Sonuna kadar tükendiğimizde yeniden umut edebilmek.

[@arzudogan8086]

Tülay hocam o kadar güzel ifade ettiniz ki, 30 yasindan önceki tüm ilgi alanlarim değişti, büyük şehirde çalışmalıyım yurt dışına gitmeliyim kışın kayağa gitmeliyim yaptıklarımin çoğunun kendi isteğim olmadığını faelrkettim. Bir yıldır evimde takılıyorum o kadar evden keyif alıyorum ki ne gezme ihtiyacı ne okuma ihtiyacı ne kendini geliştirme ihtiyacı duyuyorum eskisi kadar. Sakince evde oturmak, benim mizacim evcimenmis mesela ben kendimi sosyal zannederdim. Mesleğimi geçen yıla kadar değiştirmeyi düşünüyordum aslında mesleğim bana çok uygunmuş. Amaç ve araç arasındaki farkı o kadar güzel ifade ettiniz ki. Ben bütün bunları uzun yıllar benim olmayan beklentileri yaşadıktan ve sonunda tukendikten sonra farkettim. Umarım herkes bu kadar büyük bedeller ödemez. Çok teşekkürler.🎉

[@betulyldrm5044]

Bundan birkaç sene kendimi başkalarıyla kıyasladığım bir dönemde şöyle bir cümle yazmışım günlüğüme: “belki de ben yolumu koşarak değil, emekleyerek bulacağım. “ Herkesin zamanı başka bunu kabul edebilmek zor olsa da.

[@birkuskanad2049]

Başlığı okuyunca "İnsanın Anlam Arayışı" kitabında denk geldiğim söz aklıma geldi.. ""Her kim ki hala yaşıyor, o halde umutlanmak için sebebi vardır.""

[@aysehudi3026]

👏

[@យងសៗឆ]

Kimin kitabidir ?yazari kim?

[@arnel434]

@@យងសៗឆ Victor emil frankl

[@medihasaglam7710]

Başkalarıyla" aşırı "duygu alışverişi yapan kişilerin daha çabuk tükendiğini düşünüyorum. "Aşırı empatlar"Kendine zaman ayır(a)mamış,kendini ,başkalarıyla o kadar dolmuş ki hayallerinide unutmuş ve sonunda isyan yolunu seçmişlerin duygusu tükenmişlik ...Şu an tüm benligimde hissettiğim tek duygu. Başkalarına o kadar yetmeye çalışmışım ki kendime yer kalmamış. Çevreyi suçlamakta bir çare getirmiyor,zaten bu duruma sizi iten şeylerin sizi kurtarması da mümkün değil. Nerede hata yaptım diye düşündükçe daha da tukeniyorsun. Şu an tek yapabildiğim kendimi yeniden tanıyıp yeniden inşa etmeye çalışmak ve o herzaman koştuğum şeylere yorgunum diyerek kendime zaman ayırmak. Insan herşeyle başedebilir eğer kendine karşı tukenmeydiyse tabi.Rabbim herkesin yardımcısı olsun

[@arnel434]

Güzel kalpli insanların empati yapması onları tüketiyor bence,sadece kalbi kararanlar empati yapmalı ..Çünkü güzel bir kalbin evtra empatiye ihtiyacı yok ,o zaten dogustan iyilikle dolu ..

[@lavieenrosee1]

katiliyorum. ben de bu durumdayim. asiri empatim bana zaman icinde buyuk bir ofke olarak dönüyor. cevredeki gerilimleri, kuslukleri, kavgalari ben cozuyorum arabulucu hep benim ama ufacik seylere tahammulum kalmiyor hemen sinirleniyorum. sanirim bu tukenmislik ofke ile aciga cikiyor bende. kendime haksizlik ettigimi ortaya koyuyor sanki.

[@cansu1340]

28 yaşımdayım bu dediklerinizi senelerdir düşünüyor ve hayatıma uyguluyorum mesela hiç Starbucks a gitmeyi düşünmedim, halen evimde netflix digiturk exxen gibi toplum dayatması uygulamalar yok, iphone çıktığı günden beri hic almayi düşünmedim herhangi bir eksiklik hissetmiyorum popüler olan herseye hep bir şüpheyle yaklaşırım birseylerin dayatması olduğuna inanırım, evlenirken ekstra masraf olmaması adına gelinlik aldırmadım eşime 1 sene once evlenen ablamın gelinliğini cok severek giydim, 2 çocuk annesiyim baby shower doğum günleri gibi olaylara hiç girmedim evde bir pasta kesip sarılıp koklasip yedik pastamizi denk gelirsek bir kaç arkadaşımızı çağırdık o kadar, gerçekten insan neyi istediğini ve kendisine neyin iyi geldiğini çok iyi analiz etmeli ve üzerine kafa yormali neden toplumun dayattığı şeyleri sorgusuz sualsiz kabul edeyim? Toplum normlarini kim belirliyor olmazsa olmazlara kim karar veriyor? Moda olgusu neden var oldu kapitalist sistemin amacı nedir ? Var oldugumu neden herkesin yaptığı seyleri yaparak göstermek zorundayim, degerimiz herkesin yaptigi seyleri yapip gösterdiğimiz ve takdir aldigimiz ölçüde de mi artar? Bu sorular bence kilit sorular. Teşekkür ederim bu güzel video için 💖

[@ebruaynen8699]

Süpersiniz gerçekten kendiniz buluşmusunuz

[@Asel-gi4qj]

Size katılıyorum.😊

[@kirbyz1221]

00:00 “Benim derdim tükenmekten ziyade harekete geçememek. Ben cesaret edemiyorum, almam gereken kararları alamıyorum. Bir eylem yapamıyorum, motive olamıyorum.” “çok yorgunum ama ben yeniden harekete geçmek istiyorum, motive olmak istiyorum, ilişkimle ilgili kariyerimle ilgili bir karar almak istiyorum, ama sadece erteliyorum.” 01:12 Nefes aldığınız sürece bu tükenmeyi geri döndürebilirsiniz. “bir sürü yanlış karar aldım, bir sürü pişmanlığım var, geçmişten gelen bir sürü iş var, bu ataleti kıracağım ondan sonra derken bir de hayatın zorlukları var, gerçek hayat var maddi dünya var.” Bütün bunları kırıp yeniden harekete geçecek gücü kendimde nasıl bulabilirim? 01:58 (Ne istiyoruz?) “İnsan isterse her şeyi başarır, insanın isteyip de yapamayacağı hiçbir şey yoktur.” diyen bir sistem var. Biz gerçekten ne istediğimizi bilmiyoruz. Gerçekten insanın hayatı ile ilgili ne istediğini bulması bunu bilmesi yıllarını alabilir. İnsanın gerçekten ne istediğini bilmesi, yüzünü kendi geleceğine doğru dönmesi çok önemli. Kaçımız yüzümüzü geleceğe dönüyoruz? Hep geçmişle meşgulüz. Geçmişle ilgilenmek tamamı ile kötü demiyorum, ama enerjimizin büyük kısmını geleceğime, hayatımıza vermemiz gerekir. Daha çok şeyi görebildiğimiz izleyebildiğimiz bu zamanlarda şöyle bir sıkıntımız var, evet biz bir sürü şey istiyoruz. Peki bu isteklerin ne kadarı bize ait? Çoğu zaman hayallerimiz bile bize ait değil. “Yazın tatile bodruma gidilir, kışın bunlar yapılır, burada kahve içmek güzeldir” vb. 04:35 (Yetişemeyeceğim ya!) insan nefsi gördüğü her şeyi istiyor. İstediğimiz her şeyi kendimize ait zannedip, ama bunların hepsine ihtiyacımız yok, gördüğümüz, aklımızdan geçen her şeyi ya da yarısını bile isteseniz panik oluyorsunuz, “yetişemeyeceğim, yurtdışına bile çıkamadım, şurada tatil yapamadım” vb. niye? Çünkü herkes yapıyor, sistem önünüze bir standart koyuyor ve bizde bunu istediğimizi düşünüyoruz. Bu durum çoğumuz için geçerli. Neyi neden yaptığımızı düşünmüyoruz, bu böyle olmalı diyoruz. 05:32 (Neye ihtiyacım var?) benim neye ihtiyacım var? tükenmişlik konusunda kendi üzerimizde çalışacaksak ihtiyaçlarımızı yeniden sıralamalıyız. Hayatımızdaki insanları önem sırasına göre yeniden sıralamalıyız. Sevmediğiniz bir işte çalışabilirsiniz, iş hiçbir zaman bir amaç değildir. Yürüyüş yapmak bir araçtır. Ütü yapmak diye bir amaç olmaz, ütülü bir kıyafet giyince daha iyi hissederiz. Eğer amacım makyajımı temizlemek olursa o zaman ben makyajla yatarım. Bunlar amaç olamaz. Cildiniz de çok güzel denildiğinde hoşuma gidiyor. Pırıl pırıl bir cildim olsun istiyorum. Maddi dünyada hayatımızı idame ettirmek için sevmediğimiz birtakım işler yapıyor olabiliriz. Amaç o işten para almak ve hafta sonu sevdiklerinizle beraber piknik yapmaktır. O parayı çocuğunuzu lunaparka götürmek için kazanırsınız. Bizi en çok kimin mutlu ettiğini ve kime öncelik vermemiz gerektiğini de bilmiyoruz. Hangi isteğimizin gerçek hangisinin sahte olup olmadığını da bilmiyoruz. Orada kahve içmek istiyor muyum, tatil için buraya gitmek zorunda mıyım, başka bir şey seviyor olamaz mıyım? 12:01 (Sınırlı olan ömrü nasıl yaşayacağız?) Bu hayatta her eylemi yapacak, kurduğum her hayalin peşinde koşacak zamanım yok. İnsan ömrü nefesi sınırlı. O yüzden de gerçekten bize iyi gelenin, mizacımıza uygun olanın, gerçekten değerli olanın ve gönlümüzden geçeni bulup seçici olmalıyız. Bu süreç bir günde olmaz, yıllar alabilir. Bunun için kendinize bunu sormaya başlamalısınız. Neden soramıyoruz? Çünkü cesaret edemiyoruz. Sürüden ayrılanı kurt kapar, garipsenmek dışlanmak istemiyoruz. 13:43 sevmediğimiz şeyleri yapıp, sevmediğimiz işlerde çalışıp kendimizi zorlayıp ve yine de sevip sevmediğimizi hiç düşünmediğimiz şeyler için para harcıyoruz. Kına gecesi yapabilirsin, ama senin gibi giyinen altı kişi neden var? düşünmüyorsun çünkü yeni gelin evi böyle olur diyorlar. Düğün yapabilirsiniz, ama kaynaklarınız sınırlı. O paraları kazanabilmek için ömrünüzü harcıyorsunuz. 15:08 (herkes gibi oldum ama mutlu olamadım) “onu da yaptım bunu da yaptım ama doymadım tatmin olmadım” diyorsunuz. Çünkü gerçekten ihtiyacınız olan şeyi tüketmediniz. Onlar bana ait istekler değildi ve ben ne istediğimi hiç düşünmedim. “Herkes kına gecesini öyle yapıyordu ben de öyle yaptım” vb. her gün ne istediğimize dair bir şeyler daha keşfediyoruz, bu bir süreç. Biliyorsunuz ama bazen tekrar sürüye kapılıp gidiyorsunuz, bu da süreç içinde normal. O yüzden hep egzersiz, hep düşünme, burada öğrendiklerinizin hayatınıza dokunması gerekiyor. Bunun olması içinde kafamızın iyi olması lazım. psikiyatrik durumlar varsa mutlaka gidin iyi bir psikiyatriste görünün. 16:54 (Gerçek ihtiyacı bilmek ve tembellik) Eğer bir türlü harekete geçemiyorsanız, almak istediğiniz kararları alamıyorsanız, atmak istediğiniz adımları atamıyorsanız ve hep bir erteleme durumu varsa ve esas problemi tükenme değil de atalet, motivasyon, cesaret olarak görüyorsanız orada kendinize sormanız gereken soru şu olmalı, tembel insan olduğunu düşünmüyorum atalete de o kadar inanmıyorum çünkü insan gerçekten istediği bir şey için bütün gücüyle çalışıyor. Yeter ki onu gerçekten istesin, Bir süre izlemeyi bırakıp gerçekten ne istediğimizi anlamak için biraz alan açmamız gerekiyor. Annelerden en çok duyduğum şey şu; “bu çocuk hiçbir şey istemiyor, bu çocuğun bir hayali yok” çocuklar neden hiçbir şey istemiyor, neden sadece bilgisayar oyunu oynamak istiyorlar, neden hayal kurmuyorlar? Annesini babasını mutlu etmek için ders çalışan bir çocukla gerçekten kendine ait bir hayali olup da çalışan çocuğun aldığı verim aynı olur mu? Çocuk bir şey istemiyor, çünkü okuldan bir şey dayatıyorlar, anne baba başka bir şey dayatıyor. Herkes yapması gereken bir şey söylüyor, çocuk kendine bir alan açıp hayal kuracak bir şeyi yok. Bana iyi gelecek olan insanı da göremiyorum, onları ziyan ediyorum. İnsan gerçekten istiyorsa harekete geçebilir, ama ne istediğini biliyorsa. Ne istediğini bilmek o kadar kolay değil. Tembellik diye bir şey yoktur. Tembel olduğunuzu düşünüyorsanız iç sesinizi duyamıyorsunuzdur, kendinizi tanımıyorsunuzdur, ne istediğinizi bilmiyorsunuzdur, yaptığınız şeyi başkası için yapıyorsunuzdur. 19:35 insan sadece kendi ihtiyacı için lazım olan çabayı gösterir. Başkası için çabalamak şuna benziyor; yokuş yukarı bir şeyi iteliyorsun, gücün yok ve her an altında kalabilirsin; ama tek korkun onun altında kalmak. Ve kendimize söylediğimiz en büyük yalan “mecburum” ve bahaneler…

[@lix_routines]

Teşekkürler... 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ummumeryem4067]

emeğinizi takdir ediyorum 🌼

[@Moonlight-459-f8]

Emek verip yazmışsınız istifade ettim çok teşekkür ederim 🌹

[@gulaykundurac8379]

Teşekkür ederim

[@digdemda]

"Ihtiyaclarimizi ve hayatimizdaki insanlari onem sirasina gore yeniden siralamaliyiz." 🌺🐣🌺

[@bircancamerdem7402]

Ya Canım kadın siz hissediyorsunuz resmen ya içinde olduğumuz sıkıntıyı ve anında cevap veriyorsunuz iyi ki varsınız 💕🙏🧿

[@gulsenbal5917]

Bizim böyle hissediyor olmamız ;Tülay Hocanın ne kadar bilinçli ilerlediğini gösteriyor diye düşünüyorum.

[@bircancamerdem7402]

@@gulsenbal5917 kesinlikle 👍

[@mavibeyaz34]

Canım milletim şu kadın sayesinde bilinçlenecek, ne mutlu!

[@nurcanylmaz4957]

Çok güzel bir seri oldu, tükenmişlik konusu detaylıca çalışıldı. İnsan otantikliğinden uzaklaştıkça tükeniyor sizi dinleyince bunu anladım, hep egzersiz, hep çalışma... Teşekkürler, Tülay hanım, seviyorum sizi..

[@yagmurozer4555]

Tülay hanım üzerimizdeki hakkınız ödenmez. Her videonuzda bir adım daha ilerliyorum. İstifçilik videonuzdan bugüne (onu da o zaman annem ve kız kardeşim için izlemiştim :) sizi takip ediyorum. Sayenizde ailemle ve yakın çevremle ilişkilerim her konuda dengeye oturdu. Onların değişmeyeceğini kabullendim kendim değiştim, hala da değişiyorum. Artık daha az incitiyor insanlar beni. Sizi çok seviyorum ❤❤❤

[@vahidesahbaz7572]

Keşke komşum, arkadaşım, öğretmenim yada ne bileyim hayatımın bir yerlerinde varolsanız size o kadar hayranım ki ❤

[@hayat1475]

45 yaşımdan sonra üniversiteye başladım ne istediğimi biliyorum kendiniz için birseyler yapınca çok daha mutlu hissediyorsunuz bu sizin sayenizde rabbim sizin de gönlünüzden geçeni versin inşallah ❤

[@mutluumutlu]

Özet: Hayatta en değerli olan, bazen senelerce bulunamayan ama olmazsa olmaz şeyler: 1. Kendini tanımak (Ben kimim?) 2. Ne istediğini bilmek (Ne istiyorum?) 3. İstediğim şeyler ne kadar makul? (Bu istediğimi herkeste gördüğüm için mi istiyorum, isteklerim gerçekten bana mı ait ve bana uygun mu?) 👏👏👏

[@senay6926]

Sizden üst üste videoların gelmesi harika 👍 Elinize emeğinize sağlık, teşekkür ederim.

[@sbhtprk8918]

Allah razı olsun Tülay hanım sayesinizde bir iç sesimiz olduğunu öğrendik .Dediğiniz gibi o kadar cılız kalmış ki ayırt etmekte zorlanıyoruz zihnimizdeki düşüncelerimizden. Gerçekten ne istediğimi bilmeyi, neyi niçin yaptığımı bilmeyi istiyorum.Dediğiniz gibi zamanla olacak inşallah 💚❤💛💙🧡

[@Moonlight-459-f8]

Hissettiğim ama dile getiremediğim duygularımla yüzleştiriyorsunuz beni . O kadar kıymetli ki bu yaptığınız.. Gönlünüzden geçen dualar hayırla kolaylıkla kabul olsun 🌷🌷

[@KarabiberliSu]

Elhamdülillah iyi ki varsınız ❤

[@cicekfrezya3518]

Sonuna kadar tükenmeye götüren bir etkenin de tahammül ederek yürüttüğümüz ilişkiler olduğu kanaatindeyim. mecbur olduğumuz ilişkiler olsalar da bazen bir mola ihtiyacımız olduğunu görmezden gelmek, ilişkiye zorla da olsa devam etmek acayip tüketici olabiliyor. yapmak zorunda olduğumuz işlerden mola isterken, yürütmek zorunda olduğumuz ilişkilere de mola vermek bence cok iyi gelecektir.

[@muhammedtemizkan5347]

Ablacım varlığınız sesiniz huzur veriyor. Çok değerli bir iş yapıyorsunuz. Allah razı olsun

[@__miyeonn]

Tam da tükenmişken gelen video. Konuşmaya bile mecalim yok. Yaşamak ağır gelmeye başladı. Her yer karanlık sanki😔Geçmesini umut etmekten başka çarem yok.

[@lix_routines]

😢😢😢😢

[@zehraakgul8844]

Çok teşekkür ediyorum Tülay hanım.Emeginize saglık

[@gulbinbuyukcolak1650]

Çok teşekkür ederim Tülay hanım.Kendimizi iyi tanıyıp özgün zevkler geliştirmemiz gerekiyor bunu anladım.

[@kalp7772]

Aynı bu durumdayım valla ertelemek beni durmaya ittikçe, oturdukça, hiçbir iş yapmadıkça daha çok karamsar oldum. Birde psikolojiyi öğrendikçe geçmişe dönüp dönüp durdum resmen geleceği düşünmeyi unuttum. Harekete geçmek için Mümin Sekman'ın Ataleti Yenmek kitabını okudum bana iyi geldi arkadaşlar bu durumdaysanız size de tavsiye ederim okuyun. Hatta tekrar okuyup kitabı içime iyice işlemek istiyorum o kadar iyi geliyor emin olun. 😇

[@EymenxFutbolcr7]

Ya harekete geçince daha kötü oluyorsak

[@EymenxFutbolcr7]

O.kadar halsizim ki kitap benim enerjimi nasil yerine getirecek

[@guleryuzemlak2010]

Aynen kendim.icin hiç bir şey yapmıyorum başkalarının sorunlarını canla başla çözerken buluyorum kendimi hep bir daha yapmayacağım dediğim halde yoruldum kendimden artık.

[@deryadeniz6410]

🌹🙏, teşekkürler

[@ravzagunay6865]

Hala yaşadığım için, böyle bir video çektiğiniz için ve bunu izleyebildiğim için binlerce kere şükürler olsun. İyi ki varsın Tülay abla ❤

[@momentum2245]

Tulay hanim lutfen ruh esi ile ilgili video cekin genclerin cok ihtiyaci var.ask hakkinda.askin travmayla ilgili oldunu soylemisdiniz bu beni cok etkiledi.lutfen daha detayli bilgi verin bu konuda.iyi ki varsiniz sayenizde cok daha guzel bakmayi oyrendim hayata....

[@PsikologTulayKok]

Siz de iyi ki varsınız. Konuyla ilgili listemiz var❤️😊

[@duygu467]

Evlenmeden önce grubunda cevaplar var 😊

[@momentum2245]

@@duygu467" insanlar evlenmeden once gercek yuzunu saklarmi"adli bir video var you tubeda onumu soyluyorsunuz?

[@Spgg336]

Tülay Hanim, iyi ki tarziniz isin mantigini anlatmak, hayat felsefemizi sorgulatacak, gercekten cevaplara ulasmamizi saglayacak türden. Sizin kendinizi yetistirmeniz, acik goruslulugunuz, anlayisliliginiz resmen bana ilac gibi dinledikce ruhumu iyilestiriyor. Anlattiginiz gibi yasamaya calisiyorum hayatimi ama bana destek olup anlayacak birini bulmak sınırlı ve dediginiz gibi bazen insan unutuyor, odagi baska yere kayiyor; surecin normal oldugunu hatirladim sayenizde ve icime su serptiniz. Sag olun var olun iyi ki varsiniz ♥️

[@zeytinolsa]

Teşekkürler Tülay hanım 🙏🏼 Gerçekten ne istediğimiz konusu o kadar her şeye değen bir konu ki... Dediğiniz gibi kendimiz için hayal kurabilmek bunun temelinde yatıyor. Hayal kurmaya tekrar başlayabilmek kendimiz için umutlu olmaya dayanıyor. Umutlar ne zaman tekrar filizlenirse o zaman kendimiz için hayaller kurmaya başlayabiliriz tekrar

[@mervenuryapar7869]

Aslında sizin söylediğiniz şeylere katılıyorum. İhtiyaç yanılsamalarimin bir süre önce farkına vardım. Fakat keyif aldığım ve kendimin de iyi hissedeceği hedefler beni eskisi kadar heyecanlandırıyor, anlamsız geliyor. Her şeyi zorunda olduğum için kendimi iteleyerek yapıyor gibiyim. Maddi, manevi, psikolojik olarak tukenmenin yanı sıra olumsuz bir bakış açısına sahibim. Mesela bugün bir yerden para geldi bana, sevinmedim bile. O parayla ilgili bir planım var ama şu an doğru zaman değil diyorum. Kısaca heyecanlanimi hevesimi kaybettim. Sizin kanalınıza daha önce yorum yapmıştım. O zamanlardan sonra antidepresan kullanmaya başladım. Çünkü yalnızca düşünce egzersizleri vs yeterli gelmemeye başlamıştı. Plan yapıp harekete gecmemi tetikleyen o planla ilgili beklenti ve hevesimdi. Sanırım hayal kırıklıkları beni beklentilerden uzak tutuyor. Akışına bırakıp kendim hakkında düşünmeyi biraz ertelemistim son zamanlarda. Çünkü bu kendim hakkında beklentiye girmeme sebep oluyor. Bundan sonra yapacağım şey muhtemelen her zaman yaptığım gibi yeni bir başlangıç yapıp kendimi bu yolda motive etmek. Bu sefer de beklentilerim değil yaşadığım bu cokuntunun devam edebileceği benim için motive kaynağı olabilir. Bu noktaya kadar eksiğim veya yanlışım varsa lütfen belirtin.

[@yaseminkaratas4999]

Teşekkürler, sizi zevkle dinliyorum. Öğrendiklerim çok elbette ancak amacım öğrenmek iken iki muhabbet edecek insan bulamadığımız ortamda da sizin anlatım şekliniz bana kendimi dost muhabbetinde hissettiriyor gönlünüze sağlık

[@Zeynep-lv1yu]

Biz de sizi cokkk ama cokk seviyoruz var olun♥️gozlerinizdeki ışıltı, sesinizdeki cıvıltı videodan bizlere bulasiyor iyi ki varsiniz♥️

[@hulyaau]

kendimize bir hedef belirlemek için, bize iyi gelen şeyleri bulabilmek içinde denememiz lazım. ben o deneyim kazanmaya adım atamadığım içinde kaç yıldır tembel ve mutsuz bir şekilde yaşayıp gidiyorum kendime inancım hiç yok bazen aklıma bir şeyler geliyor ''aa bunu yapmak isterdim şöyle biri olmak istedim '' diye ama adım atamıyorum hep başarısız olacakmışım gibi hissediyorum o işi beceremem diye düşünüyorum. aslında sonu ölüm değil ama bu tembelliğe alıştığım için mi bilmiyorum hareket edemiyorum risk alamıyorum hep bir döngü halinde yaşıyorum...

[@kdrk801]

Söyledikleriniz okdar dogru ki. Hele su sosyal medya sayesinde hepimiz gercekten ne istedigimizi unutmus durumdayiz. Iyi bir annelik her dogum günü büyük bir organizasyon tutulunca , yeni dogmus bebek fotooshootingleri yapilinca olur. Iyi bir evlilik anca ve anca romantik kocayla ve pahalli hediyelerle olur. Mutlu dengeli bir sabah anca matcha cayi ve yoga ile olur.. gibi gibi. Ve bu "standartlara" uymayinca kendini bi eksik hissetme bi bosa yasamisim hissi....sonra da kafayi her gece bunlara takip gecmise takip, neden olmadi niye yapmadim neden böyle degil diye diye hem ruhsal hem bedensel cöküs. Videolarinizla cogu insanin kalbine dokunuyosunuz. Sahsen benim icin yeniden kendimi bulmama ve rotami gayemi olusturmaya yardimci oluyorsunuz. 🤍

[@suheylasahin5837]

İçinde bulunduğum durumu o kadar güzel ozetlemissiniz ki

[@bircansofta]

Çooook teşekkür ederiz Tülay hocam iyiki varsınız iyiki 💖💖💖💖💖👏👏👏👏

[@Vgghasknl]

Kimsem yok. Hastalandıgımda bile nasılsa diyen biri yok ailemde. Sırf kız oldugum icin deger görmedim annemden erkek kardeşime verdiyi degeri gorunce dayanamıyorum cok ofkeleniyorum. Bu ailede o kadar haksızliga ugruyorum ki .Yalnizım ve yalnız insan böyle bedbahttır diye inancım var. Böyle hissettigimde de çok üzülüyorum. Hangi derdimi yaziyim hangisini saklayım ya ...

[@nurcanylmaz4957]

Tülay Kök ün insanlardan birşey beklememek üzerine videolarda anlattığı konular var izlemenizi tavsiye ederim. Siz zaten olduğunuz gibi değerlisinizdir herhangi birinin size dediği ya da demediği bir laf üzerinden kıymetinizi belirlemeyin, nacizane tavsiyem sınırlarınızı belirleme ve kendinizi tanıma üzerine yoğunlaşın

[@gulaya2893]

Merak etmeyin sizin durumda birçok insan var. Tulay Kök önce kendinize sonra Allah a güvenin diyor. Hiçbirsry kalici degil inanin buyumek boyle oluyor.

[@Vgghasknl]

@@gulaya2893 yinede insan hastalandiginda falan yaninda bir tas çorba yapacak halini soracak birini istiyor , çok üzücü birdurum kimsesiz hissetmek. Yorumuz için çok teşekkür ederim

[@ayferozkan7477]

Ben kalben yanındayım.

[@Vgghasknl]

@@ayferozkan7477 teşekkürler 🥲✨

[@ayfercogalan5994]

👏👏Allah razı olsun 😊

[@pekiecesimdinerede4727]

Siz iyi ki varsiniz asil, biz sizin sayenizde nasill var oluruz onu anliyoruz, Allah razi olsun o bizim icin tukettiginiz tum nefesiniz icin ,

[@melekyldz1704]

Hayatımızın ışığı oldunuz Tülay hanım cım 🌹 sevgiler saygılar sunuyorum sizi seviyorum çok şeylere sebep oldunuz hayatımda çok teşekkür ediyorum hemen dinliyorum ❤️🌹🤗

[@aysehudi3026]

👏

[@haticeuslu6564]

Arayı açmadan yeni video gelmesi harika 🤩🥰👏

[@needtodiequik3699]

Tülay Hanım videoları böyle seri halinde ve çok emek vererek hazırladığınız belli. Bunun bizlere faydası kelimelerle ifade edilemez diye düşünüyorum. Sizi dinlemeye başladığımdan beri, iki yıldır, içgörü kazandım diyebilirim. Teşekkürler. Sevgiyle, huzurla, sağlıcakla kalın

[@cananturkes5045]

Tülay hanım harıkasınız...ççoookk tesekkurler...

[@saadetgozukucuk8181]

İlk olarak hayatımızdaki insanları önem sıralarına göre yeniden sıralamalıyız cümlesi 👍👍

[@omerpirlepeli2181]

Kıymetli Hocam, teşekkürler, saygılar.🌹

[@PsikologTulayKok]

❤️🙏🌼

[@nurgulkonak4777]

@@PsikologTulayKok 22 yaş içgörüsü oluşmamış depresif kızım herşeyden beni suçluyor.ikili ilşkilerde hep bozukluk var.intihar girişimi.hayatımın merkezinde o var hep koşulduz sevgi sma sonunda suçlanıyorum.tükendim ne yapmalıyım hep onum sorunlarını çözmekten şikayetini dinlemekten yoruldum ana o benim çocuğum.ikimizde en az hasarla nasıl yol buluruz😇😇🥰🥰🥰

[@selmaylmaz8495]

Hocam, canım hocam, can hocam Kendimi çok eleştirdiğim bir yerden geldiniz ...Yaralarımı öyle bir sariyorsunuz ki benim de size kucak dolusu sevgiyle sarılasım var..Sağlıkla var olmanız dileğiyle her daim

[@bulentkoyuncu4736]

Tükenmişlik sendromu, eylemsiz bir halde bulunduğun durumun içinde debelenip durmak ve bu çemberden çıkamamak, bana gore. Kısa veya uzun bir tatil her zaman işe yarar. Meditasyon ve farkındalık çalışmaları başta istemesenizde iyi gelecektir. Terapi almak bunu atlatmanizi kolaylaştıracaktır. Sizi bu duruma iten sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı veya bununla hayatınızı aksatmadan yaşamayı Psikologunuz öğretecektir. Yeni motivasyonlar bulmaya çalışın

[@sevimyazc4833]

Video bildirimlerini görmek beni çoooook mutlu ediyor Tülay hanımcım iyiki varsınız Allahım ilminizi arttırsın ❤️

[@PsikologTulayKok]

Amin. Çok sağolun

[@aysehudi3026]

👏

[@analbayrak5108]

Tek alana yoğunlaştığımız için tükeniyoruz. Hayatımızın farklı alanlarını dengelesek, bizi tüketen şeylerden daha kolay vazgeçeriz. Mecbur hissetmeyince çabalamak da yorucu, tüketici olmaz. 😐

[@papatya9208]

Tam ihtiyacım olduğu zamanda karşıma çıktınız. İyi ki videolarınızla karşılaştım. 💓

[@Yakamoz_2000]

Ne zaman daralsam sohbetlerinize kosuyorum Allah zorluklarinizi kolaylastirsi💜♥️💗💝💖💙❤️💐💕💕

[@Brawl-f9h]

15. dk o kadar guzel anlatmissiniz ki gerçekten insan once kendini dinlemeli ne istiyorum diye sormalı yoksa birilerinin pesine ordan oraya savruluo duruyorsun

[@suheylasahin5837]

Sonra da geriye bakıp ben başkalarının bilincaltima empoze ettiği şeyleri yaşamışım bu ben değilim ki diyorsunuz

[@Brawl-f9h]

@@suheylasahin5837 aynen öyle ne güzel şey farketmek

[@kml6482]

Allah razi olsun :)

[@ebrukk]

Ahahaha hocam sizden aldığımız terapi ve öğretinin haddi hesabı yok, Hakkınız ödenmez🙏🏼🤍💐✨

[@PsikologTulayKok]

Hakkım varsa helal olsun. Çok sevgiler💐❤️😊

[@ece3852]

izlemeye doyulmayansınız hocam, gönüllerde ne gibi çiçekler açtığınızı tahmin bile edemezsiniz bizde size ne kadar teşekkür etsek az kalır, iyi ki varsınız kocaman sarıldımmm ve bir de cilt bakımınızda neler kullandığınızı merakla bekliyoruz!!!

[@seval9488]

Teşekkürler Tülay Kök!🙏🐞🐝🍀🌻🌼🏵🌹

[@gmzsb2130]

Teşekkürler

[@ipekboron8402]

Sizde iyiki varsiniz

[@fatmazengin4581]

Tek kelime ile soyledikleriniz icime ve hayatima guzel bir cizik atti.

[@ayse9976]

Gerçekten tükenmiştim //Tülay hanım iyi geldiniz /teşekkürler 💐

[@aylatastan1368]

Merhaba tülay hanim. Aynaya baktigimizda artik gordugumuz baska insan konusunda video yapabilirmisiniz. Eskiden daha umitvar gozlerinin ici parlayan ama simdi işigi sönmus bir yuzlu goruyorum.

[@ayferozkan7477]

Hocam teşekkür ediyorum.Aydın'dan kucak dolusu sevgiler!❤❤❤

[@PsikologTulayKok]

Çok selamlar sevgiler😃❤️🌼

[@mikrofonikses4927]

İyi ki varsınız 🙏 ne kadar önemli bilgiler 🥰🥰🥰 çok şanslıyız ❤️

[@cigdemagtaskurtoglu7450]

Günün güzel geçsin inşallah canım hocam benim 🙏🏿😍

[@siirsever3967]

Kendimi sorgulamamız ve üzerine çokça düşünmemiz gereken bir konu hocam

[@qpoqo]

Dönüp dolaşıp geldiğim, üzerine çokca düşündüğüm bir konuydu. Teşekkür ederim. 🌸

[@Vgghasknl]

Ailem psikolojisi bozuk kendine zerre saygısı olmayan bir aile banada asla deger vermediler. Ben insana muhtaç kalmaktan çok korkuyorum sakat olmaktan falan, ailemin eline bakmaktan bana bakmazlar falan diye üzülüyorum.

[@fnrtncl]

Allah muhtaç etmesin.

[@aysehudi3026]

Yavrucağum kac yaşındasın. Insana muhtaç olmaktan korkmak inan hepimizin ortak korkusu. Insan eti ağır demiş atalarimiz . Bak eyrafina muhakkak örnek vardir. Sağlığın afiyetin yerinde ise kendini geliştirmek ve mutlu olacağın işlere yönelmek, sıkıntılı anlarında yazmak ve sonra yazdiklarini silmek yahut yakmak boşaltmak yani..yavrucugum anne babalar dünya ya gelişine aracılık ettiler. Tülay kok ne çok video çekti bizi kendimizi tanıttı. Sevdirdi. Sana destek olan ailen yok olmasi muhtaç olmanı getirmez. Kendi elinden tut yavrucugum hayat Allah 'ın koruduğu bir sistem ve bu güzelliğin icindesin, zaman zaman göremiyor insan ve zaman zaman sırtı sivazlansin desdek bulsun istiyor, olmayabiliyor...hayat devam ediyor 'ya, güzel insanlarla buluş inşaallah ve seni korusun Yaradan 🙏 sevgiyle sarılıyorum 💓

[@Vgghasknl]

@@aysehudi3026 24 yaşındayım. Cook teşekkür ederim🌼

[@Vgghasknl]

@@aysehudi3026 Böyle destek görmek o kadar güzel ki, mutlu ettiniz beni

[@aysehudi3026]

Kızım vae 25 yaşında demek yasc24 .Kızım gibi hissetmiştim nitekim , hislerin bize geçti. Tülay kök dinliyorsun ne güzel burda kal dinle geliştir zihnini ve destekle ruhunu, sen kendi ardında duracagin gücü Tülay kök bedava dağıtıyor, bunanilcada yaz , hislerin denk düşer bir kalbe ve sana ıyi gelecek sozleriyle sırtını sivazlayip guc verecek bir iki kelam eden bulunur. Bilgi güzel yavrucugum o ses Yaradan in sana gönderdiği sevgidir sesdir. Ne güzel insanlar çıkacak yoluna kimbilir. Gönlün genişlesin, yazıni gözüme ilistiren de Yaradan nitekim. Sevgiler, bu yaşda Tülay ablani keşfetmiş olmanda büyük başarı bravo sana 💕👏

[@fatihekinci7653]

Hocam çok değerli mesajlar verdiniz Teşekkür ederiz videolarınız kısada olsa çok değerli kısalığı uzunluğu kıyaslanamayacak kadar değerli her bir vidionuz yeterki içinde siz olun 🙏 hocam verdiğiniz mesajlar gerçekten istiyorsanız yapabilirsiniz demek ki gerçekten istemiyorsunuz dediniz buna katılıyorum kesinlikle hocam bu sefer de şöyle bir soru çıkıyor karşımıza gerçekten istiyorum kendimi bulmayı istiyorum kendimi en iyi Halime taşımayı istiyorum ama karşıma şöyle bir sorun çıkıyor kendimizi bulma konusunda çıktığımız yolda ya hayal kırıklıkları üzüntüler yaşarsak bu acılara nasıl dayanırız üzülürsek kırılırsak bu acılara tahammül edememek için etmemek için vasat olanı razı oluyoruz kendini bulma yolculuğu gizemli ürkütücü bilinmezliklerle dolu sonunda çok da emek versek hayal kırıklıkları yaşama ihtimalimiz var mı var ama kendimizi bulma istediğimiz bene ulaşma ihtimalimiz de var mı var ama hayal kırıklıkları da yaşama ihtimalimizi göz önünde bulundurarak erteliyoruz ve bir sonraki level e geçemiyoruz üzülmekten hayal kırıklığından emek verip de olmamasından korktuğumuz için erteliyoruz ve bu sefer de bunun pişmanlığı gelip vuruyor bizi riske girmeli miyiz hocam ya da ne kadar riske girmeliyiz kendimizi bulma istediğimiz beni ulaşma konusunda bu üzüntüleri hayal kırıklıklarını sonunda olsa da yine de vasatliktan çıkıp bu yolculuğa girişmelimiyiz ? Bu üzüntüleri yaşarsak katlanma konusunda kendimizi nasıl teselli edebiliriz canımız acimasin yeterki bu düşünce bu hassasiyet yanlış mı ? Mutlu pazarlar diliyorum hocam bir güneş gibi aydinlaticimizssiniz ☀️😊

[@nymeria0711]

Biz de sizi çok seviyoruz. İyi ki varsınız🥰💕

[@needtodiequik3699]

Tülay Hanım videolarınızla ilgili önemli diye gördüğüm bir konudan bahsetmek istiyorum: Çok kıymetli içerikler paylaşıyorsunuz ve daha çok insan sizi tanısın isterim, bunun için yapabileceğiniz basit şeyler var KZbin içerik üreticileri videoları paylaşırken neye dikkat ediyor bunun araştırmasını yaparsanız bence daha fazla insana kanalınızı tavsiye edecektir youtube Mesela videolarda açıklama kısmınızın boş olduğunu gördüm, veya etiketler konuluyor videolara, bazı basit değişikliklerle youtube sizi ön plana çıkarabiliyor Sevgiyle kalın

[@zeynepak6569]

Düğünler vb organizasyon konularındaki yorumunuza katılıyorum uygun bir zamanınızda bu konu ile ilgili bir video paylaşımı gelirse çok güzel olur videonuz için çok teşekkür ederim var olun😇

[@zisansuvay3565]

Podcast olarak da dinliyordum sizi Tülay Hanım ama KZbin'da yüzünüzü, mimiklerinizi görerek dinlemek kesinlikle daha güzel ben burdan devam 💓😊

[@saglikciOkur]

Ağzınıza yüreğinize sağlık💕 mental olarak yorgun olduğum bir dönemdeyim , toparlanmayı motive olmayı istiyordum ben de ,harekete geçip silkelenmelim,yayını tekrar tekrar izleyeceğim , şifa gibi geldiniz 💕Sohbetinizi Eveet,gerçekten de diye diye dinledim😄🙃çok güzel ve açıklayıcıydı,çok seviliyorsunuz Tülay hocam🤗🌞💕💕🦋🌹🌹🌞🦋

[@meralsarkaya6134]

Tulay hocam harika olur..🙏🧿🌸

[@raziyecigercioglu4442]

Siz de çok seviliyorsunuz teşekkürler Tülay arkadaşım diyebilirim size benim gönlümde

[@fnrtncl]

Emeğinize sağlık 💕

[@demetgul608]

Çok teşekkürler

[@yaseminbulut8908]

İyi ki varsınız Hocam ❤️ emeğinize sağlık Allah razı olsun ❤️

[@elif6672]

Iyi ki siz de varsiniz..ne zaman bir konuda sorun yasasam sanki hissetmis gibi yardimci olacak bir video yayimliyorsunuz..sizi cok seviyorum🙏🏻🤗🥰🌻🙋🏼‍♀️

[@elmaskupeli2124]

İyiki sizde varsınız

[@ozentaskn5181]

Bir kere dinlemek yetmez🙌

[@Lasforkatten]

Çok güzel bi konu teşekkürler tülay hanım süre olarak nasıl rahat ifade ediyorsanız o kadar uzatın sizi ekran da gormek bile güzel sicacik icten samimi.Sanki mahallemizin ablasi Perrran kutman nami değer perihan ablamız gibisin...

[@user-qz5jc5hb8v]

Hiç bu açidan bakmamiştim elinize sağlık

[@siirsever3967]

Aynen hocam görüyorum izliyorum arkadaşlarıyla benimde gitmek istediğim hayalim olan bir şehre gitmişler gezip tatil yapıp eğleniyorlar çok özendim mesela insanın arkadaşı olucak ne güzel dedim yani kendimi bir bomboş hissediyorum hocam neden böyle oldum bilemiyorum istediklerimi rahatça alamamaktan kendi ihtiyaçlarımı anında karşılayamamak ve kendi cebimde kendi paramın olmaması sanırım. Çalışan istediği gibi gezip yiyen insanlara çok özeniyorum sanki içten içe bir kızgınlık kıskançlık oluyor gibi 😔neden böyle hissediyorum hocam bilmek istiyorum

[@fatmakahveci5737]

Umutsuzluk geleceğe dair planlarımızı olmaması neden, durup düşündüğümde hersey güzel ama ama bi umutsuzluk mutsuzluk uzun süren

[@tulaykaraavci]

Bu derinlik, bu analizler müthiş 👏👏👏

[@Blacklight26]

Sizi çok seviyorum , iyikisiniz ömrünüz sağlıklı, uzun olsun

[@siirsever3967]

Harika bir anlatım oldu hocam

[@selinsezenkisa6619]

söylediğiniz süreçleri evlenme dönemimde yaşayamadım bir şekilde herşey başıma kaldı ve aileler evlilik sürecinde üzerine düşeni benim gönlümce yapmadılar.şu an görümcem evlilik sürecine girdi ve benim için düşünülmeyen herşey kalem kalem günlerce tartışılarak konuşuluyor düşünülüyor acayip tetikleniyorum tülay hanım hıçkırarak ağlıyordum az önce sizi dinlemeye karar verdim.iş eşim zaten beni sevmemiş ki ye bile dayanıyor zihnımde....ŞİMDİ BEN NE İSTİYORUM...

[@ayseak735]

Hoş buldum canım hocam 🙂🎊🌈🌼

[@Nesekubra]

Yine kafamda ışıklar yanmasına sebep oldunuz. Birtanesiniz. ❤️ Buraya not düşüyorum. 19:10

[@Hatice-lf5ds]

❤❤ iyiki varsınız.❤❤

[@zehraaltin3867]

Bende sizi seviyorum canım hocam

[@mhrbn5276]

Yine ihtiyacım olan videoyu çekmişsiniz 😊çok teşekkür ederim Tülay hanım👍 iyi ki varsınız 💐

[@fatmacihanaydogdu5601]

Bizim evde siz Tülay abla oldunuz… emeğinize sağlık daha dahası gelsin 🙏🙏🙏

[@emineaydin2838]

İyi ki varsınız ❤

[@digdemda]

Mavi odadan merhaba... Guzel, derin bir seri oluyor. 😊😊❤

[@gamzecnar8856]

Sıkıcı ütü rutinim sizin videolarınızla güzelleşti Tülay hanım ❤️

[@gizemmertoglu1179]

Not alınıp sürekli tekrar edeceğim çok şey öğrendim çok teşekkür ederim Tülay Hanım ❤

[@fxriyyeqarayeva7158]

Bu konu daha da açılırsa güzel olur 💜.