[Sport Santé Chez Soi] Séance n°10 : Une séance top forme pour brûler un maximum de calories !

Une séance Top Forme en musique pour un niveau intermédiaire et confirmé à destination des adultes et séniors actifs.
Après un échauffement puis deux Tabata, cette séance vous permettra de travailler votre renforcement musculaire et votre cardio pendant 20 min, puis de finir par des étirements.
Pour suivre la séance au mieux, munissez-vous d'une chaise ou d'une boite conserve de 500g ou d'1kg et d'un tapis.
Avec les séances Sport Santé Chez Soi, profitez de séances gratuites conduites par des animateurs professionnels de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) pour assurer le bien-être physique, psychologique et social et éviter la situation de sédentarité liée au contexte actuel.
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