Не ешьте это перед сном! Продукты на ужин, которые нарушают ваш сон.

  Рет қаралды 62,318

Видео блог Доктора Шишонина

Видео блог Доктора Шишонина

Күн бұрын

Видеокурс "Секреты здорового сна от доктора Шишонина" можно заказать по ссылке: 120x80.ru/choic...
Качественный сон является одним из семи законов здоровья, и его отсутствие может привести к ухудшению здоровья, и замедлить выздоровление!
Переедание перед сном может привести к плохому сну, так как энергия уходит на переваривание пищи, а не на регенерацию клеток.
Продукты, содержащие глютаминовую и аспарагиновую кислоты могут стимулировать организм и привести к плохому сну.
Что же это за продукты? Не ешьте перед сном: палтус, спаржу, яйцо, творог и соевый соус.
Призываю вас отслеживать эти продукты в своем питании и избегать их употребления на ужин.
Заказать подушку доктора Шишонина можно по ссылке: 120x80.ru/podus...
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby931
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlin...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин​​ #здоровье #бессонница #сон

Пікірлер: 276
@shishonin
@shishonin 3 ай бұрын
Видеокурс "Секреты здорового сна от доктора Шишонина" можно заказать по ссылке: 120x80.ru/choicesleep
@ЛюбовьГолендухина-ч2я
@ЛюбовьГолендухина-ч2я 3 ай бұрын
Главное, для хорошего сна ( у меня) светлые мысли в голове... Думаем о хорошем можно и помечтать... А, для этого надо ужинать... Не надо много - надо вкусно, но и пользе не забываем! А, еще хорошо прогуляться перед сном! ДОКТОРУ СПАСИБО, за советы нужные и полезные, и главное, действенные!!! Говорят, человек во сне выздоравливает так, что спите и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! 🔥
@ЕкатеринаКочергина-и9з
@ЕкатеринаКочергина-и9з 3 ай бұрын
А лучше перед сном вообще не думать. Это отвлекает от процесса засыпания.
@ЛюбовьГолендухина-ч2я
@ЛюбовьГолендухина-ч2я 3 ай бұрын
@@ЕкатеринаКочергина-и9з ... А, у меня выключатель, видимо, сломался... мысли не отключаются... 🤷😊
@Trespass91
@Trespass91 3 ай бұрын
@@ЕкатеринаКочергина-и9зда ну,у меня наоборот,начинаю мечтать о чем то хорошем,прям хорошо и в деталях.Ни разу до конца не додумал,где то посередине засыпаю.
@ЕкатеринаКочергина-и9з
@ЕкатеринаКочергина-и9з 3 ай бұрын
@@Trespass91 👍
@СергейКонстантинов-т9ч
@СергейКонстантинов-т9ч 3 ай бұрын
Такие продукты не знал ,что на ночь не едят. Благодарю за информацию
@Людмила-к9в2к
@Людмила-к9в2к 3 ай бұрын
Насчёт палтуса и спаржи. Это экзотика! 😊 важно за какое время до сна кушать надо перестать. Всегда рекомендовали перед сном выпить кефир. Теперь говорят - надо утром. Одним словом есть надо поменьше вообще, что я и делаю. Спасибо.
@irenemikhailova6800
@irenemikhailova6800 3 ай бұрын
Ну чтоб палтус можно заменить минтаем, тоже вкусная рыба
@Домомучительница-ъ9ы
@Домомучительница-ъ9ы 2 ай бұрын
👏🏻
@ВераМатвеева-ю3р
@ВераМатвеева-ю3р 3 ай бұрын
Премного благодарны Вам дорогой наш Доктор! Каждый раз узнаю что-то новое!
@ГалинаТотаева
@ГалинаТотаева 3 ай бұрын
Переедать на ночь,конечно ,нельзя!И,кстати,не только на ночь!И перепивать тоже)Но сон нарушают в основном не эти проблемы...это всевозможные неврологические факторы ...ну или вы просто сбиваете биологические часы и не можете во время уснуть,а утром не можете проснуться...
@ГалинаЗенцова-к9з
@ГалинаЗенцова-к9з 3 ай бұрын
И вам спокойной ночи! Вы так разговариваете, по отцовски, как будто с маленькими непослушными детьми, спасибо вам, дорогой доктор за заботу!
@ЕленаПарфенова-р8ь
@ЕленаПарфенова-р8ь 3 ай бұрын
Благодарю 🙏 вас доктор, учту и буду соблюдать 👍
@НатальяЧернышева-п7д
@НатальяЧернышева-п7д 3 ай бұрын
Ну вот, век живи век учись , конечно не знали . Пересмотрим меню обязательно. Громадное спасибо Александр Юрьевич 😊😊
@oliaslip5890
@oliaslip5890 3 ай бұрын
Большое спасибо Вам Александр Юрьевич.❤❤❤
@Tanya-qn4bq
@Tanya-qn4bq 3 ай бұрын
Полезная информация,а я обожаю помидоры свежие с огурцами и немного чесночка и лучька,капельку подсолнечного масла,салат прекрасный и один кусочек хлеба черного.У каждого свой вкус.🎉❤😊
@gobseck
@gobseck 3 ай бұрын
Очень вредный салат: огромное количество оксалатов, фитатов, лектинов, провоспалительной омега-6 и быстрых углеводов. Организм от таких заправок спасибо не скажет. Лично я отказался от овощей, круп, злаков, семян и растительных масел.
@ТамараСавельева-ю7й
@ТамараСавельева-ю7й 3 ай бұрын
И что вы кушаете?
@gobseck
@gobseck 3 ай бұрын
@@ТамараСавельева-ю7й Видотипичную для хомо еду: мясо, птицу, рыбу, субпродукты (печень, сердце), свинину (сало, бекон), яйца. Редко твердые сорта сыра, сметану, творог. Из углеводов (немного) мед, фрукты, ягоды. Словом все то, что наши предки ели миллион лет. Сельскому хозяйству всего 10000 лет. А многим овощам и крупам (в современном виде) несколько сот лет. И если у животных есть рога и копыта чтоб защищаться или убегать, то у растений нет ног, но эволюционно они прекрасные химики и научились себя защищать ядами и химикатами.
@gobseck
@gobseck 3 ай бұрын
@@ТамараСавельева-ю7й Видотипичную для хомо еду: мясо, курицу, рыбу, субпродукты (печень, сердце), редко сыр, сметану, творог. Из углеводов немного меда или фруктов или ягод. Словом все то, что наши предки ели миллион лет. А сельскому хозяйству всего 10000 лет.
@НатальяМакарова-ш7у
@НатальяМакарова-ш7у 3 ай бұрын
Да, расскажите, пожалуйста, что Вы едите?
@ЕленаМ-б7я2у
@ЕленаМ-б7я2у 3 ай бұрын
Александр Юрьевич!!! Добрый вечер! Спасибо огромное за рекомендации. Очень вас ценим. Творог и яйцо вечером перестала есть в течении недели. И быстрее засыпать стала.. Оказывается вот в чем причина. Мы вам очень признательны! Счастья вам , здоровья, всех благ!
@serebryannaya8
@serebryannaya8 3 ай бұрын
Я вообще поняла и читала, что творог и молочка уже организму не нужно есть после 35- мы в детстве молочка должны есть и всё как у коров, взрослые коровы уже не пьют молоко, плюс много там бактерий не нужных особенно для женщин- молочница развивается. Лучше содой защелачивать организм
@olgasvecova279
@olgasvecova279 3 ай бұрын
Мне 59 лет,всю жизнь пью молоко иногда и на ночь,молочница и рядом не гуляла,а вот дочь замучилась её лечить, 35 лет,и молоко и молочные продукты на дух не переносит с детства, так что молоко здесь не причем. ​@@serebryannaya8
@ЛарисаИльясова-п8э
@ЛарисаИльясова-п8э 3 ай бұрын
Диетолог Гинзбург говорит,что перед сном можно съесть яйцо но только белок,также огурец свежий,немного сыра. Иногда ем яйцо и засыпаю махом и сплю всю ночь. Также могу выпить тёплое молоко,тоже нормально. Сыр вообще прекрасно. И вес не поднимается,а наоборот снижается. Сплю прекрасно,встаю бодрая и делаю зарядку от доктора.
@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА
@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА 3 ай бұрын
Спасибо, доктор Александр Юрьевич!🕊❤
@КириллЮрьевичКачаяЖелезоБрюсли
@КириллЮрьевичКачаяЖелезоБрюсли 3 ай бұрын
Полезная информация. А я всегда на ужин ем творог и яйца ( белок). Теперь не буду. Спасибо доктору❤
@Name-pj5dp
@Name-pj5dp 3 ай бұрын
Надо есть белок на ночь , желток яйца благоприятно действует на глаза ,есть исследования на эту тему,пью протеин сывороточный ,это очень полезно для организма..
@tatyanafrunchoza
@tatyanafrunchoza 3 ай бұрын
Спасибо, Александр Юрьевич за полезную информацию.😊
@nataliaakhmetova6259
@nataliaakhmetova6259 3 ай бұрын
Все очень индивидуально, сын не засыпает без кофе😮
@VasilisaGavrilina
@VasilisaGavrilina 3 ай бұрын
Нарк
@ОльгаОстросаюлина
@ОльгаОстросаюлина 3 ай бұрын
Кофе усиливает желание организма, как выяснилось во время исследований специалистов. Если организм хочет взбодриться, то кофе его протонизирует. Если организму нужно отдохнуть, то после кофе человека бросит в сон.
@ЗамираСтурова
@ЗамираСтурова 3 ай бұрын
Не знала. Спасибо. Учту. ❤
@ФываПролд-ю1н
@ФываПролд-ю1н 3 ай бұрын
СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД
@АлисаКожухина
@АлисаКожухина 3 ай бұрын
У меня есть знакомые, спят всю жизнь как младенцы. Я думаю все дело в мелотанине, у кого его много, то хорошо спят, а у кого его мало, там хоть что ешь - не поможет.
@ГалинаТотаева
@ГалинаТотаева 3 ай бұрын
Для этого есть таблетки,содержащие мелотонин....в аптеке без рецепта можно приобрести..главное-правильно принимать надо)
@Зося-з2л
@Зося-з2л 3 ай бұрын
Пока не поем,уснуть не могу
@2010Katya
@2010Katya 2 ай бұрын
@@ГалинаТотаева Таблетки снижают выработку собственного мелатонина, не нужно их принимать...
@elenatse8819
@elenatse8819 3 ай бұрын
И НЕ ЕШЬТЕ НА НОЧЬ СЫРЫХ ПОМИДОРОВ! ( ОСТАП БЕНДЕР)
@user-nx5nx9
@user-nx5nx9 3 ай бұрын
Остап Гризли
@algal2702
@algal2702 3 ай бұрын
В прошлом видео как раз рекомендовался сок свежевыжатых помидоров НА НОЧЬ!
@ГалияЕщанова
@ГалияЕщанова 2 ай бұрын
Неужели кто то помнит Ильфа и Петрова?
@НатальяМакарова-ш7у
@НатальяМакарова-ш7у 3 ай бұрын
Спасибо! Едим на ужин салат, заправленный лимонным соком, соевым соусом и оливковым маслом. Теперь соус попробуем исключить.
@НадяФилиппова-я4й
@НадяФилиппова-я4й 3 ай бұрын
Доброго времени суток. Спасибо за ценные советы. Возьму на заметку 👍
@НеляИванова-р1д
@НеляИванова-р1д 3 ай бұрын
Ваша подушечка доступна богатым
@ГалинаТотаева
@ГалинаТотаева 3 ай бұрын
Дело не в подушечке...если проблемы со сном,никакая подушечка и томатный сок не помогут....)
@НадеждаМоргун-ш4х
@НадеждаМоргун-ш4х 3 ай бұрын
Большое спасибо. Я не знала. Очень удивили про яйцо и творог. Буду знать. После того, как я съем любую рыбу, по разному приготовленную, через небольшой период мне хочется пить и часто пить...
@edobro5984
@edobro5984 3 ай бұрын
Я не помню, чтобы ел палтуса, но на прилавке видел! Короче, мне это вообще не грозит.
@НадеждаСтушко
@НадеждаСтушко 3 ай бұрын
Добрый вечер. Спасибо, интересно, я не знала этого. Теперь буду разборчивее подходить к приготовлению ужина для семьи и себя. Благодарю, очень нужная информация.
@TatianaKTV
@TatianaKTV 3 ай бұрын
Врачи, придите уже к какому то одному знаменателю... а то сколько врачей, почти столько же и мнений... Одни говорят белок от яйца на ужин это польза и нужно, теперь вот не нужно. Делали бы исследования, выдавали бы один-два протокола, а так не знаешь кого слушать и кому верить. К сожалению, сейчас стало модным сделать много видео, что б были просмотры, подписчики, а значит и прибыль. А вот что на самом деле верно никто не знает, ведь каждый врач считает что он прав. А путём проб сколько попробуешь?, слишком много врачей и мнений, устанешь пробовать разное)
@ivannaumkin1342
@ivannaumkin1342 3 ай бұрын
Согласен. Они сами запутались в своих советах. Слушать надо свой организм он один знает что ему хочется.
@user-nw1qi1ep6t
@user-nw1qi1ep6t 3 ай бұрын
Есть понятие конфликт интересов, они никогда не договорятся с Фарминдустрией. Тем более врачи, которые выписывают лекарства, работая по факу менеджерами фармацевтами. Они работают по протоколу им нельзя что-то от себя говорить
@НатальяНаталья-ь6ы
@НатальяНаталья-ь6ы 3 ай бұрын
Насчёт яиц не знаю правда или нет и смотря во сколько ужин и во сколько ложитесь спать. На ночь например мне нельзя все молочные и кисломолочные и особенно творог очень сильное вздутие поэтому на ужин лучше рыбу и к ним огурцы свежие!)
@TatianaKTV
@TatianaKTV 2 ай бұрын
​@@user-nw1qi1ep6t Всё они тут говорят на утубе от Себя. Протокол это для лекарств. А яйца, помидоры и упражнения к протоколу не относятся. Просто каждый врач говорит разное, в этом и проблема
@TatianaKTV
@TatianaKTV 2 ай бұрын
​@@НатальяНаталья-ь6ы На ночь никому не рекомендуется молочка, а значит и творог, и кефир.
@ЗинаКим-д8ъ
@ЗинаКим-д8ъ 3 ай бұрын
Не знала, спасибо!
@ОльгаРулимова-х1л
@ОльгаРулимова-х1л 3 ай бұрын
Оооо, не знала! Наоборот, думала, что творожок на ужин - очень по-диетически и по ПП! И яйца туда же!
@sergeykuzkin1001
@sergeykuzkin1001 3 ай бұрын
Ем яйца перед сном уже много лет, сон отличный ) Слушайте свой организм ! А если не яйца, то стакан кефира. Кстати, многие врачи так и советуют. По этому выбирайте то, что ваш организм любит )
@alevtinanedoluzhko5096
@alevtinanedoluzhko5096 3 ай бұрын
Будьте здоровы, Доктор!
@НінаФилиппочева
@НінаФилиппочева 3 ай бұрын
Дорогой Александр Юрьевич! Я на ужин кушаю именно творог и яйца, чередуя через день. Ха-ха! Поэтому сон плохой. Завтра все изменю. Потом напишу о результатах. Спасибо Вам большое. Видео было мне очень полезно. Желаю Вам здоровья и успехов во всем.
@jzkaksks
@jzkaksks 3 ай бұрын
Спасибо доктор Вам большое за рекомендации.
@КатяКрасноперова-к9с
@КатяКрасноперова-к9с 3 ай бұрын
Спасибо! наш дорогой доктор❤
@zuhrachayat1423
@zuhrachayat1423 3 ай бұрын
Вы просто Супер, огромное спасибо ❤
@IrinaBlagova-v8p
@IrinaBlagova-v8p 3 ай бұрын
Спасибо за информацию! Про эти продукты не знала!
@КлимоваЛюдмилаИвановна1
@КлимоваЛюдмилаИвановна1 2 ай бұрын
Спасибо, доктор Шишонин!
@ГалинаЖилина-ж2я
@ГалинаЖилина-ж2я 3 ай бұрын
Спасибо большое за информацию, я люблю поесть на ночь творог.
@user-er4dr4yf6v
@user-er4dr4yf6v 3 ай бұрын
Спасибо дорогой доктор😘!
@tatianaatroshchenko4349
@tatianaatroshchenko4349 3 ай бұрын
Спасибо,не знала ,буду соблюдать❤
@ЗояСнисаренко-е3в
@ЗояСнисаренко-е3в 3 ай бұрын
Было полезно Благодарю ❤
@СветланаМельникова-у6д
@СветланаМельникова-у6д 3 ай бұрын
Не знала, спасибо за информацию! 👍👍👍
@АлексаВдовыдченко
@АлексаВдовыдченко 2 ай бұрын
Спасибо. Не знала о твороге
@НатальяШпак-к1й
@НатальяШпак-к1й 2 ай бұрын
Спасибо доктор а я яйцо на ночь ела сырое чтобы кушать не хотелось
@BarbaraBalabanidou
@BarbaraBalabanidou 3 ай бұрын
Спасибо большое за информацию , не знала на счёт этих продуктов и буду иметь ввиду. Очень благодарна за вашу передачу ❤
@ELena-ILana
@ELena-ILana 3 ай бұрын
Благодарю за рекомендацию.
@Наталья-б6с1и
@Наталья-б6с1и 3 ай бұрын
Спасибо вам.....надо попробовать
@banutihonova3581
@banutihonova3581 3 ай бұрын
Не знала .Спасибо за иформацию
@olgalushnikova183
@olgalushnikova183 3 ай бұрын
Спасибо доктор !❤
@ГалинаЮдина-ц2з
@ГалинаЮдина-ц2з 3 ай бұрын
Не знала... спасибо доктор
@НаираОсипова-ш6р
@НаираОсипова-ш6р 2 ай бұрын
Вот что я знаю наверняка это то, что нельзя есть пучищие продукты на ночь - бобовые, молочные, виноград, яблоки. Вчера съела виноград, такие рези ночью начались, два часа мучилась от боли , делала упражнения соответствующие и потом лежала с грелкой, это был ужас. Еле уснула под утро. Больше никогда!....
@РысгулРамазанова
@РысгулРамазанова 2 ай бұрын
Доктор огромное спасибо вам ❤❤❤❤я это незнала 😅😅😅
@elenaarefkina933
@elenaarefkina933 2 ай бұрын
Спасибо.
@petrterzi4201
@petrterzi4201 3 ай бұрын
Честно - не знал! Уже не первый год употребляю эти продукты перед сном, так как регулярно посещаю спортзал и понимаю потребность в белке Сон конечно не идеальный, но вроде кое как высыпаюсь, сплю долго Что вы можете посоветовать как альтернатива, доктор? Спасибо за знания, которые вы даете, это очень ценно!
@Наталия-д7ы5ш
@Наталия-д7ы5ш 3 ай бұрын
А мне врач советовала на ужин творог есть,так как это легкая еда для желудка.
@СветланаЛинд-ц3у
@СветланаЛинд-ц3у 3 ай бұрын
Врач низкой квалификации. Рекомендация не профессиональная.
@assol2575
@assol2575 2 ай бұрын
Вы правы, спасибо Доктор. ❤
@Наталья-з5ш3у
@Наталья-з5ш3у 3 ай бұрын
Из этого списка ела на ночь творог! Спасибо за совет!
@valentinaromanopoulou1239
@valentinaromanopoulou1239 3 ай бұрын
Спасибо, не знала❤
@АлександрБольшаков-т6т
@АлександрБольшаков-т6т 3 ай бұрын
Здравствуйте,Александр Юрьевич, всем привет друзья🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️. Огромное Вам спасибо за видеообзор. С уважением,модератор канала Александр Большаков на Ютубе😎🔧.
@НатальяЕфейкина
@НатальяЕфейкина 3 ай бұрын
Спасибо❤
@gekor8716
@gekor8716 3 ай бұрын
Я не знал, спасибо.😊
@tatiananesterenko1458
@tatiananesterenko1458 3 ай бұрын
Блвгодарю за такую важную информацию. А я частенько творожок кушала на ночь. Думала, что если кефир можно, то почему бы не съесть немного творога.
@ЗаремаГаджиева-л4м
@ЗаремаГаджиева-л4м 3 ай бұрын
Спасибо
@Olga-fv6jy
@Olga-fv6jy 3 ай бұрын
Диетолог Ковальков советует перед сном съедать два яичных белка.
@mariyaalexeievnarikovariko4835
@mariyaalexeievnarikovariko4835 3 ай бұрын
Я это ем почти каждый день на ночь. Прав доктор Кавельков.
@mariyaalexeievnarikovariko4835
@mariyaalexeievnarikovariko4835 3 ай бұрын
Ковальков.
@Andr0meda.s
@Andr0meda.s 3 ай бұрын
Палтус спаржа яйцо соевый соус творог
@LudmilaEpshtein
@LudmilaEpshtein 2 ай бұрын
Спасибо за информацию !
@ОльгаЦветкова-з1к
@ОльгаЦветкова-з1к 3 ай бұрын
Большое спасибо.Вот про творог для меня нонсенс.Как говорят,что кальций усваивается ночью.
@Татьяна-и1г5д
@Татьяна-и1г5д 3 ай бұрын
А что есть то,перед сном? Можно было сказать!😮
@algal2702
@algal2702 3 ай бұрын
В предыдущем видео было сказано: сок свежевыжатых помидоров.
@Tatiana.17_54
@Tatiana.17_54 3 ай бұрын
Как раз ела на ужин тушёную капусту, залитую двумя яйцами. Вот и посмотрим, как оно будет. Хотя ужинала за 4 часа до сна😂
@Mikl519
@Mikl519 3 ай бұрын
Пукать будете😂
@Любовь-е6ы
@Любовь-е6ы 3 ай бұрын
Спасибо вам, Доктор. Не знала про эти продукты. Засыпаю плохо.
@Meile-Liu
@Meile-Liu 2 ай бұрын
Не знала что эти пролукты влияют на качество сна. Мой муж 2-3 раза в неделю на ужин кушает творог, спит как младенец. Доктор или эти продукты не делательно употреблять прям перед сном, у нас нет такой привычки кушать на ночь.
@ТамараЕлескина
@ТамараЕлескина 3 ай бұрын
Знала,но сегодня поела, врач сказала,что надо творог .и вот творог застрял в желудке и давит 😢. Вот такие дела😮
@milalupatsch4838
@milalupatsch4838 3 ай бұрын
Пью кофе перед сном!!!!
@user-el224
@user-el224 3 ай бұрын
Тоже пью кофе и засыпаю уже в полёте к подушке.
@Марина-з6к2я
@Марина-з6к2я 3 ай бұрын
И как....? Эффект...?
@VasilisaGavrilina
@VasilisaGavrilina 3 ай бұрын
Ночью просыпаются,100%
@milalupatsch4838
@milalupatsch4838 3 ай бұрын
@@Марина-з6к2я Кофе чёрный без молока с ложечкой мёда.
@svetlanamerenkova7452
@svetlanamerenkova7452 3 ай бұрын
Я тоже пью кофе и от него быстрее засыпаю. Зависит от организма. Профессор Дубынин в одном из видео даже объяснил почему есть люди, которые после кофе лучше спят. Так что все мы разные.
@ivancache1
@ivancache1 3 ай бұрын
Не знал, но никогда не ел яйца и творог на ночь. Как-то у меня это утренние продукты. Спаржа и палтус тоже не распространен)) а вот соевым частенько разное поливаем. Учтём. Спасибо!
@ТатьянаБогданова-з2с
@ТатьянаБогданова-з2с 3 ай бұрын
А соевый соус вообще нельзя есть - чистая химия !
@ivancache1
@ivancache1 3 ай бұрын
@@ТатьянаБогданова-з2с и что там химического? И почему химия это плохо? Весь Китай посыпает из солонок глутамат на еду и живёт до 80 лет. Так что не надо громких слов.
@ТатьянаБогданова-з2с
@ТатьянаБогданова-з2с 3 ай бұрын
@@ivancache1 Это не громкие слова , это моё убеждение...а насчёт китайцев...они едят морепродукты , свежевыловленные...и поэтому у них другой иммунитет...но мы же не едим так , как китайцы , к сожалению...
@СветланаЗарецкая-г1й
@СветланаЗарецкая-г1й 3 ай бұрын
Незнала что эти продукты нельзя есть на ночь
@ЕвгенияЧазова-к6р
@ЕвгенияЧазова-к6р 3 ай бұрын
Полезная информация
@ЕвгенияСерова-ц5е
@ЕвгенияСерова-ц5е 3 ай бұрын
Я не знала😮
@evali367
@evali367 2 ай бұрын
А вот доктор Ковальков настоятельно рекомендует есть на ночь белок яйца. Наткнувшись на заметки англичане сделанные лет 100 назад, Ковальков не понимал, почему именно белок яйца и провёл исследование, где подтвердилось, что ночью именно от белка происходит сжигание жиров и комфортное засыпание. Что скажете на это?
@НадеждаС-з8е
@НадеждаС-з8е 3 ай бұрын
Не знала на ужин часто ела творог думала легкий ужин теперь постараюсь не есть а что есть то 😮
@МаринаПонкратьева-щ6и
@МаринаПонкратьева-щ6и 3 ай бұрын
Не знала. Ела всё это на ужин.
@ДанилЛето-в8й
@ДанилЛето-в8й 3 ай бұрын
Всю жизнь не ем перед сном, даже в юности, для меня в 16:00 или хотя в 17:00, так как позже поем, спать ложиться и останавливается желудок, в поезде никогда не ем, только один банан, почему такое происходит, не знаю.
@ТатьянаДербенцева-э7б
@ТатьянаДербенцева-э7б 3 ай бұрын
Тоже не могу есть после 17 часов
@ЛарисаМедведева-й3у
@ЛарисаМедведева-й3у 3 ай бұрын
Это же какая у вас жизнь была? С юности после 17 часов не ели... а как же праздники, дни рождения, рестораны, ужины при свечах с любимым человеком? Нахрена такая жизнь- то?
@elenasvet-f2e
@elenasvet-f2e 3 ай бұрын
Я часто ем на ужин яйца или творог. Не знала, что это плохо. Засыпаю всегда хорошо, но очень мало сплю и рано просыпаюсь. Вопрос: за сколько часов до сна нежелательно есть эти продукты? Я ужинаю обычно в 7 вечера, а спать ложусь не позже 11 вечера.
@valentinavasyileva9797
@valentinavasyileva9797 2 ай бұрын
Перед сном вечером, ем одну, две чайные ложички меда и сон как у младенца.
@Наталья-ь2ж8м
@Наталья-ь2ж8м 3 ай бұрын
Здравствуйте! А я то иногда себя балую сушироллами. Правда в небольших количествах, 2-3 штуки, вечером после работы. Спасибо большое! Буду исключать.
@mikhailvetiso662
@mikhailvetiso662 3 ай бұрын
В каком то видео Шишолин сказал что творог со сметаной самый идеальный ужин
@shishonin
@shishonin 2 ай бұрын
Самый идеальный завтрак, а на ужин салат
@mikhailvetiso662
@mikhailvetiso662 2 ай бұрын
@@shishonin A как насчет пожарить яичницу с беконом на завтрак? Я уже запутался 😊
@svetlanapuzanska406
@svetlanapuzanska406 3 ай бұрын
Скажите,а что полезно есть на ужин.Кроме как салат с белковой едой,мяо птицы и т.д.
@ИванЛындин-к9с
@ИванЛындин-к9с 3 ай бұрын
Если я перед сном не поем, тогда не усну.
@ИнессаЕрмакова-г8к
@ИнессаЕрмакова-г8к 3 ай бұрын
Мама вечеоом любила творог, спала хорошо и умерла в 94. И я люблю творог, но мне его запрещают есть из-за атеросклероза.
@ЛевКушнер-в4у
@ЛевКушнер-в4у 3 ай бұрын
@user-19NP63
@user-19NP63 3 ай бұрын
А мне гастроэнтеролог запретила есть творог на ужин! (она к тому же и диетолог).
@user-my07lo07ve
@user-my07lo07ve 2 ай бұрын
А что можно есть на ужин?! 😊
@ПетрГоликов-г7с
@ПетрГоликов-г7с 3 ай бұрын
Дорогой доктор, часто задыхаюсь, сердце два раза в месяц проверял, все хорошо, единственно кровь густоватая что делать, постоянно нехватка воздуха кислорода, что мне делать скажите пожалуйста
@бездомышиидругие
@бездомышиидругие 3 ай бұрын
Ужин у всех в разное время. А точнее. Во сколько последний раз кушать вечером😊
@Виктория-э8ы5ц
@Виктория-э8ы5ц 3 ай бұрын
Спасибо, ранее думала, что творог вечером или вареники с ним - полезная еда и где-то даже лёгкая.
@Valenaili
@Valenaili 3 ай бұрын
Глупые люди, приручили все время забрасывать в себя еду.Еда- это энергия для деятельности, а вы её в себя толкаете постоянно,даже ничего не делая.Включайте мозги.И не кормите себя постоянно!
@дар-щ4я
@дар-щ4я 3 ай бұрын
Я наоборот ел белок яйца и салат летний перед сном чтоб худеть
@наталияБерг-ш3б
@наталияБерг-ш3б 3 ай бұрын
А говорили, что нужно съесть белок от яйца на ночь, для хорошей работы почек?
@ОльгаЛеоненко-ц3о
@ОльгаЛеоненко-ц3о 3 ай бұрын
А Ковальков наоборот рекомендует яйца на ночь. Это белок, он нужен для образования самототропного гормона, который образуется только ночью. Кого слушать, уже не знаю.
@gobseck
@gobseck 3 ай бұрын
Самый полноценный и глубокий сон у меня был когда я обьедался перед сном. Но есть два условия, нужно придерживаться омад, т.е. 23 не есть и один час есть. И нужно есть максимально нутриционно пилотную еду: мясо, жиры, субпродукты (печень, сердце и т.п.), можно немного натуральных углеводов (мед, ягоды, фрукты) чтоб объем съедаемого был 600-700г. Если ем днём - я вялый весь день, и тому есть научное объяснение - активируется парасимпатическая система, вся энергия идёт на переработку еды. Когда на омаде ешь перед сном, глаза сами начинают смыкаться. Спишь как суслик. А днем энергии вагон.
@ОльгаКапитонова
@ОльгаКапитонова 3 ай бұрын
У меня ужин из творога. Не знала.
@ГалинаПершина-р4п
@ГалинаПершина-р4п 3 ай бұрын
Я не знала, но спаржу и суши вообще не ем
@Name-pj5dp
@Name-pj5dp 3 ай бұрын
Съел Натто 60 грамм с яйцом пожаренным в смятку ,с луком ,засыпаю как младенец..
@АлександрЧеремухин-б6ц
@АлександрЧеремухин-б6ц 3 ай бұрын
Применяйте "интервальное голодание" 15-16 часов без еды, а тем более обжорства. Это полезно всем. Японский исследователь доказал это и получил Нобелевскую премию за это, по-моему в 2015 году. И не будет переедания, и со сном будет всё прекрасно. Проверено...
Плохой сон. Что делать? 😱 Как повысить качество сна 🤔
37:04
Клиника доктора Шишонина
Рет қаралды 228 М.
Spongebob ate Michael Jackson 😱 #meme #spongebob #gmod
00:14
Mr. LoLo
Рет қаралды 9 МЛН
💩Поу и Поулина ☠️МОЧАТ 😖Хмурых Тварей?!
00:34
Ной Анимация
Рет қаралды 1,9 МЛН
规则,在门里生存,出来~死亡
00:33
落魄的王子
Рет қаралды 14 МЛН
Не могу уснуть. Полезные советы доктора Шишонина
10:13
Аргументы и факты - AиФ
Рет қаралды 95 М.
Как почистить сосуды от бляшек? Перестань это есть!
7:24
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 1,3 МЛН
Шок! Бляшка рассосалась! Атеросклероз
12:15
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 1,2 МЛН
Как просыпаться бодрым?
10:43
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 899 М.
Бодипозитив или здоровье?
23:10
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 44 М.
Spongebob ate Michael Jackson 😱 #meme #spongebob #gmod
00:14
Mr. LoLo
Рет қаралды 9 МЛН