Spánek dětí a vše kolem aneb jak si vychovat skvělého spáče

Přeji vám všem Štastný a veselý Nový rok ať se vám povede vše, do čeho se pustíte a co si naplánujete.
Já bych moc ráda začala nový rok miniserií, která se bude věnovat spánku dětí a všemu, co se spánkem souvisí. Chtěla bych s vámi probrat, jaké jsou základy pro výchovu bezva spáče a jak si poradit s tím, když to nejde, tak jak bychom si představovali.
Dnešní video je ten úplný základ, co potřebujete vědět a co se společně naučit a v dalším videu bychom si pověděli více o tom, jak si poradit s nočním buzením.
Mimo youtube jsem k dosažení na
facebook: @novopecenaMaminkaLucie
email: [e-mail]
twitter: @newmom_lucie

[@andreadobrocka6514]

Nám veľmi pomohlo nosenie v šatke a v nosiči. Mali sme Rischino Flexible, nosil aj manžel.

[@NewMomLucie]

Šátkování a nosítka jsou skvělá, ale ne na uspávání. Když je tak naučíte usínat, nebudou usinat v postýlce.

[@andreadobrocka6514]

Hneď ako malý zaspal, vložila som ho do postieľky a krásne spinkal aj 2 hodinky. 😊

[@andreakitova]

Dobrý den, mohu se zeptat? Mám 6 měsíčního synka. Přes den spí v kočárku - stojícím (nejprve ho uspím pohupováním, někdy usne bez toho); je zachumlaný, takže se mu spí lépe i na čerstvém vzduchu.. Snažím se dodržovat bdělá okna. Vždy po 2-3h jeví známky únavy (mnutí oček, zčervenání obočí, rozmrzelost). Přes den je to v pořádku. Spí vždy tak 2 hodinky, dopolední a odpolední spánek a pak doma jen po 20min. Samozřejmě teda nedodržujeme dobu vstávání, protože já jsem prostě spáč a při nočním buzení (i když kojíme vleže) po 2h na kojení nemám dostatečný spánek. Někdy vstáváme v 6, 8, někdy v 9-10. Vždy tak spíme po 2h. Problém je, když ho uspávám večer. Doma má hodně lehké spaní už když byl novorozenec (narozený v červenci - bylo vedro, nemohl být zavinutý, byl uplakaný, spal jen když jsem s ním ležela nebo ho pevně držela). A i když jsem se snažila večer dodržet rituály, koupání a pak klid, tak to nejde. Po koupeli neskutečně ožije a chce řádit. Zkoušela jsem teď koupat třeba už v 19h, pak ho nechat vyblbnout a následně uspat při kojení. (uspávám ho teda zavinutého do deky nebo zabálky, protože má lehké spaní a po položení do postele/postýlky se jinak probudí). To pomohlo, ale problém je, že spí tak 40 min max a pak se vzbudí. Někdy se mi ho podaří uspat, ale zase po 30min se probudí a takhle pořád dokola dokud nejdu spát s ním (spí se mnou v posteli). Doma je to prostě boj, i ve dne - takže přes den jen kočárek. Perličku máme teda kojení, houpání na míči, ale bohužel dřív to jinak nešlo, protože jak byl v 6nedělí hodně plačtivý, tak i když jsme nechtěli tohle zavádět, nechtěli jsme, aby plakal - i pro naší psychiku to bylo náročné, jelikož nechtěl dudlika. Otázka zní, jak to dělat, aby se doma takhle večer nebudil - protože i když usne třeba ve 20, tak se mi do 22h ho podaří uspat a pak je zas čilý jak rybka a zas 2h jsme vzhůru než jdeme spát oba spolu - usne u kojení v náručí; pak ho přenesu, ale jak ho položím, tak se lehce probudí a opět dokojíme už vleže. Někdy se mi i stává, že při uspávání křičí - u toho teda usne. Nepláče, ale jako kdyby naznačoval, že spát nechce, ale je na něm vidět, že je unavený. A taky jak ho uspat třeba ve spacím pytli aniž by se mi po přendání probudil. Protože někdy ta deka/péřová zabálka je na něho moc teplá (spíše od toho, jak ho držím, pak když spí chvíli v postýlce sám, tak je už v pohodě). Hodně se i budí ručičkami, že je rozhodí nebo vyndá ze zabálky. Spí jen v bodyčku bez tepláčků a ponožek + zabálka/deka. Když spíme spolu, tak ho už nepřikrývám svou dekou - musí být i zachumlaný do své, protože mu tu deku v noci kradu :D děkuji moc za odpověď.

[@NewMomLucie]

Moc mě mrzí, že jsem vaši zprávu neviděla. Předpokládám, že už není aktuální. Moc se omlouvám a doufám, že jste to nakonec zvládli.

[@monikaosohova8339]

Máme 15. Měsíčního chlapečka, spánek doma je úžasný pokud ho tedy nic netrápí. Problém nastává když jedeme k někomu přes noc. V tom případě rituály nefungují a on spát nechce. Lze tohle nějak řešit? Teď máme jet na víkend k mamce a jelikož je to 300km tak chceme aby spal v autě ale až k ní přijedeme tak se probudí a nebude chtít spinkat. Poradíte mi prosím co s tímto dělat? Děkuji

[@NewMomLucie]

Moc mě mrzí, že jsem nestihla odpovědět.

[@petraantonova4492]

Dobrý den, ráda bych se zeptala, když jste uspávala malou kojením, dávala jste pak odříhnout? Já tím malého vždy vzbudím a pak je k neuspání a řve jak tur.

[@NewMomLucie]

Ne vždy. Přes den ano a snažím se neuspavat ve stejnou dobu co kojime, ale v noci malého nebudím, pokud nepotřebuje přebalit.

[@NewMomLucie]

To teď uvádím u syna 5 měsíců 😀

[@radkakozakova3189]

Je to pravda vsechno, mam 7 mesicni holcicku. Do pul roka usinala vecer u kojeni a do postylky jsem ji davala az spici. Pres den spala uplne nepravidelne a to jen v kocarku kdy jsme ji museli udrkat, takze jsme museli mit kocarek v byte. Pres den spala nepravidelne, ruzne dlouho. Rano se taky budila ruzne v rozmezi dvou hodin. Postupne pres den jsem s kocarkem drkala cim dal min az zacala usinat sama, dudak jsem ji nechala, je to pro ni ten impuls na usinani. Pak jsem ji zacla davat do postylky pres den, nejdriv tam byla a podavala tisickrat dudat co furt plyvala. Pak jsem zacla pi ulozeni do postylky pres den odchazet pryc a jen dochazet kdyz brecela. Vecer uz u kojeni prestala sama od sebe usinat. Takze jsem ji postupne dala po kojeni v leze do postylky bdici. Posledni vylepseni je, ze vecerni kojeni uz neni v posteli, ale jinde a pak ji po pul hodine dam do postylky a jdu pryc, pak se vracim dat dudlik. Nicmene toto vsechno nepomohlo k tomu, aby se v noci nebudila 5x a mohla usnout jedine nakojenim. Rezim ma nyni takovy, ze spi dvakrat denne a pravidelne dostává jídlo. Pres den ale spi kazdy den jinak dlouho, to nevim cim to je a rano se take nebudi uplne stejne. Takze pokud jsou rady i na toto, budu moc rada!

[@NewMomLucie]

Radko, nevím, jestli vám pomůže video o tréninku spánku. Myslím, že to stojí za to, aby jste to zkusily. Vypadá to, že potřebujete trochu více pravidelnosti v denním režimu. Délku spánku přes den ovlivnit nemůžete, ale mohly by jste zapracovat na pravidelném ukládání k odpočinku. Kolik hodin spí celkem a v kolik ukládáte na spánek přes den a v noci?

[@radkakozakova3189]

New Mom večer jde spát v sedm, plus minus pul hodiny. Jinak pres den chodí spát v deset dopoledne do postýlky, tam spí od půl hodiny do hodiny a půl a nevím čím to. Ve dvanáct má oběd a pak dělám co můžu abych ji udržela vzhůru do dvou, kdy většinou jdem ven a spí v kocarku, taky tak od ty půl hodiny do hodiny a půl. Jídla má teda ráno, to celkem různě jak jí v noci, pak o půl desáté svačinu, v poledne obed, kolem druhý kojeni, pak v pět kaši a pak před spaním kojení

[@NewMomLucie]

Radko moc se omlouvám za zpoždění, pracuji na třetím videu. Myslím, že to třetí video by vám trošku mohlo pomoci upravit režim spaní během dne. Ta délka spánku většinou souvisí s únavou. Někdy se učí více nových věcí nebo se jim vyvíjí mozek, aby zvládli nové dovednosti. Já v tom třetím videu mluvím o problémech se spaním, ale na konci probírám spaní přes den a dám vám tam příklady deního režimu pro různé věkové kategorie. Samozřejmě si z toho vyberte, co vám bude vyhovovat, ale ten spánek přes den má obrovský vliv na noční spánek a také na aktivitu dětí. Každopádně by jste měli zapracovat na časování ranního a obědového spánku. Máte ten obědový dost pozdě. Doufám, že vám to alespoň trochu pomůže. Dejte vědět, jak se vám daří. Denní režim 6-9 měsíců Krmení 07:00My jsme dávali mezi i malou svačinku (ovoce)11:3014:3017:0018:30 (mlíčko, aby lépe spalo a vydrželo spát déle) Spánkový režim pro denní plán 07:00-19:00 09:15/09:30-10:0012:00-14:00/14:15 Maximum denního spánku: 2.5-2.75 hodiny

[@radkakozakova3189]

New Mom To ani neni obedovy spanek ale odpoledni, protoze dat ji spat ja nevim v jednu, nema sanci vydrzet do sedmi vecera nespat...ty tri ctyri hodiny jsou naprosto hraniční a je to veliky boj ji vzhuru udrzet