Burnout & Erschöpfung: Wie finden wir zu neuer Energie? | Sternstunde Philosophie | SRF Kultur

[@srfkultursternstunden]

Liebe Community, wie schützt ihr euch selbst vor Erschöpfung?

[@robertschaefer4918]

weniger arbeiten, weniger konsumieren - anspruchsloser und bescheidener leben - mehr Zeit zum Träumen und kreativem Nichtstun. Jede Stunde, die ich nicht arbeiten muß, ist mir 120 Euro wert. Ich bin schon längst Millionär.

[@komasaeufer]

@@robertschaefer4918 Bro, geh bitte wieder mehr arbeiten, meine Sozialgelder fliessen nicht von alleine.

[@uwehirayama9544]

- unangemessene Kommentare unangemessen sein lassen - Rhythmus - sich Scheitern erlauben - Geduld mit Muße - Sternstunden zuhören ;-)

[@einumherirrenderwanderer]

Einfach drauf scheißen?

[@familieb3261]

Stehe am Bahn Gleis, Zug hat bereits 30 Minuten Verspätung. Ein Teil der Wartenden schimpft, ärgert sich, verbraucht darauf viel Energie....ich versuche, die Zeit für mich angenehm zu gestalten und höre mir dieses Interview an. Sehe es als geschenkte Zeit. Die eigene Gesundheit, sein eigenes seelisches Wohl wichtiger nehmen als das ach so wichtige verpasste Meeting 😊

[@luna5953]

Wichtiges Fazit: der Fehler steckt im System und nicht nur bei den Menschen, die ein Burnout erleiden. Die Frage ist nun: wie können wir uns vor dem System schützen?

[@elisabethziegler3994]

Absolut richtig !!!👍👍👍👏👏👏🙋‍♀️

[@prosodiac]

Ich fürchte ja leider gar nicht bis es zusammenbricht. Die meisten möchten ja auch trotz Klimawandel nicht aus dem Kapitalismus aussteigen, weil das angeblich links-grüne Spinner-Politik ist. Dann muss es wohl erst krachen, bis man es kapiert.

[@patricks.8220]

Leistungs Gesellschaft schafft Burnout

[@elisabethziegler3994]

@@patricks.8220 ...unter anderem auch.....🙋‍♀️

[@Caroline_00]

Schützen kurzfristig: heisst verzicht auf alte Werte wie Geld, Auto, Haus, Kinder- langsam leben und langfristig etwas in der Gesellschaft verändern. Neue Werte schaffen

[@Kalle2607]

Aus dem Großen Kanton im Norden kommt ein großes Lob für diese Sendungen und ein herzlichen Glückwunsch zu 30 Jahren Sternstunden. Im deutschen ÖRR suchen wir solche Sendungen und solche Moderatoren vergeblich.

[@X33dbv]

Auf der anderen Weide ist das Gras stets grüner.

[@yaseminbalaban517]

Dankeschön. Ein wichtiges Thema, das immer wieder behandelt werden sollte. Tolles Gespräch. Ich kann absolut bestätigen, dass die Natur heilt. Das Grün, Laub, Bäume beruhigen, der Gang bei frischer Luft gibt positive Energie. Mit einer oder zwei Personen, sein Leid zu kommunizieren, gibt Herzenswärme, stärkt, man fühlt sich gut aufgehoben und nicht alleine. An kleine Erfolge denken und Demut, Dankbarkeit üben, hilft ungemein. An den Urknall, auch an die Vergänglichkeit denken relativiert das aktuelle Schmerzempfinden, die Sorgen.

[@gabrielavandertouw8682]

In der Schweiz haben wir mal abgestimmt, dass wir keine kürzere Arbeits Stunden Woche wollen ! Halleluja, kann ich da nur sagen.

[@Babu-kc5ic]

Der (zweit-)beste Moderator beim SRF! Lohnt sich jedenfalls einzuschalten! 😋

[@sabinemariondrachenberg8134]

Ende der 1970iger gab es die erste Jugendarbeitslosigkeit und längst nicht genügend Ausbildungsplätze für beide Geschlechter. Nach meiner Kenntnis spielen auch Altersabschnitte in der Jugend, aber auch nochmal Mitte 30 bis 40, und um die 60 eine nartürliche Rolle in Entwicklungsabschnitten mit Potential zur Lebenskrise. Vorallem narzisstische Kränkungen können dann Vorschub zum Zweifel an allem und sich selbst leisten. Nirgends wird man im Falle der Erkrankung so gut aufgefangen wie in unserer Gesellschaft, sofern man positive Perspektiven sehen kann und will, wird man diese auch finden. Bei Burn Out ist der Weg alles in Allem zusätzlich erschwert und noch lange nicht in der ganzen Schwere anerkannt. Aufklärung wichtig.👍 🎉❤

[@marionmartinez3653]

Ich höre die Sendung immer während ich koche. Diese Frau hat so einen Humor und so viel Licht in ihrer Stimme. Super Gespräch.

[@Symbolsysteme]

Kochen kann auch sehr meditativ sein...*)))

[@beatebeckefeld9928]

Man muss erstmal die Kraft und Energie zum Sport haben 😢

[@Kalle2607]

Ich möchte Dir Mut machen, mit wenigen Schritten zu beginnen. Aus wenigen Schritten werden viele.

[@pantarhei3422]

Ich denke generell sollte es etwas geben, zu dem du dich vlcht mehr hingezogen fühlst… für ein Bewegungsnaturell kann es durchaus der Sport sein, es können jedoch auch andere Dinge hilfreich sein, ein Wald, ein schöner Park, eine liebe Freundin, ein Brot backen, einen Schal stricken… es kommt zu dir im richtigen Moment, hab vertrauen 🍀

[@N3woise]

@@pantarhei3422 yoga war bei mir sehr nützlich. auch das laufen, auch wenn es sehr mühselig ist. die stressbelastung abschalten (wie den job) und unterstützung suchen (bei ärzten usw)

[@MrLikklelion]

passend zu meiner Situation! merci bucour!

[@gabrielavandertouw8682]

Das mit dem zusammen flicken , mit dem Gold Streifen hat mir besonders gut gefallen. Stärke dadurch zu bekommen und unique zu werden. Sehr interessantes Gespräch bis jetzt .

[@FranzHuber-d3k]

Wir bewohnen den Körper das muß man sich klar machen und er reagiert auf alles was wir denken Freude liebt er

[@stevemosch]

Putzen und dem Regen zu hören gibt mir Kraft.

[@uwehirayama9544]

Wer möchte, kann dem Gespräch wohltuende Inspiration entnehmen. Mir fielen zwei Wortwahlen auf, nämlich Kehrarbeit 😉😉😉 und "emotionale Arbeit". Diese Termini mögen durchaus ihre Berechtigung haben, gleichwohl wirft ihre Verwendung doch ein Licht auf den Hintergrund der Misere. Soweit der äußere Kritiker ;-) It's better to burn out than to fade away, sang einmal Neill Young. Ein bisschen Rock'n'Roll muss sein ... Viel Freude und gute Verrichtung weiterhin!

[@Katja423]

"Viel in die Natur gehen, viel Sport machen, viel Joggen". Klingt extrem angepasst und das Problem liegt u.A. dort.

[@gabrielavandertouw8682]

Ja, das Gefühl habe ich auch: das Wort " Hobby" ist beinahe ausgestorben .

[@robblack5934]

Interessante Sicht von oben herab, aber nichts Neues. Beim Therapieplatz fängt es ja schon an, schon mal probiert einen zu bekommen (Kassenpatient)...? Burnout muss es natürlich genannt sein, sonst hat man nicht gebrannt...

[@N3woise]

einfach so oft anrufen bis einer eben doch zusagt. dauert halt monate aber besser als garnichts meiner meinung nach. bin selbst in einer therapie aber die therapeutin weiß halt in meinem fall auch nicht zu helfen, burnout ist meiner meinung nach einfach ein kollektives phänomen und wenn da in der gesellschaft nicht der kollaps kommt, werden leute wie wir immer wieder "zerstört"

[@Zaton-vl9fe]

Danke, sehr bereichernd.

[@lootrich]

Erst wenn ich tot bin. Bis dahin wird gelebt :)

[@familieb3261]

Mich stört , dass die Dame so oft englische Begriffe nutzt, als gäbe es in der deutsche Sprache nicht ausreichend Worte.... Inhaltlich ok, aber nicht viel Neues, finde ich.

[@ABC-pu4dq]

Alles nichts Neues für mich. Warum sollte ich nun privat viel Geld für ein Coaching hinlegen, wenn normale Psychotherapie das Gleiche lehrt?

[@ABC-pu4dq]

Es gibt immer mehr Coaches, aber immer weniger ausgebildete Psychotherapeut*innen. Das ist ein Problem, denn so bekommen nur noch Leute mit viel Geld einen sicheren Platz (bei privaten Coaches) und die anderen kämpfen um die wenigen Plätze bzw. müssen ewig warten und sind bis dahin noch depressiver etc. - und begehen Suizid oder müssen in Kliniken, die auch überlastet sind. Krankes System!

[@prosodiac]

Weil man nicht immer sofort eine Psychotherapie bekommen kann, ein Coaching aber normalerweise schon. Coaches sind oft greifbarer, Psychotherapeuten haben oft nicht mal ne Webseite. Sympathie ist aber unheimlich wichtig. Eine gute therapeutische Allianz ist schon die halbe Miete. Und nicht jedes Problem bedarf einer Therapie. Insofern ist die Coaching Branche eine Brückenbranche, die auch eine Notwendigkeit darstellt in Anbetracht des überlasten Therapiesystems.

[@thrashmaster1357]

@@prosodiac Perfekt zusammengefasst.

[@komasaeufer]

Ein Glück bin ich Langzeitsozialhilfebezüger. Solche Probleme wie Burn-Out kenne ich nicht. Ich kriege eher mal Sunburn vom Sünnele.

[@--AnonymousUser--]

Was hat das mit Philosophie zu tun?

[@patriciacalderonkoch]

3mal darfst du raten 😂

[@rpnpn4512]

-> Lebensphilosophie

[@Kalle2607]

@Anonymous Ich gebe Ihnen gerne ein paar Beispiele der Lebensphilosophie aus der Philosophie-Geschichte: Antike: Pythagoreer, Epikureer, Stoiker, Platon (Gorgias) Mittelalter: Vita activa/Vita contemplativa Moderne: Nietzsche, Heidegger, Arendt(Vita activa oder vom tätigen Leben) Viel Spaß beim Entdecken.

[@Dr.Martini.]

Siddarta Gautama (Buddha 1500 v. Chr): Je mehr du hast, je mehr hat es dich!

[@mechthilds5083]

Herzlichen Dank für dieses so kluge Gespräch ❤ Dona nobis pacem.🌿