Spermidin - Wundermittel für ein langes Leben?

[@majastocker1804]

ich bin 73 und nehme seit einem Monat 3 mgSpermidin.Ich war überrascht,wie schnell ich ich mich ganz allgemein besser ,klarer und fiter fühlte.Ich habe eine solch signifikante Verbesserung noch bei keinem Nahrungsergänzungsmittel erfahren.Nehme noch Vitamin D3,K2 ,Omega 3, Magnesium und B-Vitamine.

[@sophiaadorno8933]

Das klingt großartig! Welches Spermidin nehmen Sie genau?

[@majastocker1804]

@@sophiaadorno8933 von Sunday Natural-wünsche Ihnen das gleiche Resultat

[@happyhealthylife4ever]

Na ja…Spermidin Supplemente sind mir zu teuer….ich setze auf eine vollwertige Pflanzenkost mit Weizenkeime und Tempeh….!

[@Jos9ph]

@@sophiaadorno8933 ich nehme seit mehreren Wochen ein hochwirksames Spermidin (Bioverfügbarkeit von über 95%) und bin begeistert. Falls Sie Informationen wünschen, schreiben Sie mich gerne an.

[@j.t.5725]

Ja genau... Welches Spermidin nimmt man?

[@OliverRettig]

Ich esse einmal am Tag, gegen 18 Uhr, nach 20 Uhr nichts mehr. Zusätzlich faste ich an ein bis zwei Tagen in der Woche. Ich habe kein Hungergefühl mehr!!! Dieses ziehe ich seit 7 Jahren durch und der Körper hat sich damals unglaublich schnell darauf eingestellt. Der Wille ist entscheidend!

[@DrSchmiedel]

Gratulation! Da machen Sie schon Vieles richtig.....

[@OlafCoenen]

Bester Beitrag zu dem Thema. Vielen Dank!

[@christophnolte8191]

16:40 Die Lebensmitteltabelle weist einen Fehler auf: Obst enthält eher wenig Spermidin (außer Bananen und Melonen). Bei den gezeigten Äpfeln muß es heißen 2,4 mg/kg, nicht 24 mg. Weizenkeime sind hinsichtlich der Weizenkeimagglutinine für viele Menschen nicht empfehlenswert. Broccoli (33 mg/kg) wäre noch zu nennen, da gleichzeitig reich an Sulforaphan.

[@gesundheit-und-wohlergehen1336]

Kann man aber am besten einnehmen. Ich esse sonst kaum Getreide. Zusammen mit Resvertarol und Vitamin B5 im Vitamin B-Komplex wirkte es am besten. Zusammen eingenommen wirken diese 3 Substanzen sehr gut.

[@christophnolte8191]

@@gesundheit-und-wohlergehen1336Das Team um Dr. Feil rät auch (Darm)gesunden vom Genuß von Weizenkeimen ab, siehe auch lektinfreie Ernährung Dr. Christian Gersch. Mit einem Mix aus 100 g Pilzen/Broccoli kommt man schon auf 6 mg Spermidin - also wie aus 20 g Weizenkeimen. Die in vivo Studienlage bei Resveratrol ist recht dünn. Ich habe keinen Effekt verspürt, weder bei 150 mg noch bei 500 mg Einnahme über mehrere Wochen, recht schnell aber bei einem höher dosierten B-Komplex Präparat.

[@Yebirax]

Wie sieht es mit Buchweizenkeimen aus? Bei den Äpfeln war ich auch sehr verwundert.

[@christophnolte8191]

@@Yebirax Die glutenfreien (außer Spuren anderer Getreide bei der Verarbeitung) Buchweizenkeime enthalten auch eine ordentliche Menge Spermidin von ca. 67 mg/kg (gut ein Viertel im Verhältnis zu Weizenkeimen).

[@tilmanbiallas2488]

Brokkolisprossen haben sehr viel Sulforaphan, Brokkoli an sich hat mehr DIM was ähnlich wirkt aber vorallem gut ist um Östrogen zu entgiften. Chlorella hat sehr viel Spermidin Bryan Johnson nimmt deswegen 2 Esslöffel das sind 13,5mg spermidin. Danke für deinen Beitrag :)

[@uwek.947]

Sehr wertvoller Beitrag Herr Dr. Schmiedel. Vielen lieben Dank

[@DrSchmiedel]

Danke. Bitte teilen!

[@carryon4386]

Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag!

[@DrSchmiedel]

Bitte teilen und den morgen beginnenden Kongress buchen!

[@carryon4386]

@@DrSchmiedel Danke, ich bin schon angemeldet.

[@DrSchmiedel]

@@carryon4386 Super! Freuen Sie sich auf einen tollen Kongress!

[@FXSteininger]

Wissenschaftliche Quellenangaben zu den Studien würden den Videobeitrag noch wertvoller machen.

[@DrSchmiedel]

@@FXSteininger Gebe ich Ihnen recht. In meinen eigenen Videos bringe ich meist diese Studien. Der Prof. hat mir aber keine genannt.

[@michimuller_28]

Vielen Dank für soviel Wissen.

[@DrSchmiedel]

Auf dem morgen beginnenden Kongress gibt es noch viel mehr!

[@karlneff5164]

Bekommen wir hier im Kanal dann auch wieder die wertvollen Infos von Ihnen dazu ? Danke für den sehr interessanten Beitrag

[@DrSchmiedel]

@@karlneff5164 Für die Interviews im Kongress müssen Sie sich schon für den Kongress anmelden, siehe Videobeschreibung gleich am Anfang.

[@arthurkeck5353]

Sehr interessante Thema.

[@DrSchmiedel]

Gern erfahren Sie auf dem morgen beginnenden Kongress noch viele mehr über interessante Themen.

[@tilmanbiallas2488]

Super beitrag danke

[@gesundheit-und-wohlergehen1336]

Außer Brokkoli und Nüsse esse ich 10x10 mg Weizenkeime pro Tag. Spermidin mit Resveratrol sowie Vitamin B5 ( B-Komplex) zusammen eingenommen wirkt bestens. Ansonsten meide ich Getreide außer Hirsekapseln und ganz kleine Mengen an Heferflocken.

[@schlechtus]

Danke

[@tilmanbiallas2488]

Exercise und Autophagie ist viel interessanter als nur fasten da die fasten zeiten viel viel kürzer sein müssen wenn man ein workout macht.

[@DrSchmiedel]

Beides ist sinnvoll. Ich kann jeden Tag 16-18h problemlos fasten - und ich kann jeden Tag Sport machen.

[@tilmanbiallas2488]

Also gibts jetzt jeden Tag 2 Esslöffel Heidelberger Tier Chlorella für mich :) Das sind ca. 13mg Spermidin.

[@Jos9ph]

Oder Sie nehmen morgens 6 Tropfen hochwirksamen Spermidins ein :)

[@wilhelm-ulrichkornfeld8100]

hallo, wenn man supplementieren möchte, gibt es eine produktempfehlung für diese supplementierung? danke

[@DrSchmiedel]

Ja, schauen Sie bitte in die Videobeschreibung! Dort finden Sie Bezugsquellen und Rabatt-Codes.

[@Jos9ph]

Falls Sie noch auf der Suche nach einem hochwirksamen Spermidin-Produkt (in Tropfenform) sind, kann ich Ihnen gerne eines empfehlen.

[@ab-ie8lt]

Wäre dann ja auchb gut vor der Schwangerschaft.

[@karinaengelhardt4588]

Wie wirkt Spermidin auf die Haut ?. Bei Hautalterung, bei Hauterkrankungen ?. Danke 🙏🏻🌺

[@DrSchmiedel]

Dazu kenne ich keine Studien. Ich gehe aber davon aus, dass Spermidin auch die Hautalterung verzögert.

[@tessasanodow]

ich ziehe den Schluss, Minute 11ff, dass das intermittierende Fasten 16:8 kaum etwas bringen kann, wenn doch die Autophagie erst so ca. bei 16 Stunden anfängt??? Ich selbst mache 22:2 und habe einen deutlichen Effekt gespürt.

[@DrSchmiedel]

Viele Menschen sehen auch bei 16:8 oder sogar bei 14:10 schon Effekte....

[@HPUrsulaFahrbach]

... und haben Haferkeimlinge ebenfalls das Spermidin als Inhaltsstoff?

[@DrSchmiedel]

Kann ich nicht sicher sagen. Eventuell. Bitte mal googeln. Wenn nichts gefunden wird, dann doch bei Weizenkeimen blieben.

[@peterdeutsch5832]

Wird denn das Spermidin aus Nahrung genauso gut aufgenommen wie aus den NEM? Ich meine, 2mg sind in weniger als 7g Weizenkeimen drin - das kann man problemlos täglich essen!

[@DrSchmiedel]

Mir ist kein Unterschied in der Aufnahme zwischen Spermidin aus LM oder NEM bekannt.

[@FXSteininger]

Alle mir bekannten Studien wurden mit LM durchgeführt und nach meinem laienhaften Wissen, sind LM den NEM i. d. R. immer vorzuziehen. Darum habe ich u. a. Haferflocken durch Haferkleie im Müsli ersetzt.

[@DrSchmiedel]

@@FXSteininger Die Ballaststoffe in der Haferkleie können allerdings einige Substanzen binden. Mir sind keine Resorptionsstudien zu Spermidin aus Haferkleie oder reinem Spermidin bekannt.

[@margaux1298]

Ich habe "Zöliakie" und darf kein Weizen zu mir nehmen Gibt es auch glutenfreies Spermidin?

[@DrSchmiedel]

Ist die Zöliakie wirklich gesichert? Spermidin in Zellstoff plus sollte gehen.

[@Jos9ph]

Es gibt glutenfreies Spermidin, dazu hochwirksam (Bioverfügbarkeit über 95%) in Tropfenform. Bei Interesse kann ich Ihnen mehr Infos geben.

[@isa-manuelaalbrecht2951]

Prof.Dr Peter D'Adamo stellt es anders dar..bez Polyamine u deren Funktion in unseren Körpern..🤔🙄😧

[@DrSchmiedel]

Hat er auch Beweise für seine Hypothesen?

[@user-mr8ci5fy3y]

Wenn man die Studinlage betrachtet, so wirkt Spermidin wohl erst im Bereich von 1-3g täglich. Außerdem ist Spermidin äiußerst magensäureempfindlich. Es müßte also in magensäureresistenten Kapseln eingenommen werden. Wenn man sich den Markt der spermidinhaltigen Nahrungsergänzungsmittel anschaut gibt es leider keines, das auf der bisherigen Studienbasis rein thoretisch wirksam sein kann. Das ist sehr schade. Leider gibt es auch keine Anbieter reinen Spermidins, wie es in den Studien verwendet wurde, leider. Für den Normalbürger gibt es also leider keine Möglichkeit die positiven Wirkungen von Spermidin zu nutzen. Alle auf dem Markt befindliche Spermidin-Produkt sind also reine Placebos. Abgesehen von der zu niedrigen Dosierung macht schon die Tatsache, daß keine magensäureresistenten Kapseln verwendet werden, die Dinger wirkungslos. Was sagen Sie dazu Herr Dr. Schmiedel? Ich würde Spermidin ja gerne nutzen. Kennen sie z.B. eine Quelle für reines Spermidin, das man dann selbst in entsprechende Kapseln packen kann?

[@DrSchmiedel]

Wo haben Sie denn diesen blühenden Unsinn her? Es gibt dutzende Studien zu Spermidin. Hier nur eine: Senioren erhielten täglich ein Brötchen mit 1,9 oder mit 3,3 mg Spermidin (mg nicht g!). Die Gruppe mit mehr Spermidin hatte einen deutlichen Anstieg kognitiver Leistungen! Wie kann das denn sein, wenn das Spermidin gar nicht den Magen passiert? Quelle: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8116233/

[@Jos9ph]

Die Bioverfügbarkeit von Spermidin ist entscheidend, wie gut es wirkt. Je höher diese ist, desto geringer kann die Dosierung sein. Ich nutze seit mehreren Wochen ein Spermidin-Produkt mit einer Bioverfügbarkeit von 95% und bin begeistert.

[@nickkuhl3426]

@@Jos9phim prinzip richtig, nur kann die bioverfügbarkeit nicht exakt bestimmt werden und die behauptung von 95% ist eher ein marketing-tool

[@Jos9ph]

@@nickkuhl3426 Mit maximaler Bioverfügbarkeit wird geworben, da sonst kaum jemand die Produkte kauft. Ausser in einem Fall: Die Mizellen-Technologie des Schweizer Wissenschaftlers Daniel Strasser ermöglicht tatsächlich eine so hohe Bioverfügbarkeit. Sie ummantelt die schwerlöslichen, schlecht vom Körper aufnehmbaren Substanzen mit einer wasserlöslichen Hülle, wodurch die Wirkstoffe tatsächlich dort im Körper ankommen, wo sie gebraucht werden.

[@user-ov3sl6ot6v]

Auch bei Long Covid, Post Covid und Post Vacc. ist Spermidin ein wertvolles Nahrungsergänzugsmittel. Ich glaube nicht, dass man die Autophagie allein mit den entsprechenden Nahrungsmitteln anregen kann.