Spinning Lezione Fartlek con Alessio

[@priscasantimaria2903]

Lezione super motivante TOP

[@bta8826]

Sto ritornando ad allenarmi dopo due anni di stop,ho trovato questa lezione e penso che sia una delle migliori viste qui online pertanto grazie!!

[@giocomo.3763]

GRANDE!!! Grazie. Buone feste. ⭐✨⭐

[@srobino2726]

Grande Alessio! Un piacere ritrovarti con questa lezione, ci eravamo conosciuti a Djerba al villaggio Veratour…lezioni super anche quelle 😉 Serenella

[@alessionebuloni1]

Ciao Serenella... un abbraccio grande...

[@silviamenabue403]

Dal loco down sempre Alessio, per carisma e professionalità! Complimenti Alessio e grazie.

[@manuelafavero4540]

È passato un sacco di tempo... ma l'energia è sempre al top 🔥🔥🔥 Grande Alessio!👏

[@andreavicenzi8928]

A vedere questa lezione mi è tornata la voglia di quando ero un istruttore...bravo

[@asdzetaquattro9834]

Andrea Vicenzi grazie , è il miglior complimento che potevamo ricevere ! Grazie ancora

[@brv8618]

Perfetto, sono contenta di fare queste lezioni ; prima faticavo e basta!

[@rositasaggini7471]

Dopo varie lezioni cercate in rete e provate in questi giorni di quarantena....ho provato la tua e la faccio ogni giorno !!! Mi piace troppo ....grazie Alessio !!!

[@alessionebuloni6787]

Grazie...👍

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29 ore 19 se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Rosita, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@martamontedoro7379]

Alessio,altre lezioni please! Un grande🌺 Grazieee!

[@massimobonardi6596]

grazie.ho fatto lezione in compagnia di mia moglie. gran bella lezione. complimenti!

[@alessionebuloni6787]

...è stato un piacere Massimo

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29 ore 19se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Massimo, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@alessandroricotta5223]

ottima lezione,spiegazione perfetta! grazie!!!

[@santeciocca1188]

Sei il migliote

[@massimodevecchi9743]

Bellissima lezione grazie mille , Max

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Massimo, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@andreagallo73]

Bello bello... complimenti! Ho appena finito di seguire la tua lezione con la mia spinbike sul balcone... cuffiette e via 💪💪

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29ore 19 se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@alessandrazecchini7590]

Lezione stupenda spiegazione eccellente anche per chi è alle prime armi....è la prima volta che ti seguo e spero che metterai altre lezioni su KZbin che non ho fb grazie ancora 🔝🔝🔝🔝🔝

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Alessandra, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@nicolaboaretto9695]

Scoperto solo adesso, ottimo allenamento 🙏

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Nicola, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@gravelbikebari1100]

BRAVO di tanti professori che ho visto su youtube ,la tua lezione la reputo una delle migliori, una lezione basata sulla concentrazione ...Ottimo lavoro... aggiungi qualche lezione più dura ......aspettiamo

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29 ore 19 se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@asdzetaquattro9834]

Ciao , grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@gahhdhd4107]

Bella lezione...sei un grande!!!

[@moiramariani4494]

Grazie, bella lezione x riprendere

[@raffaellamedeirosdelima6097]

grande lezione! grazie...

[@alessionebuloni6787]

Grazie a te...

[@alessionebuloni6787]

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[@marcocamposilvan7234]

Grazie Ale, Bravo! ciaoooooo da Marco di Schio...

[@alessio_gi]

Questo è lo Spinning! Grande

[@alessionebuloni6787]

Grazie...

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29 ore 19 se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@vanessamuzzi8917]

Prima volta che lo faccio!!!faticaaa ma mi e’piaciuto👌🤩

[@rossanobergamaschi4023]

Bravissimo.. vai postane altre grazie !!!!

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Rossano, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@patriziaprisciandaro8185]

Bravissimo

[@isabellafrumento8800]

Grazie bella lezione😅

[@alessionebuloni6787]

Grazie

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29 ore 19 se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@alessandrabelligolli2749]

Alessio xfor ever!!

[@iorialessio6198]

Ottima lezione sei davvero bravo. Ci sono altri video?

[@alessionebuloni6787]

Ciao si... se vai sul canale KZbin Zetaquattro ( la palestra dove faccio lezione)ne troverai un'altro... poi ne seguiranno ancora... a breve inizieremo anche con dirette fb...grazie

[@alessionebuloni6787]

Mercoledì 29 ore 19se hai piacere lezione diretta Facebook sul mio profilo

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Alessio, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@asdzetaquattro9834]

Ciao a tutti , a tutti coloro che hanno apprezzato la lezione di Alessio, mercoledi 29 aprile alle ore 19, diretta Facebook con lezione spinning con Alessio sul suo profilo personale: Alessio Nebuloni. Grazie a tutti

[@marcellomartellini2443]

ASD ZETAQUATTRO bravo, da Monsummano Terme, pistoia. Grazie.

[@teresainge4175]

Grande!!!

[@giorgiomoretti1]

Molto bravo.. bella seduta.. grazie.. spero di ritrovarti on line visto che in palestra non posso..

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Giorgio, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie

[@elisabemar]

grandeeeeeee

[@alessionebuloni1]

Ciao a tutti nel caso aveste piacere di pedalare con me ,vi invito a partecipare alle mie lezioni che avranno luogo il lunedì ed il mercoledì alle 19.45 in diretta sulla piattaforma Zoom... per partecipare dovrete scaricare App sportclubby e selezionare il club dove insegno ( asd Zetaquattro) ... dove troverete anche info su costi ride singole o possibilità di abbonamento... A presto Ale

[@lorenzobasile4734]

Bella lezione!!..non sono molto pratico ho solo una fascia ant+ cosa mi consigliate per leggere la frequenza cardiaca da spendere poco?..sulla mia bike non ho il display ma vorrei sapere la frequenza cardiaca..il valore dei battiti cardiaci è più preciso se si ha una buona fascia oppure un buon display?..spero qualcuno puoi aiutarmi grazie

[@alessionebuloni1]

Ciao, oltre alla fascia che risulta cmq essere valida,puoi prendere un cardiofrequenzimetro, ormai anche quelli base risultano essere abbastanza performanti... basta prendere una prima fascia ,polar,Garmin, grazie per il feedback e buone lezioni

[@lorenzobasile4734]

Alessio Nebuloni grazie ma come cardiofrequenzimetro senza fascia cosa intendi mi mandi perfavore un link di un modello a caso se puoi ciao!

[@michelecolletta3115]

Ma in settimana quante volte si può fare spinning ? E la bevanda fai da te grazie COMPLIMENTI

[@andreavicenzi8928]

Non esagerare mai stai sulle due / tre max alla settimana

[@francobondielli6974]

poca grinta..

[@ludofeyaerst]

Uhmm....forse ho finalmente trovato un secondo allenamento da fare sui rulli senza dovermi sorbire una ragazza urlante. Lo spinning non mi è mai interessato, anzi; quando andavo in palestra sentivo dalla sala bike gli incitamenti dell'istruttore e quella musica per me inascoltabile che mi hanno reso antipatica la pratica di questo tipo di allenamento; inoltre in bici ci andavo e ci vado tuttora; solo che la scorsa settimana ho rischiato l'ennesimo incidente a causa del solito automobilista distratto: ragazzi, oserei dire che questo non è il periodo migliore per finire in un pronto soccorso ed allora ho deciso che per il momento mi faccio bastare i rulli su cui ho piazzato la bici da corsa. Però allenarsi da soli in casa per 30, 40 o 50 minuti non è facile, ci vuole una grande disciplina perché io lo trovo noioso; sto cercando allora di trovare dei video di spinning che mi aiutino ad allenarmi al mattino prima di andare a lavoro; finora ne ho trovato solo uno che non mi mandasse ai matti e lo sto eseguendo da alcuni giorni; poi questa mattina, a fine allenamento, mi è capitato questo video e domani mattina proverò a seguirlo, dai commenti mi sembra buono; un + sulla fiducia per via del micione sullo sfondo☺

[@asdzetaquattro9834]

Ciao Ludo, grazie per il tuo commento. Se vuoi, ora puoi seguire Alessio nelle sue lezioni dal vivo, il lunedì e mercoledì sera dalle 19.45 alle 20.45 circa al costo di 5€ a lezione. Prenotazione e pagamento attraverso l'App SportClubby, dove una volta diventato follower Z4 , puoi fare tutto selezionando "lezioni Live" e scegliendo quella che ti interessa. Se hai bisogno di eventuale supporto scrivici a [e-mail] Grazie