SoruYorum - Sınav Stresini Yenmek

Prof. Dr. Sinan Canan, Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Bölümü akademik asistanı Ayşe Naz Hazal Sezen ile birlikte, AçıkBeyin kanalına ve diğer değişik mecralara gelen soruları yanıtlıyor. Bu bölümde sınava girecek arkadaşlara da yol gösterecek olan ''Sınav Stresini Yenmek'' konusu üzerine sohbet ettiler. Herkese iyi seyirler.
SoruYorum - Sınav Stresini Yenmek gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
SoruYorum - Sınav Stresini Yenmek videomuzu beğendiyseniz diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın;
➡SoruYorum - Sana Nedense Hep Başka İsimle Seslenesim Geliyor
• SoruYorum - Sana Neden...
➡SoruYorum - Kendimizle Kalmanın Önemi
• SoruYorum - Kendimizle...
➡SoruYorum - Ülkece Sürü Bağışıklığına Mı Geçtik?
• SoruYorum - Ülkece Sür...
➡ SoruYorum - Bilim İnsanlarının Medya Haller
• SoruYorum - Bilim İnsa...
➡ Yaşamla Hesaplaşmanın Algoritması Var Mıdır ? | Önce CAN Sonra CANAN | Sezon 2 | 30.Bölüm
• Yaşamla Hesaplaşmanın ...
➡ Bu #fitbeyinchallenge Aslında Ne Anlama Geliyor ?
• Bu #fitbeyinchallenge ...
➡ Yaptığım Şey Öyle Olmak Zorunda Değil ! | Önce CAN Sonra CANAN | Sezon 2 | 29.Bölüm
• Yaptığım Şey Öyle Olma...
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin

[@berkanakbay1332]

Hocam mitoz mayozu anlatın

[@feramuzsungurtekin2411]

Dkcmaicçfiöa harbi ya ne güzel olur

[@senaacksar1353]

AjshajahzKHjzJ çok iyi

[@berkanakbay1332]

Yıllardır öğrenemedim hocam 27sinde sınav var bir el atın

[@senaacksar1353]

@@berkanakbay1332 SİSTEMLER DE FENA OLMAZDI HANİ

[@feramuzsungurtekin2411]

@@berkanakbay1332 valla ya ben de hâlâ bilmiyorum şu konuyu, öğreten olmadı ki düzgünce.

[@betulundar8810]

Bir öğretmen ve anne olarak teşekkür ederim.12.sinif öğrencisi kızıma ben bunları söylesem bu kadar etkili olmazdı.Hemen ona dinletecegim. Hem de belli araliklarla bir kac kere Teskkurlet SINAN CANAN ve HAZAL SEZEN

[@leonuntorunu]

Hedefim ne benim hedefim şaştı yolum şaştı kendimi şaştım en zevk aldığım şey resim çizmekti artık onu bile yapmaktan zevk alamıyorum bitsin artık şu ızdırap

[@seyma8340]

kesinlikle katılıyorum

[@dsydsy7151]

Geçen sene tercih zamanında sırf o dinlemeyin dediğiniz insanları dinlediğim için hedefimden şaştım, mutlu olacağım değil para getireceğini sandığım bölümleri yazdım. Açıkta kaldım. İyi ki de kalmışım diyorum şimdilerde, sizin de dediğiniz gibi bir başkasının hayalini yaşayacaktım. Bu sene: "Ben sosyoloji ve psikoloji okumak istiyorum." dediğimde bana aynı tepkileri veren insanlara sadece tebessüm etmekle yetiniyorum.

[@bagrankus8589]

Başlığı sınav stresini yemek yemek diye okudum anlamıyorum ki aç da değilim sürekli bi yemek görme hali neden

[@benaslndayogumm6662]

başarı nedir diye sorunca aklıma direkt sevilmek geldi. Sorunum sınav değilmiş kendime not: insanlar bencildir ve seni değil senden elde ettiklerini severler bu yüzden sevip sevildiğini düşünürler. Bu ayrımı yaptığım için arama mesafe koyup beni sevmelerini engellediğim dolayısıyla da başarılı olsam da engelleyeceğim için değişim olmayacak. diğer not: şu an sevip sevdiklerim zaten yanımdalar ve başarı olsa da olmasa da olacaklar. Çünkü başarı arıyorsam başarısızım demek ve başarı gelecekse eğer geldiğinde zaten yanımda olacaklar. Gelmese de olacaklar çünkü varlar. Bu yüzden sevilmem ve sevilmemem ancak ve ancak sevip de sevmemde de değişme olmayacak. Buna bağlamanın da anlamı yok. Ayrıca fark ettim ki sevdiğim biri istediği başarıyı gösteremediğim için kalbimi kırmıştı şu an anlıyorum ki başarılı olursam ondan intikamımı almak içindi. Burada unutulmaması gereken notlarım var: Kendisi o başarıyı da elde edebilmiş mi, hayır. Bunca çaba sadece ona karşı olmamalı, kendin için olmalı. Sınavı bir yarışa döndürmüş olmaları sınavın senin için savaş olması anlamına gelmiyor Her şey uçup gider, hisler gitmez. Gitse de unutulmaz. O hissi yaşadıktan sonra bin başarısızlık gelse de aynısı olsa da artık etkilemez; bin başarı gelse de o his kapanmaz. İnsanlar konuşur, insanlar yadırgar. Bu sözün çok doğru olduğunu anladığım bir zamandan Bir gün kuzenimin evinin mutfağında soru çözerken içeriden adımın geçtiğini duyup dinlemeye başlamıştım, ilkokul mezunu ve muhtemelen hayatında tek test bile çözmemiş, en son ne zaman kalem tuttuğunu bile bilemeyeceğimiz, tek kitap adı bile bilmeyen kuzenim benim içi 'Soru çözüş şeklinden belli, kazanamaz bir yeri.' demişti. O an çok kötü olmuştu tabii çok geçmeden o ne anlıyor ki sorusu aklıma geldi ve sakinleştim. Şu an olsaydı bu an ve ona dönüp derdim ki ' Mesleğin olan araba tarmiciliği hakkında bir şey bilmediğim için sana bir şey söyleyemem. Hatta cahilliğimi kabul edip araba sürmesini bile bilmiyorum senin açından ki bu çok basit. Ama şimdi kalkıp sana araba böyle tamir edilmez demem benim içi boş dışı saçma ve sinir bozucu bir cümle kurmam demek. Tıpkı az önce yaptığın gibi. Canım kendim. Sınavdan kalsan da geçsen de hayat akıyor. Bırak hayat aksın. Sen de onunla beraber ak. Su gibi ol, iyi ol sınav olsa güzel olur ama olmazsa kaybedecek bir şeyin yok...

[@leonuntorunu]

Teşekkür ederim iyi geldi

[@Merve-hj8kd]

Ne güzel yazmışsın kız iyi geldi valla

[@freedom7949]

Umarım iyi yerlerde iyi hâldesindir.

[@Kenan-qx8fi]

Maddi kaygım olmasa akademide psikoloji için canımı ortaya koyarım, ama şartlar...

[@Kenan-qx8fi]

Gül en az 28-30 yaşına kadar okumaktan bahsediyorum. Para kazanmak bir yana, yüzbinlerce lira masraf oluyor. Ondan sonra az çok kazanıyorlar.

[@Kenan-qx8fi]

Gül ben de psikoloji okuyacağım, ama akademide ilerleyemem büyük ihtimal. En fazla yüksek lisans yapıp, mesleğe atılırım diye düşünüyorum

[@Kenan-qx8fi]

Gül hayırlısı olsun, üniversite sürecinde karar vermemiz daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. Ama akademide şöyle bir gerçek var: ailenin parası olması lazım. En az 28-30 yaşına gelene kadar ailen sana maddi açıdan bakabilecekse, psikolojiyi gerçekten istiyorsan düşünmeden bu yola gir derim.

[@senaacksar1353]

Bizleri unutmadığınız için teşekkürler hocam ♥

[@serhanhergul3000]

Gözlemlediğim kadarıyla birçok kişinin stres yapmasındaki en büyük etmen sınav "sürecine daha iyi hazırlanabilirdim", "..... konuları yeterince veya hiç bilmiyorum" vb nedenlerle kendini tüketmesinden kaynaklanmaktadır. Gözden kaçırılan nokta ise, bu veya buna benzer durumlar için üzülmenin faydası olmayıp aksine yapmış olduğunuz birikimlerinizin doğru kullanılmasına engel olup basit tabirle bildiğimiz şeyleri yapamamamıza neden olabiliyor. Sınav stresinden uzaklaşmak için şunu düşünebiliriz, sınav salonuna gidip gidemeyeceğiniz dahi belli değilken olumsuz düşünceleri biriktirip sınav anına hatta sonrasına dair "olumsuz" düşüncelere de odaklanılmamalıdır.

[@betul9165]

başarı: kendini gerçekleştirmek adına attığın her adım

[@muhendisbaks7968]

biz niye sürekli sınava çalışma mecburiyetinde hissediyoruz? KPSS ALES YDS muhteşem üçlüsüne bulaşmamış insan işsiz mi kalıyor? Öğrencilik modundan çıkamıyoruz ki

[@youtubeizleyicisi177]

Psikoloji okuyup akademik anlamda çok iyi yerlere gelmeyi çok istiyorum. Hani siz sanatla uğraşın dediniz ya kendimi övmek için demiyorum ama bana ışık oldunuz. Hem 2 spor dalıyla bir ara ilgilendim hem müzikle ilgilendim hem de edebiyatla. Bunu demeniz bana ışık tuttu çok mutlu oldum :)

[@gizemce06]

Okudunuz mu?

[@youtubeizleyicisi177]

@@gizemce06 eveett psikolog oldummm

[@youtubeizleyicisi177]

@@gizemce06 aynı zamanda akademik olarak tubitak projesi yazıyorum🫠

[@lammer_956]

Sinan canan olmasa biz ne yapardık reyiz hoca

[@aysemkazanan4404]

Ben bu adamı çok seviyom yav.

[@Kenan-qx8fi]

Hocam başka bir videoda da söylediğiniz hedef konusunu uyguluyorum ve çok etkili oluyor, teşekkürlerr. Sınav için kaygılandığımı hissedince hemen daha büyük hedeflerimi aklıma getiriyorum ve inanılmaz bir etkisi oluyor

[@aliekberakyol2728]

Hocam nöropsikoloji alanında uzman bir hocamızla video çekebilirmisiniz ilerleyen tercih süreçlerinde? 🙏😊

[@mehmetgezgin960]

Hocanın mesleklerle ilgili dediklerine katılmıyorum. Türkiye'de dar gelirli bir ailede yetişen bir kişinin gidip sosyoloji okuması hayatı boyunca işsiz kalması demektir. (Bu arada Sinan Hoca'yı beğenerek takip ediyor ve seviyorum.)

[@yaz2751]

mehmet gezgin işte insanın kendisinde bitiyor. Sinan hoca da zengin bir aileden gelmedi ama şuan milyonlar kazanıyordur. Tabi üniversiteye girip tüm dönemlerde yatıp kendini geliştirmiyorsa zaten o bölümü gerçekten istememiştir. İstiyorsa da iyi bir yere gelmek için her şeyi yapar

[@youtubeizleyicisi177]

Ben de yüksek gelirli bir aileden gelmiyorum ve parasal sıkıntı çekmek istemeyen birisiyim. Şu an da babam emekli olsa da kendini belirli bi işte o kadar tanıtmış ki hala bir sürü iş tanışan var. Zamanında çok maddi sıkıntı çeken bir adam bana sosyoloji oku diyor düşün yani. Sen kendini o işte kanıtlarsan belki çok para kazanmazsın ama insanların saygı ve sevgisini kazanır böylece işlerini de kazanırsın. Dolaylı yoldan da saygı ve sevginin yanında maddi imkan demektir bu

[@mehmetgezgin960]

İkinizin de fikirlerine saygı duyuyorum. Fakat ben gerçekçi bir insanım. Rakamlar ortada, kaç tane mezun var ve bunlardan kaçı iş bulabiliyor. (İş bulduktan sonra ne kadar kazanıyor). Benim yorumlamam bu kadar. vesselam

[@muhammedcetinozdemir4338]

Hocam yine stresimi azalttınız çok teşekkürler. (ayrıca die hard göndermesi de çok hoştur :) )

[@psk.gulbenaksoy]

“yak gemileri ve ol” harikasınız hocam, yarın kpss var stresliyim amaa sizi dinlemek iyi hissettirdi🌻❤️

[@berfin3955]

önce bu yayını izlemiştim sonra gri koç kanalında izledim.Hayatımı kurtardınız hocam :) yks de neymiş gelsin bakalım,göreceği çok şey var !

[@ozcancavga]

Gri koc mu hahaha, sinavi istanbulu fethetmeye benzediyordu

[@harun9897]

Gri Koç herşeyi sınava bağlamış bir embesil

[@microatx9525]

@@harun9897 Şampiyon sakin ol XD

[@munzevi1472]

@@harun9897 abi bir ben sevmiyorum saniyordum

[@suanur258]

Neden sadece bir kere beğenebiliyoruz ?

[@ecebilge7960]

Hocam Allah sizden razı olsun

[@feramuzsungurtekin2411]

Hocam vallahi ilaç gibi geldi alnınızdan öpmek istiyorum

[@polatakemdar7784]

144p de izliyorum moderatör hala güzel ya

[@akifakgul9542]

polat abi elif yenge görmesin sil bence mesajı

[@yorestus]

@@akifakgul9542 😂

[@safarovorkhan3267]

Hocam sınav var nasıl stres ata bilirim yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler hocam

[@Eren-ru1jc]

7:13 o kadar haklısınız ki kime mesleğini sorsak beğenmiyor beğenmiyosan niye onu seçtin

[@mgyh.vgihgggh]

Iki yol var demistin.Birinden gidiyorum. MAVI SAKAL

[@suanur258]

İçimde öyle bir temel bilim aşkı var ki bu videoyu gözleri dolu ama gülerek izliyorum.

[@sifacirehber]

Bi sorum var, cevabı çok önemli benim için 🌹 Besinleri neden ısıtıcıda değil de buzdolabında saklıyoruz? Yani neden en az 4 derecelik (soğuk) bir yerde saklıyoruz da 75 derecelik (sıcak) bir yerde saklamıyoruz? Bakterilerin yaşam koşulları iki uç noktada yok: 5 derece altı ve 60 derece üstü.. Besinlerin bozulmasında 4 faktör biliyorum: Süre, Işık, Oksijen, Isı. Ama bilmediğim şey besinleri bozan bir tek mikroorganizmalar mı? Benim bildiğim bir tek onlar. Yani zaten bakteri 70 derece üstünde ölüyorsa o zaman çok soğuk bir ortam yerine (5 derece ve altı) çok sıcak bir ortamda (70 derece gibi) da besinlerimizi saklayabiliriz? Ama şu var: Buzdolabında da belli bir süre sonra besinler bozulur. Bunun sebebi ışık değil, ısı değil ama oksijen olsa gerek diye düşündüm. Hava ile temas edince yemek oksidasyona uğrayabilir. Ama şöyle bir şey var: Oksijen faktörü için; besinleri saklama kabında yada poşette koruyoruz, o da ömrünü uzatıyor aslında. En son noktada yemekleri bozan oksijen de değil, ne o halde? Göremediğim başka bir faktör daha mı vardır değerli arkadaşlar ve sayın hocam? Bunu sormamın sebebi haydi buzdolabını bırakalım, ben ısıtıcı icat ediyorum değil, böyle bir icat için başka faktörlerde vardır: Ekonomik olsun, işlevsellik olsun... Benim sormamın sebebi: Yemeklerimi (et, balık, tavuk) - (sebze,tahıl) 10 saat kadar sıcak bir ortamda tutmam lazım (ortalama 70 derece) ve bu süre zarfında bozulur mu? Yemeği oda sıcaklığında tutmamamın sebebi bakteri çoğalmasından kurtarmak. Eğer düşünsel olarak bulamazsak mecburen fiziksel deney yapacağım. (Sayılar hatalı olabilir ve bilgi kirliliğim olabilir, siz nazikçe düzeltin lütfen ❣️💫🌺)

[@dilaradogru2029]

Denatürasyona sebep olur fazla ısı. Bu nedenle besin değerini yitirir. Oysa soğukta sadece donar ve eriyince eski haline döner.

[@eylulyasar4713]

İyi ki varsınız ♥️

[@ecemkoseoglu1130]

"Anlamak birleştirmektir " -Albert Camus

[@ecemkoseoglu1130]

Sinan hocam konudan bağımsız olarak bir şey eklemek istiyorum Canlı yayınlarda bahsettiğiniz " çok fazla kurgu kitabı okumadım tren kaçtı mı " soruna belki bir teselli olabilir. Yukarıda yaptığım alıntıdaki gibi Goethe'nin Genç Wertherin acıları kitabının alt metinlerinde de sizin vurguladığınız noktalara sık sık denk geliyorum. (Örn. doğadan feyz alıp kendine uyarlamak) Yani siz zaten o trenin içindeymişsiniz sadece peronlarını dolaşmayı unutmuşsunuz :)

[@kadriyekoroglu973]

Kızın adı ne oyle 4 kelime

[@sarebagc9009]

Hocam çok keyifli bir bölümdü. Kahkahaya boğuldum 😂 Komediler beni bu kadar güldürmüyor.

[@meribugu]

Hocam ben 12. Sınıfım Rüyalarımda art arda okul sınavlarına hazirladigim haftayı görüyorum. hic ayt görmemişke 1 haftada boş derslerin yanında ayt fkb ve ayt mat alamaya çalıştığım günleri görüyorum içim daralıyor ağlasam belki rahatlicam ama olmuyor sınavlar bitti ama hala kurtulamadım o duygudan

[@xxxxxx2572]

Çok bitkinim Ama direneceğim

[@berkanakbay1332]

Keşke biyoloji okusam da sen gibi olsam

[@duruayhaner1775]

Hocam harikasınız söylediklerinizin bizim için değeri paha biçilemez. Çok teşekkür ederiz.

[@seddaydd]

Hocam iyiki siz 💛

[@sevgibayrak2561]

Kızımla beraber dinledik çok mutlu olduk bilgilendik teşekürler

[@mehduacademy]

Sonunda aklı başında bir açıklama !..

[@kpssavcisi9593]

Bu kız niye bu kadar güzel?

[@durugumus1166]

Bu güzel video için teşekkür ederiz hocam:))

[@ozgurcan9978]

Allah tıp fakültesinin belasını vermesin, benim hayalim dr olmaktı

[@tunaaydn7819]

.

[@ergn_erdi]

Kralsınsınız hocam

[@Resul_Resul]

Sağolun hocam ❤

[@muzeyyenezgiguzey7703]

💎

[@menekseusluol5838]

Hocam siz adamsınız 👍

[@basak000]

10:10 :')

[@11-_-pikacu_11]

Sizin sözünüzün üstüne söz söylemek haddime değil belki ukalâ gibi görünebilirim ama ilk kez size yüksek oranda katılmıyorum, bi eğitimci olarak elimdeki öğrenci kitlesini çok iyi tanıyorum ve geleceğin onlara neler sunabilecegini görüyorum ve maalesef ki Türkiye gerçeği olarak mutlaka bu süreci çok sıkı geçirmesi gerekir.

[@freedom7949]

Bu sıkılığın farkında olanlar için söylediğini düşünüyorum ben Sinan Hoca’nın. Siz de eğitimci olarak değerli şeyler katın bizlere lütfen.

[@mackalcepni927]

Bu kızın ses tonuna ve kameraya çok yaklaşmasına gıcık olan bir ben miyim?

[@ecrinkurt4435]

Ne kadar terbiyesiz bir kız ya sürekli başka yere bakıyor dinlemiş gibi yapıyor midem bulandı böyle saygı duyulacak bir adamın karşısında yazık valla

[@ugurdere7054]

Sohbetten soru seciyor

[@trisatsattri3680]

kalem sallamayn kalem suresini okuyn 💥🔥✌️

[@allahbaba3467]

İi eleme yöntemi ab 😳