Spędziłem 24H jak MIKE TYSON! (Ponad 5 treningów dziennie)

👍poprzedni film: • Testuje NIEMIECKIE JED...
______________________________________________
📷 Instagram @p.konopka ► bit.ly/37xtZbG
📷 Instagram IIFYM ► bit.ly/2GZH9R4
______________________________________________
🥮TUTAJ MASZ EBOOKI🥮:
bit.ly/35OOD5N
💰NOWE UBRANIA JUŻ DOSTĘPNE
wiarawear.seli...
______________________________________________
✅SUBUJ IIFYM GOTUJE : bit.ly/2YxClMU
✅SUBUJ KANAŁ VLOGOWY: bit.ly/2NY49Hb
______________________________________________
💰sklep.kfd.pl/
KOD-5% na KFD.PL : IIFYM
______________________________________________
🥇Współpraca: [e-mail]
______________________________________________
➡DOŁĄCZ DO GRUPY JUŻ TERAZ !
Wiara Licząca Makro : bit.ly/2Wn0MsL
______________________________________________
Social Media:
📷 Instagram ► bit.ly/2GZH9R4
📮 Facebook► bit.ly/2GSvZh2
______________________________________________

[@IIFYMChef]

Testuje NIEMIECKIE JEDZENIE! (Czy jest lepsze niż Polskie?) kzbin.info/www/bejne/rIqyZpeIqrlnj6c

[@cypriansniegowski3799]

iifym to prawda co mówiłeś o pompkach trenuję jiu-jitsu i mam żółty pas. pozdrawiam

[@Lilcrip]

Zrób 24h jak John Cena

[@elopies4179]

Zrobisz 24h jak Neymar

[@kandik5520]

24h jak the rock

[@adam8109]

Najlepiej dzien jak Novak Djokovic

[@MrKryha]

Nabijamy polubienie. Najlepsza seria na kanale. Pozdrawiam.

[@bartusziomek5438]

no a jak

[@IIFYMChef]

Dziękuje! :D

[@kenny7541]

ty krychabto być chciał pajacu

[@powaleni8766]

Co tu robi mrkryha

[@RJ-vb8hs]

@@IIFYMChef a może michamed ali

[@IIFYMChef]

Pamiętaj, że szybkie 10.000 polubień i od razu zaczynam kolejny odcinek z tej serii! :D

[@kapsel7842]

iffym zrób dzien jak muhammad ali

[@kandik5520]

24h jak the rock

[@kacperskyyG]

Może dzień jak Dwayne Johnson?

[@dominikh2375]

Dzień jak MrKryha

[@nikodemwalasiak5337]

24 h jak John cena , Arnold Schwarzenegger, Hulk Hogan

[@qubu0284]

Bardzo cie lubię oglądać. Jesteś mega pozytywnym gościem z którym chce się gadać i oglądać, Pozdro oby tak dalej

[@JutubaOgladana]

Kolejny dzien jem i trenuje jak Krzysztof Kononowicz, prezes Biura Interwencji Obywatelskich, prezydent, potomek J. Piłsudskiego, wybitny warmianin, filantrop, LEGENDA!

[@eloelo9044]

O właśnie cholllllllllerrrrraaaaaa jasna Trzymajta się tam w jakiś sposób ugułem

[@dawid_yt2739]

Kolejny super film! 💪 Lecę oglądać

[@IIFYMChef]

Siemanko! Dzięki za obecność na odcinku! :D

[@fighter268]

Ej , dawaj dzień jak John Cena , czyli trening siłowy z treningiem wrestlingu , jazda lambo i dieta mięsna

[@gibson9041]

Mega filmik mordeczko! Miło się to ogląda😝

[@szymonszymon2337]

Michael Phelps 12. 000 kcal, 3 treningi dziennie, dużo pizzy, dużo makaronu, tostów i energetyki coś dla Ciebie.

[@kondziu8405]

a czasami nie mial tego juz?

[@_maslazara_3549]

No to oglądamy!!! Miłego seansu wiara PAPAPAPAPAPPAPAPAPA 🔥🔥🔥

[@IIFYMChef]

Siemanko! Dzięki za obecność na odcinku! :D

[@rutras7108]

Super film! Mój pomysł na następny odcinek to: Jem i trenuje przez 24h jak McGregor

[@Dz.001]

7:15 zjednej strony prawda bo chodzi o to żeby rozgrzać mięśnie i żeby w jakiś sposób o nie dbać bez żadnego urazu przy pracy z ciężarami lub w walce.

[@Hubercioh2137]

kozacką serie robisz mordo, a na następny film zrób 24h jak Tiger Woods

[@YouTubeCreator_Ben10.]

Nastrój niepowtarzalny film jeszcze lepszy oby tak dalej rób tego więcej bo robisz to pan doskonale i się nie zmieniaj bo lubię cię bardzo SZTOS BICEK

[@IIFYMChef]

Siemanko Ben! Dziękuję po raz kolejny za obecność na odcinku! :)

[@2b2t65]

Ten sam film jest na KZbin zagranicznym dosłownie identyczny

[@YouTubeCreator_Ben10.]

@@2b2t65 może i tak ale wolę polskiego YT

[@squbij4184]

Pomysł na kolejny odc: Spędzam dzien jak Robert Lewandowski/Cristiano Ronaldo

[@dawid.sniadach]

Trzeba spróbować spędzić dzień jak Mike tyson pozdro IIFYM nie mogę się doczekać następny odcinek spędzić jak 24H

[@ewelinaborkowska4464]

Jak zawsze, roooobi wrażeenie 😎 idealny odcinek do kawki 🙂

[@patrykkukla9347]

Dzięki za super odcinek Iifym 💪 następny dzień jak Rocky 😉

[@Ospanno_NAJLEPSZYY]

No rocky najlepszy

[@patrykkukla9347]

@TINY DESTROYER Balboa

[@Milox508]

tak

[@patrykkukla9347]

Dzięki za informacje to w takim razie Rocky Marciano

[@kejxs_pl8858]

Świetny pomysł

[@mreszuszu]

Kox film dawaj następne 24 h jak Jordan

[@nyny6115]

Dawaj następny dzień jak rocky Balboa

[@Lutoo123]

Meega 💪 Szacun za włożoną pracę ✌️

[@arturmiziua5020]

Wytatuowana twarz 💪😄 Naprawdę mega się oglądało i rzeczywiście był to najbardziej hardkorowy dzień jak do tej pory To może teraz nieco lżej? Proponuję jem i trenuje jak widz Ketogenik czyki ja 😀 jestem ponad 2 lata na diecie ketogenicznej

[@lotek789]

następny odcinek : Jem i trenuje jak Mateusz Kieliszkowski

[@chojanak2277]

Po tym odcinku taka motywację mi dałeś. Dzięki wielkie i kox odcinek

[@radusieq2321]

obstawiam ze juz po motywacji i przegrywasz życie

[@kapiozo15]

Mega odcinek, super robota! 💪👊

[@przemysawmyc487]

Pomysł na odc. :jem i trenuje jak Mikel Jordan

[@kubakizinczak7257]

Trenuje mt niecałe 5 lat i zawsze robię pełne pompki,bo te niepełne pompki są bez sensu i nic nie dają.Nawet jak już nie mogę to odpoczywam chwile i robie dalej :D Pozdro zajebista seria🦾

[@justyna352]

Ok

[@alano2027]

dawaj kolejny dzień jako rocky balboa

[@karolinataper9918]

Szacun za tą serię po to duszo pracy

[@janekilla5484]

MOCARNY FILM SZEFIE! KOCHAM TWOJ KONTENT!!

[@dafek9792]

Super odcinek 💪 najlepsza seria

[@CrashJackExtreme]

Zrob cos takiego. Miedzy treningami przerwa 5-10min Skakanka 10minut na start * rope battle 30s * jumping jack with medecine ball up 4kg 30s * boxer run 1kg 30s * sit ups 7kg 30s * kb snatch 24kg 30s * burpees 30s * slams ball 5kg 30s * rameur with bar 20kg 30s * kolowanie 20kg 30s * squat with sandbag 10kg 30s * lunges with sandbag 30s * run with knee with band 30s * push ups 30s Rest 1min 4 set Hr: 160/175 Time: 27'44 The magic 50: * 5 kb snatch per arm * 5 kb swing per arm * 10 burpees Rest 60s 5x repeat HR: 162/176 Time: 10'34 KB 24kg Tabata : air bike Time: 4min Tabata a velo - 1.48mi HRM: 161/176 Cals: 59 Na dobitkę: Rameur: 10min / ?m (2:30/500m)

[@wiciu9906]

Zajebisty film polecę i udostępnianie wszystkim 💪 dzień jak mr kryha

[@gorzyknotakwasnie8301]

Kozacka seria pozdrawiam 🤗 szef po prostu 😁

[@krisowl9657]

Kozak odcinek, skoro odcinek tak bardziej po boksersku to dawaj kolejny ale tym razem 24h jak MUHAMMAD ALI🥊👊

[@wektor_yt9971]

Nastepny dzień jak Rocky Balboa ;) (czekam już długo 😅😅) Pozdro

[@bartekoles3676]

Zapowiada sie mega stoss odcineczek 💪💪💪 co tam??

[@IIFYMChef]

Siemanko! Dzięki za obecność na odcinku! :D Wszystko super zaczynamy weekend! :D

[@Marcin-tx6ml]

Naprawdę zrobiłeś 2000 przysiadów? Przekozak odcinek!🔥

[@MrLEGO-t5f]

Jedz jak ja czyli wszystko co jest w lodówce i graj jedną czwartą dnia😊

[@kondeo5053]

zrobisz rutynę zawodnika "Ryan Garcia" tez boksera

[@zacharoman1]

Dzien jak Khabib ! mysle ze wiele osob jest ciekawych dnia tego kozaka

[@jackobbor4l841]

Trzeba by było w góry jechać 🔥

[@JaJanusz5]

Wczoraj się okazało że mój kolega też cię ogląda. Ciekawe ile jeszcze w gronie moich znajomych jest wtajemniczonych.

[@maciek273]

Stary zrób dzień jak Shōhei Ōno, jestem bardzo ciekaw takiego filmiku, (jest to paro krotny mistrz olipijski w JUDO)

[@kacpix2637]

Dawaj teraz dzień jak McGregor. Pozdro

[@bartusziomek5438]

Zapowiada sie dobry seans pozdroo!

[@IIFYMChef]

Siemanko! Dzięki za obecność na odcinku! :D

[@TomekPiotrowicz]

Miłego dnia! ❤️

[@wiewiorka_14]

"ugotowany mózg" super odcinek tylko tak dalej

[@ZuzuKaczuszka]

nagrasz 24h jak zawodnik sumo plss😀

[@fhfdcbi0y764]

Siema Szefie

[@IIFYMChef]

Siemanko! Dzięki za obecność na odcinku! :D

[@xHubix3]

Następny odc jak John cena

[@bartekmarcinkowski9360]

Dzień jak Lionel Messi.Proszę😀

[@annadubowska2970]

Nie wiem czy takie coś Cię interesuje, ale może spróbowałbyś kiedyś jeść i trenować cały dzień jak jakaś fikcyjna postać, np. Naruto albo członek Nocnej Straży (z Gry o Tron)?

[@martac7750]

Fajnie pokazany trening Mike'a. 👍Bardzo ciężko🙂

[@krystianjr3839]

Pomysł na odcinek jedz i trenuj jak Cristiano Ronaldo przez 24h

[@Finanse-pj4fr]

Michael Phelps, czekamy! 😂 Pozdrawiam!

[@Rudykasztan0_0]

dawaj 24h jak Michael Jordan

[@addzz1216]

Ziomuś kozak odcinek naprawdę super I mam pomysł na odcinek: Jedz i trenuj jak Michael Jordan. No to jazda

[@CrashJackExtreme]

7'10 chodzi o to w tych pompkach, aby angażować maksymalnie triceratops i maksymalnie szybko...rozwijamy szybkość i wytrzymałość triceratopsa. Pelne robiac to maksymalnie szybko jest ciezko wykonac + duzo powtórzeń.

[@macieksz123_fn3]

Zrób dzień jak John cena 💪💪💪

[@Marcelixaha]

Tak sobie pomyślałem że IIFYMA by mi się dobrze widziało w taki fame mma jak walczy

[@kemoot]

iifym skoro nagrywasz ciagle odcinki 24 jak ktos to moze nagraj 24 godziny z toba spedz dzien jak ty pozdro 💪

[@gibson9041]

Dawaj następny odcinek o Cristiano Ronaldo🤙🤙

[@tosiakr9765]

Dawaj dzień jak Jhon Cena💪💪💪

[@ostry1998]

Super odcinek, dobrze się ciebie ogląda. I oczywiście wytatuowana twarz 😎😎😁💪

[@zielonk4311]

Pomysł na odcinek Spędzam dzień jak Conor McGregor Pozdrawiam

[@koa4745]

Kozacki odcinek więcej takich Ugotowany mózg

[@Onurb22]

Zrobisz dzień jak Jackie chan

[@marcinsosnowski745]

kozackie filmy nagrywasz

[@twilightsaga694]

Super Film rób takich więcej ☺️☺️☺️

[@_SJJBK_]

Oglądam sobie na spokojnie ten odcinek i patrze na to biało i myśle czy ja takiego nie mam poszedłem sprawdzić i okazało sie że to samo polecam to biało jest spoko i odrazu na kolejny odcinek moge zaproponować Michael Phelps

[@TheKacperosss]

Spoko odcinek nie polecam jednak gotować ryżu w plastikowych torebkach A końcówki bananów jem 😁

[@kubus9976]

Zrób dzień jak Kobe Bryant. Fajnie by bylo jak bys taki zrobił.

[@mateuszlelental4537]

Film był świetny ale może zrób serie jem i trenuje przez tydzień jak

[@blxck8201]

zrób 24h jak Conor Mcgregor

[@Vgvgigus]

Zrób dzień jak kierowca f1!!! ( Pls wybierz Verstappena)

[@CrashJackExtreme]

Oraz taki trening wykonaj. Przerwa miedzy rundami to 60s ROUND ONE: 5min 3 pull-ups 3 dips 5 push-ups 5 standing Arnold Presses dumbbell 14kg ROUND TWO 5min 10 dumbbell/kettlebell swings (5 per arm) 24kg 10 medicine ball slams 7kg ROUND THREE 5min (All exercises are performed with 14kg. dumbbells except down-up) 6 burpees 6 lunges (3 per leg) 6 clean and press 6 squats 6 bent-over rows 10 up-downs ROUND FOUR 5min 10 leg lifts 10 sit ups 10kg ball 10 Supermans 4 Turkish get-ups 20kg ROUND FIVE 5min Work on striking combos on the heavy bag. Try to stay as active as possible! HR: 145/171 Tabata : air bike Time: 4min Tabata a velo - 1.51mi HRM: 167/179 Cals: 66kcal Na dobicie ma koniec po tabacie Rope battle 2 min - 150/166

[@mstr9972]

Dzień jako IIFYM

[@piechciu33]

troche późno ale tak to prawda z pompeczkami. Bardziej chodzi o ilość tych powtórzeń niż o to żeby pompeczka była pełna

[@patrycjastrojek3243]

Fajny film 👍

[@leon12221]

Zrób 24h jak undertaker

[@j0rdek966]

Zrób dzień jak Conor Mcgregor albo Floyd Mayweather pozdro

[@user-bh5fn1nw4w]

dawaj cały dzień jak travis scot

[@mateusz8887]

Wytatuowana twarz. Końcówek od bananów też nie zjadam🤣. Odcinek sztos! Dzięki i pozdro 😉

[@ewelinabialek672]

Naj lebsy odcinek

[@wiktorlipalipinski9957]

Siemano IIFYM, czy jest szansa zrobić dzień jak Virgil Van Dijk? (Uznawany jest za najlepszego obrońcę na świecie) Ps. Jak zawsze idealny materiał do jedzenia ;D Pozdro, miłego dnia!

[@aleksys2053]

Następny odcinek jako Rocky Balboa

[@adriancherek3225]

Mega film

[@mateuszwojciechewicz6580]

Dzień jak Robert Lewandowski. Fajnie by było jak jego dzień pod względem jedzeniowym i treningowym wygląda

[@SantiagoPerez-wz1lp]

Barszcz ukrainski

[@33Maciasss]

dobijajcie mu lapki w gore :D

[@nikomunieznany]

5:32 Co to za aplikacja? Jak zwykle spoko odcinek! Pozdro!

[@sebastiannowak8790]

Dawaj tydzień jak mike tyson

[@stahulajf3169]

No to teraz możesz zostać najmłodszym mistrzem świata ,💪💪👍👍

[@Sigma67179]

Dzień jak Rocky Balboa

[@Makytek]

Koks totalny, nawet mrkrycha skomentował z wielkim wrażeniem 😂 ugotowany mózg

[@Bubiz_salah]

Dawaj dzień z życia rocky balboa

[@fisu6059]

Dawaj teraz jak Michał chudecki polski mistrz boxu 👍🏻💪🏻

[@zzzz.625]

Dzień jak ja Śniadanie(8:00) owsianka z cynamonem i wiórkami kokosowymi Obiad (14:25) Rosół, Skrzydełko z kurczaka, frytki/ziemniaki i surówka z marchewki Kolacja (20:50) 2 kanapki z masłem, ogórkiem, i szynką Duuuuuuuuuuuuuuuużo wody Trening(13:00) 1,5h na orbitreku 50 pompek Trening 2 (18:00) 25 pompek i 30min biegania

[@xemixgames]

Następne jak rock

[@801Spike]

Dawaj 24h jak Karaś 😁😁👏👏

[@bart8963]

Możesz spróbować odtworzyć dzień marka Wahlberga jak Maksym