Spor Salonu Korkusu, Aciz İnsanoğlu

[@furkancevlik1448]

Bu videoda hedef aldığın kitlenin gerçekten spora başlaması gerekiyor ve bu video bunun için çok faydalı olmuş. Beğendim. Devamı gelsin, gençleri motive edelim.

[@5237-c9k]

para yok para veren yok okul var çalışamıyoz

[@vaultboy6911]

@@5237-c9k kredi burs da mı almıyorsun. O da olmadı evde günlük şınav çek. Parka git barfiks çek

[@vaultboy6911]

@@5237-c9k sadece kendi vücudunla yapabileceğin bir sürü hareket var

[@muhammetaydin2342]

Dümenden motivasyon yerine gerçekleri tükürdüğün için teşekkürler testo...

[@alexander-n5i3k]

Kadir hoca beğenmedi

[@ilkergokduman5795]

Spor yapmak sadece ağırlıkları kaldırıp indirmekten ibaret birşey değil. Cidden insanın kendisi tanımasına yardımcı oluyor. Spora başlamadan önce çok disiplinsiz birisiydim. Ne çalışma isteği, Ne yataktan kalkma isteği, hiçbirşey yoktu bende. Spora başlayınca kendimi bulmaya başladım. Şuan 7. ayım doldu sporda. Her sabah kalktığımda şükrediyorum kendime, elimde olanlara, sağlığıma. Disiplinli bir insan oldum. Hiçbir şeyden utanmıyorum artık kendi hayatıma bakıyorum. Biz gençlere çok örnek olucu bir video paylaşmışsın çok samimi geldi böyle videolar düzenli gelebilir.

[@GorkemAkbulutt]

Ne güzel yazmışsın

[@vdvd228]

salona gitmek istemiyorum da halter seti ve el yayı ile evde gelişebilir miyim yanında karbonhidrat tozu alıcam kilo alabilmek için zayıfım baya zarganayım öneriniz var mı?

[@erikstevenskillmonger5218]

Ben spora her gün giden biriyim çok da enerjiğim her hareketi yapıyorum eksiksiz bir şekilde ama yemek yapmaya üşeniyorum aşırı hemde bunun çözümü ne

[@Omer-uk1jg]

@@erikstevenskillmonger5218 kanka bunun çözümü tek seferde çok yapıcaksın tavuğu kilo kilo haşla pilavı yap kaseye koy dolaba at her gün bunlardan ihtiyacın kadar çıkarıp yiyiceksin anca böyle oluyo ben de üşendiğim için biliyorum bide disiplin kanka işte disiplin lazım

[@Omer-uk1jg]

@@vdvd228 kanka kilo almak için bi kaç tavsiyem var 1. yemekten önce sakın su içme suyu yemeğini yedikten sonra içiceksin böylece karnın şişicek miden büyüyücek 2. yemekleri böl bölersen daha uğraştırıcı olucak ama daha kolay olucak 3. düzenli spor yapmayı ihmal etme 4. kilo almak süreklilik gerektiriyo bir gün bile aksatma 5. yaktığın kaloriden fazla kalori alman lazım bunu atlama 6. emirinalbay diye bi adam var yemek tariflerine ordan bakabilirsin evde kendi yemeğini yapmayı öğren tavsiyelerim bunlar

[@BetaIverson]

2 yıldır hala aynı samimiyet ilk izlediğim kalkıyor mu videondan beri bizlere bir şeyler katmaya çalışıyorsun iyi ki varsın Testo

[@sahyalcn]

Sürekli video gelmesi güzel,eski günlerdeki gibi testo taylan.Basss

[@mertaliturk650]

spor yapmak gerçekten fiziksel görünümden çok daha fazlası , spor yapmaya başladığımda çok zayıf bir ergendim , spor sayesinde yabancı kanalları izleyip ingilizce öğrendim ve bu sayede erasmus yaptım. hayatıma kattığı şeyler çok fazla , bağlayacağım nokta böyle şeyler çığ etkisi yaratır küçük bir şey yuvarlanır büyür ve hayatınızı çok derin etkiler. video mükemmel tebrik ederim

[@Ayca4109]

Helal sana

[@ahmetoynuyor768]

Abi senin şu ileri ufuklu olman bu insanlarında mal mal kalmalarına karşı çıkman falan ne güzel şey ya Allah senden razı olsun. İnsanın hayatında değişen büyüyen iyiye giden maddi durumu arttıran şeyler olunca karakterimde değişebilmesi oldukça muhtemel oluyo ve sağlam karakterler az olsada onlarda sıkıntı olmuyo sende bunların içindesin

[@habilalan5103]

Gerizekâliya anlatir gibi anlatip, değerli bilgiler veren ve üstüne güldürebilen değerli bir ağabeyimizsin.

[@yigitgultekin9842]

Gerizekalıya değil mala anlatır gibi anlatıyor ve süper

[@huseyinsametumunc5695]

bomboş çar allama

[@biffon2870]

​@@huseyinsametumunc5695 dolu hayatında başarılar

[@UnloserStudios]

senden tek beklentimiz sürekli böyle videolar çekmen, günde 20 tane bu kasa video at gözümü kırpmadan izlerim harika olmuş

[@mathematics6649]

devletteki psikoloğa gitmişimdir :

[@sarhosgezegen]

SLAŞLDŞDÖDŞDLDŞOEPDŞDLDŞDLC

[@koraykaynak0]

Abi cidden sorun bende sanıyordum. 8 ay önce yazıldım. İlk gün kapısının önünden geri döndüm gidemedim. Sonra zamanla alışıyorsunuz varsa eğer yeni başlayan gidecek utananlar falan cidden hiç gerek yok yapamam edemem millet bakar eder diye düşünmeyin cidden hiç kimsenin umrunda değilsiniz kimsenin taktığı ettiği yok girin sporunuzu yapıp çıkın. Herkese bol şans

[@dilara2284]

aynısını bugün yaşadım şimdi yorumu okuyunca bi cesaret geldi yarın gidip yarım kalan işi bitiriyorum

[@koraykaynak0]

@@dilara2284sonuc?

[@koraykaynak0]

@@dilara2284 eee

[@yusufbyasar]

@@dilara2284naptın sonuç?

[@furkangecer1767]

Seni dinleyip haklı gerçekleri yüzüme vurman beni çok hırslandırdı. Anlayacak olanlara çok güzel samimi mesajlar veriyosun Taylan abi seviliyosun.

[@behzatcozer3637]

Testo o kadar haklısın ki kardeşim teşekkürler öncelikle, seviliyorsun. Çağımızın genç bireylerinde hep bi boş vermişlik ve yatmaya alışılmışlık mevcut. Tamam eyvallah coğrafyamız kader, ülkenin durumu iyi değil bunların farkında herkes. Ancak vaktinin çoğunu eli s*kinde, sosyal medyada geçiren arkadaşlar; hedefiniz olsun. Kimse sana altın tepside bir hayat sunmayacak, sen tırnaklarınla kazıyacaksın! Uzun zamandır beklediğim bir sonuç var hayalimi gerçekleştirmem için, umarım başarılı olurum ve burayı güncellerim.

[@ucalq.5314]

Behzat Çağlar

[@bjkdelgado]

yas 17,spor gecmisim var az cok bilirim gec mi sence hocam?

[@swearch1286]

@@bjkdelgado 17 yaş daha hayatının emekleyerek geçirdiğin dönemidesin, aynı şekilde ben de 20 yaşındayım. geç kalmak tartışılacak bir konu ama, 17 yaşın geç kalmışlığı tartışılamaz. ne yap ne et tekrar başla.

[@korayalacal1203]

Yakın zamanda keşfettim kanalı abone oldum geçmiş videoları falan izledim. Egosuz aşırı mütavazi bi çocuk bu.Aşırı sevdim gerçekten çok iyi bir insan.Videolarda diğer insanlar gibi popülizm yapmak yerine makara yapmak yerine ülkemizdeki güncel sorunlardanda bahsedip insanların gençlerin ülkemizin sorunlarının farkında aşırı saygılı harika bir insan.(Spor salonu korkusu değil de kardeşim de malum ülkemizde gençlerimizin insanlarımızın sadece suya şükretmesini bekleyen bi güruh var ve sayelerinde ülkede spor yapmak bile aşırı pahalı)

[@messi10625]

18-19 haziran da sınava giricem pazartesi spora yazılmayı düşünüyordum, bu video antidepresan gibi geldi. *İyi ki varsın Taylan abi*

[@z1dey]

bas bas bas sarpppppppppppppppppp

[@tevfikuner7925]

Kral bende aynı durumdayım sınav sonrası direk başlıcam ama sıkıntı büyük boy 174 kilo 80 nasıl düzelcek bu vücut

[@alperuludag453]

@@messi10625 😂😂

[@atakansknc]

@@tevfikuner7925 kanka 1 75 70 kiloyum biraz göbeğim var ben de baslıcam ınsallah boyum da uzuycak

[@s4c132]

@@tevfikuner7925 neden duzelmesin

[@mustafanair]

üst üste video atan testo taylan… gözümden iki damla yaş aktı

[@ozgurbourbani9671]

Zamanında bu video sayesinde rezalet görünerek gym e başladım ve şuanda hayatımın en iyi fiziğindeyim yorumu okursun okumam bilmem, o gün gidecek cesaretim yoktu videoyu izleyip kafeinimi alıp bi gazla gittim bir daha da çıkmadım. Allah razı olsun

[@zoro_0]

3 yıl önce bir spor salonuna yazılmıştım .ilk defa yazıldığım için utanmıştım gittiğim spor salonundakiler o kadar acemi ve sadece kendisine odaklanıyor ki daha yazılmadan önce kadın bana "zaten hocanla vaktin genelde bu bölümde kardio makinelerinde geçecek " dediğinde zaten anlamıştım orada bir bok olmayacağını. Spor salonu mentalitesini henüz çözmediğimden dolayı sürekli hocanın yanına gidiyor ve bana öğün yazmasını bekliyordum zaten hali hazırda evde biraz ekipmanım vardı ve gelişimde vardı (yırtıklar vs )Ama makine kullanıcam ben yaa makinesiz olmaz kompleksiyle yazıldım . Hoca bana yardımcı olmak yerine kendi setlerini yapıyordu .Bana yardımcı olmadığından sürekli gidip kardiyo makinesine gidip kimseye selam vermeden çıkıyordum hafif bi utangaçlık vardı kimseye sormadan ağırlıklara inmek vs vs biraz kompleks yaptım o yüzden boşu boşuna param gitti. Siz siz olun oradaki hocalarla muhabetiniz olsun ama onlardan bir şey beklemeyin yt de bir sürü video var yetmedi mi taylanın koçluğu var eğer paranız varsa alın . Spora başlar başlamaz full ekipman da dizmeyin hevesiniz kaçar .

[@aliakbari4310]

Reis sikerler oyle hocayi ayni olay benim basima gelse salon degistirirdim bence sorunlu sensin bu cevre ve boyle bir hocaya tahammül ettin aylarca ve parasini vermeye devam ettin

[@TahaYILDIRIM-simyacı]

Param varken ekipman dizmedim (kafamı s...)şimdi yks bitsede ekipman alsam diye bekliyorum

[@zoro_0]

@@TahaYILDIRIM-simyacı kanka eve ekipman almak bazen hata olabiliyor bence salona git ama sen bilirsin

[@nihadhatipoglu4598]

hmm dogru benim hoca cok samimiydi babamdan bile bana yakindi. makine olucaksin dedi bana daha zargana zamanlarimda. cok iyi genetigin var dedi her haraketde yardim ederdi. spora ilk baslayan kisiler samimi kral hocanin yaninda olmalilar kotu insanlardan uzak durmak gerek. seneler gecti kos koca. suan milli takim sporcusuyum vucutgelistirmede. o hocami gordugumde ellerinden opuyorum valla o olmasaydi ben hicbirseydim herkes gibi bir siradan kisi

[@TahaYILDIRIM-simyacı]

@@zoro_0 haklısın kafam karışık 3 bin tlye ömür boyu spor yapmak var bide 2 bin tlye spor salonuna gitmek

[@smoke808]

kalite yine yerlerde abi allah razı olsun , çok iyi böyle dewam

[@xyrokai6343]

Kalite 4:44'e kadar gayet yerindeydi yine yerin dibine düştü maşallah sağol abi

[@mertyeg1233]

Kalite yerin dibine muhabbeti ne

[@mmert138]

@@mertyeg1233 bir düzgün kamera alamıyordu, telefonun ön kamera kırık, öyle çekiyordu videoları. Oradan kaldı.

[@cha0868]

ÖNÜMÜZDEKİ BÜNLERDE SPORA BAŞLAYACAĞIM VE GERÇEKTEN DE ÇEKİNCELERİM VARDI. BU VİDEO ÇOK GÜZEL OLDU, TEŞEKKÜRLER.

[@Lukafrik]

1sene olmuş knk gelişim varmı

[@anlonur2071]

110kg birisiydim 9.Sınıfın yazının son ayında bu videolar ile spora başladım 1 yıl içinde 65kg'lara düştüm ve bulk'a girdim şuanda 11.Sınıfın yazının son ayındayım hemen hemen 2 yıl oldu ve ben sporuma maks 1 hafta ara vermişimdir onlarda zorunluluktan, tabi motivasyon sürekli yüksek değil fakat spora gitmek zorunluluk oldu artık böyle daha iyiyim her şey için Testo Taylan abime çok Teşekkürler, görür görmez pekte önemli değil fakat şuanda hala daha sporuma gidiyorsam o da ilk ateşi yakmamı sağlayan Testo abimdir ve ona duyduğum minneti hemen hemen her ortamda söylerim. Zamanında yarışma hazırlığı yapmıştınız pekte başarılı bir sonuç değildi ve sizi sevmeyen kesim sürekli saldırı denilebilecek yorumlarda bulunuyordu o zamanda dahi hayatına dokunduğunuz insanlar sizi savunmaya devam etti belki şuan ki 734 bin abonenin 600 bini gidebilir ama hayatına dokunduğunuz kesim size minnettar, bu yorumu görecek fakat bulunduğu zor durumlardan kaynaklı spor yapamayacak insanlara tek sözüm ben lisemi yurtta okuyorum ve beslenme kötü zaten uyku desen insanlar susarsa uyuyabiliyoruz vakit desen ben çarşıya gideceğim vakti spora ayırıyorum bu sene stajım okulda oldu 7'de yurda girip yemeğimi yiyip spora gidiyordum 9 gibi yurda geliyordum kendime hemen hemen vakit ayıramıyordum sevgilim bile olamamıştı fakat şuanda verdiğiniz çabalar geleceğinize güzel etki edecek belki bulunduğunuz dezavantajdan kaynaklı geride başlayacaksınız fakat diğer insanlardan daha istikrarlı olursanız illaki kırılma noktanız olacaktır bu yüzden bulunduğunuz dezavantajdan kaynaklı kendinizi mahrum bırakmayın. (Tamamen tüm samimiyetimle yazdığım bir yorumdur bu kimseye yaranma veya acınma amacım yok hiçbir zamanda yaptıklarımı gözümde büyütmedim yaptığım zor bir şey yok fakat bazı insanlar gözünde büyütüyor çokta büyük sıkıntılarınız yoksa yapılamayacak bir iş değil)

[@ekmekkafalelmor2785]

Ya Taylan abi niye bu kadar mantıklı güzel konuşuyon tuhaf geliyor yapma dur.

[@teomankaran1011]

videoya bayıldım gerçekten insanlar ağlamaktan önünü göremiyor

[@OSTesseract]

Abi o kadar içimden geçenleri anlattın ki videoyu izlerken yerimden yükseldim, sigara konusunda olsun, hayatımızın gidişatını düşünmek konusunda olsun, her şey için teşekkürler.

[@akay1637]

Motive edici harika bir video. Tek eksik noktası hikaye olmaması cidden bir dahaki videoda hikaye anlatmazsan testo kediyi kaçırırım.

[@Ismail-jr9bs]

İdol motive ateşi verdi tamgaz devam emeğine salık ağzına sağlık abi.

[@iscox1]

Bundan tam 7 ay once testo taylanin bi videosuna denk geldim sonuna kadar izledim o zamanlar yag tulumu biriydim bi karar aldim videodan sonra neden bende kocaman olmiyim bi com seyi hata yaparak ogrendim daha ogrenmeye devam ediyorum ama testo taylan sayesinde 110 kilodan once 59 kiloya sonrasinda ogrene ogrene kutle alarak 70 kiloya ciktim suan vucudum istedigim fizigin yaninda bile degil ama gayet estetik ve fit katettigim yolu testo taylan sayesinde bi anlik ozguvenle yaptim seviliyosun reis.

[@nuranhuseynova9474]

Ne kadar mükemmel bir konuşma bu❤ kaç aydır spor salonuna gidicem diyip te gidemedim ama bu vidyo beni nasıl heveslendirdi .Mutlaka kısa zamanda spora gidicem . ❤❤❤❤❤

[@ulasdatl4752]

uzaktan eğitim konusundan bahsederken beslenmeni verdi yallah öyle bişey yok derken shredded brothersin evinde olman baya ironik olmuş abi herkese bol şans

[@testotaylan]

işine saygı duymayan insanları dolandıranlara ithafen kardeşim.

[@ahmetkaya6168]

Taylan'ın stil çok farklı. Videolarda hiçbir caf caf yok. Videoyu açıyorsun, direk başlıyor konuşmaya. Başlık olmasa askeriyenin karavana yemeği gibi. Ne çıkarsa. Ama izletiyor kendini. Helal olsun. Ayrıca arkadaki çatıda gezen abimiz de videoya ayrı bir renk katmış.

[@clubberlang24]

2 yıl önce çektiği videoya 1,5 yıl sonra gelen 3 beğenilik yorumuna kalp atmış manyak bu adam amg

[@eczacıyasin]

Ben 8 aydır spora gidiyorum Taylan ve çok şükür ki halime şükrediyorum spor salonuna gidebiliyorum diye. Günlük protein değerimi ne kadar karşılayamasam da elimden geldiğince kaslarımı geliştirmeye çalışıyorum, çevremdeki zayıf insanlara da bunu tavsiye ediyorum. Bahanelerini bırak ve git o demirleri eline al! Bugün kollarını, göğüslerini sıfırdan geliştirmeye başlarsın yarın bakmışsın ki bacaklarını sadece dert eder olmuşsun, sadece anatomik bir sorununu dert etmeye başlamışsın. Ancak bazıları var ki daha spora bile başlamadan anatomisini dert ediyor. Ya ben işte çok zayıfım ya ben işte çok güçsüzüm. Sen zaten hiç başlamadığın için bu spora zayıfsın. Aslında zayıf olan tek şey vücud değil zihin de çok zayıf. Ne demiş Atam 'Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.'

[@ismailozcan370]

Dayi dirsek tendon yirtigi - meniskus var 190 boya 70 kiloyum Spor yapma gibi bir durumum yok Cok guzel konustun da

[@safakdogan7509]

@@ismailozcan370 Valla bende de boyun düzleşmesi var ağrıdan spor yapamıyorum anca esneme hareketleri filan

[@eczacıyasin]

@@ismailozcan370 geçmiş olsun, bunun bir tedavisi yok mu? Egzersizlere devam edebileceğin bir ara yol?

[@eczacıyasin]

@@safakdogan7509 geçmiş olsun valla sağlık çok önemli, spora devam edemeyecek bir kalıcı hastalık değil ise gerekli tedaviler sonrası spora geri dönmenizi dilerim.

[@safakdogan7509]

@@eczacıyasin yüzme ile geçiyor diyorlar bakayım bekliyorum havalar biraz daha düzelsin denize gidecem eyw saol bu arada

[@kromagnum1989]

Bende çok utanıyordum. Sabahları açılır açılmaz giderdim, kimse olmasın diye. Alışınca, gelişince akşamları gitmeye başladım ama bu seferde sabah ki rahatlığı bulamadım.

[@chiku8032]

Bu adamla yaşıtım eski videolarını görür bilirim aslında işin başına baktığımızda hiçbir farkımız yoktu sadece o benim gibi hayata sadece şikayet etmedi savaştı. Seneledir de aynı samimiyeti kokar. Testo büyük adamsın

[@EmreKabartas]

Taylan kral adamsın, gördüğüm en olgun konuşan youtubersın vallahi bak. Bu çizgiyi bozacağını hiç sanmıyorum ama aynen böyle devam.

[@xq5667]

Spora başlayalı 2 ay falan oldu evde şınav olsun dambıl kaldırma olsun mekik olsun ne varsa günde 2 saat kadar suyum çıkasıya kadar çalışıyorum,spora başlarken 72,5 kiloydum göbeğim çok yağlıydı şu anda ise 68,3 kiloyum göbekte hala yağ var ama zamanla orası da gidecek Allah´ın izniyle Bu süreçte spor bana çok özgüven kattı,insanlarla konuşurken çok utangaçtım bazı sözcükleri kekeliyordum özgüvensizlikten;şu anda özgüvenim baya yerine geldi artık hayattan keyif alıyorum. İnşAllah okul biter bitmez spor salonuna da yazılacağım.

[@mersseramik]

Hayatıma yıllardır sporu sokmak isteyip çekince ve korkudan yapamıyorum. Bir aya spora başlıycam salona gidicem hala daha bir kadın olarak dolu mu boş mu hangi saatler daha boş olur diye düşünmeden edemiyorum bu ayrı konu. Yıllar önce bir aylık salon geçmişim oldu orda karşılaştığım “zayıf kişilerin spora gitmesi anormal bir durummuş” gibi karşılaştığım o bakışlar beni hala iğrendiriyor. Keşke insanların başkalarının hayatlarına bu kadar karışmaua ve eleştirmeye hakkı olmasa. Zayıf ya da kilolu herkes insan sonuçta, kimse empati yapmayı bilmiyor…

[@raskolyn-fps7688]

Yaklaşık 6 ay önce salona başlama kararı aldım. Korona zamanı, şehir değiştirme, üniversite durumları beni çok strese sokuyordu ve ne adam akıllı beslenmem ne de spor yapıyordum. Yağ çuvalı haline gelmiştim. Bu durumdan memnun değildim değişmek istiyordum ama oturduğun yerden de böyle bir şeyin imkanı olmadığını biliyordum. 115kg 1.76cm boyum var insanlar bana nasıl bakar dalga geçerler mi düşüncesi çok rahatsız ediyordu beni. Başladığımda 40kg bench pressi bile ıkına ıkına atıyordum şuan 100kg 1rm alıyorum. Yaklaşık 15 kilo verdim daha yolun başındayım ama kilolar arttıkça bara fazladan plaka taktıkça motive oldum ve hayatımın bir parçası haline geldi. Olağan üstü bir durum olmadığı müddetçe de kesinlikle sporumu aksatmıyorum. Hem fiziki hem de mental sağlık olarak çok iyi geliyor bana başlamadan önce o isteksiz, yaşamdan bıkmış, yataktan çıkmak istemeyen adam gitti hareketli sosyal aktiviteleri düzelmiş bir insan oldum. Salona gitmeyecekseniz bile en azından kendiniz bir şeyler yapın arkadaşlar yatakta yatmanın, bilgisayar başında saatlerce oturmanın (iş harici) insanoğluna hiçbir faydası yok.

[@Baris747]

Ustam iyi günler. Benim boy 174 kilo 97 bugün salonda ilk günüm olacak. Evde 5x2 dambillarla çalışıyorum ve diğer makineler hakkında hiçbir fikrim yok. İlk zamanlarda neler önerirsin?

[@raskolyn-fps7688]

@@Baris747 ilk bir kaç hafta dumbellar ile full body idman atarak kendini ısındır bence ben öyle yapmadım ilk iki hafta zindan oldu bana. Dumbell squat. Dumbell press. Biceps curl. Triceps ext. Dumbell Row gibi hareketlerle kendini ısındır ondan sonraki haftalarda bana kalırsa temel 5x5 gibi bir programla başla

[@mozzyyt1161]

@@Baris747 nasıl geçti ilk gün kanka bende gitmek istiyorumda utanıyorum ya

[@Baris747]

@@mozzyyt1161 usta hiç utanmana gerek yok bende utanıyordum başta da kimseye sıkıntı çıkarmadıktan sonra hiç sorun yaşamazsın. Ben gittim taktım kulaklığı önce bir güzel kardiyo daha sonra aletlerle çalıştım. Utanacak bir şey yoktu bende çünkü kimseyle muhatap olmadım, tabi spora sadece muhabbet için gelenler de var onlardan uzak durmak lazım tam setin ortasında gelip nasıl iyi olmuş mu vücut diye çıkıp geliyorlar :D İlk seferden sonra özgüvenin yerine gelir, 3 ay devam ettim bir aydır gidemiyorum artık özledim salonu

[@mozzyyt1161]

@@Baris747 peki 3 ayda nasıl bı gelişim oldu kanka bide haraketleri vs video falan izleyerek mi öğrendin ne yapacağım hakkinda bı bilgim yok

[@efe._.3418]

Abi 14 yaşındayım spora başlayalı 4 ay oldu vicudumdaki yağ oranı azaldı az buz bişey geliştim sonunda adam gibi bi iş buldum aileme daha fazla yük olmak istemiyorum sağolsunlar ilk protein tozumu aldılar ama artık onlardan yardım almak istemiyorum kendi kendime yetmeye çalışıyorum bu video benim için çok yararlı oldu teşekkür ederim

[@muslumandio8173]

Boy kaç

[@efe._.3418]

@@muslumandio8173 181

[@muslumandio8173]

@@efe._.3418 hay maşallah

[@Lukafrik]

Şuan nasılsın kardeş gleişim varmı

[@ozzy4377]

Tüm motivasyon videoları bi yana testo bi yana atıp tutmuyo safi doğal kardeşim yaa adam adam 🚀💪🏼

[@ismailkeremketenci6005]

Spora başlarken underground bi salon olduğu için çekinmiştim 100 kilo bir obez olarak başladım salondaki hoca sporu zor diye satmaktansa yardımcı olacağını ve bana inandığını söyledi 32 kilo verdim yağ oranımı düşürüp kas kütlesi koymaya devam ediyorum hayatım boyunca obez biriydim ve hep bundan şikayetçiydim fakat vazgeçmedim etrafımda çok dalga geçen oldu önceden de dalga geçiyorlardı sporu yapmaya başladığımda daha da çok dalga geçtiler ben ise hırsımı azmimi istikrarımı korudum hala koruyorum ve hedeflerimi yüksek tutuyorum kimsenin ne düşündüğüne bakmayın hayallerinizin peşinden gidin ve gerçekleştirmek için elinizden geleni yapın insanlar boş konuşmayı sever takmayın

[@rixarizm2970]

beni spora başlatan bu video 18 kg verdim 7-8 ay oldu cok teşekkür ederim testo

[@KurdeMisilman72]

Abi sen adamın dibisin aylardır bu korkuyla geçiniyordum ve karşıma sen çıktın adamsın

[@burakefeylmaz5458]

bu tarz samimi sohbet videolarını özlemiştim umarım devamı gelir anılarını dinlemeyi özlemişiz

[@xirmontage6857]

3 AYDIR GİDİYORUM HEM ÇEVRE OLSUN ARKADAŞLIK OLSUN ÖZGÜVEN AÇISINDAN ÖZGÜRLÜK AÇISINDAN HER BAKIMINDAN SPOR YAPMAK ÇOK FAYDALI DAHA BİR ÇOK İYİLİİĞİ VAR VÜCÜDUNA KARŞI ESTETİKLİK İNSANLARIN SANA DAHA İYİ BAKIŞLARI SAĞLIK AÇISINDAN DA GAYET SAĞLIKLI OLMAK HER NEYSE BASSSSSSSSSSSSSSS

[@turkceslowededits8249]

şu shrainz ürünlerini artık çıkarsanz da bizde alsak, yaza girdik almamız lazım

[@serdarteksoy9729]

aman tanrım ürünleri alamazsam yaza giremem bütün yazım kötü geçer :(((( olamaaz

[@berke3705]

Abi o kıyafete 500 lira vermezsem kendimi iyi hissetmiyorum

[@dincersimsekler2932]

Bir tişört olur 500 TL alabilecek misin

[@bars61611]

beyler son videomda 95 kg ile 1 tekrar attım bi bakar mısınız formuma

[@banabusiyahlaik]

Abi anlamıyorum bir bende mi para yok ? Daha yulaf alamıyorum, millete bakıyorum hangi supplementi alacağına karar veremiyor. Allah sonumuzu hayır etsin.

[@柔道-t7m]

Spor salonu korkuma hiçbir çözüm önerisi sunmadın. Bu videodan aldığım tek bilgi küçükken çok abur cubur yiyenlerin büyüyünce yağ yakmada zorluk çekmesi, ki bu da moralimi daha fazla bozdu.

[@Ulas_35]

Git ve başla başına en fazla ne gelebilir kötü şeyler yaşarsan tecrübe olur özgüven öyle kazanılıyor zaten

[@comars1ken452]

Dostum o koca götünü kaldırıp gitmeyi denersen inan devamı gelir sağda solda motivasyon dilenmeye gerek yok kimse o salona ilk giderken hulk gibi gitmedi

[@emresarac2100]

Biraderim kalkıyorsun, salona yazılıyorsun. İdmanını yapıyorsun. Önce utanıp sıkılıyorsun. Sonra şeytan seni dürtmeye başlıyor. Bırakmayı düşünüyorsun. Hah, işte o an inatla sporuna devam edip etrafını umursamadığında senin hamurun yoğurulmaya başlıyor. Bunun tek çözümü bu. Gidip sporunu yapacaksın, çekindiğin şeyin üstüne gideceksin. Bu her konuda böyledir. Biraz hırslan knk, zorla kendini. Daha 3. ayımdayım, powerlifting ile uğraşıyorum şimdilik. Boş barla idman yapıyordum. Çeşit çeşit insan kilolarca ağırlık kaldırırken boş ağırlık kaldırmak koyuyordu ama bunu bilerek bu yola çıktım. Şu an arada dağlar kadar fark var. Bu arada o utanma sıkılma falan ilk 3 günden sonra kalmaz. Hadi kolau gelsin

[@kennsora]

@@emresarac2100 Mükemmel bir yorum mükemmel bir motivasyon teşekkür ederim

[@transcendbeing]

Kardeşim, eğer kilo vermek istiyorsan fitness çözüm değildir. Fitness show 'dır. Git sert ve agir bir hardcore kickbox gym ve orda haftanın 5 gunu gideceksin, 6 ay sonra bana geri gel beni teşekkür et.

[@willsmith828]

Taylan abi 120 kgyim. Eskiden "hayatımda 1 şınav bile çekemdim" diye ağlardım. Şuan 114 kgyim ve 10ar 10ar yarım yamalak şınava başladım ve artık 30ar 30ar yapıyorum günde 240 şınav çekiyorum. İş yerinde molalarda sabahtan öğleye kadar 120 şınav akşam eve geçince de 120 çekiyorum 30 30 setlere bölüp. Demek ki yapabiliyormuşum.

[@IOnur]

Çok doğru şeyler söylemişsin. Bazen kendinle de çeliştin ama bunun da farkına varıp açık açık söyledin. İnsanın tembellik ve yılgınlık pisikolojisini iyi gözlemişsin. Başarılar.

[@isimyok908]

Bence sadece sporla ilgili değil hayata karşı güzel ve açıklayıcı bir video olmuş ağzına sağlık testo taylan

[@semunelguler6347]

En iyi motivasyon videolarına taş çikarir cinsten ağzına sağlık testo taylan

[@akinturkoglu6233]

173 boy 52 kg bir çubuk kırakerdim. Gym gitmeye karar verdim fakat çekincem vardı.Önce dumbell seti alıp 2 ay evde basit hareketlerle işin mekaniğini öğrenmeye çalıştım.İnternette bir sürü video izledim nasıl antreman olmalı vs zart zurt .Doğru olanı kendi vucudunuz size söyleyecektir zaten hem antremanda hemde beslenirken sinyallerini verir. Sonra Gym'e gidip Broların içinde çalışmaya başladım başlarda onlar cok ilerde sanıyordum fakat aslında pekte öyle olmadıklarını 2 3 ay içinde geliştikçe farkettim. Şuan 67 kg yum , hedefim 75kg ve salondaki senelerce vucüt geliştirme yapmış kişiler dışında hepsinde daha iyi bir görünüme sahibim. 100kg Bench , 15 barfiks vs atabiliyorum mesela.. Yeni başlayan arkadaşlar gelip kaç senedir yaptıgımı soruyor sadece 8 aydır yapıyorum. Tek yapmanız gereken KARARLI olmak. Baslan!

[@dashcamworld1520]

reis 100 kg bench ne ben 40 kg zor yapıyorum şuan 7. aydayım (85kilo)

[@akinturkoglu6233]

@@dashcamworld1520 bench barfiks gibi çok çalışarak artırılabiliyor fakat ben 100 ü geçemiyorum bu şuan benim maximumum. Kilo almadan artırmak zor

[@Yigtde]

@@akinturkoglu6233 8 ayda 15kg kas kazansak bizede kaç yıl yaptığımızı sorarlar reis :D boy uzadımı başlayalı

[@dashow8971]

Adamsın abi mükemmel bir video senin sayende çoğu şeyin farkına vardım.Çok sağol.

[@ulasbilgin9858]

Testo kalite yine zirvede , videoyu 1080p yapıp parlaklığı fulleyince anca kalite 480p oluyor. Adamsın , durmak yok basssSSS

[@orhanvely]

Bu hafta son yazılılarımı verip spora tam odaklanarak başlıyorum. Ama diyete sporla beraber başlarım demedim (yaptığıma diyet denilebilirse tabi). Son iki haftadır gün boyu aç kalıyorum, akşamları yeşillik ağırlıklı yumurtalı/tavuklu salata yiyorum ve 124 ile başladığım serüvende şu anda 112 kiloyum. Tabi sadece aç kalarak değil evin merdivenlerini inip çıkıyorum 100-150 kere, plank yapıyorum, mekik çekiyorum, şınav çekiyorum... Arkadaşlar biz bir çelik parçasıyız. Bu çelik kırıldı, eğildi, büküldü.. Şimdi bize bu çeliği ateşe atıp döve döve düzeltmek düşer. Bir yerden başlamazsak asla başaramayız..

[@taekwon8556]

karbon hidratlar nelerdir ilk onları öğrenin beslenirken antreman oncasi onları tüketin sonrası protein ve koşuyu antreman sonrası yapın.

[@Seymenyy]

Kendini bitirirsin. Metabolizmanı öldürüyorsun. Aç kalma, araştır kardeşim benim ❤️ dikkat et kendine sağlıktan düşme. Bizzat ben bilgilendirme yapmak isterdim fakat vaktim yok. Kaynak çok. Kalori takibini iyice bir incele makrolar mikrolar nedir vs.

[@polat6Alemdar7778]

abi sayende sporda 4.ayım kendimi çok iyi hissediyorum sporu çok sevdim insanlar değişimimi görüo seviliyorsun

[@kubraerdem4192]

kardeşim ilk başlarda nasıl başladın ? neler yaptın ?

[@polat6Alemdar7778]

@@kubraerdem4192 antrenman programı mı soruyorsun

[@mdsgamer1665]

​@@polat6Alemdar7778Ağa ilk gittiğinde nasıldı ben utanıyorum ne dicem abileri ki?

[@polat6Alemdar7778]

@@mdsgamer1665 oradaki hocalara söyle hedefini plan yazsınlar sana split çalış bacak omuz girme omza güç kalmıyor

[@polat6Alemdar7778]

@@mdsgamer1665 salonda herkes kendi derdinde için rahat olsun sohbet etmeye çalışan oğlanlar oluodu sanırsam flört etmek için geçiştir öyle geveze tipleri sporuna odaklan sohbete dalarsın jdfdfı

[@wmelisss]

Arada böyle konuşmalar gelirse seviniriz Testo ağabey.

[@zotikkafalar3587]

abi Allah razı olsun senin sayende kendimden utandım teşekkürler

[@iamKoyza]

Reyiz sen benim suan yasamakta olan Zyzz`imsin. Sen ve Zyzz sayesinde mayisin 3 unden bugune kadar tam 8 kilo verdim, harika bir disiplinim var hayata bakis acim degisti. Bitane tam böyle Ege Fitness tarzi motivasyon ve disiplin videosu yapip yüklesen tam olucak. Herkese Bol sans

[@lemisanthrope8153]

düt düdüdüdüdüt düt

[@Dokanteller]

@@lemisanthrope8153 Nie oyle diyon cocuklar cukur kv gibi dizilere ozenceklerine zyzz ozensinler kendilerine faydalı bir iş

[@tolga1055]

@@lemisanthrope8153 PUAHAJWHWKWAPSMDŞSDKSŞA

[@smanbeu]

beyler benim basketbol kariyerim falanda var bu izfihamlara alisigim ama spora gittigimden beri (boy 186 kilo 80) sanki giderek daha celimsiz oluyor gibiyim 1 ayda 8 kilo verdim napmam lazim 72 oldum kilo olarak amk

[@zaichi5862]

Abi spora yazılmaya karar vermiştim çekincem vardı tek nasıl gidicem, vs. Bana gerçekten motivasyon vermis oldun. Teşekkür ederim bu videoyu paylaştığın için.

[@mertcanozkir1892]

Covid döneminden beri izliyorum. Ne abone oldum ne de videonu bir kere beğendim. rahmetli abla şakasını duyduğum anda videoyu beğenip abone oldum.

[@relda9749]

valla abi ben zamanim olmadığı için gidemiyorum 12 saat iş eve gidiyorum 3 saat Almanca, 2 saat Ingilizce 1 saat çizim yapıyorum yarım saat Ivan Pavlov'un ev egzersizlerini yapıyorum ve gün bitiyor iş şartları bu kadar ağır olmasa iyi de yapacak pek bir şey yok onun dışında bir sosyal hayatım yok ya da derdimi anlatacağım çok samimi olduğum bir arkadaşım, sevgilim belki de mesleki deformasyon oldu uzun yıllardır insanlardan tiksinmeye basladim

[@raserk.]

O nasil hayat aq nerede calisiyon

[@melihcanerciyas]

spor salonu korkusu nasıl aşılır diye geldim konu nerelere kadar geldi güzel olmuş. Videolarını izlememiştim daha önce ama muhabbeti zevkli biriymişsin aynı zamanda

[@obi_wan724]

50 tl lik motivasyon konuşması satın almışımdır :D abi çocukları başta iyice yerin dibine soktun sert motive şekli severiz ya bu sporu seve seve yaparsınız yada ... seviliyorsun abemm

[@tunahazer3358]

Testo eskiden motivasyona inanmazdı motivasyon herşeydir testo

[@SatoshiMurat.]

Motivasyon onemli degil once kendine bir amac bulmak onemli sevecegin birsey yaparsan surekli motive olmak zorunda kalmassin

[@hakanakbasoglu2390]

Motivasyon gecicidir disiplin kalici.

[@bbekt8225]

@@hakanakbasoglu2390 aynen oyle.

[@omerhorasan684]

@@hakanakbasoglu2390 disiplinin kalıcı olduğunu biliyorsun da insanın duygusal bir varlık olduğunu bilmiyor musun? insan psikolojik , sosyal ve biyolojik bir varlık , sen üstteki arkadaş gibi sevdiğin bir şeyi bir amaç bulmayı bir anlam bulmayı başarırsan o zaman disiplin kalıcı olur , ama bunların dışında ne kadar disiplinle ilerlersen ilerle hep o sürecin bozulur

[@Joosseepm]

Çok nezih bi sohbetti.Teşekkütler taylan bey

[@mehmeterenyldrm4060]

Erkek adam öyle gazlama, motivasyon videosu çekmez böyle azarlama, gerçekleri yüze vurma, uyandırma videosu çeker.

[@borahanma]

su adamin kalitesiz videolari kadar guzel video bulamiyorum mukemmsin abi boyle devam 😍😍😍

[@ahmetefecakmak1264]

Abi seni çok izlemezdim ama bu videodan sonra cidden saygı duymaya başladım.

[@mss1253]

Bu çocuk eskidende simdide yaşına göre çok akilli konuşan bi adam egoda yok Isyerinde birisi taylandan bahsedip bunlarda vücut yapiyor bunlarda kafa beyin felan olmaz falan diyordu insanlar her konuda ne kadar şekilci onyargıli ve görüntüye bakıp yorum yapiyorlar taylan gibi kardeşim olsun isterdim seviyoruz seni taylan

[@thekingishere3593]

Adı motivasyon olmayan motivasyon videosu yapmış reis (marka hakkındaki bütün düşüncelere katılıyorum)

[@illegalblue.5535]

kanka bu nasıl video? allahımdan buldum bildiğin! süper video. samimi ve sıfır egosuz.

[@SkSk-lh5iz]

abi böyle muhabbet videolarini brkliyodum yokluktan eskilerini izliyodum iyi günler

[@montanaff8881]

Abi ben spora utandıgım için 2 3 ay geciktirdim ama 1 ay önce cesaretimi toplayıp başladım ama bu videoyu atman çok iyi oldu

[@cankuttunc9344]

-48 saat idman yap -24 litre su iç -protein icin babanneni ye -yazilim öğren -sıvı nitrojen ile duş al videonun özeti buyurun

[@thebelali]

Abi dün öğlen saatlerinde fitnessa yazıldım bu vidyo benin için gerçekten çok iyi oldu vidyodaki anlattığın her şey için teşekkür ederim çok kral adamsın ❤

[@mainemre]

Mağarada tıkalı kalanlara bir ışık , uyananlar için güzel bir kapı açılıyor uyanmayanlara rüyalarında başarılar.

[@burakrdt]

abi teşekkür ederim bu videon için, gerçekten bu korkuma rağmen yine de gideceğim ve unutmazsam buraya da sonradan not düşücem

[@yume8239]

Noldu

[@burakrdt]

@@yume8239 başaramadım

[@Tarihintenizler]

Imkanim yok diye ağlamayın imkan yoksa imkanı oluşturun. Şuan imkanın olmayabilir bu senin suçun değil ama ileride imkanın olmamaya devam ederse bu senin suçun.

[@nihadhatipoglu4598]

cok dogru suan ben yarismaciyim bu spora baslamama vesile olan mahalle salonundaki hocaydi. devam et muhtesemsin diye diye ove ove beni yarismacilik kismina getirdi insallah italya dunya sampiyonasina hazirlaniyroum her zaman onu gordugumde yolda falan qurur duyuyorum onunla aslada unutmam allah razi olsun. yeni baslayanlara motivasyon verdin ezmeyin. calistirin eyer bilginiz varsa.

[@attilaninfedaisi]

''Ağırlık çalışma'' mevzusu çağımızda çok temel bir ihtiyaç ama crossfit salonuna curl yapıp kızlara bakmaya giden adamdan en bilgelerine, en dopinglisinden parka omuz günü yapmaya gidenine kadar neredeyse herkesin ''bu spor'' tabirini kullanması bu sporu(!) direnç bandı gibi her yere çekiyor ve bu da dikkatimi çekiyor. Söz meclisten dışarı, eskiden bench press'i bile strap (sargı) ile yaparken şu an bu tabiri bile kullanmayı bıraktım ama bu sporu(!) bırakmadım. Saygılar, sevgiler.

[@kakasif3978]

Ben hayatımda böyle bir motivasyon görmedim belkide birdaha da hiç görmem

[@mmrubyjane]

icimi dokiyim biraaz.. spor salonu korkusu bende asiri vardi ozellikle kiz oldugum icin cok utaniyordum o kapidan girmeye. youtubedan fitnessla alakali seyler arastirdim senelerce, hemen hemen her seyi biliyordum ama spora yazilacak cesaretim yoktu. bi gun karar verdim baslamaya ve 1 haftadir spor salonuna gidiyorum, hala biraz cekiniyorum. ornegin bazi aletlere gidemiyorum cok kalabaliksa veya bazi hareketleri yapmaya utaniyorum falan. ama ogrenicem, hedeflerim icin ve hayalimdeki vucut icin yapmak zorundayim bunu da biliyorum. amacim kilo almak oldugu icin kendimi surekli yemek yemeye zorluyorum, az yemek yedigim gunler kendimden nefret ediyorum. normalde sabaha dogru uyuyup ogleden sonra uyanirdim artik 6'da kalkip cok erken erken yatiyorum. kisacasi spor tum hayatimi daha baslayali 3-4 gun oldugu halde iyi acidan baya degistirdi. pes etmek ve yetersiz beslenmek gibi korkularim var. umarim her sey istedigim gibi gider. bi sure gectikten sonra bu yorumu kendimle gurur duyarak tekrar okumak istiyorum...

[@freaky3486]

devam ediyor musun hala

[@bir283]

naptın başkan

[@BirkanAlbion]

Naptin dayi

[@Mr.EMRULLAH]

Hayvanlar alemini inceleme yaptığın günleri özledik....

[@razzor138]

Türkiye'nin değerlerinden birisisin abi. No excuses basmaya devam!

[@haymatlos99]

hayat seni itip yere düşürüyorsa, ayağa kalkmalı ve sen de onu itmelisin. Evet iğrenç şartlarda yaşıyoruz, ama zor zamanlar güçlü insanlar üretir, harcanıp gitmek de bizim elimizde, imkansızlıklardan doğmuş bir anka kuşu olmak da bizim elimizde. Ağlamanın kimseye faydası yok, pes eden adam değildir

[@angrygeek2499]

Utanmaya gerek yok. Ben 115 kiloyken spora gittim. 90 kiloyken de spora gittim. Tıfıl olanda spora gidiyor. Kilon fark etmez. Sadece spora git. Sporun amacı sağlıklı olmak ve kendini güçlendirmektir. Utanmaya gerek yok. SADECE SPORA GİT!!!!

[@Tpcknn34]

çok doğru konuştun dostum tebrıkler başarılarını devamını dılerım.. bol şanss

[@Throatybee]

pandemi öncesi tombalak birisi olarak sürekli spor salonuna gidip kilo veren ve ağırlık kaldıran birisi olarak hastalıktan dolayı spor salonuna gitmeye korkuyorum. korona olmasaydı gitmeye devam ederdim...

[@emredemir2964]

Sırt çantamdan çıkarıyorum adamın ağzına veriyorum -Testo taylan

[@denizonur260]

testo hayatla ilgili anlatımların çok hoşuma gidiyor gençlere güzel örnek oluyorsun yani böyle samimi içten doğalsın ürünlere gelince cidden kaliteli laf yok yanlız çokta pahalı yani almak bile sorun oldu Artık doğal yemeklerden ne bulursam onu yiyorum yapcak birşey yok

[@soneryurur4485]

Ege fitnessın muhafazakar haline döndün

[@kasimguncu176]

Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin ama mükemmel olmak için başlamak zorundasın....

[@yunusttt]

abi çok teşekkürler, buraya kendime not bırakmak istedim. 3 ay sonra gelip tekrar ne durumda olduğumu yazacağım ve sana tekrar teşekkür edeceğim^^

[@stexina]

naptın reis

[@umutgunes818]

Dostum videoların çok keyif verici bi konu hakkında video çekmeni rica edicem skinny fat hakkında video çekip bilgilendirirsen nasıl beslenilir vs. İnşallah görürsün baş tacısın

[@FıratFaal]

Benimde ilk günümdü dün 22 yaşındayım 17-18 yaşında bir kardeş makinayı gösterdi sonra başka bir makinaya geçtim yönlendirmeyle abi çok iyi yapıyorsun maşşallah dedim sağolsun o makinayı da öğrendik program belliyse sora sora her şeyi öğrenebilirsiniz

[@bilalelmas941]

abi kalite yerlerde yine eline sağlık

[@emreylmaz3142]

ilk okul hocamız bizi öyle çok dövdü ki adını kimse unutamadı aklımıza geldikçe küfür ederek anıyoruz

[@EmirCil1]

Çok faydalı ve toplumsal psikolojiyi düzeltebilecek video okullarda ders niteliğinde izletilmeli Saygılar

[@abdulhamitkala6471]

Abi herkese işin sırrını verirsen bizim ne farkımız kalacak yapma kral seviliyorsun