“¡Soy muy ANSIOSO, dame una solución YAAA!” 2 técnicas para bloquear la ansiedad -Bernardo Stamateas

[@mabelfurrer2704]

❤ La Ansiedad sana me lleva del punto A al B

[@melif2201]

Qué útil que es la psicología

[@YeiSI]

Lo acabo de conocer y me esta dando muchos consejos no solo para mi vida, sino también para mi historia que estoy escribiendo ¡Muchas gracias!

[@profesorenlinearefrigeracionye]

Interesante. Quiero leerla YA! Ja ja ja

[@pablomusk4915]

.

[@karensantos1411]

También acabo de conocerlo y me parece muy interesante, da excelente consejos.

[@jorgeandreshernandezdiaz8286]

Dios pone en nuestro camino personas las cuales son de muchísima ayuda y Bernardo en muchas ocasiones me a ayudado mucho con sus videos y consejos, saludos cordiales desde Costa Rica

[@abarual]

X2

[@silvisnoe]

Aprender a diferenciar lo "posible" de lo "probable"; muy bueno. Es un buen ejercicio mental. Gracias.🙂

[@silvisnoe]

👍😉

[@koraimacidhernandez2863]

uy si, yo duró 3-5 minutos comiendo y no lo había notado, hasta ahora, lo pondré en práctica, gracias!

[@emanuelprado5575]

x2 empezaré a cambiar eso a partir de ahora

[@salomesalas8627]

Duro*

[@nelidamontanez8076]

Yo una hora y media. Y no doy bola a nada mientras como. Solo mastico lentamente y hasta me doy cuenta cuando trago, en fin, mi vida es en cámara lenta.

[@MrPantera1423]

Se me enfría la comida. no pudo evitar comer rapido.

[@mariavictoriaable]

Estoy con rivotril de 0,5mg empecé con trastorno de ansiedad y no podía dormir… primero fue darme cuenta que sufrían de eso para entender que todos los pensamientos obsesivos y catastróficos no eran probables. Y bueno acá estoy acompañada con psiquiatra y psicóloga, de a poco saliendo! Es horrible estar en ese lugar pero se puede salir con voluntad y un buen apoyo. A veces uno solo no puede y pedir ayuda es necesario!!

[@adrianag1047]

Este hombre cambio mi vida. Tengo todos sus libros. Uno mejor que el otro.

[@juanmanuelchispaortiz7991]

Estamos en presencia de un gran ciudadano ilustre que colabora en la transformación personal de los ciudadanos, gracias por alimentar mi espiritu con ministerio de presencia y alimentar mi razón para limpiar mi mente

[@anahiturk8755]

La técnica que me da resultado cuando tengo ataques de ansiedad ante las preguntas hipotéticas y automáticas, es poner todos esos pensamientos cautivos bajo la obediencia de Cristo y ante las respuestas catastróficas, declarar que pase lo que pase Dios tiene el control de todo y que Sus pensamientos para mi son mas altos que los míos, de bien y no mal y me pongo a meditar en Su grandeza y en Su poder. Dios Sos Maravilloso y siempre fiel!!!

[@miguelaprendizaje.2918]

Meditar debe ser bueno. Es algo parecido al observar que dice sin pensar.

[@enzocarranza]

El problema es que para algunos de los que sufrimos esto, meditar puede llegar a hacer aterrador en ocasiones

[@miguelaprendizaje.2918]

@@enzocarranza ah no. Si hay algun problema no hay q hacerlo. Hay q preguntar a un medico o psicologo. Porque capaz q se necesita alguna medicacion o terapia. Yo decia una ansiedad suave por estar nervioso por algo puntual. Saludos.

[@enzocarranza]

@@miguelaprendizaje.2918 gracias por aclarar!

[@margaritagaletar6774]

@@enzocarranza 0+

[@enzocarranza]

@@margaritagaletar6774 ?

[@octavarium2457]

Para mí la parte más importante fue comer más sano y natural, ya que descubrí que mi ansiedad era causada por el colon irritable, empecé a quitar comidas procesadas de mi dieta y la ansiedad desapareció... Yo padeci un nivel de ansiedad brutal( ataques de pánico, desrealizacion, despersonalización, falta de aire, dolor de pecho, insomnios,etc) durante 6 años

[@Ale-cy3du]

Woow 6 años. Me servio mucho tu comentario. Lo hare

[@CF-yr1dm]

Vivo sufriendo y como mal, voy a intentarlo

[@diegoyuvel387]

Sos un heroe querido! Te pediria hasta un autografo !! Sos un grande te felicito por salir de esto te abrazo a la distancia

[@RichardMartinez-s9q]

Es lo que voy a ser hermano yo también hare lo mismo

[@mariaifi]

Impresionante TODO ESTE VIDEO LITERAL hasta cuando como los problema gastrointestinales es impresionante.

[@andreaserrano5687]

Soy alguien demasiado ansiosa y eso me ha afectado en muchos aspectos de mi vida, no he sabido cómo ponerle un alto y al ver su video me dieron ganas de llorar al darme cuenta que si tengo un problema serio. Intentaré cada uno de sus consejos. Sería de muchísima ayuda si puede subir algo para poder tratar el insomnio ya que es algo que padezco demasiado.

[@josesanchezjs]

Si te funciona algo déjame saber, al parecer yo sufro de ansiedad patológica

[@jorgeioppolo3259]

Oh..te deseo suerte.

[@zoresca]

Te recomiendo el canal de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo". Te aseguro te ayudará

[@zoresca]

@@josesanchezjs Te recomiendo el canal de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo". Te aseguro te ayudará

[@juancarloscarpi4799]

Muy buen video pastor!!!

[@susanabenedetto3014]

Desde que estoy en los grupos, calmé un montón de emociones gracias a Dios 🙌🏼, gracias Pr Bernardo 🙌🏼

[@marialopez-cr5jb]

SOS UN AMOR BERNARDO stamatea, HUMILDE,POR Eso te quiero muchp,Gracias por amar tanto a DIOS♥️

[@zunnyzepeda4033]

Como siempre mil gracias por ese apoyo emocional. La Ansiedad es un problema mundial, cuanto debemos de cuidar nuestros pensamientos para no entrar en Ansiedad.

[@andresjaimes9914]

Me gustaría que siguieras hablando de la ansiedad...tus palabras son excelentes...

[@melinamendieta1107]

Siempre fui un poco ansiosa pero ahora en cuarentena me dí cuenta que soy más ansiosa de lo que pensaba☻Este video me cayó como anillo al dedo! Gracias♥️

[@arieldiaz8199]

padeci toda la vida de ansiedad y te puedo decir q lo tuyo es pasajero cuando se termine esta pandemia vas a estar mejor yo no porq siempre la tuve y es muy feo vivir asi

[@jorgeioppolo3259]

Tranqui, mucha gente le paso en cuarentena. Yo quería salir corriendo d noche. Me faltaba el aire. X suerte paso... te deseo suerte.

[@diegom8074]

ESTABA CONCIENTE DE QUE ESTE CICLO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS OCURRIAN, pero nadie me habia simplificado y dado una solucion. GRACIAS.

[@helbeeduvigisalvarez5665]

Gracias Dios te super bendiga hno,lo voy a poner en practica estoy muy cansada de vivir asi,soy muy infeliz y no permito q mi marido sea feliz,que Dios me ayude,no veo la salida pero li intentare x mi para ser mejor persona independientemente de los demas😘🙌🙌🙌🙌

[@mariacamilagrajalesbueno1413]

Es un verdadero milagro encontrarte haciendo este tipo de videos...me pasa que la misma ansiedad y el no poder controlar las situaciones me llevan a tener ataques y a querer llorar 😭😭😭es horrible, llegas a pensar que a nadie le agradas, que todo va a salir mal, que nose incluso hablar ...es horrible

[@monicadelfino]

Muchas gracias ❤, me re sirve !!!

[@silvinaimbach1721]

Muy bueno el video,, te sigo siempre! Padezco de crisis de ansiedad, pero mi ansiedad no se manifiesta con los Y si? Aparece con " tengo que hacer esto, esto, esto..." Para que no sea un cúmulo imposible de cosas por hacer, hago listas o lo anoto en una agenda. Al principio parece que en realidad no eran tantas las cosas, pero luego voy anotando más, y más cosas. Generalmente se hace una lista imposible que termino abandonando. Pero, lamentablemente, siento que cada vez se me hace más complicado, cualquier cosa fuera de la rutina me altera, y lo peor es que cosas que deberían ser lindas, como los cumpleaños, no puedo disfrutar. Me gustaría que hablaras de esto. Abrazo fuerte y gracias por tu generosidad.

[@camarasycreatividad]

Entiendo... Lo que te puedo aconsejar desde mi experiencia es revisar esas listas y simplificarlas: tachar las cosas que no sean imprescindibles, confiar algunas tareas a las demás personas, saber decir 'no' cuando no tienes tiempo para algo (las personas ansiosas tendemos a aceptar a cualquier persona que nos pide un favor) y, lo más importante, incluye en tu lista un tiempo libre para ti, para relajarte, pasarla bien y disfrutar de la vida. Parece difícil, pero es sólo cuestión de organizar nuestro tiempo. Simplifica tu vida y date tiempo para ser feliz, porque lo mereces. Si no tu salud, incluso física puede estar en riesgo.

[@sa16244a]

Puede ser que te ayude reflexionar si lo que te pasa tiene que ver con la idea de control, de querer controlarlo todo. Pensar que no se tiene control sobre mucho de lo que nos pasa, CONFIAR y TENER FE en que lo que nos ocurra VA A SER BUENO, aceptar esa falta de control y RELAJARSE con esa idea. Es otra postura que te puede ayudar a liberarte del estrés y la ansiedad por querer tener todo bajo control. Ojalá te sirva!! Saludos!!

[@jonathans606]

en tu soledad pidele a Dios en el nombre de Jesus que te sane,y el lo hara y pondra una paz en ti tremenda Dios te bendiga

[@ariel2000zurita]

@@jonathans606 y si no cree en Dios? Esta bien que vos lo creas, pero ubicate.

[@afroditadivagante135]

@@jonathans606 Amén

[@beatrizlema464]

Infinitas gracias Bernardo claro y concreto! Saludos desde montevideo Uruguay 🇺🇾

[@javiergutierrez8944]

Me pregunto porque los dislike que tienen de malo estas maravillosas exposiciones

[@adrianaperez2916]

Gracias Bernardo yo soy ansiosa por apurarme. Antes era así me daba respuestas catastróficas. Ahora pienso más positivo y cuando me vienen preguntas hipotéticas; confío y digo será lo que tenga que ser y cuando Jesús disponga.

[@kumikoyaoiloveb.h.o7610]

Señor usted es un sabio, me encanta verlo y escucharlo

[@gladysastorga166]

HOLA buen día gracias gracias gracias NAMASTE GRACIAS UNIVERSO GRACIAS a USTED BENDICIONES

[@yass581]

*Estoy Ansioso De Verás...*

[@grecia4739]

Muchas gracias las voy a poner en práctica❤

[@giancarlossi1552]

Este hombre es un genio

[@david15189]

Estoy ya en alegria AMÉN

[@nicolemichell8631]

Buenas señor Bernardo, yo creía que ser así era algo "normal" pero no!. Y gracias por su técnica, lo pondré en práctica 🙌

[@SmorXL]

Señor es usted una persona maravillosa

[@erlinescobar5090]

Por eso de la ansiedad fue que me sali de mi primer trabajo, note cosas incomodas y me imaginé lo peor a futuro, por eso sali huyendo. Luego en el siguiente empleo tambien fue lo mismo, y en el rercero igual. Analizando bien me di cuenta qué era el mismo factor, pensar que algo malo me iba a oasar a futuro, esos pensamientos me venían de forma abrumadora constantemente. En cada empleo me enficaba en el peligro que mas se acercaba a lo posible. Por ejemplo en construccion me daba miedo caerme de la altura. En el campo me enfocaba en la mordedura de alguna serpiente, en la oficina me enfocaba en la posible humillacion de algun cliente hacia mi, en la agencia de seguridad temía a que me matara algun ladron, en ventas tenía miedo a no vender lonindicsdo, en reparticion de pizza temia a que me fueran a asaltar en alguna calle lejana. En todo lugar al que llego le busco el peligro mas cercano y me enfoco en eso, apartir de ahí mis días se vuelven pesados y mi mente es un infierno, nada de ttanquilodad y me la paso pensando en eso desde que amanece hasta que anochece. Y al final termino hullendo de ese lugar que tanto me abruma aunque en realidad nunca pase lo que temo y la posibilidad de que ocurra sea nula. Mientras tanto todos ya le ven como alguien que no tiene seriedad para los trabajos, otrose ven como olgazan que no le gusta trabajar y otros como alguien que no sabe lo que quiere.

[@hugobriones104]

Y ya te curaste?

[@hugobriones104]

Porque si no tengo algunos buenos. Concejos que darte

[@milagrosvarela8004]

Lo que dijo Bernardo es exactamente lo que me pasa a mi con mi ansiedad.Gracias por los consejos.Desde Argentina Provincia de Buenos Aires.

[@dreamon8753]

Tengo dermatilomanía por mi maldita ansiedad. Voy a seguir tus consejos. Estoy con dermatóloga y psicóloga pero me cuesta mucho aguantarme lastimarme la cara. No soy pesimista. Soy ansiosa pero no con repuestas catastróficas. Sino q siempre estoy viviendo el futuro. Me cuesta conectar con el presente. Soy súper positiva. Solo q hago todo rápido siempre a las corridas. Me pasa lo q comentaste de comer rápido y tengo gastritis y duermo mal y me ponen nerviosa tener horarios

[@koraimacidhernandez2863]

yo tengo tricotilomania y también seguiré sus consejos, éxitos! ❤️

[@silviacamus309]

Tengo trastorno ansioso depresivo y me ha ayudado mucho a dormir mejor el escuchar por youtube meditaciones guiadas. Increible como te duermes sin darte cuenta

[@joseluisfabris6433]

Hace años de vacaciones en Córdoba, compramos el primer gente tóxica. Desde ahí te seguimos, tenemos en flia. toda tu bibliografía, una gran guía para el buen vivir.

[@marceloponcedeleon8765]

Gracias, muchas gracias, llevo años lideando con ésto

[@karendemello9339]

Muchas gracias últimamente estoy muy ansiosa y me desvelo pensando en eso que dice el doctor. Voy a ponerlo en práctica porque me está afectando. Muchas Gracias

[@Eduardo-fl2xf]

La ansiedad se quita con una pieza grande y gruesa en tu boca

[@viajaralinfinitosepuede6542]

Que cierto todo lo que decís!!!

[@susanalopez391]

Tu sonrrisa es encantadora Bernardo !!!!

[@chiostorms]

Muy buenos consejos, gracias!! Saludos desde México!

[@beautyinallheiseverlasting1597]

Que si sirve? Es un tesoro, Bernardo! Lo de comer aprisa porque tengo que tomar un medicamento porque tengo que proteger mis órganos porque tengo que!!! Así no se puede vivir! Gracias Dr. Bernardo tan oportuno como siempre!

[@bernyvelasquez6257]

De todas las informaciones que eh visto esta es la mejor

[@santiagoveron599]

Gracias genio.

[@josemantorres]

Muchas Gracias... Excelente enseñanza ... Lo voy a poner.en práctica. Saludos Desde Lima Perú

[@Ferlu4069]

Bernardo mi Marido está yendo al Psicólogo x su ansiedad y según Él, el licenciado solo lo escucha y no le da ninguna herramienta para hacer algo y controlar un poco la ansiedad, Gracias a este video ya comenzó d a poco a poder frenarla. Te está Eternamente Agradecido

[@raucapina]

Dicen que la paciencia es la ciencia de la paz. -Hay una pequeña historia de un discípulo que va con su Maestro para pedirle que comparta con él la Sabiduría del Universo. El Maestro observa a su discípulo y le dice: - Comprender al Universo es una tarea ardua y que requiere de mucho tiempo, compromiso y, sobre todo, paciencia. Ve y ora en el Templo para pedirle a Dios que te de paciencia. El discípulo va al Templo e, hincado, comienza a orar a su Dios con estas palabras: - Dios mío, dame paciencia... ¡PERO DÁMELA YA!

[@hugobriones104]

😂

[@fernandocabezadevaca]

Que agradecido estoy por su conocimiento

[@sebastiancarvajal7912]

Maestro, mil gracias, nunca había podido escuchar una descripción de mi sentir. Gracias por compartir

[@gilvialisbethcruces]

Gracias mil. Si me sirve y me has dado esa gran idea de repetirme "Stop" me parece genial, eso e ignorar esos pensamientos. Bendiciones.

[@na24luna42]

Bernardo te amo , sos mi salva, vidas, mental sos lo más, con respeto, y cariño , hace muchos años que los miro, a vos , y a Ale, besos a los dos .

[@marcelacespedes8830]

Bernardo podes hablar también de los acufenos por ansiedad por fin un saludo y gracias x tus videos

[@neydavalera3848]

Pastor abrazos desde Venezuela

[@marilin7123]

Gracias señor veo este video casi todos los dias me ayuda a enfocarme en lo que realmente me importa. Si el año que viene o el siguiente no estoy en esta casa o con la misma pareja no importa, lo que si me importa es el ahora y disfrutar lo que tengo. Solucionar problemas del presente y no los que mi cabeza piensa a futuro.

[@elchino1643]

uuff es lo que yo tengo.soy muy ansioso. muy buen video 👏

[@juliaisabelmartinez9103]

Muchas gracias,es tan satisfactorio escucharle. ,Justo lo estoy viendo en crónica,.

[@contantinorodriguez4063]

Sos un genio...lo voy a poner a prueba...asi calmo mi ansiedad....😣😣

[@gustavogimenez3000]

Gracias Bernardo, cuanto me ayudan tus charlas

[@mariasofiaalvarezcesiano8641]

Señor lo amo donde estuvo toda mi vida

[@ivanmusica3566]

Genio ! Por suerte pasé la ansiedad, pero estás técnicas las aplique del modo que pude y me funcionaron.

[@adrianmartinrodriguez3724]

Que gran profesional.....gracias

[@marcelacatardo1424]

Que buena técnicas! las voy a aplicar, he hecho lo del Basta o Cancelo de tanto pensamiento recurrente

[@vsachy6005]

Agradezco que hayan personas como usted

[@nataliasantoro1200]

IMPOSIBLE NO ENTENDERLO SR STAMATEA...TAN CLARO Y PRECISO, MILES DE AÑOS DE EXITOS PARA SU VIDA!!

[@lizquinones9117]

A penas lo acabo de ver el video y lo interesante es que usted da las herramientas para trabajar con el problema, no dar palabras y consejos.. gracias por eso caballero Dios le bendiga

[@lourdes3227j]

Muchas Gracias 💕

[@noemiofeliamayo9494]

Gracias xtodo lq aporta para qsolucionemos nuestros peoblemas bendiciones🙏

[@SekaiNewW7]

Me encantó la técnica la considero demasiado útil.

[@Buccol_0]

Señor, es usted un genio

[@leandrorosciano7085]

Muchas gracias muy buenos consejos buenas vibras para todos

[@GracielaScrocchi]

Me encanta escucharlo

[@auracarolinacolmenaresapon9868]

Bien y te quedó clarito

[@juanjavierperezgutierrez5614]

Bendito sean estos videos

[@juanfer9106]

Lo cierto de todo, es que sufrir de ansiedad es como si la mente fuera más rápido que la propia vida.. es castrante y limitante sufrir de ansiedad.. qué buen vídeo! Esas técnicas no las conocía y ahora las aplicaré, porque la ansiedad me desborda la mayoria de veces y es muy frustrante no saber qué hacer.. gracias!

[@alennia8263]

Algo que puede ayudar mucho son ejercicios de respiración, te recomiendo un ejercicio de Wim Hof, tiene un video de respiración guiada en español, que es buenísimo, a mí me detenía los ataques de ansiedad cuando los tenía. No es agradable de hacer el ejercicio pero vale la pena, además de que tiene muchos otros beneficios, y lo mejor no es sólo hacerlo cuando sentís ansiedad, sino en cualquier momento del día, y mejor si es en ayunas, la meditación también calma muchísimo la ansiedad aunque cueste mucho al principio pero realmente vale la pena. Espero que te ayude Saludos

[@estermargaritaperez1566]

Gracias soy muy ansiosa. Gracias

[@analiaschierling1723]

Muchas gracias Bernardo por estos consejos, lo he comprobado y es tal cual, nos convertimos en nuestro peor enemigo y no nos damos cuenta. Un placer aprender con ud y su esposa!!

[@EsmeraldaLillo]

Gracias soy ansiosa ...❤

[@juanasantisteban6446]

Dios te bendiga Bernardo!!

[@barbaraplasencia9968]

Esto me ahorra mucho dinero en psicólogos, que a decir verdad, son un lujo para la clase obrera. Gracias Dr. Bernardo!

[@anaregalini9476]

Buenisimooo Soy ansiosa Nunca había escuchado esto Graciass

[@marcelocordara5502]

Gracias Bernardo, tus videos son sumamente prácticos y muy útiles , abrazo

[@marcelojuliodiaz4328]

Lo voy a practicar Bernardo

[@shirley1070]

Gracias voy a ponerlo en práctica

[@erickamezquita725]

Gracias señor Bernardo, me ah ayudado mucho.

[@mariaelisagroszguerrero9087]

Gracias. Que Dios te bendiga

[@itzchco2301]

Mil gracias!!! Excelente profesional. Donde quiera que me encuentre y lo veo paralizo todo y seguro aporta herramientas utiles para aplicar en mi vida personal. Admiro su practicidad, claridad y espontaneidad en las respuestas y los ejemplos. Un genio la verdad

[@jorgeioppolo3259]

Es un maestro.

[@evamariaoliva6486]

..muy bueno Pastor Bernardo!!!...

[@LuisAguilar-fm2bz]

Muy bueno , lo voy a poner en práctica, muchas gracias.

[@valentinaebra3137]

Como me ayudó este señor. Lo amo. Me hizo bajar toda la ansiedad que venía acumulada en la semana

[@luisgalante8211]

Qué bueno es poder escucharlo Bernardo!! Muchas gracias por su ayuda .

[@fabianav7633]

No hay palabras para expresar mi gratitud con la iniciativa de este señor. Que Dios lo bendiga.🙏🏽

[@rodrigoojeda7055]

Crack caballero, cuánta razón tiene, me está ayudando mucho en este difícil mes que he pasado.

[@Yesicka88]

Gracias por su ayuda; Dios lo bendiga!

[@emilioherreragarrido8866]

Gracias por compartir estos consejos, bendiciones.

[@juliocesarcastillot]

Me gusta su capacidad de síntesis menos de 5 min. Y muy claro. Gracias

[@rockaddiction6550]

Sos un genio. En dos videos entendí dos de mis problemas