Шейп-аэробика: бедра, талия, ягодицы

Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жировых отложений в организме.
Идеальная фигура - это не только отсутствие лишних килограммов. Это стройные ноги, упругая грудь, подтянутые бедра и ягодицы, тонкая талия…
Тонкая талия для женщины - не эстетическая роскошь, а природная необходимость. Она уравновешивает достаточно широкий таз, обеспечивая гибкость, подвижность и легкость движений. Чтобы достичь совершенства, необходимо выполнять упражнения, которые не только помогают уменьшить жировые отложения, но и увеличивают гибкость позвоночника, снижают опасность отложения солей и заболеваний среднего и нижнего отделов позвоночника.
Красивые бедра должны иметь ровные, округлые, без западинок в местах тазобедренных сочленений линии, напоминающие линии греческой амфоры. И, конечно, никаких жировых отложений! Для этого нужно выполнять упражнения из предложенного комплекса.
Древнегреческие скульпторы обращали особое внимание на форму ягодиц своих моделей. Они должны были быть округлыми, высокими, с хорошо развитыми мышцами. Такие ягодицы называли “танцевальными”. Они не только придают неповторимою прелесть и привлекательность женской фигуре, но и обеспечивают хорошую координацию движений, помогают удерживать равновесие.
Современные женщины чаще всего страдают от сидячей работы. В связи с тем, что нагрузка на ягодичные мышцы невелика, они слабеют, теряют упругость, женщина сзади выглядит плоской. Нарушается осанка, походка теряет легкость. Поэтому упражнения для развития этих мышц должны войти в ежедневные занятия.
Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

[@user-wh9yj7bi8l]

Ну всё здорово но что со звуком неужели нельзя исправить пять лет прошло😩😩😩😩😩😩

[@user-wh9yj7bi8l]

Ну всё здорово но что со звуком неужели нельзя исправить пять лет прошло😩😩😩😩😩😩