[Sport Santé Chez Soi] Séance n°5 (partie 1/2) : Entretenir son autonomie avec la FFEPGV

15 minutes pour réaliser des exercices simples afin d'entretenir les piliers de l'autonomie. Au programme : de la souplesse, du cardio, du renforcement musculaire et de l'équilibre.
Séance adaptée à tous et surtout aux séniors qui souhaitent entretenir leur autonomie. Cette séance est proposée habituellement dans le cadre des séances Bien Vieillir de la FFEPGV.
Avec les séances Sport Santé Chez Soi, profitez de séances gratuites conduites par des animateurs professionnels de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) pour assurer le bien-être physique, psychologique et social et éviter la situation de sédentarité liée au contexte actuel.
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