“Soy inseguro y ansioso”: una técnica eficaz - Bernardo Stamateas

[@BernardoStamateas]

Mi nuevo libro "GENTE NUTRITIVA" adquirilo AQUÍ tienda.presenciadedios.com/producto/gente-nutritiva-digital/

[@robertofonseca1280]

Como hago

[@cristopherjaime4083]

Sos un genio! Voy a compartir tu vídeo en un grupo de fobia social les va a servir muchisimo 👏

[@gabrielunder6649]

Agarra una pala.. ladrón... Deja de aprovecharte de estás pobres cabecitas....

[@cristopherjaime4083]

@@gabrielunder6649 se ve que estas con falta de atención en casa...¡Quizá¡ Los videos de Bernardo te ayuden con tu sentimiento de superioridad hacia los demás y este "ladrón" como le llamas te transforme en una mejor persona, ya que tu comentario solo demuestra tu baja autoestima 🤭

[@lucasvega3052]

Siento que lo vi en el momento justo. 20años

[@fernandamestre92]

Señor usted en tan poco tiempo transmite tanto valor de vdd me ha sorprendido felicitaciones

[@juanjo2946]

Estás magníficandolo ja

[@Danilo-td5we]

@@juanjo2946 jajajajajaujajajajaj me hiciste el dia

[@roldriver2518]

@@juanjo2946 es cierto jajajaja...por algo estamos acá, inseguridad...

[@mateoaguiar8660]

@@juanjo2946 AJAJAJAJAJAAJJAJAJAJAJAJA NO PUEDE SER

[@davidnavas9065]

@@roldriver2518 D:

[@diegomarshall]

Ideal para mí, Bernardo. La ansiedad me desgasta y la inseguridad me frustra. Trabajaré sobre lo que dijo. Le agradezco mucho!!

[@sabrinang8454]

Me pasa lo mismo

[@diegomarshall]

@Franco Sosa Come polenta.

[@chiforifora6344]

@@diegomarshall es que un churro es muy bueno amigo que te voy a decir, fumate un porro

[@diegomarshall]

@@chiforifora6344 Sabés mucho del tema.

[@miguelsilvera6244]

@@diegomarshall Fumate un porro

[@andretorrespichilingue3977]

Esta es de esos videos que YT recomienda y dices: "Carajo, al fin un video de calidad y que de verdad me va a servir". Gracias por sus palabras Sr. Bernardo!!!

[@zulgg7275]

Me paso lo mismo, en el momento justo❤

[@edgararmandocastellanosgom7200]

De acuerdo con lo que piensas,¡es INCREIBLE encontrar canales como estos!

[@AronP03]

Esto es justo lo que me pasa, para muchas personas situaciones normales como justo menciona una entrevista de trabajo, es algo completamente normal, pero para los que sufrimos de ansiedad es algo para no dormir ni estar tranquilos :(

[@ccoo1559]

Para los que lidien con pensamientos negativos os recomiendo reemplazarlos por positivos cuando lleguen “y si…” digan lo positivo puede costar pero funciona, ánimo que todos vamos a salir de esto victoriosos en el nombre de Jesús

[@Juannnnnnnnnnnnnyoudonotexist]

Quién es Jesús

[@pepilopez5889]

Amén 🙏🏽🌹

[@luzstarx7054]

Amé

[@davidmunoz8407]

​@@Juannnnnnnnnnnnnyoudonotexist the greatest of all Time

[@tzl21]

Amén

[@tammyartiga]

Que grandes aportes, le agradezco muchísimo por estos vídeos.

[@bladorxz2224]

daniela que haces aca wtf

[@adrian3955]

confirmo

[@madness8435]

Con que derecho lo dices tú

[@DavidNesHerok]

La triste realidad es que hoy en día la ansiedad, la preocupación y el miedo, parecen haberse convertido en la verdadera pandemia que está produce daños tanto a nivel del alma como del cuerpo... ¡Gracias por esta enseñanza que alienta!

[@leider7584]

Te agradezco mucho, la paso muy mal cuando me toca exponer en público estuve a punto de dejar la universidad por la ansiedad que me daba cuando me tocaba exponer algo. Aun que poco a poco he ido mejorando. Me guarde el video para vérmelo cada vez que me gane la inseguridad

[@PartidasInmortalesdeAjedrez]

Tremendo video, colega. Así mismo traté estos temas con mis pacientes.

[@Doctor-Manhantan]

Eres psicólogo? Yo te sigo en tu canal de ajedrez

[@carlossojeda]

@@Doctor-Manhantan Jajajaja x2

[@albertvegazo9262]

Colega ?

[@NuvCat]

Tío psico 😎

[@palomasdoomdum4626]

Nooo que haces aca? Son buenisimos tus videos

Señor Bernardo Stamateas, tiene usted todo mi respeto; somos muchos los que necesitamos un consejo en el camino de la vida. Un afectuoso abrazo desde Colombia, muchísimas gracias por sanar el alma de tantos acá presentes e intentar permitirnos divisar un mejor mañana. Muchas gracias.

[@julietaferrari9614]

Mí psicóloga me nombro esa frase "mientras tanto " hace unas semanas ... Me sirvió un montón! Xq puede haber pandemias, miedos , cosas que no se pudieron hacer pero hay un mientras tanto y eso me ayuda a aclararme en el momento presente. Gracias Bernardo x recordarmelo❤️ Bendiciones

[@eduardobritos4535]

Gracias

[@emiliodiaz9753]

Hola como sigues con la ansiedad?? Yo estoy mal ayuda por favor..

[@andreaolivas5183]

​@@emiliodiaz9753 holi Emilio si gustas nos podemos apoyar 😢

[@sweety_venus]

Solo dos minutos y siento que mi vida se ha iluminado. Definitivamente, aplicaré ese consejo. Muchísimas gracias

[@rufiisaytolin7978]

Es exactamente lo que me pasa a mi y lamentablemente lo herede de mis viejos. Aparte de los 5 puntos que detallo le agrego que soy perfeccionista y lamentablemente termino haciendo poco de lo que planeo.

[@mariaestefaniaacosta1246]

Igual 🤦

[@anthonybais5854]

Jsjs yo también

[@adoonnis]

Amigo te Entiendo, Yo también lo Era, pero todo es un Hábito, Proponte darle la Vuelta al Calcetín directamente, como decimos en mi Tierra, Mejor hacer más cosas, avanzar medianamente bien y si se puede ir ajustándolo sobre la marcha, Está demostrado con la Teoría de Pareto que con solo el 20% del Esfuerzo, Se puede Obtener el 80% de Resultados, Esto Ayuda Mucho para Poner en Práctica lo Comentado, Saludos P.D: Edito quise decir Pareto, el Autocorrector anda Solo

[@isabellabloom3915]

Uff. Sí.

[@ethanr9286]

Me pasa lo mismo 😔

[@benjaminmoran6105]

Necesitaba oír esto. Un profesor en la universidad me crítico brevemente en una presentación oral y lo había agrandado mucho. Muchas gracias por el vídeo me aclaro mucho.

[@brisacontreras5609]

Si tú abres tu corazón hacia el señor mi Dios, si tu permites que ese dolor, esa carga, ese sufrimiento constante, esos malos pensamientos que te atormentan cada segundo y te hacen sentir que te estas volviendo loco si tu dejas todos esos malos pensamientos, sentimientos emociones, tristezas, angustias preocupaciones, miedo, barreras que sientes no poder pasar en Dios, Él te ayudará y no te soltara jamás, no estarás solo nunca. Tampoco tendrás que temer porque Dios tu padre te cuidara día y noche y te hara sentir en su presencia y te llenará de AMOR y de mucha PAZ. Solo Dios es paz, solo Dios puede salvarte. Yo una vez creí que debía tener el control de todo y sufrí mucho, ahora me doy cuenta que es mejor dejar mis problemas a Dios, y hablarle y contarle todo y así encontré mucha paz y mucho amor. Un amor realmente único y fuerte. Si estás leyendo esto que Dios te bendiga mucho❤Dios te ama

[@juliomadem2571]

AMÉN

[@francocardinale8403]

Algo me trajo acá, a escuchar esto en el momento que más lo necesitaba. Gracias.

[@elsenordelhambre1977]

KZbin me recomendó éste video en el momento justo. Soy arquero, venía atajando bien pero tuve una recaída de ánimo y ando muy inseguro. Voy a trabajar en mis debilidades mientras también doy fuerza a mis fortalezas. Gracias!

[@dakeva300]

Que bueno que en mi adolescencia aprendí a olvidarme de mis debilidades y hacerme más fuerte con mis fortalezas, usé la analogía de la persona invidente, cuando alguien deja de ver, sus demás sentidos se vuelven más sensibles y mejores que los de los demás, tanto que le restan importancia en su vida a su debilidad, eso hice, trabajé en mi y mis cualidades.

[@Paranormal205]

Eso se llama eficacia; transmitir un mensaje claro en tan solo 2 minutos y medio. Usted es un capo. Lo respeto. Saludos desde Perú.

[@Lxuthar]

Sobrevaloración de la amenaza y subestimación de los recursos personales. Excelente.

[@Sol-gn1rr]

El ansioso contestaría: arreglo la gotera por supuesto, ni pensó en que tenía que dormir en algún lado 🤣 Muchas gracias! Me resulta súper útil. Ahora a ponerlo en práctica

[@joypa7940]

Es verdad los ansiosos no podriamos dormir dejando la gotera asi jajajajaja pero la analogia del buen Bernardo es clara, anclarte en tus fortalezas. Saludos

[@tunovioelmeloso1593]

un verdadero ansioso diría y ahora que hago que hago como la arreglo? y si queda mal? y si no puedo? y si la gotera se hace mas grande? se quedaría pensando y pensando en posición fetal y no dormiría

[@break6195]

@@tunovioelmeloso1593 justo eso pensé cuando tuve una gotera en mi casa. Y así toda mi vida, F por mi

[@cristianojeda3136]

@@anabelenp Aquí un claro ejemplo de Sobredimensionar

[@anabelenp]

@@cristianojeda3136 yo había respondido un comentario que borraron, en el que habían entendido otra cosa y te enganchaste mal.

[@carolabejarano6818]

Que vergüenza, me sentí tan identificada jajaja. Gracias por los consejos, voy a trabajar en mis debilidades y enfocarme en mis fortalezas... estoy segura que si no escuchaba este mensaje nunca me hubiera dado cuenta de mí problema, hubiese pensado siempre que son características de mí personalidad! Muchas gracias!!!

[@niconovello4578]

Hola que Linda sos

[@claudioboggioni8568]

Yep

[@user-md5my2zx8w]

@@niconovello4578 virgo

[@niconovello4578]

@@user-md5my2zx8w jaja te jóde en algo y si soy virgo que es problema mio chau

[@user-md5my2zx8w]

@@niconovello4578 virgo

[@danielprice253]

"Poner mi foco en lo que me sale bien" muchas gracias Sr. BERNARDO!!

[@tlacuacherabioso1413]

MIEERRRRRRDA Sólo duró 3 minutos y sentí que habló durante una hora (en el buen sentido). Muchas gracias por compartir estos conocimientos, me ayudarán a aconsejar a algún amigo en tiempos de estrés

[@anabelsoria9492]

Tu mensaje me cayó en el momento justo. Gracias por compartir tus conocimientos. 🙏💛 Leo tus libros y veo tus videos y me transformas el día. Voy mejorando gracias a todos tus consejos y palabras. Gracias infinitas!

[@antonela1497]

Me encantó este video! Estoy comenzando a superar mis emociones negativas recién a los 41 años después de tanto sufrimiento, muchas gracias!!!❤❤❤

[@oli2880]

Me leyó la mente Dr. Bernardo yo soy así pero trabajare en ello, gracias por sus videos, me han ayudadolo sigo desde hace poco y soy su fan, bendiciones para usted.🙂

[@Remigiobaigorria]

Algunas personas pueden estar de acuerdo con que las inseguridades, complejos y miedos pueden ser como tus amigos y pueden exigirte a que no te expongas a desafíos o metas muy peligrosas, sobre todo para sobrevivir, eso es lo que te puede obligar el miedo y la inseguridad a no hacer para no poner en riesgo la integridad física o mental, pero la realidad es que los complejos, inseguridades y miedos, son el mayor verdugo o villano que un ser humano puede tener adentro, ya que de eso depende de cómo sea tu estado de ánimo al exponerte a situaciones incómodas, el pensar bastante también te puede dejar estancado en la ansiedad y la estrés por querer lograr hacer bien las cosas sin que te juzguen o maltraten.

[@noeliavelazquez8350]

Mi inseguridad viene desde chica,me sobreprotegieron de mas, y tampco pudieron evitar ciertas situaciones que viví,siendo asi.Hasta grande fueron asi conmigo,asi que siempre me senti q no podia ser yo.Hoy voy a vivir con mi novio,en otra ciudad y me siento insegura,y con ansiedad,espero todo vaya bien,que Dios me ayude.😢No sean asi con sus hijos,ni libertinaje ni anularlos está bien.

[@wmrose]

No sabes cómo te entiendo, también fui una niña MUY sobreprotegida y hay situaciones donde me siento inútil o torpe y ansiosa. Pero a mí me ha servido mucho el dejar de verlo como miedo y empecé a utilizar ese sentimiento para ser prudente y observadora! Te mando un abrazo y ánimo!!! 🫂

[@noeliavelazquez8350]

@@wmrose Gracias!❤️

[@MrBlak00]

Sr espero que la vida lo recompense bastante, para algunas personas se les hara bastante normal un video que apenas y dura 2:52 pero para muchas otras esto significo un aire para entendernos y tener mas tranqulidad, Gracias!!

[@adamlevitame8617]

Siempre es un placer escucharte Bernardo, eres un gran maestro...

[@isaacroyval8714]

Este hombre es un genio, estoy asombrado

[@kalimozz]

Que grande Bernardo, tus videos de poca duración y precisos, con las palabras adecuadas y con ejemplo claros, me han ayudado de gran manera a seguir adelante 💪🔥

[@alejandrocalderonmontoya2173]

Hacia falta que me dijeran esto. Soy muy poco realista con lo que me rodea y termino agrandándolo, tengo que tener mas paciencia conmigo mismo y hacer las cosas con calma y siendo consciente de que puedo falla. Muchísimas gracias señor.

[@Otror4NdomM4s]

Que grande, esto me lo recomendo youtube y me ayudo mucho ando estos ultimos tiempos ansioso

[@alexandrabrenes9293]

Mis respetos, por esas capacidad de abstracción.... Dios le usa poderosamente, dándonos a todos los que le seguimos, esa cápsula de esperanza para sobrellevar las situaciones.

[@marielagamberale2651]

Por qué ocurre ésta sobredimención. Por alguna experiencia que reprimimos y proyectamos ? Porque no es un pensamiento racional anticipar sin motivos que va a ocurrir algo malo. Yo creo que ponemos anticipadamente un miedo de experiencias anteriores donde lo pasamos mal. Por algún motivo nos encasillamos en esa persona insegura y anciosa y no podemos salir de esa etiqueta porque nos traicionan los pensamientos que nos ponen nerviosos. No logro entender como centrarme en mis fortalezas. Alguien podría darme un ejemplo?

[@marielagamberale2651]

Podría ser elegir interpretar positivamente la situación? Yo trato de cuestionar mis pensamientos ¿realmente es así o es sólo una percepción mía? Y buscar evidencia. 😰 No sé cómo trabajar en mejorar mis debilidades (por ej controlar los nervios en los exámenes orales) ? Situación sólo es un examen ✔ Errores falta de fluidez al hablar, cuerpo tenso y tambaleante, olvidar o confundir cosas, perderme, no lograr explicarme. No pasa nada si me equivoco✔ Otra persona con los mismos o menos conocimientos que yo tienen esa capacidad de oratoria o de chamuyo y dan exámenes excelentes. Si otros pudieron por qué no yo? Metas Aprobar realmente sabiendo el tema no zafando Estudiar y practicar más ✔ Comentarios me resbalan los que no vea como real para tomarlo como crítica constructiva Autocrítica no es tan terrible solo son comentarios✔

[@arturopurizaca4354]

@@marielagamberale2651 Entiendo tu punto y me gusta ver como intentas cambiar de tu mentalidad que te reprime, te recomiendo un libro que se llama habitos atómicos o psicología del éxito (hablan mucho de como funciona la parte inconsciente del cerebro), me enseño mucho de mi identidad, creencias que tengo acerca de mi mismo es lo que me hace hacer las cosas que hago normalmente, te doy un ejemplo de una identidad: una persona que fue todos los domingos a la iglesia desde hace 10 años tiene pruebas de ser una persona fiel, su identidad en su cabeza es de una persona fiel esto lo lleva a construir una identidad basada en atributos que le enseñan en su iglesia. Yo creo que la mejor manera de cambiar tu percepción de vos mismo es la congruencia, el hacer muchas presentaciones y hablar frente a mucha gente varias veces, cundo lo hagas en tu cerebro vas a tener pruebas de que sos una persona que ya ha manejado este tipo de situaciones y no tendras miedo de hacerlo una vez mas, a mi desde chico me enseñaron en la iglesia que me llevaba mama a hablar frente a un grupo de personas (100 o menos) muchas veces improvisando lo que iba a decir eso me llevo a muchas veces en el colegio ni estudiar para presentaciónes si no que iba e intentaba hablar con palabras técnicas, una voz fuerte y clara, mirando a los que te oyen y lo mas importante creo que es la seguridad, recuerdo haber mentido varias veces de cosas que no sabia en exposiciones y simplemente la gente lo cree, por la seguridad en que lo dices, pero creo que esto solo aplica a exposiciones en el colegio, creo que las presentaciones que tendrás seran diferentes pero el estudio exhaustivo del tema también te dara seguridad, si sabes todo de un tema tendras en tu cabeza una serie de frases o datos que puedes repetir sin necesidad de recurrir a imporvisar, suerte y saludos.

[@voltmetdrivex3241]

Lo que entendí de la fortaleza fue que cuando no puedas más en un lugar, regreses a tu sitio de comodidad a plantearte cómo solucionar el problema y regresar, no quedarte ahí. Más que fortaleza diría "refugio estratégico", que sería calmarte, respirar, ponerte cómodo, tal vez algo de meditación, reflexionar, charlarlo, minfulness o lo que sea. El punto es regenerar tus pensamientos y seguir. No se si lo habré comprendido bien pero me funciona.

[@acuarianasolyascendente9708]

Todo viene de la niñez. Hay que indagar, escudriñar ahí y pronto van saliendo las respuestas. Lo digo como profesional y a modo personal, lo viví.

[@vin_rouge180]

@@acuarianasolyascendente9708 y como lo solucionas?

[@damiltealegra9077]

Amigo, es un arte Compartir y decir tanto, ( tanta utilidad) en 2 minutos. Gracias por animarte a hacer este mensaje. Mis oraciones desde República DOMINICANA

[@Melitdf]

1:40 cuando quiero leer los apuntes de la clase 😂 Gracias por compartir tus consejos! Quiero ponerlo en práctica 😊

[@Jeon-p3w]

Usted me transmite una sensación de fortaleza, usted sabe de lo que habla y me gusta. Cuando encontré su canal por medio de un YT que me apareció en mi fyp de "casualidad" no dudé en abrirlo porque yo sabía que ese video era para mí ya que me "perseguía" en mi fyp por así decirlo. En efecto quede anonadado porque logró hacerme abrir los ojos y superar algún miedo a lo que afrontataba socialmente. Le agradezco en demasía. Suerte y cuídese,

[@louisrargudoafr7533]

Gracias, es más duro de vivir de lo que se escucha.

[@maribelitahdez589]

Me gustó la analogía y es fácil de recordar para cuando yo necesite ese recurso. Gracias mil.

[@donberna4976]

Señor, por primera vez siento que alguien entiende mis problemas a la perfección; le agradezco de corazón sus aportes y me pondré a trabajar en ello.

[@patriciasayago5533]

me ayuda un montón con esta analogía,soy una tremenda ansiosa!!y es muy feo se la pasa muy mal ,por favor siga hablando sobre este tema ;gracias !!l siempre lo escucho 💙

[@Son0rOo]

Hermano, entre vos y mi psicóloga, me están dando tanta ayuda, tantas herramientas para la vida... Eternad gracias por dedicar tu tiempo a ayudar en yt a desconocidos con problemas cotidianos que parecen insignificantes desde afuera, pero influyen mucho,bque suerte tener en yt gente como vos, abrazo grande.

[@marianelaocampo1270]

Te adoro, Ber. Sos maravilloso!

[@cualquieraxd6947]

Tuve un dia horrible, y no se si este video sea la solucion. Pero haberlo encontrado a usted señor me alegro el dia.

[@associationboaestrela875]

Si si nos sirve de mucho y sigo todos sus consejos con mucho respeto y cariño : Gracias por su bello trabajo, Maestro♥️ Bendiciones para usted y su familia desde Paris 😊🌹

[@paulacastroespinoza2542]

Este vídeo, me cayó como anillo al dedo. Muchas gracias!.

[@claudiaarce2250]

Hola, Bernardo 🙋 me gustaría que hicieras un vídeo tocando el tema de la gente que siempre tienen la razón GRACIAS, muy lindas tus charlas😘

[@juanbeccaria7094]

Tenés razón

[@tamina3868]

Este vídeo es increíble super conciso rápido y efectivo Muchas gracias por los consejos

[@bellatindale3120]

Simplemente maravilloso 💙

[@viviloiacono4064]

Hace un tiempo siento ansiedad, hasta no me permite tener una buena digestión, creo fue desde que tuve problemas en mi trabajo, y tuve una madre muy tragica, hago terapia pero todo suma, lo voy aplicar, gracias por su simplicidad en transmitir desde su conocimiento!!!

[@carolinarizzo2089]

Todo lo que subis me sirve! Sos un gran profesional Bernardo, gracias!!!

[@cesarsanchezbuendia1672]

Este señor es como la ultima luz de tu camino Magnifico

[@alessandromorales-gecr1998]

Que Grandes Bernardo . . . un capo . . . siempre pensando en el bienestar emocional de los argentinos ! !

[@aistamixta]

señor lo quiero mucho, es usted una persona con un contenido excelente.

[@coqui157]

Gracias hermano...."mira lo que dijo, me dolió"

[@patri2310]

Es una de las mejores explicaciones que he escuchado como estudiante de Psicología, gracias.

[@emilianosantana2010]

Muy cierto, muchas gracias. Ahora entiendo porque cuando me siento muy mal me voy a entrenar , es porque algo en lo que me siento fuerte me permite salir del pesimismo. Me ayudó muchísimo y creo que marcó un punto de inflexión muy positivo en mi vida.

[@lucianoivan2861]

Por suerte ya habia aprendido por mi cuenta a verlo por ese lado. Cuando solía ponerme muy nervioso por algo que al final no fue la gran cosa. Me dí cuenta que exageraba y que solo afrontándolo sin sobredimensionar es la mejor opción.

[@susita]

Excelente video , como cada uno de todos los suyos Dr. Tan ingenioso y claro con sus ejemplos. Gracias por sus enseñanzas. Saludos!😁

[@Ferildivo1968]

Una palabra resume todo: Maravilloso! Un video hecho con sabiduría y amor al prójimo. Muchas gracias, Dios te bendiga abundantemente!!!!!

[@vivianrinca6696]

Genial Bernardo!!! Que Dios te bendiga!!! Gracias!!! Qué bueno este medio para escucharte y aprender de tus palabras 😊😊😊🙌🙌🙌♥️

[@bruno6240]

es verdad lo que decís Bernardo, siempre tendemos a sobrevalorar todo. Cómo no estamos acostumbrados a vivir demasiadas experiencias de repente, cuando esto pasa la situación nos llega a sobrepasar y creemos que es un infierno y que no podemos lidiar con el, cuando realmente si podemos y tenemos la capacidad de enfrentar los errores y problemas. hay que aceptar que no somos perfectos y la vida nos pone en situaciones complicadas, lo interesante o divertido está en enfrentar eso y siempre tratar de sacar lo bueno de lo malo. En últimos tiempos debemos tratar de aprender a tomarnos las cosas con tranquilidad y con seriedad solo cuando se requiera, hay que aprender a diferenciar y hay que aprender a valorar que aunque nos equivoquemos el mundo no se termina, podemos seguir luchando y seguir aprendiendo. El aprendizaje es algo infinito aunque aveces cueste y duela, siempre tengan fe y aferrence a ustedes mismos que es lo último que nos queda cuando todo se pierde.

[@fanivg3312]

Gracias qué gran consejo!!. A mi me viene estupendo!!

[@trabajadoryestudiante3013]

Gracias Bernardo y gracias agoritmo.

[@diegokze9559]

Como me hiso entender mi psicológa y ahora el estimado Bernardo, veo que la ansiedad aparece cuando nos estamos llendo muy, muy a los extremos con nuestras interpretaciones. Y también hay que tratar de no desesperarse por cualquier cosa. Que buen video Bernardo, gracias.

[@mabelcristina11]

Que genio....con una explicación y un consejo tan simple ayudas a la gente...

[@gre500]

Siempre que algo me pasa, usted trae la solución 😃

[@michaelmyers5818]

Pero que buen video me acaba de recomendar KZbin para un nuevo trabajo que tengo, eficaz, al grano, sin ventas, sin cosas que no van al tema, excelente, muchas gracias.

[@stellamarisferro4176]

Gracias Bernardo: tsn claro, simple y al punto : GENIAL!!!!!

[@yolandagonzalez4292]

Un idolo...en pocas palabras mueve vida y futuros

[@fernandomancilla4010]

bueno bernardo solo somos corrientes cuando nos interpretan bien todos comunmente tenemos.sentido comun a las cosas y sentires. pas el amor te bendiga Cruz .

[@ideas5088]

SALUDOS DESDE BOGOTÁ COLOMBIA.GRACIAS DOCTOR POR EXISTIR Y SER LUZ.

[@raielpoderosor3610]

2:13 "mientras descanzas en el living arreglas la gotera",🤔

[@gerardosanchez9464]

es una metafora, pones un bote, la tapas, pero no te quedas ahí

[@kanopunk6381]

No entendí

[@analiagomez7782]

Gracias Bernardo, muy útil y práctico. Con estas enseñanzas llegó al corazón de las personas y después le doy la Palabra de Dios !!

[@Veronica-qh8er]

Bernardo, en mi caso sobredimensiono todo, porque no me dan pelota, no me escuchan cuando hablo. Igual agrandando todo tampoco me escuchan, es una batalla perdida. Gracias por sus videos.

[@nacho2513]

Wee pero con quién te relacionas ? Fíjate también tu modo de explicar las cosas, yo por ejemplo soy un pendejo para expresarme tengo que frenar y calmarme, luego sale más fluido mis conceptos a la hora de explicar o contar algo

[@Sergio-pq3ri]

Notan tu inseguridad, intenta decirlo más firme sin dudar...corto y conciso es mejor que dar vueltas y vueltas a una historia

[@mabelmedina566]

Señor, usted es lo mejor que me pasó en la vida

[@yaelxd7464]

Gracias Google, por escuchar mis llamadas y recomendarme esto... ❤

[@edgararmandocastellanosgom7200]

Que chingon,este canal es un milagro

[@kkk-py7lh]

JAJAJAJAJA

[@Angela-fv3qx]

Simplemente gracias Bernardo.

[@iserla8705]

Ecxelente explicación para los ansiosos y para los que no

[@pablosimp7715]

Gran video señor, me relajo saber que no soy el único que tiene estos casos

[@wlosdbdjeoqj9380]

Dios!!!!!! Infinitas gracias!!!!! Tu vídeo me ha venido al dedillo!!!!! Mil gracias!!!! ☺️🥰

[@antonellasanchez5565]

Gracias!!! Trabajaré en centrarme en mis fortalezas más que en mis debilidades

[@lucied3037]

Señor mis respetos hacia usted! Me cayó como anillo al dedo.

[@anaiglesias3891]

Que señor tan listooo,m encanta, y qe sencillez al hablar

[@oscarfelipealcantaramenese3041]

Este video me ha transmitido mucho valor y tranquilidad... Es uno de los que más me ha servido. Muchísimas gracias.

[@tomasnoguera5829]

Hola doctor buenas noches ! Tengo 21 años y la.verdad estoy sufriendo de bastante ansiedad y muchas veces inseguridad. Aunque siempre parezca seguro. Soy muy inseguro y es hace años! Esta mini terapia me sirvio muchisimo. Es toda la verdad. Siempre exagero todo y siempre pienso que voy a quedar en ridículo. Que hay algo feo en mi rostro o en mi expresión corporal. De verdad que es algo mental muy feo !. Pero esto me sirve bastante voy a trabajarlo coridianamente. Mil gracias doctor. Muy bueno !! Saludoa de rio gallegos

[@joaquingarciadarosa663]

Gracias Bernardo, lo escuché en un momento de inseguridad y me puso los pies sobre la tierra

[@Jose16423]

Muy buen mensaje, ojalá tuviera personas como usted tan cerca para que me acoseje por todo lonque estoy pasando

[@Livfast146]

Muchas gracias yt por recomendarme a este señor ah... pero si, siempre me pasó lo que usted dijo, pero nunca supe que era, mis padres también me dijeron que exagero mucho las cosas y más cuando tengo exámenes... cuando me repetí de año por que la pasaba mal en la escuela y no me podía concentrar en mis estudios me puse muy mal por que mis padres siempre me apoyaron y yo no puedo hacer lo que todo el mundo hace... pero si, me sirvió mucho lo que usted dijo y ahora sé que es lo que me pasa..

[@yfnails]

Me has descrito a la perfección,menos lo de agrandar a la gente y los comentarios que antes sí que me afectaban pero he aprendido a que no me afecten....

[@sinnombre2419]

Descubrí este canal hoy y me mire como 5 videos seguidos, uno mejor que otro

[@angeldominguez8758]

Señor Bernardo usted es un GENIO! Es muy agradable saber que hay este tipo de videos en KZbin que sirven y Muchisimo. Muchisimas Gracias!

[@julietamontenegro673]

Enfocarse en la fortaleza de uno y trabajar en la debilidad,gracias y mis respetos

[@luisvc4109]

Gracias Bernardo. Un abrazo muy fuerte.

[@jeremias4133]

Increíble, este señor es un capo. Con 3 minutos me hizo ver de manera diferente a la ansiedad e inseguridad. Gracias

[@katherinenavarroluyo7770]

Muchas personas ya me catalogaron así y pues últimamente me he estado convenciendo de que tienen razón. Hoy me acabo de dar cuenta que en realidad soy así (me identifico con cada punto que enumeró). Esto afecta mucho a mi vida universitaria que comenzó este año... Me frustro un montón a diario por mi inseguridad, ansiedad y nerviosismo. Muchas gracias por los consejos, voy a tratar de practicarlo más porque ahora que lo pienso lo aplico cada vez, pero me demoro tanto que aveces pierdo el tiempo culpandome o simplemente lo hago después de pasar por todo lo que me lleva mi inseguridad. Muy buen video 🤗