Alimentation crue : Quels sont les bénéfices à en attendre ?

Voici une petite introduction aux bénéfices à attendre grâce à l'alimentation crue.
Si vous avez envie de plus d'énergie, de vitalité, une réduction des risques de maladies, un poids optimal, écoutez ces quelques explications.
Et d'abord, qu'est ce que l’alimentation crue et vivante ? Des fruits frais, des légumes, des noix et graines, et pas de cuisson au dessus de 45°C.
Pourquoi l’alimentation crue est-elle si bonne pour nous ?
-Pour sa densité calorique faible, mais densité nutritive élevée,
-pour ses fibres, vitamines et minéraux en quantité,
- pour ses phytonutriments, antioxydants, enzymes,
- pour son alcalinité
Pourquoi est-ce qu'on l' adopte ? Parce que les plats sont colorés, frais, délicieux et d’une grande variété.
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[@ry2v]

Toujours aussi génialement simple, c'est le secret d'Anne-Marie ! J'ai relevé quelques coquilles dans les textes mais c'est le fond qui importe ! Je me nourris de la sorte depuis 9 mois et l'effet est miraculeux !!! Merci Anne-Marie, Irène, Thierry et tant d'autres, vous m'avez mis sur ce chemin et à mon tour, je sème la bonne parole ! De cette façon, nous mettons toutes les chances de notre côté pour une longue et belle vie, ainsi que pour notre merveilleuse planète. Tout ceci résonnant comme une évidence !

Notamment grâce à Irène Grojean, tu m'as permis de prendre soin à mon corps depuis un mois via toute tes vidéo. Merci !!

[@JB-jt8qs]

Tout simplement magnifique ! Cela me rappelle ce que j'ai lu dans la bible, l'alimentation dans le jardin d'Éden. Irène Grogean aussi nous inspire. Plein de bisous et force santé à tous.

[@moniquelouis-philippenetos7023]

Merci Anne Marie pour cet excellent travail de recherche et ces explications évidentes. Souhaitons que beaucoup y adhèrent. Un très grand plaisir de vous suivre 🍓

[@ameliee9363]

J'adore vos vidéos Anne-Marie. Sujets passionnants, évoqués avec une belle pédagogie... C'est un plaisir de vous écouter ! On dirait que vous avez été professeur toute votre vie :-) Excellent travail en tout cas, très bien expliqué, et toujours avec respect :-) Seul point que j'ai envie de compléter : en mangeant uniquement végétal, on doit bien penser à augmenter les quantités, le volume de ses portions, car c'est moins lourd et souvent moins calorique, mais je sais que vous l'avez déjà précisé dans une autre vidéo :-) Mais vidéo extra, qui donne le sourire et l'envie de se pencher sur vos livres :-)

[@lara26011982]

Quelle superbe mine! Nul doute que l'alimentation crue y est également pour beaucoup!

[@sabineriviere2465]

c'est super bien fait ! Bravo Anne-Marie !

[@treschj]

Je vais me laisser tenter par quelques-uns de vos ebooks, ça à l'air trop bon ! (et si facile >

[@lapercheedu1394]

Bon jour je viens de lire votre commentaire , avez vous changer d'alimentation?

[@daniele5488]

Coucou Anne-Marie, j'aimerai savoir pourquoi j'ai pris pas mal de poids en 1 an 1/2 de crudivorisme à 80% ???(+7Kg) Je suis vos présentations depuis des années ainsi que quelques autres sites bien connus et tout cela m'a bien aidé aussi à comprendre le fonctionnement physiologique du corps. J'ai une amie qui, elle aussi,a eu cette drôle de surprise ... Merci pour toutes vos vidéos et votre belle énergie !!!

[@basmaghrib]

Peut être c'est la rétention d'eau , regardes les vidéos de Thierry casasnovas sur eau de quintom

[@Pablitopewpew]

bonjour j'aimerai savoir pourquoi avoir plus d'enzimes dans son alimentation permet d'avoir plus d’énergie (elle en parle a 16:12 ) merci d'avance

[@loomy8966]

Bonjour Anne-Marie, cela fait deux mois maintenant que j' ai passé au cru, je m'en sort pas trop mal grâce à vos vidéos et vos conseils 👍 c'est tout une autre habitude à prendre, ce n'est pas toujours facile mais ça en vaut la peine. J'ai constaté sur vos vidéos et sur d'autres sites également, que vous mangez les salades le soir plutôt qu'au repas de midi! Y a t-il une raison à cela ?

[@crudivegan-AM]

Institut Belle et Bien, Perez Myriam . Ça dépend des envies : des fruits à midi ou un plat cru... c'est comme vous voulez.

[@sylvierochon6778]

Que pensez vous du déshydrateur ?

[@cosmodavid8353]

Bonjour Anne-Marie j'aimerai ton avis sur quel riz choisir pour faire un bon lait de riz nature ? Bonne journée et merci pour toutes tes superbes vidéos

[@crudivegan-AM]

Ah mais je en fais aps de lait de céréales, donc je ne saurai aps dire... je fais du lait de noix, amandes, chanvre, tournesol... etc.

[@cosmodavid8353]

Ok merci pour ta réponse. Perso je fait aussi du lait d'amandes ( 100gr Amandes/ 10 gr noisettes/ 1litre d'eau minérale ) Trop bon

[@monique7482]

Bonjour Anne Marie, je suis abonnée à votre chaîne depuis environ deux mois , convaincu que le cru est une alimentation vivante et bénéfique pour la santé, mais comment faire lorsqu'on a les intestins irritables et la digestion difficile? Merci pour vos coneils

[@crudivegan-AM]

Monique, il faut comprendre le pourquoi, voire ce qu'il faut changer, s'adapter à votre propre corps et besoins. Comme ça, c'est difficile à dire, ça mériterait de s'y pencher sérieusement.

[@albertokenny180]

Bonjour, est ce que vous lacto fermenté une partie de vos légumes ?

[@crudivegan-AM]

Oui, assez récemment en fait.

[@mathieudjoman6359]

Les tomates crues sont elles bonnes?

[@bendraouahadj8276]

bonsoir madame ... j'aurais besoin de votre aide svp je travail sur le thème des methodes de cuisson pour alimentation plus saine pour mon memoire et vous allez vraiment m'aider je ss algérienne et g aimé tes recherches si vous pouver me contacter sur fcb : adoun sba sara

[@patrickstephenne3850]

Je suis atteinte de sclérose en plaques sévère esque j'ai une chance de m'en sortir avec cette alimentation ?

[@crudivegan-AM]

Je ne sais pas mais posez la question à Karin ou Rik Dina. Sur leur site rawfood education.c

[@patrickstephenne3850]

@@crudivegan-AM en tout cas c'est alimentation me plais bien, moi j'adore les fruits j'ai envie de manger comme ça et je pense que cela me fera pas de mal cela me fera même du bien que manger des produits animaux et tout ça. Je pense pas que tout autre alimentation comme l'alimentation banal que j'ai eu depuis tout petit et la meilleure en fait elle me fait peur je préfère manger ce qui me plaît et c'est que j'ai l'impression qui me fait du bien. 🙂