Spokojna głowa - co robić gdy ma się natłok myśli

[@MaurinMusic]

Taaak, również bardzo polecam wypisywanie wszystkich naszych myśli na kartce papieru. Mamy wtedy pewność, że te myśli nie uciekły, są zapisane i kiedy tylko chcemy możemy do nich powrócić. I bardzo ciekawym pomysłem jest także nagrywanie siebie, tego o czym myślimy, co chcielibyśmy powiedzieć nawet samemu sobie. :) :) To jest też forma wyrzucenia z siebie wszystkiego jeśli naszymi myślami nie chcemy obarczać innych, a tez chcemy mieć wolną głowę. To też pozwala nam zaobserwować nasz tok myślenia, a tak mi się wydaje, że Jednym z pierwszych kroków do zmiany sposobu myślenia jest świadomość tego, w jaki sposób myślimy. Miłego dnia wszystkim :)

[@andrzejTucholski]

Ja stanowczo jestem team papier, ale dyktafon lub - wrecz - gadanie do siebie to normalne forny, które wielu pomagają :)

[@Karixo]

Zapisane rozpisane, chociaż o temacie potrzeby beztroski bym bardzo chętnie posłuchał więcej, dużo więcej(pls), dzięki!

[@andrzejTucholski]

Ok!

[@asia3781]

Zapisywanie myśli jest genialne ❤️ Sama korzystam z tego sposobu od ponad roku i idealnie się u mnie sprawdza, mam nawet specjalny zeszyt do wylewania kociołka z głowy 😉❤️

[@andrzejTucholski]

😁

[@martynakoncerty2103]

Do tej pory znałam jedynie Twój podcast, trafiłam na niego przez przypadek i zostałam (bo jest super), ale kurcze! Ile ja traciłam nie znając kanału na YT! O zgrozo! W związku ze studiowaniem zdalnym wykładowca zlecił nam wysłuchanie wywiadu z profesorem Strelauem - jako, że na początku totalnie nie skojarzyłam po nazwisku, przez połowę rozmowy zastanawiałam się skąd znam głos, który zadaje pytania... Już wiem! I tak właśnie trafiłam tutaj. Świat jednak jest mały, pozdrawiam! :)

[@dariawalczak9810]

Druga!? :D Dzięki, bardzo przydatny filmik dla takiego myśliciela jak ja :)

[@andrzejTucholski]

Overthinkers unite 🤜🏻🤛🏻

[@oktawiazamirowska2245]

Kiedy natłok myśli wzbiera, Pójdźmy sobie do fryzjera. Zahajpujmy się beztroską I wypijmy kawę włoską! ☕️

[@andrzejTucholski]

Gramy wspólny track? :D

[@oktawiazamirowska2245]

Pewnie! 🤭

[@andrzejTucholski]

Ja mam 1 fryzjera od 3 i pol miesiaca juz wkrotce, btw. Sporo emocji. Przywyklem do wygladania jak rybak z antycznej Grecji 😁

[@oktawiazamirowska2245]

😃

[@madlena20221]

Dobrze, że rozwijasz temat o beztrosce. Temat dotyczy także mnie. Gdy pracuje powiedzmy po 12 godzin... 2 dni z rzędu do 3 dnia jestem spalona totalnie i muszę robić coś niezaplanowanego ... Ale nie potrafiłam nazwać tego stanu...

[@andrzejTucholski]

Dla mnie to też jest świeże odkrycie

[@magdalenanowakowska5587]

Takiego filmu potrzebowałam! 😊

[@kasiana2956]

Fajny express jak sie dorobie to sobie kupie ;D

[@andrzejTucholski]

Najlepsze podejście 🤜🏻🤛🏻

[@Silver-nn5ey]

Ja zapisuję az za duzo, gorzej czasami z realizacją, trochę efekt nerwicy chyba

[@adriannabakcyl5600]

dobry filmik

[@xcolettexx]

hej Andrzej a wiedziałeś, że ukulele pochodzi od cavaquinho, które Portugalczycy przywieźli ze sobą na statkach na Hawaje?

[@andrzejTucholski]

Coooo? Serio? Nie wiedziałem!

[@xcolettexx]

@@andrzejTucholski serio! A i jeszcze byli pierwszymi europejczykami, którzy dotarli do Japonii, a tempura została zainspirowana peixinhos da horta. Tak Ci wrzucam randomowe ciekawostki, bo pamiętam, że lubiłeś bardzo Porto ;)

[@amelia_rchl1152]

Bardzo pomocny film, dzięki💪

[@andrzejTucholski]

Spokojnej głowy życzę! :D

[@amelia_rchl1152]

@@andrzejTucholski dziękuję, wzajemnie! 😁

[@omamamle1809]

A kiedy choruje na bezsennosc i raz w tygodniu przynajmniej nie śpię cala noc przez to że nie potrafię przestać myśleć i mam 100 myśli naraz

[@oksyhemoglobina]

Beztroska ♥️♥️♥️

[@andrzejTucholski]

Najlepsza.

[@milenaapinska364]

Czy ten ekspres zrobi ma kawę jak będę jeszcze w łóżku i jedyne co muszę zrobić to po nią sięgnąć?! Jeśli tak to ideał...

[@andrzejTucholski]

Włącza się appka, testowałem :D ale najpierw ma proces czyszczenia, wiec trzeba kubek podusnac przed sama kawa :)

[@DragiDanonki]

@@andrzejTucholski jest na to rozwiązanie... Kubeczek hyc poprzedniego dnia przed pójściem spać, rano kliku kliku i kawka sie robi 😁👑

[@azid8344]

Andrzeju, jesteś moim kraszem 🌹

[@andrzejTucholski]

*blush*

[@mieczysawmietek3005]

👍👍👍👍

[@konradkaminski9639]

pierwszy!

[@andrzejTucholski]

🌺

[@zachary8315]

A co zrobić gdy ten natłok myśli jest podczas pracy fizycznej. Pracuje normalnie, ale gonitwa myśli jest aktywna. Nie mam możliwości zapisania tych myśli