Sono ou Cansaço?

É sono ou é cansaço o que você anda sentindo? As duas coisas são diferentes, embora a gente confunda sempre as duas coisas. Hoje eu falo disso: sono e cansaço denotam faltas diferentes. E é muito importante saber diferenciar.
Sono acontece por falta de dormir e os sintomas são sonolência, bocejar demais...E se está com cansaço, falta de ânimo, tudo está difícil, a pilha está fraca, é falta de descanso e energia. Não adianta dormir, apenas.
No caso de sono, dá uma maratonada na playlist Domrir bem. Dá pra contornar esse problema de várias formas, mas é preciso dormir.
E cansaço? É quando a energia está baixa. Estar vivo gasta energia. O nosso cérebro é o órgão que mais gasta energia no corpo: ele gasta 20% dessa energia. Uma das principais fontes de cansaço é mental. Ele não desliga! Trabalho, família, contas, problemas, planilhas.
Tomar decisões é algo muito complexo e cansativo. Por isso muitas vezes estamos cansados e não conseguimos dormir. Precisamos de pausas, respiros para a mente, desacelerar. Se conseguimos ter intervalos no dia a dia diminuímos o cansaço e a demanda sobre o cérebro. Falo mais sobre como praticar isso no vídeo.
Não é fácil. Mas agora que você sabe a diferença entre as duas coisas, pode solucionar cada uma e gerenciar melhor sua mente. Você já sabia dessa diferença? Comenta aqui!
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Daniel Martins de Barros
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[@RenataSilva-pb5ns]

Eu durmo mais amanheço cansada. .

[@cicerobrito2086]

Ando muito cansado. Tenho depressão e muita dificuldade pra dormir. Mesmo usando rivotril e escitalopram. Só Deus e muita terapia.

[@MariaFatima-wl5wr]

Cícero Brito melhoras pra vc !! depressão é complicado.

[@jacquelinefranca2984]

Entendi sim. Não sabia. Verdade minha mente não para.

[@AnaLu07]

Desânimo demais,vontade de fechar o olho e dormir pra sempre

[@talitamacedo9551]

Disse tudo...

[@angelabueno6739]

Tem que procurar ajuda profissional

[@BiancaGhi]

Muito bom! Pôr essas pausas como meditação/yoga.

[@Guilhermesilva-ix2ih]

Que tá assistindo com sono

[@meiremarluci]

Eu TB sempre cansada por mais que eu durma.

[@mariadagracamaria3369]

Como é bom essa ajuda!!!🙏

[@geanebauer]

Nossa, então essa é uma das grandes vantagens que a arte nos traz! Mudar o foco, combater o cansaço, se animar perante a beleza, a inteligência e a habilidade.

[@sandranunes9825]

Excelente vídeo estou assistindo estou assistindo todos os seus vídeos adorando gratidão.

[@elainemotafrasson9394]

Parabéns por seus vídeos! Sempre muito esclarecedores. Sempre achei que dormir era obrigatoriamente descansar.Agora entendi a diferença e porque acordo sempre cansada, já que minha mente não descansou e sim meu corpo somente. Como fazer para ter mais qualidade de vida e descançar mais minha mente durante a noite ? Obrigada! 💕

[@helenajavielalves2821]

Perfeito! Eu não sabia a diferença! Vou por em prática essas orientações...acho que me encaixo nas duas situações...rsrs...preciso melhorar isso! Gratidão!

[@valderezdonzelli]

Otima explicação!!!Obrigada!!!

[@jacquelinefranca2984]

Legal. Sono ou cansaço? Diminui o trabalho estou me sentindo mais fadiga. não entendo

[@cs5590]

Eu sinto sono e cansaço ao mesmo tempo dia todo 🤦

[@rotadaciencia5378]

Eu tbm, isso q mais de dez anos!

[@elenitagarcia1549]

Eu tbm as vezes tenho vontade de dormir descansar dormir e descansar kkk !! Eu ainda me pergunto como consigo dormir a noite porque onde eu encosto eu descanso e durmo 🥱😴😴 ohhh pescaria kkk pesco todo tipo de peixe 🐟🐟🐠🐡🦈🐋🐟🐡🐠🐠

[@cicerobrito2086]

Muito bom doutor Daniel. Muito esclarecedor. Seus vídeos são vitais... Um abraço. Vou compartilhar pra outras pessoas.

[@rolandoberni3515]

muito bom. agora entendi a diferença, parabens

[@dedipumakeover354]

Top!

[@sandramariadesouzasantana1223]

Espetacular Dr.. Gratidão!

[@luizfelipe-ui4yb]

Cheguei aqui por acaso,porém pela voz me parece o doutor da BandNews

[@DanielMartinsdeBarros]

Sou eu mesmo... ;)

[@luizfelipe-ui4yb]

@@DanielMartinsdeBarros Dr. ouço sempre o Humanamente, muito bom descobrir o seu canal aqui no KZbin, um abração para a Inês.

[@prybonfim920]

Muitooo sono e cansada não sei porque

[@anapaulasantos8596]

Quem mais dormiu no meio do vídeo? rsrs (tá brabo aqui)

[@elenitagarcia1549]

🤣🤣🤣🤣olha eu tô aqui sonolenta viu 🥱tô me segurando kkkk porque esse vídeo é bem útil senão 😴

[@maristellarosalina4659]

👏👏👏 pela explicação

[@ocarlosalberto_]

Valeu Dan, precisa ouvir isso!

[@danielefernanda8317]

Sinto os 2

[@mts5469]

Porra irmaooo tu é foda parceiro

[@user-qe6pz6tj7k]

Eu não sei se faço correto, mas deixo o meu corpo bem cansado e sigo uma dica do Hospital Israelita Albert Einstein" Vá para Cama apenas para dormir" dada na semana do sono. Devido a Pandemia as pessoas estão fazendo tudo no quarto. Ah, dicas do Instituto Ame Sua Mente.

[@vultwowg]

Essa quarenteno só piorou tudo

[@severacapio1385]

Eu mi sinto desse jeito

[@elizabetevieira9880]

Nossa Dr,estou com os 2 misericórdia kkk muito desgaste físico, e mental cheguei ao ponto de pedir demissão do trabalho.2021😪

[@womanick]

o cansaço emocional amoroso...kkkk ótimo vídeo

[@gustavoramos6719]

Nem sabia que tinha diferença kkk

[@issosim2355]

Quanto mais eu durmo mais eu quero durmi , nunca e o Suficiente não consigo fazer nada, que me canso!

[@martamaria5907]

É a pura verdade haja Raciocínio 😭

[@danielefernanda8317]

Parece que caiu a minha pressão

[@elizabetevieira9880]

Os dois... 🤭😭😭😭

[@rotadaciencia5378]

Pior que penso, mesmo no lazer, na academia etc minha mente não para, uma permanente sensação de cabeça inchada 😭😭

[@alcialci6283]

O problema é que eu sento na praça e continuo pensando nas costas em atraso. Ferrou.

[@reginamodesto2680]

Bom dia! Ver os seus vídeos já é um respiro. Uffa! Obrigada.

[@kalebsoares1306]

TB tenho essa dúvida Dr,tô bem estranho depois que tomei a segunda dose da vacina do COVID ,bem estranho isso 🤔🤔

[@felipemoreira4524]

No meu casa estou com os 2

[@elizabetevieira9880]

Cade minha Energia???😢😢

[@anacunha9368]

Muito bom não sabia a diferença,mas sentia obrigada

[@rosasilva-dx6mg]

Pra mim ,é mais cansaço. Pois durmo todos os dias,as 5:00 da manhã.

[@elizabetevieira9880]

Ainda bem que não tenho marido kkk pra ter que me preocupa... 😮🤭🤗

[@alinedasilvacarvalho5873]

Aline da Silva carvalho ajudar brasileiro

[@daniellesantiago6824]

Sempre achei q pra descansar tinha q dormir, pq o cérebro n para. O homem pelo menos tem a "caixinha do nada" rsrs

[@mariasandracosta5691]

Eu ando muito cansada. sonolenta, perna e braços cansados, porém passo a noite, dormir dormu as 9 acordo às 6 e quando dá 9 horas do dia já tô no ponto de dormir de novo,oq será isso ????????

[@lucasnogueira8625]

Durmo 10h por dia ainda tenho sono 😥

[@MARIAAlves-vf4jp]

Eu durmo ,seis sete hs,mas acordo com sono