conhecimento capaz de ajudar

[@andreagomes4962]

Como se faz quando vc deita meia noite e tem que acordar as 5 da manhã? É a vida de muita gente que vive na cidade de São Paulo

[@marylima649]

Eu sou a marylima Boa noite Dr amei seu vídeo creio que todos eles são maravilhosos Eu estou passando por esse processo a duas semanas estou com esse cansaço e essa sonolência.muita indisposição.tudo que fala nesse vídeo ,amei parabéns creio que está ajudando a muita gente .Que Deus o todo poderoso te abençoe hoje se sempre Antecipadamente. Mary lima

[@aparecidatrindade413]

Parabéns Doutora Anjela

[@sueligomes5694]

Gratidão por seus ensinamentos.

[@janepegas8270]

😴 DORMIR O SUFICIENTE FAZ TODA DIFERENÇA . RENOVA AS ENERGIAS. SEUS VÍDEOS SAO SEMPRE RELEVANTES.🥰❤

[@lilianeferreiramendes9773]

Eu durmo o dia todo um sono que não tem fim 😢

[@_soraya]

pode ser anemia

[@selmasouza7997]

Pode ser anemia, falta de b12 ,ferritina vitamina D

[@alinebrum4829]

Ótima professora, amei a explicação

[@AngelaXavier]

Obrigada pelo elogio.

[@i.kaik.s.362]

Muito obrigado, dr. Angela. Me ajudou muito! Deus a abençoe.

[@LuisHenrique-cc2ro]

Depois que comecei a diminuir a alimentação antes de dormir, melhorei, minha ultima refeição é leve as18 hs, depois como uma maça as 20 hs e vou dormir as 21.30 hs, e sempre que resolvo comer algo pouco antes, é batata, acordo meio cansado, mal humorado

[@margaretesaraiva6969]

Verdade Dra Ângela

[@martalucena5975]

Compartilhar com quem precisa ? Haja braço inteiro bom ! Sucesso em seu trabalho.

[@ledaregina3721]

Muito bom

[@dilmadomingos1359]

PARABÉNS PELO SEU TRABALHO ❤ DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤ TAMOS JUNTOS SEMPRE. GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO. APRENDO MUITO COM SEUS VÍDEOS

[@marcelodutra7652]

Parabéns muitas felicidades gostei da explicação um abração Doutora .

[@AngelaXavier]

Obrigada pelo elogio.

[@adimacedo322]

Parabéns Deus te abençoe

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@TalitaRossiprofessora]

Olá Dra. Achei seu vídeo por acaso. Logo nos primeiros segundos, tive a impressão de que a srA fosse Adventista, e depois notei sua biblioteca, com alguns títulos da CPB. Fico muito feliz em ter encontrado um canal médico com esses preciosos ensinos, passados de maneira tão suave e impactante. Parabéns e gratidão.

[@user-og5ml4qb9t]

De um por do sol, a outro por do sol. Advinha onde ela aprendeu essa linguagem, um dia, começa no por do sol. Mas a besta falou

[@user-og5ml4qb9t]

A besta do apocalipse falou que um dia começa a meia noite, doutora e dez.

[@michelesaraiva154]

Eu sinto toda hora cansaço fraqueza tontura nauseas parece que vou desmaiar

[@cdz8408]

Tb me sinto assim! Meus exames estão normais! Emocional... provoca todos esses sintomas!

[@luzdoamanhecer6357]

Moça,vai consultar e fazer exames de sangue ver o que vc tem mas isso pode ser deficiência de b12,e muito sério,isso pode causar demência,alzheimer,e anemia. Mas precisa fazer exame de sangue pra ter certeza pois não pode suplementar sem saber se realmente e isso,não vai suplementar sem orientação médica. Cansaço e tontura pode ser também coração. Vai ao médico!

[@josesilva-rp4bp]

Tenho Hipotireoidismo nesse momento tô com fraqueza e sonolenta 😑😴😢

[@user-xh1wz2hx8b]

Melhorou

[@rnv5704]

Boa noite dr tudo bem? Poderia fazer um video sobre convulsão emocional?

[@_soraya]

Tô tendo um sono forte. Mesmo dormindo 15 horas seguidas e acordando às 11 da manhã eu acordo com aquele sono.

[@AngelaXavier]

Boa tarde Precisa vê cuidar da alimentação e dos hábitos, com certeza vai melhorar

[@zuleidevilanova5322]

Eu sinto sono o dia inteiro!

[@ivanagomes4696]

Nossa, estou sentindo todos esses sintomas.

[@rozineideferreira3013]

Gostei bom dia

[@andt.92]

Eu ando tão cansada e com falta de energia, que estou trabalhando à base da cafeína. Meus exames deram ferritina baixa, ou seja, anemia, e vitamina C baixas. Comecei ontem a tomar suplementação de ferro pelo Combirom. Espero que nao demore pra fazer efeito...

[@felipesantana9423]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@abraaolucasmaiapereira8760]

Doutora, eu não consigo ter uma rotina de sono adequeada. Eu moro sozinho, eu cuido de uma casa sozinho, trabalho o dia todo. Chego e tenho que fazer comida, lavar roupa, limpar a casa, estudar, dormir tarde, no outro dia é tudo novamente. Acredito que é a realidade de muitos aqui. É praticamente impossível se regrar e ter um horário definido para cada coisa, pelo menos eu nunca consegui. O que a senhora recomenda e como a gerenciaria seu tempo neste caso? Forte abraço e Deus abençoe!

[@ovaldeteduarte7199]

Eu tenho essa bendita fibromialgia afff como é dolorido

[@dulcineapoggian3221]

Dulcinea Doutora Angela se eu tivesse condições eu moraria em sua cidade para me tratar com a senhora eu estou enquadrada todas situações que citou nesse vídeo 🙏🙄

[@rosic1747]

Estou exatamente assim. Não aguento mais

[@adrianafariasdasilva2373]

Boa noite, tou assim

[@erlaniaoliveira8387]

Dr. eu tô sentindo todos esses sintomas todos os dias vou dormir de madrugada eu não tenho sono e acordar muito cansada sem ânimo sem coragem como se eu tivesse caminhado muito tempo a pé Muito obrigada pela explicação Bom dia eu sou a Erlânia Oliveira de Horizonte Ceará

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@samuelmoreiraparanhos5833]

Trabalho das 18h até as 03h da madrugada e ultimamente tô muito cansado e sono excessivo

[@ovaldeteduarte7199]

Eu vivia com muito sono fraqueza muscular tontura quando fui procurar o médico estava com vários nódulos na tireoide tive que fazer cirurgia da tireóide retirada total

[@jessicafernandes2465]

Vc foi em qual médico?

[@horadoentretenimentosuperh3348]

@@jessicafernandes2465 o médico que cuida de problemas na tireoide é o endocrinologista🥰👍🏻🙏🏻

[@raquelvs5489]

Eu durmo bem a noite 7 horas de sono Mas vivo com sono de dia..as 11 da manhã estou bebada de sono...Ñ posso dormir..mas tbm ñ tenho rendimento nos afazeres de casa😢 Me sinto envergonhada..sempre fui super ativa..hj velha. .parece ser preguiçosa.

[@soniarangel9217]

Eu tbm me sinto assim. Antes eu era ativa , agora não consigo nem fazer uma faxina em casa 😭

[@manuelaraujo6358]

Eu sinto esses sintomas,fadiga ansiedade desânimo desmotivação, fraqueza..

[@billsilva38]

Falou o que sinto, desânimo fraqueza, sono

[@mateusadiogenes]

@@billsilva38ja usou o stavigile ?

[@marianunes3492]

Eu hipotiroidismo e sinto muito sono.

[@adrianamaria599]

Sinto tudo isso, e uma fraqueza nas pernas, fora q estou com acne acompanhando de manchas, cicatrizes, poros dilatados, isso está me deixando péssima, morro de vergonha 😔

[@marluciasaraiva4816]

Marlucia saraiva ferreira

[@diluznere4542]

Eu sinto muito cansaso,excesso,dores no corpo dó de cabeça sou muito,agitado,ansiosa,falo demais e alto,o sono a noite e pouco acordo muitas vezes p urinar,isto prejudica o sono tenho um alto estresse,pela a Carla de trabalho que é muito,tenho excesso,de suor,fico fedida,de tanto suar me ajude por favor gosto muito de ler mas n tô conseguindo.

[@cidaarnold1773]

Eu sinto todos esses sintomas.

[@lianaeloi7648]

Sinto sonolência de dia, indisposição, cansaço. Será pode ser labirintite?

[@wagnerotto3217]

🌟🌟🌟🌟🌟

[@valcilenetravassospinto4599]

Sinto muita fraqueza, sono e cansaço, não sei mais o que fazer

[@saiko7158]

Ta foda

[@crs232]

Ww

[@mariahelenavagaroso1238]

Tenho sono mas não durmo e só durmo pequenos sonos

[@claudiakretz395]

Bom dia, posso ter uma consultaçao pelo telefone com vc? Moro na França na Europa 🇨🇵

[@sonildesteles3236]

MuiRo oƁígu

[@marciacerzosimo7859]

eu trabalho muito de 10 já 12 horas tenho 54 anos e durmo cedo as 20 hrs no máximo 20:30 hrs e acordo bem cedinho as 5 hrs e eu tenho todos esses sintomas ,só não tenho tontura mas tenho muito cansaço e sono se eu deitar após o almoço eu durmo rapidinho e muito!!!

[@jbjhessybrandao]

Já comecei o vídeo pescando. Meu Deus.

[@leamariacypriano4426]

Comigo é o contrário,sinto sono de dia e a noite,o sono vai embora...

[@nilzadario5265]

E se meu relógio biológico for diferente? Eu tenho mais disposição e ânimo à noite, desde sempre. Estou tentando há tempos dormir cedo e fazer como os profissionais falam, mas pra mim não funciona. Parece que o ciclo circadiano não é um padrão supremo.

[@deborameneguettikleinert]

Eu também! Minha energia aumenta à noite. Às vezes perco o sono e se possível trabalho, mas daí no dia seguinte o sono vem.

[@doutoraj.4969]

Talvez não seja o ciclo, talvez vc tenha transtorno bipolar

[@fabianaantunes8149]

Eu durmo 8h por dia e de dia sinto muito sono! Se deixa durmo mais 3..4h de Dia. Quando tento levantar as penas não deixam. Corpo pesado, com dores e muito sono ainda! Não sei mais o que fazer!

[@ceicasantos4175]

Estou na verdade situação, eu dormi muito, e ainda vivo com sono o direto , sinto muita dor no corpo principalmente nas pernas .

[@fabianaantunes8149]

@@ceicasantos4175 olá. A tricologista me passou alguns exames, e nele constou a ferritina baixíssima estou com 5. Isso explica TODO que estou sentindo. Faça os exames tbm. Pensei que fosse da ansiedade, mas no meu caso, é falta de ferro.

[@juhich4462]

Ola faz umas 3 semanas venho tendo muito sono tonturas e náuseas me sinto stranha ruim .

[@rute-nikka29anos]

Vc tá mesmo sintomas que o meu 😢 uma dia noite acordei com mal estar eu tenho muito sono

[@caramelokawaka1116]

" 🐾 🐾 "

[@AnaClaudia-rn6eg]

Eu mesmo só tenho vontade de ficar dormindo será que e normal durmo fora do normal, tenho dor de cabeça também constante?

[@AngelaXavier]

Não é normal, precisa verificar sua saúde como anda, sua alimentação, se tem feito alguma atividade física! Mas, não é nomral!

[@deniseapsilva5040]

Eu sinto muito cansaço chegar doe a cabeça

[@ednarocha8791]

Eu vivo assim, quase sempre com sono, vontade só de ficar deitada 😢😢

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@DarkMaximo]

Durmo cedo e o suficiente para reparar meu corpo, acordo com sono, cansada, com pouca concentração e de noite fico em estado de alerta , mas infelizmente durante o dia não tenho disposição para nada, a vontade é de dormir e comer parar ter energia.

[@joaquimsnjunior8661]

Meu corpo se ele pudesse dormia 22hrs por dia

[@joaquimsnjunior8661]

Esse negócio de dormi tá me prejudicando profissionalmente e financeiramente, não sei oque fazer

[@cleuzaoliveira6490]

Boa noite Dra, eu não me sinto cansada sou bem saudável me exercito bastante me alimento bem e tomo alguns suplementos , e sempre acordo as três horas da manhã com muita dor de cabeça as vezes consigo dormir outra vez e as vezes não durmo mais o me sujera fazer Dra, ja fiz todos os exames não tenho doenças nem uma , 🤦

[@gglifestyle6757]

Se você é jovem, toma remédio de depressão e mesmo assim tem uma vida agitada, acho que nós temos obrigação de nos exercitar...

[@cinthiamendes7716]

Eu já nasci com excesso de sono 😤 tenho ódio disso durmo q só mesmo assim continuo cansada

[@Cafajeste999]

BAIANA hahaha

[@cinthiamendes7716]

@@Cafajeste999 não sou baiana sou paulistana mas se fosse teria o maior orgulho e esse esteriótipos nos dias de hoje está bem ultrapassado e de profundo mal gosto vc tem q idade para agir assim ?

[@diluznere4542]

Muita fraqueza,fogo nas pernas.

[@joselivambaanjogabriel-iu2vh]

Eu sinto tanto sono mesmo quando estou caminhando, Será que é um sono normal ou deve ser que tenho uma doença?

[@mariacristinacasaroti3821]

Depressão sem serotonina e dopamina sono diario...oque fazer

[@negrah]

Luto contra depressão a base do espiritual, oração leitura da bíblia e pregação. Mas o sino que sinto só Deus.

[@joselivambaanjogabriel-iu2vh]

Eu sinto tanto sono mesmo quando estou caminhando, Será que é um sono normal ou deve ser que tenho uma doença

[@linara7157]

Eu tenho é pouco sono durmo 3/4h noite 🤯

[@casimiraluz1691]

tenho sono cansaso enjoada

[@tiagomiranda5134]

Doutora me ajude meu colesterol ruim e triglicérides está elevadíssimo mais não quero tomar remédios para sempre, oque eu faço??? Tem uma indicação estou sujeito a qualquer sacrifício para não precisar de sevastina pra sempre quero optar a alimentação e atividades físicas mais não aos remédios pois sei que não faz bem uso de remédios sempre me ajude doutora

[@helenabrito6992]

Faça bastante caminhadas e tire o leite e seus derivados e açúcar branco

[@dorabrum]

Vc já sabe como lhe ajudar. Tenha uma alimentação saudável e faça exercícios físicos.

[@mariairacisilva2389]

@@helenabrito6992 tira açúcar, leite e derivados do leite e tudo que tenha farinha branca.

[@cristinadasilvaviana8649]

Eu não tenho o sono reparador kk

[@gracylares7478]

Sinto muito somo , quando deito durmo mas acordo sem ânimo. Às vezes acordo com arritmia

[@julianekarina7270]

Eu tentando assistir o video tentando não dormir kkk

[@mariacarita4527]

Dr eu tenho fraquesa muscular acordo varias veses a noite para fazer xixi e meu xixi tem espuma

[@gervazio1248]

Pode ser diabetes tipo 2

[@princesatartaruga444]

Eu tô com sono e com mau humor.