Спасибо. Конечно хорошо. Надо продолжать жить и оставаться человеком при любых условиях
@igorisaev42182 ай бұрын
Всех благ!! Так держать! Только вперёд!!
@Running-hiking-traveling2 ай бұрын
Спасибо
@_CAHEK_2 ай бұрын
2:04 Хороший и честный обзор от Руслана.
@Running-hiking-traveling2 ай бұрын
Спасибо!
@_CAHEK_2 ай бұрын
@@Running-hiking-traveling Здоровья желаю,чтоб было больше таких видео полезных.🍻
@Running-hiking-traveling2 ай бұрын
@_CAHEK_ спасибо. Здоровьем сейчас плотно занимаюсь. Хотя ещё полгода назад даже не знал кто мой семейный врач
@SergMarathon2 ай бұрын
Предлагаю альтернативу твоим наушникам, это плеер от AfterShokz Xtrainerz (американские). Не нужен телефон, работают автономно. Водонепроницаемые, бегал в них в дождь, плавал в бассейне, звук супер и в воде и на воздухе. Тоже с костной проводимостью. Есть регулировка громкости. Память 4-8 gB. Пользуюсь третий год, зимой и летом и на марафоне. Ранее был плеер Сони, с внешним динамиком, наушники вакуумные. В AfterShokz Xtrainerz внешние звуки слышны лучше.
@Running-hiking-traveling2 ай бұрын
Спасибо большое за совет. Но пока у меня не те дистанции. Я эти пока новые только слушаю. Вот в будущем возможно
@A_l_e_x__P_r_o2 ай бұрын
На каком темпе начинаете сейчас бегать? По пульсу как?
@Running-hiking-traveling2 ай бұрын
Сейчас я начинаю с того что первые 1,2 км иду быстрым шагом в темпе около 10,5 мин/км и пульс за это время поднимается до 100-105 уд/мин. Сегодня бежал отрезки по 400 метров с темпом 4:25 и пульс не выходил из 140. Во время отдыха 200 метров быстрым шагом опять опускался до 105-110
@A_l_e_x__P_r_o2 ай бұрын
@@Running-hiking-traveling это вполне неплохие показатели я считаю. Удачи и скорейшего выздоровления!
@Running-hiking-traveling2 ай бұрын
@A_l_e_x__P_r_o спасибо, но до выздоровления ещё пока далеко. Послезавтра еду на вторую химиотерапию. Но реально движение, интенсивное движение, помогает преодолевать все эти трудности!