Очередной эспандер Heavy Grips внезапно стал сюрпризом. Порадовала цена 10.45$ Брал здесь: ali.pub/qik8y
Пікірлер: 170
@kanets788 жыл бұрын
спасибо автору видео . толково рассказывает . недавно начал заниматься и купил 150 200 250 довольно таки жесткие , в магазине давали примерять на себе (целый ящик этих эспандеров).так вот когда попробовал в магазине 200 то обалдел , просто уверен что далеко не всем он под силу. кстати я левша и мне как то показалось что не очень он в левой руке лежит в правой намного удобней . (
@krasavavovan69848 жыл бұрын
я правша, но левая рука у меня сильнее на много чем правая. И чо делать с этим- хз.
@user-iu2dr1ml1j6 жыл бұрын
Krasava Vovan переходи на тёмную сторону, на левую...
@user-od3ch7hk7j6 жыл бұрын
У мя тоже левая много сильнее а я правша
@barmaley5935 жыл бұрын
Есть эспандеры,специально для левой руки.все хевики для правши.на маленьких нагрузках до 250 ,не ощущается особо,а с 300 ,чувствуется.
@axmad34914 жыл бұрын
@@krasavavovan6984 у меня проскальзывает на левой, чучуть магнезия помогает
@LivsiKZ9 жыл бұрын
тяжело так вслепую советовать. Но вообще я бы взял как минимум два эспандера, потому что нужно обеспечить прогрессию нагрузки, вариативность нагрузки и возможность разминки. 100-150, если они будут такие же, как в моем обзоре, вполне обеспечат нормальную тренировку
@mraibolit0072 жыл бұрын
тоже сначала выбирал. 100 , 150 или 200. решил взять золотую середину. когда пришел, пришлось помогать второй рукой , чтобы закрыть. теперь 15 раз как нечего делать и ни сколько не жалею , что взял 150. единственное ручки лейкопластырем пришлось обмотать.
@user-mi5fy3bj6m4 жыл бұрын
А можно нормальную ссылку на продавца пожалуйста?
@AlexanderTripolski6 ай бұрын
Всем привет! Купил разные китайские эспандеры,черные и белые.Черные оказались жестче. Сейчас у меня 10,125,и 150 фунтов. После 1,5 месяцев тренировок выжимаю все. Купил американский СОС -1.0.Пока не могу его сжать,но думаю,что через максимум месяц я его осилю.Мне будет в марте 68 лет.На обеих руках,где большой палец почти нет хрящей,боли были страшные.Врачи сказали нужно делать операцию.Сейчас принимаю хондропротекторы и аминокислоты,делаю силовую гимнастику с гантелями и резиной,закаляюсь. Плюнул на врачей,результаты растут.
@slavon15006 жыл бұрын
Весь секрет в том, что просто ручки слишком высоко приклеили, вот и нагрузка повысилась. Также могло бы быть, если бы их низко приклеили, только нагрузка уменьшилась бы наоборот. Либо если уж прям такой реально тугой ещё как вариант может быть там на заводе перепутали пружину.. например воткнули от 200-го и ещё ручки глубоко посадили вот и всё, но я не знаю это как вариант. Нужно всё мерить сравнивать пружину и всё такое.
@user-ou4hn2qq2i8 жыл бұрын
Интересная штуковина однако, всё думаю заказать такой эспандер(на замену резинового колеса), сам не спортсмен, просто для поддержания тонуса в кисти и мышцах руки. Сейчас же займусь поисками на алиэкспресс. Если есть у кого ссылка на надежного продавца буду признателен. Просто по магазину который тут предоставил автор уже не нашел лот на товар.
@krasavavovan69848 жыл бұрын
ru.aliexpress.com/item/Hand-Grippers-100-150-200-250-300-350lbs-Stronger-Man-Dynamometer-Wrist-Muscle-Strength-handle-Heavy/32608003840.html Пришел недавно эспандер от них.
@user-ou4hn2qq2i8 жыл бұрын
+Krasava Vovan А я тоже на Алиэкспресс заказывал себе, 2 штуки, специально от разных продавцов, чтобы потом знать у кого потом заказывать если что ещё. Один пришел на 1 неделю раньше, а по качеству оба одинаковы. Упакованы были в сетчатый черный мешок.
@krasavavovan69848 жыл бұрын
+stek64 у меня в оригинальную упаковку. На этой неделе новый заказывать буду, по тяжелее.)
@_Oleg_782397 жыл бұрын
Случайно купил не подделку )))
@user-iy3lk1xd7b3 жыл бұрын
Мне тоже повезло)
@godtot28472 жыл бұрын
да у меня тоже такой - первый мой железный - купил лет 5 назад наверно ) остальные все были резиновые - задолбали трескаться) решил купить этот - он действительно жесткий - для новичка точно не вариант) сравнивать конечно не с чем) ну если начинаю тренироваться регулярно с ним то получается сжать раз 10 ну и от 10 до 20 уже не совсем до конца) главное сначала разминаться или тренироваться перед тем как с ним работать а иначе даже раз тяжело будет сжать) два друга пробовали ну до конца сжать не смогли)
@user-ld9hc6qg8i4 жыл бұрын
У меня такой-же,бомба👍💪тегаю его визьде))👊
@user-vv2xt4xp8j4 жыл бұрын
за сколько покупал?
@user-ld9hc6qg8i4 жыл бұрын
@@user-vv2xt4xp8j 10$
@mathlover74713 жыл бұрын
Пацык из Трущеб подскажи пожалуйста где покупал, если в Украине
@pro100grip93 жыл бұрын
Часто нет смысла его делать.
@user-ld9hc6qg8i3 жыл бұрын
@@mathlover7471 сам откуда? могу дать номер,или сказать как найти его в инсте,закажешь себе
@pro100grip95 жыл бұрын
Для своей цены,нормально)
@user-ui1qg9pj1z2 жыл бұрын
Мой вес около 75 кг, первый эспандер был Coc 1.5, по итогу заметил диспропорцию по силе хвата, левой закрываю его 30 раз, а правой 18, но заметил, что среди моего окружение его закрывает полностью 1 из 10ти человек, то есть это достаточной тяжёлый эспандер, потом купил Хевигрипс 250 и 300, 250 ку получается закрывать до конца только на 1 раз, 300 ку недозакоываю около 1 см (злой эспандер конечно), от таких мощных экспандеров начинает быстро трескаться кожа на руках и мозоли :)
@rutrAvorigaT2 жыл бұрын
Силен.
@rutrAvorigaT2 жыл бұрын
Обмотал пластырем)
@rutrAvorigaT2 жыл бұрын
Нет скольжения и руки целы.
@saint9487 Жыл бұрын
Братан спасибо большое, за то что написал про кожу, она у меня нежная, мозоли от турника св 70кг + 30кг доп веса за 5 лет систематич тренировок с этим весом просто въелись в ладонь. Хотел купить такую штуку.. просто у меня хват слабый ппц, 100кг становую если на 5 раз сделаю за раз то потом на 3 только т.к вываливается штанга, пробую висеть по 6 подходов с 30кг на турнике по 30сек. мазоли ппц болят и страются.
@vol4ok1337 Жыл бұрын
@@saint9487ахахахахха иди мамочке поалачь😂 Тебе бы не спортом заниматься а я дет садике сидеть😂Мазоли болят бобо бо ну иди плачь к мамке 😂Спортсмен ска откуда такие вырожденцы слабые беруться
@leman89239 жыл бұрын
Измерьте расстояние между ручками. Это сильно влияет на сжатие. Как и глубина посадки пружины. У меня 200 очень узкая 59 мм , а проволока как у Капитана 2, где-то 6,5 мм. И нагрузка совсем разная. 200 где-то как 1-ый Капитан. 250-ка послабее 2-ки. Она еще уже, 57 мм. Проволока как у 2,5 и нагрузка даже меньше 2-ки кажется. У меня есть еще 300, а у него толщина как у 3,5 Краша, а жесткость между 2,5 и 3-ой. Еще разница в диаметре обмотки. Грипсов она 20 мм, а у Крашей 23 мм. Чем меньше, тем жестче и менее плавно идет нагрузка. Еще разница в накатке. Так что при большой жесткости трудно точно определить. Сам пока 250-ку закрываю с читингом, придерживая левой рукой эспандер. Очень уж он скользкий.
@LivsiKZ9 жыл бұрын
У этого эспандера ручки посажены глубже, чем у двухсотки
@leman89239 жыл бұрын
У меня еще есть такой на 300. Из интереса взял. Кроме внешних отличий у него ширина между ручками намного больше. А остальное тоже самое. Измерь толщину проволоки и ширину эспандеров. ru.aliexpress.com/store/product/Hand-Grippers-Hand-Grips-100-150-200-250-300-350lbs-Stronger-Man-Dynamometer-Heavy-Grips-Exerciser/825417_1492024092.html
@user-pz9ed2fd3m9 жыл бұрын
Livsi Livsi,скажи,когда при заказе на aliexpress доставка осуществляется на домашний адрес или в центр выдачи?
@user-uh1mg3wn7d5 жыл бұрын
Le Man, сколько их у тебя? Подкинь 200-250 мне
@inoir58097 жыл бұрын
Все круто, купил такой же, только золотой! Вопрос у меня следующий, эта штуковина увеличивает объем предплечья в целом?
@walterschellenberg74445 жыл бұрын
нет. увеличивает силу хвата, толщину связок и повышает самомнение))). для объема нужны совсем другие упражнения
@dimonsolovei72752 жыл бұрын
У меня в моем hevi grip 150 lb сломалась пружина через год плюс изначально ручки кривые были не советую к покупке
@ku3ya Жыл бұрын
Десять лет служат 🤷♂️
@igal_19 жыл бұрын
У меня есть 150тка и 200тка (обе Heavy Grip). 150 привез из США, 200 заказал на АлиЭкспресе. 200 по субьективным ощущениям значительно жестче чем 150, именно не на 25% а на треть если не на 50%. По внешним признакам качество идентично. Видимо все таки твердость пружин немного "гуляет".
@LivsiKZ9 жыл бұрын
У меня пока что есть вопрос, но нет на него ответа. Возможность посравнивать одинаковые модели разных партий у меня будет, тогда и станет что-то понятно
@philipjfry1999 жыл бұрын
Здравствуйте. На днях решил заказать эспандер на Али ценой 9,5 баксов, бес упаковки. Начал читать отзывы и пришёл в растерянность какой брать. У самого дома самодельный эспандер рамка с намотанным медицинским жгутом в 6 оборотов. Нагрузка примерно 80 кг. Сжимаю его раз 12. Хотел заказать 200 фунтовый, но почитал отзывы внизу, там женщина заказала мужу 300 и сама попробовала. Пишет, что сжать получилось, только 2 мя руками. Не подскажите какой взять? Не охото деньги на ветер выкидывать.
@user-ox2cf9xr4y5 жыл бұрын
Работай и не нужно жаловаться на эспандер
@akajeetv61008 жыл бұрын
привет, не посоветуешь, как выбрать? самый жесткий резиновый (45 кило) сжимаю в среднем 10, максимум 15 раз. стоит брать 150 лб?
@LivsiKZ8 жыл бұрын
Привет! У каждого китайского производителя "свои" килограммы, поэтому сравнивать заочно их между собой по обозначенной жесткости проблематично. Если ориентироваться на последние партии Хэви, то брать нужно скорее 100лб. Но китайцы есть китайцы, они вполне могут новые партии делать менее жесткими
@akajeetv61008 жыл бұрын
не подскажешь, где заказать подешевле? не обязательно грипсы, а всякие Хваты возможности взять нет, так как я с украины
@akajeetv61008 жыл бұрын
так и смысл от 100, если мой резиновый такой же
@user-xg9bv4ow9b5 жыл бұрын
нет 150 тебе много, я 65 резиновый на 10 закрываю.
@user-vn5lz1vr5f2 жыл бұрын
Посоветуйте для новичка 150 норм будет?
@chesssoldier53522 жыл бұрын
Не советую.Лучше 100 брать для начала.
@arturkish70439 жыл бұрын
Спасибо за магазинчик!
@Glastheymr8 жыл бұрын
Написано же 150 это средний а не для новичка. Для новичка 100.
@LivsiKZ8 жыл бұрын
Тут загвоздка в том, что раньше такие эспандеры попадались гораздо мягче, и 150 был как раз для новичка
@anomi_ya10153 жыл бұрын
@@LivsiKZ это на 67 кг, ну даже не знаю, это крепкий новичок)))
@validol6413 жыл бұрын
@@anomi_ya1015 там на самом деле примерно 45. Заявленная нагрузка не совпадает с действительностью.
@anomi_ya10153 жыл бұрын
@@validol641 а ну 45 это тоже хорошая нагрузка.
@user-xb2wo2ed5e4 жыл бұрын
Я новичек, взял 200 250 и 300.треню второй месяц, 200 на 100раз, 250на30, 300пока ни как только в паралель.
@syzymaki2742 Жыл бұрын
разве 200 лб это не 90 кг? и как вообще понять сколько жмешь
@user-ff1bb7km2i5 ай бұрын
Купи динамометр
@walterschellenberg74445 жыл бұрын
сегодня пошел взял себе хеви грипс. были 50 100 150 200 300 350. 250 почему то не было. 200 закрыл в лет без проблем. а вот 300 только до половины дальше ни в какую. интересно 250 нет в природе у хеви грипс или в магазине не было. кстати у 300 ручки заметно толще чем у 200
@axmad34914 жыл бұрын
у меня есть 250, на ибее покупал
@ya_tut89944 жыл бұрын
есть 250, он намного легче чем 300
@Oleg_pwr9 жыл бұрын
Вот все верно вы сказали теперь. Сам я хоть и не большой, всего 63 кг вешу, но 200 lb правой рукой еле-еле 1 раз закрываю, а вот 150 могу раз 30 делать. И я был очень удивлен вашему старому видео, где вы сказали, что жмете 200 lb больше 20 раз. У меня вроде отец не маленький, кисти сильные очень, но даже 150 только 15 раз сжимает, а 200 вообще 1.5 см дожать не может.
@philipjfry1999 жыл бұрын
Oleg Sobakin Все разные по физическим данным. Кто то тренится годами и нечего не может, а кому то природа дала и он с первого раза....
@pavelcuckoe9 жыл бұрын
200 пришла,вообще капец жесткая.пару миллиметров не могу закрыть.P.S закрываю на 7 раз каждой рукой.
@LeSTeR55LoudBass9 жыл бұрын
Разница в переходе с 150 на 200ку приличная, сильнее чем должна. Потому что делая по 30-50 повторений смотря какой рукой 150ку, казалось бы 200ку давно пора. Заказал, пришла, я ее и раза не мог закрыть правой. Разница будто не 33% в жесткости а больше, либо так влияет существенно скачок жесткости на 33%. По-хорошему нужен какойнить 180ый, и т.п. В целом шаг в 50фунтов в моделях хеви грипп слишком широкий, нужны модели промежуточные в идеале. Между 100 и 150кой - да разница есть но не глобальная, потому что 100ка изначально для любого человека вполне пригодна, хотя 150ку на первых порах делал по 3-5 раза всего гдето. 200ка как тренировочная не годится в итоге, ее можно закрыть пробывать на холодную, иначе потом не дозакрываю. Но на холодную не правильно, после нее потом неделю руки не те. Из моих знакомых 150ку то не все могут закрыть без тренировки, 200ку пока один человек закрывает, который тренируется регулярно в зале и имеет массу под 95-100кг. Большие дяди с сильными руками на мое удивление не могут дожать 200ку. Хотя так здороваешься рука вроде каменная. :) Кстати, мож кто подскажет как всетаки пробить "предел" на более жесткий гриппер, уперся в 200ку дальше чето прогресса нету. Правая 2-3 раза макс и то редко. Чаще 1-2 раза потом не дожим идет и максимум 1 раз закрываю, но чаще не дожимаю все-таки мм 5-7. Рабочий получается 150ый, могу делать несколько повторений вплоть до 150-200 повторений сумарно на руку каждую, но тут уже на выносливость видимо баланс смещается. Не потренируешься какое то время макс. повторения падают с 25-30раз левой и 45-55 правой 150фунтов до 10-15 и 20-25 соотвественно. 200ку чаще использую для негативов если левая вообще не удерживает в закрытом состоянии, правой закрываю и держу какое то время сколько смогу.
@LivsiKZ9 жыл бұрын
по поводу пробивания советы даются разные, но по моим наблюдениям срабатывают они далеко не на всех. В итоге получается, что универсальной работающей методики нет. Но в целом обычно лучше всего работает комплексный подход, при котором эспандер используется только как один из снарядов вместе с намоткой троса, штангой, висами на перекладине и т.д. Ну и с эспандером проводятся комбинированные тренировки- негативы, сжатия на разы, удержания, разовые подходы на самом жестком
@pavelcuckoe9 жыл бұрын
LeSTeR55LoudBass взял 200 себе,месяц назад,дошел до 12 на правую.взял 250 вот буквально сегодня,ни разу ни правой ни левой.1 см не хватает
@LivsiKZ9 жыл бұрын
Павел Цуцков А между 250 и 300 скачок еще сильнее ;)
@user-wm5uw7of5t4 жыл бұрын
А ты купи 200ку с длинной пружиной ручки чтобы от кольца дальше располагались. Затем купи с короткой пружиной от.д.
@be_byemewing2 жыл бұрын
Мне 17,я случайно заказал на 68кг и легко закрыл
@user-ke1cm3xw1u2 жыл бұрын
68 кг случайно не Profitcompany
@Mael0025 жыл бұрын
Купил 200.Даже на половину сжать не могу) А 150 15 раз сжимаю. Что за дела?)
@Demetrius165 жыл бұрын
Ручки слабоваты)
@user-zg7os2em8m5 жыл бұрын
Ты надроченый, у тебя выносливость заебца , а силы нет , совсем. Чтоб силу поднять дави эспандеры на 2-3 раза с отдыхом 2-3 минуты , и чтоб нагрузочка была 90 % от твоей максисилы.
@user-zg7os2em8m5 жыл бұрын
а ,вообще, серия короткая и разлет между соседними уровнями дохуя большой . Всего 6 их в серии.
@user-zg7os2em8m5 жыл бұрын
а 200 где купил ? и сколько динаметрия показывает ?
@Mael0025 жыл бұрын
@@user-zg7os2em8m в магазине) Я хз какие параметры)
@arthike39996 жыл бұрын
150 закрываю при разминке 15 раз и могу еще, а 200 остается 2 мм(((
@saintuser985 жыл бұрын
В магазине закрыл 250, а дома еле 200 делаю... ох уж этот Heavy Grips ))
@user-sx1vm4fu6o3 жыл бұрын
Как бы между 150 и 200 огромнейшая пропасть.Бывают одной и той же группы эспандеры например сос 2,5 а разность у них в 10-15 кг
@Al_85197 жыл бұрын
еще бы закрыть его, показать всем.
@Hunter-pw2gn5 жыл бұрын
Автор прав..не для новичка! Тяжело закрывать
@w.w.3635 жыл бұрын
Heavy grip 300 пробовали закрывать?
@LivsiKZ5 жыл бұрын
нет у меня такого
@user-ox2cf9xr4y5 жыл бұрын
У меня есть после разминки закрываю
@user-ox2cf9xr4y5 жыл бұрын
Да закрываю его борюсь теперь с 350
@ya_tut89944 жыл бұрын
закрываю,но без установки пока никак
@barmaley5933 жыл бұрын
@@user-ox2cf9xr4y ну,как поддался 350?
@user-fg9pw8bl3j6 жыл бұрын
Именно такой я купил,заказал на 100 кг,а потом я передумал и купил на 250 кг,скоро я буду мощен.
@ramiz98467 жыл бұрын
ПИШИТЕ МНЕ В ВК СКИНУ ССЫЛКУ НА ЭСПАНДЕР!ЗАКАЗЫВАЛ УЖЕ 2 РАЗА!
@user-ss5bw2mk8u6 жыл бұрын
В килограммах можно?)))
@byntkktrnn5 жыл бұрын
150 фунтов, это 68 килограмм.
@user-hj3bj5lc8r4 жыл бұрын
@@byntkktrnn на самом деле эти эспандеры (ХГ) не соответствуют заявленным на них фунтам)
@user-ld1fm6xr6m4 жыл бұрын
@@byntkktrnn 150 это 45 кг....
@user-ny3fd1gh4m3 жыл бұрын
@@user-ld1fm6xr6m 100lb ето 45 кг 150lb ето 67,5 кг!
@user-ld1fm6xr6m3 жыл бұрын
@@user-ny3fd1gh4m нет
@user-fg9pw8bl3j6 жыл бұрын
Не врать,я в магазине мерил все 109 кг фигня,и самая жесткая 250 кг,300 понятно
@user-ox2cf9xr4y5 жыл бұрын
У трёх сотка тренеруюсь хочу 350
@kobilgonsharipov56025 жыл бұрын
Здравствуйте Александр скажите пожалуйста как правильно пользоваться испандер точней сколько раз в неделю
@walterschellenberg74445 жыл бұрын
видео в студию
@BAXPAMEi4 жыл бұрын
@@kobilgonsharipov5602 хоть каждый день , кисть быстро восстанавливается . Не парься.
@kobilgonsharipov56024 жыл бұрын
@@BAXPAMEi спасибо!
@ya_tut89944 жыл бұрын
не больше 2-ух тренировок в неделю
@user-fn7df1iq7k5 жыл бұрын
где в России можно купить не подделку? класс поставил))