Qual a diferença entre estresse e ansiedade?

Você sabe a diferença entre estresse e ansiedade? Explico tudo no vídeo de hoje.
Estresse é uma palavra que importamos da engenharia, que envolve as mudanças que um material sofre quando submetido a pressões e como ele se adapta a isso. No século 20, um pesquisador importou esse termo para descrever sensações que temos frente a mudanças também.
Por isso, o estresse é o conjunto de reações que nosso organismo apresenta para se adaptar a mudanças do meio ambiente (interno ou externo). Isso traz desgaste, requer energia, podemos ficar esgotados. O estresse virou sinônimo de cansaço e de que as demandas estão maiores do que suportamos. Quando muitas demandas se somam, nos cansam e podemos ficar estressados.
Mas estresse não é sempre ruim. Precisamos de estresse, pois ele nos ajuda na adaptação a situações como um emprego novo, o começo do casamento, quando saímos da zona de conforto.
A ansiedade é diferente. É uma emoção que nos coloca no futuro, com o coração acelerado, quando tentamos nos preparar para algo ou antecipar alguma situação. Ansiedade e estresse podem caminhar juntos, mas não necessariamente.
Como lidar com o estresse?
- Descansar para repor as energias, desconectar-se do que te estressa, caminhar na natureza, se conectar com o outro, meditar, dormir, mapear a situação de estresse e fazer atividade física são algumas formas de desestressar nosso organismo.
Como lidar com a ansiedade?
- Quando ela se torna um problema precisamos tratar. Mas quando ela ainda não é doença, mas já está perturbando, as dicas de manejo do estresse podem ajudar aqui também. Explico no vídeo como.
Compartilhe com quem anda estressado ou ansioso, pode ajudar muito!
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Daniel Martins de Barros
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[@lucasdossantos1163]

As informações passadas por esse grande profissional é excelente

[@savinakelly]

Eu às vezes sinto um misto das duas coisas Às vezes, eu me estresso demais, fico ansiosa de menos e vice-versa

[@vitorz.5784]

Muito obrigado pelo vídeo! Completo, esclarecedor, compreensível e direto, ajudando a identificar causas, ver as consequências e tratar a situação. Me clareou muito a visão sobre o assunto em mim, obrigado!

[@fabriciofabri3573]

Sua explicação é muito boa e bem detalhada, parabéns.

[@a.merice3391]

Ansiosa, tenho que resolver algo antes, antes, antes de ontem. Não gosto de ND para amanhã. As dividas não pagas, a falta de trabalho, as necessidades diárias e não encontrar solução rápida.

[@jorgeinaciopereira-bp6wj]

Sim, tirou minhas dúvidas. Obrigado

[@anamarins5483]

Amo seus vídeos Dr.! É muito esclarecedor!!! Sou Psicóloga e aprendo e muito com Vc ....vc tem uma didática fantástica! Sempre ouço o Dr tb no humanamente ! Bjs e muito obrigada!!!

[@Dyaurea]

Adorei a distinção

[@laraaugustaeugeniopinto1562]

Excelente vídeo!! Sou uma estressada pouco ansiosa! Colocando em prática! Gratidão!🙏🏻

[@sandramariadesouzasantana1223]

Bem esclarecedor! Gratidão 🙏

[@libialopes5539]

Perfeita explicaçao!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ivaneidesena3686]

Mais claro a diferenciação é impossível. Gratidão

[@marcosagm5337]

Parabéns Dr, muito boa as suas explicações..... Aprendi um pouco mais sobre estresse...... A ansiedade eu já compreendo melhor......

[@felipe150230]

Excelente vídeo! 🙌🏽

[@larissarenck1713]

Aaaa como eu amo os teus vídeos nn tá escrito

[@leonardomendel7281]

Ótimo vídeo obrigado

[@kingemperor9056]

Muito bom doutor

[@iarac6679]

Obrigada doutor. Sempre muito esclarecedor.

[@josealexandrecoelho329]

Bom dia...Gostaria de uma snalise mais profunda de natireza psicanalitica Grato e parabens

[@marciabyrd5002]

Amei os esclarecimentos. Obrigada, Dr.

[@joselitacordeirosampaio3678]

Entendi. Eu sinto bastante estresse quando preciso resolver alguma coisa.

[@VictorHugoBernardino]

Já experimentaram sentar e colocar a mão direita aberta no coração??

[@chandellerkatlenrodriguesd7001]

O q rolou pra ti?

[@a.merice3391]

Stressada eu digo qdo estou explosiva, qdo já não tenho como segurar a pressão e chuto o pau da barraca e TD em minha volta me irrita.

[@vanessaraquel4931]

passo mau após minha gestação. tontura, fadiga, sonolência e sintomas de impotência. amo meus filhos e meu marido! mas ta muito difícil segurar a onda só! e ao mesmo tempo tenho medo de dividir isso com meu esposo e ele não entender o que ando passando. me ajude porfv, não sei se meus sintomas físicos é emocional ou da gestação

[@aquilianasantos5052]

sou mãe de dois meninos marido trabalha fora so vem final de semanas é escola e casa nossa já fui parar duas vezes no pronto atendimento diferença de 4 meses e o médico não falou o que era mais mandou eu descansar fiz isso é melhorei fiquei na dúvida entre estresse e ansiedade mais creio que seja estresse

[@naildaribeiro4351]

Boa tarde doutor eu.tomo froquesetina diszepam a muito tempo e parei 15 dias eu passei muito mal.oje eu comecei a. Tomar .Eu fiquei tão. Bem que voi mesmas. Que tomar uma remédios para dor de. Cabeça.