Sport & Ernährung auf der Rennstrecke | Teil 1

[@physiotherapiejanboyke]

Nusskernmischung, Mandeln, Nüsse usw. (1 Hand) Studentenfutter kann ich als Zwischenmalzeit empfehlen. Viele gute Omega Fettsäuren (Brainfood), Eiweiße, Ballaststoffe! Ganz tolles Video und immer wieder ein unterschätztes Thema! Danke dafür

[@hans-rainerbecker9420]

Mein Respekt sehr Informativ, Matthias! Fühle mich in Göppingen bei dir im Respoaktiv sehr gut aufgehoben. Laut deiner Hilfe mit dem super Team, muss sich jetzt mein GS Tanker wieder lang auch in den Kurven strecken.

[@Phil__93]

Super Interessantes Themenfeld. Gerne mehr davon, gerade im Bereich Mobility Ernährung und Vorbereitung. Freue mich auf Teil2.

[@dominikkohler8549]

Klasse! Freue mich auf weitere Videos zu dem wichtigen Thema 💪🏼

[@Silencer_LE]

Gibt es bestimmte Übungen/Muskelgruppen welche man im Kraftbereich gezielter trainieren sollte, oder ist es sinnvoller Ganzkörperübungen zu wählen? Im Kraft/Ausdauerbereich besser freie Gewichte, um auch koordinierende kleinere Muskeln mitzutrainirren, oder lieber Training an Geräten? Meine Fragen beziehen sich primär auf die "Offseason" zur Erhaltung des Trainingsstandes - verbringt nicht jeder die Winter auf dem Motorrad in Spanien 😉

[@Phil__93]

würde mich auch interessieren 🙂

[@Junge0815]

Mich würde auch interessieren, wie man sich im winter fit hält. Welche "Übungen" sind sinnvoll? Liegestütze, kniebeugen... Wie viele Wiederholungen sollte man schaffen? Vor vielen Monden habe ich mir mal den oberarm gebrochen (zusammen mit ein paar anderen sachen): die Beweglichkeit und kraft in der schulter haben nie wieder das vor level erreicht. Damals haben die ärzte nicht auf meine beschwerden reagiert und damit die behandlung um wochen verzögert. Am ende war die schulter komplett steif und ich konnte den arm eigentlich gar nicht mehr bewegen. Dieser Unterschied in kraft und Beweglichkeit machen mir jetzt z.b. bei liegestützen noch probleme, da ab einer gewissen anzahl wiederholungen der rechte arm "gut warm ist" aber der linke schon komplett überlastet. Wie könnte man das auflösen?

[@th.p.8315]

Hahaha meine Freundin sagte mal wieso Rennsport du brauchst doch nur lenken :0)