Sposoby na spokój w niespokojnym świecie. Agnieszka Kozak i Aga Sokołowska

Niepokój i niepewność powodują, że mamy nadwyrężony system nerwowy i reagujemy w sposób, który nam nie służy i zamiast uspokajać może budzić poczucie winy lub złość na siebie. O tym co możemy z tym zrobić i jakie sposoby wprowadzić w swoje codzienne życie by uspokoić siebie i swoje ciało mówimy w filmie.

[@agata539]

Bardzo dziękuję za te informacje. Jestem tą osobą która ma układ nerwowy na wierzchu,trudno z tym funkcjonować.Potrzeba dużo mądrości,wiedzy.Więc dziękuję za podjęty temat.

[@77GK76]

Niesamowicie potrzebny i przydatny film. Cieszę się że na niego trafiłem.

[@iwamich1027]

Dziekuje sliczne bardzo cenne rady cieplo pozdrawiam🌷

[@olaseliwiak2435]

Moje ciało samo zaczęło "mówić" do mojego mózgu :-) Walczyli, ale się zaczynają dogadywać. Pozdrawiam Was.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Bardzo mnie cieszy to co piszesz 😊

[@mariapawlicka2487]

Agnieszko, masz b ciekawy kanal! To co mowisz ma sens i jest bardzo pomocne. A metode wdziecznosci tez praktykuje!

[@bogumiarut8782]

Cenne!! 😘Dziękuję. Pozdrawiam.

[@henrylondon9880]

Piękne jak zawszę rozmowy.

[@iwamich1027]

Swietny material pozdrawiam

[@Basketball_freak117]

Zeby to wszystko zrobic to trzeba byc uwaznym na to Co sie dzieje dookola. A zeby byc uwaznym, bo mega czesto mamy z Tym olbrxymi problem, to potrzebujemy trenowac uwaznosc. Oddechy sa podstawa w opanowaniu stresu. Oddechy wg mnie metoda chinska kung fu czyli duzy wdech przepona a wdech bardzo powoli jakbysmy gwizdali w gwizdek Po Tym mozna uderzac piescciami w klatke piersiowa na krxyz I w pepek na przemiennie 1min conajmnej Tajemnica skutecznosci wszystkich tego typu praktyk, cwiczen, medytacji it'd... Kryje sie wylacznie w systematycznosci Trzeba to robic Codziennie nie kiedy sobie prxypomnimy.... Ruch, cwiczenia I zmeczenie takze mega pomaga.

[@kasiarusin4862]

Bardzo ciekawe , dziękuję

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję

[@renataklim7952]

Dziękuję 🌹🌿

[@annadziekiewicz8600]

Ja zaczęłam się sprzeciwstawiać podnoszeniu na Mnie głosu

[@agnieszka.kozak.ak75]

👋

[@agnieszkalepka3959]

Walcz bądź uciekaj w tym obszarze uaktywnia nam się gadzi pień mózgu....