8割ができないトップスピード向上のための『脱力』のテクニック【陸上・短距離】
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Күн бұрын
@山猫-p3i Жыл бұрын
自分は力みが課題なのでとても参考になります。感謝しかないです！
@伸一三栖 Жыл бұрын
具体的課題を 教えてくれて 感謝致します！
@紙-v8t Жыл бұрын
前さばきを意識すると推進力がなくなるんですけど、どんな練習をしたらいいですか？
@sprintacademyshizuoka Жыл бұрын
前さばきの弊害としては股関節の伸展動作が甘くなってしまいますね。 スピードバウンディングや坂でのトレーニングなどでダイナミックな動作を意識してみてください。
@紙-v8t Жыл бұрын
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます！
@_banana054 Жыл бұрын
スタートをする時、右足だけがに股すぎて内旋が上手く入らないのですがどうすればいいですか？前から見るとゴリラみたいで嫌です。
@sprintacademyshizuoka Жыл бұрын
内転筋が弱い可能性があるので、体幹トレーニングと一緒に内転筋を刺激するものを行うと良いですね。
@_banana054 Жыл бұрын
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます！やってみます！
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