Советы по Питанию☝️Простая ЕДА👍 Талая ВОДА👍

[@TaniaYouTube-s9j]

kzbin.info/www/bejne/q3vWi2WZqrGerMU Завариваем правильно кофе👍☕☕

[@IrinaTatarintseva]

Татьяна, спасибо вам большое за ссылку о талой воде!!! Вы очень внимательный и заботливый человек!!! Дай бог вам всего самого доброго 🙏🙏🙏

[@АнжеликаАстахова-б6ъ]

Моя родная Татяночка! Всё время я у вас учусь и беру пример ,вы для меня золотой человек, один день не вижу, очень скучаю, ЛАЙК!!!💋

[@Pravda787]

Спасибо что делитесь с нами полезными советами 💐

[@ЕленаКинах-х1л]

Благодарю вас за мотивацию!! Браво Танечка!!

[@Boiko.Valentina_Ivanovna-12]

Спасибо большое тебе Танюша,как всегда очень полезная информация.Здоровья и счастья. Мира и добра!

[@СветаСуходолец]

Здравствуйте Татьяна. Как же я люблю ваши видео. Отношение к вещам ваше. Красунечка, умничка. Вы учите ценить, то что рядом. Спасибо вам огромное за все.

[@ЭлинаБелова-ц3е]

У меня весов нет,а есть сантиметровая лента.Я делаю замеры талии один раз в неделю.Померяла ушло 4 см за неделю.Я перешла на овощные супы с куриной грудкой.Вместо хлеба я ем суп с одним варёным яйцом.Очень сытно и вкусно.Насыщает.

[@fotinija124]

У меня тоже нет весов. Я на больничном, поэтому сижу дома и никуда не хожу. А тут стала собираться, одеваю лифчик, а он сидит свободно! А до этого все резинки впивались в кожу, вес рос как на дрожжах, одежда вся очень просторная, чтобы было куда расти) , поэтому по одежде пока непонятно. Но мне самой легче, сил чуточку прибавилось. А это только 5-6 дней по таниной системе питаюсь, на спорт ещё нет сил. Я понимаю, что это вода уходит, но лишняя вода мне тоже не нужна! От воды руки, ноги, лицо имеют совсем непривлекательный вид, сердце пробуксовывает. Так что я рада даже тому, что ушла только вода, но ещё не вся)

[@КатяНазарук-с1к]

😊

[@КатяНазарук-с1к]

​

[@nataliemicheva1934]

Много варенных яиц,по накопительному,садит поджелудочную,делайте амлет.Белка варёного можно есть сколько хотите,а вот желток это жир,осторожно.

[@Icciudidididididigg]

Доброе утро Танечка ❤❤❤утро начинаю только с вами🔥слушая напоминаю себе что и как? В каждом видео что то новое и старые напоминания и только вперед! Нас не догонят❤ спасибо вам❤❤❤❤

[@Елена-д3э6ь]

Приветствую наше шикарное сообщество! С некоторых пор в мою жизнь плотно вошла мультиварка 😊. Это действительно подружка. Сейчас тушу овощное рагу в ней.

[@СергейЖемаев-и8ш]

Благодарю. Мир в Мире. Всем здоровья.

[@ТатьянаНикулина-л1ж]

Привет профессор. Я, тоже уже 2 раза готовила кабачки, вкуснятина, с хлебцами.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Танечка,слушаю Вас с удовольствием!Все интересно,учусь у Вас всему!Спасибо за интересную информацию!Всем ,мира и добра!😂

[@nataliemicheva1934]

Танюша,спасибо за рецепт.Я все овощи режу крупно и в руках на запекание,подсолн.масло одна столовая ложка.Когда овощи остывают перебиваю блендером,тоже получается нежная кабачковая икра.❤❤❤

[@НатальяХарламова-в6ч]

Татьяна , здравствуйте ! Пожалуйста , расскажите о пользе перепелиных яиц , мне очень интересно . Конечно можно узнать об этом в интернете , но мне нравится и хочется услышать именно от Вас . Очень интересно рассказываете , слушаю с большим удовольствием… О курином яйце мы всё знаем , какая это польза и насыщение , это действительно так , согласна полностью - а вот перепелиные ? Расскажите , будем ждать . Думаю , что об этом интересно узнать не только мне . За мотивацию , Напоминания , рецепты - отдельное Вам спасибо … сегодня готовлю борщ , вместо картошки - кабачок и фасоль. Это очень вкусно . Здоровья Вам и всех благ 🫶…

[@LB-cm1fe]

Дорогая Татьяна, большой привет из Германии! Огромное вам спасибо за классное, супер содержательное видео! Спасибо за идеи, рецепты и информацию. Икра, именно в такой пропорции овощей, получилась отличная! Вам и всему сообществу хорошего, спокойного дня. Всем мирного неба! С огромным уважением Лидия! 💛💙🇺🇦🌻🙏🌞

[@Tatyana-m9m]

Танюша, добрый день 👋 Видео класс👍благодарю 🤗😘❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

S Bol'shoe spasibo,dorogaya Tanechka,za cennuyu informaciyu!Zdorov'ya vam!Lyublyu I jdu!

[@TaniaYouTube-s9j]

Алиночка, спасибо, всегда рада вам 🤗❤️

[@zinazubenko4638]

ВСЕГДА БЛАГОДАРНА ВАМ .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marinaseppanen8797]

Спасибо большое, Благодарю вас Танюша! Как всегда лайк. )

[@TaniaYouTube-s9j]

Мариночка, рада тебе 💓

[@ЕленаМишнева-э9н]

И хотела ещё добавить, я сама с Украины, живу в России, скупила все отруби, что есть на интернет площадках, сравнила по вкусу и по составу, самые вкусные это конечно Нордик, самые низкоуглеводистые это Нордик и самый высокий процент клетчатки 14 гр, это конечно Нордик!!!! Выше него нет никого, он единственный с таким чистым составом отрубей!!!! Я просто искала им альтернативу и не нашла, если по акции, скупаю сразу пр 10 пачек, в день употребляю 3 ст.л. меньшее количество, на мне не работает!!! Танюш огромное спасибо за Ваше просвещение!!!!

[@СвітланаВаврук-э4й]

Чого не драпаєш з Росії,москальня чортова.

[@ЕленаМишнева-э9н]

Добрый вечер Танюша! Хотела сказать за свой Прорыв!!! Я Вам писала , не однократно, что я запариваю отруби и так ем, пробовала смкефиром, запор был жуткий!!! А теперь уж как 2 недели зафанатела Вашим вариантом, отруби залить ряженкой!!! Боже ,как это вкусно, жкт принял сразу на Ура!!! Не люблю сладкие каши, просто подсаливаю, это Бомба!!! Пробовала опять с кефиром, опять ступор, вот и вывод, все только под себя!!!! И да, до 4 часов вообще не хочу есть, в отличии от того, когда запаривала, через пару часов опять хотела есть!!!! Теперь только с ряженкой!! И еще , после запаренных отрубей, что была похожа на кашу, тянуло на сладости, теперь полностью исчезло это желание!!!!

[@lily_milaha0900]

Доброй ночи. Смотрю Вас постоянно. Вес уходит, хоть и медленно. Уважаю за, то что нет марафонов и дебильной рекламы на канале. Правда, дорогого стоит, про медицину особенно. Сколько глупых врачей прошла это просто жуть. Хорошо, когда хоть диагноз врача, не расходится с гуглом. А о большем и не мечтайте называется. Я тоже сама искала информацию по гинекологии и лечила сама себя. Есть улучшения сейчас. Но врачами был угроблен гармональный фон и потеря времени. Спасибо Вам, настоящий мотиватор.

[@Swet-x3d]

Добрый день уважаемая Танюша, с большим удовольствием вас смотрю и слушаю,три года слушала совсем не тех, поэтому и не сбросила ничего, 😂,с меня подписка и лайки!👍Теперь и я с вами!!!👍🙏❤️🌷💃

[@TaniaYouTube-s9j]

Рада ,вам❤️👍

[@Swet-x3d]

@@TaniaKZbin-s9j Спасибо🙏🙏🙏🌷👏👏

[@ЛарисаШарапенко]

Добрый день, как я завидую вашему творогу, ни когда такой не ела.

[@Tatyana-m9m]

Лариса, я тоже мечтаю о таком твороге😇 не встречался... на рынках у частников такого нет,но стараюсь брать пожирнее

[@Nika22027]

Сами делайте творог,и вкусно и знаете что там.

[@natalismirnova499]

@@Nika22027 У нас тоже частники такой творог не продают.А сама делаю , но такой как Таня покупает всё равно не получиться. А так хотелось бы творгог попробовать как у Танюши.

[@НурияНасимова-й4й]

Как то в интернете встретила как его делают, долго "варят" при Т90гр. К сожалению не сохранила. Кавказ был, кажется. Ищите.

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

Привет всем кто смотрит наш канал!!!! танечка привет родная благодарю за видео😘😘😘❤️❤️👌🇹🇷🇺🇦🇦🇿

[@TaniaYouTube-s9j]

Моя хорошая ,Рафганочка, рада тебя всегда видеть💓🙏🤗☕☕❤️❤️😘😘😘

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

@@TaniaKZbin-s9j Таня уважаю и люблю 😘❤️❤️❤️👌

[@Сахарноепеченьице]

Чашка бесподобная)

[@TaniaYouTube-s9j]

Покупала в Турции, вообще предназначена для айрана ☝️😀

[@МаринаГруша-л9ю]

Танюша молодчинка.🌻🌻🌻💯💯💯💯🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍👍💯🙏🙏🙏🙏🗯

[@ЕленаПочуева-й5ж]

Всегда рада вас видеть с❤❤❤и слышать🎉🎉🎉

[@ZNRA71]

Здравствуйте дорогая Татьяна!!! Вам цены нет!!! Вы для нас многих находка!!! Я никак не могу справиться с 7 кг(первые 18 убрала за год) при выравнивания гармона ТТГ, примерно знаю где косячу, так как изучила и не пропускаю все Ваши видео... Ваши напоминаю нам играют огромную роль в нашем постройнении, хотела нарушить питание, и тут Вы поднимаете бутыль воды 6 литров, и всё я сказала себе нет!!! Огромное Вам спасибо!!! Повторяйте напоминайте нам, я готова всегда постоянно Вас слушать, мне всегда мало Ваших лекций! Долголетия Вам!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Комментарий прочитала всем

[@samasebedietolog]

Здравствуйте, Татьяна! После 50 лет всё время пытаюсь похудеть, вес не критический, но всё же тяжело. Смотрю очень много разных похудейских блогеров. Сначала запутывалась в информации, а сейчас фильтрую. 0х, как много развелось "сертифицированных так называемых нутрициологов"! И каждый утверждает, что разбирается в питании! Даёт свои меню, проводят платные марафоны, на которые я тоже поначалу клевала, пока... пока не поняла, что все абсолютно меню несбалансированы. Нам, после 50 нужно сбалансированое питание. Вот и приходится быть самой себе диетологом. Может где то я с вами и не во всем соглашаюсь, но у вас питание правильное и сбалансированое. С интересом смотрю вас.

[@Liudmila_Kostenko]

Все очень вкусно, но хочется спросить, почему вы не используете смалец или топленое масло. Растительное масло сейчас в разы вреднее. Спасибо за то, что делитесь своими знаниями!

[@TaniaYouTube-s9j]

Яйца только на сале,слив,масле..Паштеты из чечевицы, фасоли только на сале... Видео смотрите

[@valentinakonotop2223]

Добрый день. Татьяна у Вас хорошие кусочки творога, наверно не спичечный коробок? А можно и больше? 🎉🎉🎉

[@TaniaYouTube-s9j]

Если завтрак то 200 гр

[@FeruzaUsmonova-s3i]

Добрый день Хотелось узнать можно перемолоть гречку обычную и использовать вместо отрубей.

[@TaniaYouTube-s9j]

Отруби это оболочка зерна, а вы хотите крахмала ,который внути... Таже гречневая каша, видео начинайте смотреть🙏❤️

[@FeruzaUsmonova-s3i]

Спасибо я поняла Просто у нас нет отрубей не могу найти хотела заменить

[@TaniaYouTube-s9j]

​@@FeruzaUsmonova-s3iв интернете ,заказывайте

[@egoroyna]

​@@FeruzaUsmonova-s3i мне посоветовали, и я теперь с отрубями Нордик из Валберис.

[@Tatyana-m9m]

@@FeruzaUsmonova-s3i в интернет магазинах можно заказать, выбор большой👍

[@ЛюдмилаСтепанкевич]

Доброго дня Танічка! Як рада бачити і слухати твій голос і юмор. За каву в кафешці я теж з тобою згідна, бо мені теж там багато молока. Ти хотіла ще замовити, я не хотіла молочну каву, а незручно було сказати. Наступний раз буде без молока. Відео супер! Дякую.❤❤❤❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Людочка, буде так Як ми з тобою захочимо🙏☝️☕☕👍💃💃

[@ЛюдмилаСтепанкевич]

@@TaniaKZbin-s9j точно ❤️❤️❤️❤️

[@ТатьянаМельникова-ч4в]

,Здравствуйте ,Татьяна .Сколько раз можно использовать одну бутылку для заморозки воды?Спасибо.

[@TaniaYouTube-s9j]

Она не одноразовая , бутылки конечно меняю , постоянно воду с газом покупаю

[@ТатьянаМельникова-ч4в]

@@TaniaKZbin-s9j Спасибо, Всего Самого хорошего Вам !

[@Natalie_Lev]

Танюша, подскажите пожалуйста чем можно заменить маслины?

[@TaniaYouTube-s9j]

Только не углеводами, орешки

[@ВераКузнецова-щ9х]

Ай да Танечка,Ай,да Молодец! Сколько у Вас,всего такого интересного,и как Аы всё это преподносите,я, слушаю Вас ,и слушала бы без конца,и края!Как же мне всё интересно,что Вы готовите! Спасибо Вам Танечка!❤

[@Natalie_Lev]

Таня, подскажите можно творог заменить брынзой?

[@TaniaYouTube-s9j]

Конечно

[@irinarikhter3512]

Танюша, здравствуйте! А из бювета вода артезианская или схожая с колодезной?

[@TaniaYouTube-s9j]

Бювет это павильон с артезианской водой

[@ЕленаСулейманова-р8э]

​@@TaniaKZbin-s9jХорошо,что артезианская вода,а то у нас в городе/Алма-Ата/,на каждом углу поставили аппараты,,вода якобы очищенная,но фильтры либо очень редко меняют,либо вообще не меняют,зависит от совести хозяина аппарата.А за артезианской надо ехать за город,не каждый может.

[@ИринаХарламова-р7н]

Добрый вечер, Танюша, а если нет артезианской воды, а есть из аппарата очищена или бутилировпнная, можно ли из неё делать талую как вы??

[@TaniaYouTube-s9j]

Пробуйте🤔

[@ИринаСимоненко-ь8у]

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹✌

[@ТатьянаВишневская-о9ж]

Татьяна, добрый день. Рада вас приветствовать. Хочу услышать ваше мнение, как вы относитесь к употреблению соевого мяса? Стоит ли иногда им заменять обычные продукты? На вкус оно нейтрально, но в этом оно и прекрасно! Очень хорошо готовиться, хорошее чувство насыщения. А как по пользе для организма?🌈🌈🌈

[@TaniaYouTube-s9j]

Я не понимаю растительную форму ...🤔

[@sad-edelweis]

Сижу читаю комментарии.позашифровал ютуб имена и не видишь,где кто.Где Таня отвечает только запомнить пароль.

[@TaniaYouTube-s9j]

Будем писать имена , я тоже🤔 у меня фото аватарка🙏

[@larisalarisa5187]

Искала способ заморозки воды ,ваш самый простой, а можно так морозить кипячоную ,или отстоянню водопроводную,другой нет

[@НатальяБоева-т8ю]

Добрый вечер, подскажите все специи класть в банку и заливать водой? Расскажите процесс приготовления. Спасибо

[@TaniaYouTube-s9j]

Есть видео по огурцам ,почему не хотите смотреть , название соответствует теме.

[@НатальяБоева-т8ю]

@@TaniaKZbin-s9j извините написала комментарий не к тому видио, про огурцы смотрела , не поняла это малосольные огурцы или можно хранить т.е. на зиму, расскажите способ приготовления

[@тамарамелёхина]

Таня, если можно вопрос не по теме? Мультиварка у вас какого об,ъема и мощности. Хочу купить себе тоже.

[@TaniaYouTube-s9j]

Самое главное ,что бы писалось ,,кнопочки" всех программ.Тушение,йогурт,каша,молочная каша,томление.... У моей соседке этого нету и она Ничего не поймет..,

[@тамарамелёхина]

@@TaniaKZbin-s9j спасибо!

[@alenaalem3385]

Добрый вечер Татьяна. До вашего веса мне осталось 2 бутли.😅А было 4.Ну вот ,что б никого не смущать и самой, можно вес в бутлях измерять и хвастаться.🤭

[@MilaMila-qd3tv]

Танюша моя дорогая, родители наши белье замочивали, вываривали крахмалили , подсиневали еще мама моя ходила зимой и полоскала в проруби, ужас чтоб потом руки не болели и не крутили😢😢 мы живём в хорошее время, Дай Боженька фашистов прогнали и будет и кухня и посудомоечная машина, все у нас будет ❤❤❤❤

[@ОляАнтонова-й3ъ]

Тан.юша какой краской Вы красились?

[@TaniaYouTube-s9j]

GARNIER 913

[@ОляАнтонова-й3ъ]

​@@TaniaKZbin-s9jдякую

[@anakibac7001]

Добрый день Татьяна и вся сообщество прекрасного дня всем Татьяна хотела спросит молочный гриб можно пить с отрубями❤❤❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Молочный гриб это супер👏👏👏👍👍👍👍готовьте кефир , творог 👍

[@ИринаШибакова-й8ъ]

Танечка, здравствуйте! Смотрела ваше видео, где ваша подписчица решила проблемы с сердцем, здав два анализа:калий и второй не могу вспомнить. Вы рассказывали, что она даже воду подсаливала и выпивала. Может быть второй анализ натрий-вот сомневаюсь. Подскажите пожалуста, если помните эту историю 🙏. Мира вам и добра🙏

[@TaniaYouTube-s9j]

Посмотрите еще раз видео , не помню🤔

[@ИринаШибакова-й8ъ]

​@@TaniaKZbin-s9jя к сожалению не могу найти, уже смотрела

[@Редиска-ы8ч]

Здравствуйте! Почему вы жарите на синтетическом масле,а не на топленом масле?

[@nataliyanjaba7185]

Здравствуйте Татьяна. Присматриваюсь к вашему питанию и образу жизни. 😊 Не пойму, вы кушаете 2 раза в день? Основные два приема пищи и перекусы? Пожалуйста, объясните

[@ИнобатУмарова-ы5ш]

Два раза правильно понял и

[@ИнобатУмарова-ы5ш]

Поняли правильно.

[@ИнобатУмарова-ы5ш]

До обеда два раза кофе с сыром маслом разные намазки.

[@TaniaYouTube-s9j]

Есть в ткчении дня фрукты, десерты е ли мне захочется, вечером ,если прорывает пью чай с черносливом , могу кусочек сыра , орехи.Видео начинайте смотреть

[@СвітланаВаврук-э4й]

Можна їсти,тільки залежить,що.

[@АнатолийЛитовченко-г4ъ]

Ну кому это нужно?

[@TaniaYouTube-s9j]

Чтобы вы спросили , а пообщаться...

[@Iryna1901]

Девочки, питання??? тиждень займалась кожен день фізкультурою, був час, вправи на руки з гантелями, палкою, дуже полюбляю палку для заняття, і ось що??? Дуже відчуваю втому в м'язах спини та груді. І ось що...білизна прямо стала " мала по об'єму , що можно за тиждень так прокачати м'язи????? Я в шоці???!!!! Дуже багато ходила пішки, була можливість цілий тиждень в горах, дуже добре відчувала себе, але якось стурюувалась від о'єму по груді, иоже це повертається мтнула форма , мені вже далеко 60+

[@TaniaYouTube-s9j]

Харчування передивiться❗️ Правильна iжа, нутрiенти, мiнерали ,бiлки можуть давати вагу.КОСТi, М'ЯЗИ....стали важчi

[@Iryna1901]

@@TaniaKZbin-s9j дякую , Таня , намагаюсь виконувати всі твої рекомендації,

[@НАТАЛІ-е5ш]

На мій погляд, то гантелі це вже лишнє.

[@TaniaYouTube-s9j]

@@НАТАЛІ-е5ш З гантелями рекомендуе взагалi займатися МАМОЛОГ☝️

[@Iryna1901]

@@TaniaKZbin-s9j а як же підтягнути провисання на руках.10- 15 раз це ж не накачка. Але якщо цікаво....)))2 тижня пройшло без щоденних вправ( повернулася до свої онучок) !!!!!! І все !!!! Все стало на своє місце. Отакий дівчата експеримент! Питала свою молодь, вони всі в спорті в мене..кажуть З роками м'язи ідуть вниз і зліпаються, трохи нагрузила+ регулярність і ось результат. Отак, дівчата беріть на уваги!!!

[@Уленгия]

я уже 15 лет как пью и готовлю все на талой воде!!!!

[@elenamihailova638]

Лучше выпить кофе хороший крепкий, горький один раз утром, чем три-четыре чашки кофейную воду с молоком

[@TaniaYouTube-s9j]

Это для вас, гадость...а для меня лучше кофейная вода😀😀😀👍☕

[@elenamihailova638]

@@TaniaKZbin-s9j не спорю😊только слово «гадость» я не писала

[@alenaalem3385]

​@@elenamihailova638 Кофейная вода 😊лучше насыщает и желчегонное.☝️

[@ТаНюша-о1ч]

​@@elenamihailova638а из чего Вы сделали вывод,что у Татьяны кофейная вода с молоком?Сами подковырнули а потом обида на слово ,,гадость"!

[@elenamihailova638]

@@ТаНюша-о1ч я не обиделась, с чего вы взяли? Я просто кофеман и знаю толк в хорошем кофе. Вы пейте как вам нравится адвокат