Qué comer después de un entrenamiento

La nutrióloga y corredora Marien Fernández te dirá lo que debes comer después de entrenar, así como la información que debes tener en cuenta de acuerdo al tipo de ejercicio que realizarás, su intensidad y duración y las consecuencias de no comer después de entrenar.
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[@runnerygym72]

Agua de panela podría ser???

[@marcelollerena6906]

Excelente informacion. Una pregunta despues de entrenar tengo dolor de cabeza y un poco de mareo, q puede ser

[@MKF297]

Glucemia baja

[@edwinmoller6415]

Puedo comer mangos???