Sophro respiration synchronique

Voici une relaxation statique qui vous permettra de vous remplir de calme et de vous projeter positivement dans un avenir proche.
Pratiquez-le assis ou allongé, et mettez des écouteurs si vous le souhaitez.
Prenez soin de vous 🙂

[@annickbourbigny7953]

Gratitude à vous Stéphanie car avec votre vidéo j ai fait une RD rotations axiales pour créer ma bulle de sérénité puis cette PSL avec le mot confiance. Merci à vous. Belle journée. 😊

[@sophrologie92]

Bonjour Annick Ravie que cette vidéo vous ait aidée ! Je vous souhaite une bonne continuation ✨🌛✨

[@Linitapeace]

Magnifique, merci, votre voix me détend

[@sophrologie92]

Merci Ani pour ce gentil commentaire. Heureuse que vous ayez pu vous détendre avec cette vidéo 😊

[@sifou119]

🙏

[@isabelleclapier6173]

Bonjour est ce que l'on peut faire cette SRS avec une image d'un lieu paisible en utilisant le VEST g merci de votre réponse

[@sophrologie92]

Bien sûr Isabelle ! La SRS aura d'autant plus d'effet si elle est utilisée avec une ressource personnelle. Et le VESTG permet d'intégrer cette ressource a travers chaque sens. Bonne continuation

[@danielefourniols6163]

Bonjour et merci beaucoup pour vos exercices que j aime tout spécialement...votre voix, vos mots, vos explications simples et efficaces. Je suis actuellement une formation et je pensais que l exercice que vous nous proposez est la PSL et non la SRS...y a t ilune erreur dans la description ou est ce moi qui confond les 2 exercices ? Merci pour votre réponse et merci encore pour tout ce que vous nous apportez. Belle journée. Danièle

[@sophrologie92]

Bonjour Danièle et merci beaucoup pour votre gentil commentaire. Il s'agit bien d'une SRS (synchroniser un mot à la respiration) Je pense a une ressource de calme par exemple, je prononce intérieurement le mot calme et le diffuse en expirant. A bientôt

[@danielefourniols6163]

@@sophrologie92 Merci pour votre reponse rapide. A bientôt 🙏